ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και μπαχαρικά για το φούσκωμα, το σάκχαρο και τη μνήμη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Κοινά βότανα και μπαχαρικά που έχουμε στην κουζίνα, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, η μέντα, τα γαρίφαλα και τ…
ΛΙΠΙΔΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Η καθημερινή κατανάλωση συνδέεται με καλύτερο ύπνο σε ενήλικες με κοιλιακή παχυσαρκία
Μια μελέτη του Penn State University δείχνει ότι η καθημερινή κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει τη βαθμολογία υγιε…
ΥΓΕΙΑ
Φλεβική θρόμβωση: Τρεις γονιδιακές παραλλαγές αυξάνουν τον κίνδυνο κατά 180%
Τρεις γονιδιακές παραλλαγές συνδέονται με αύξηση έως και 180% στον κίνδυνο φλεβικής θρόμβωσης, σύμφωνα με νέα μελέτη του…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση του επικίνδυνου λίπους στους μυς
Η άσκηση και η μυοστεάτωση, δηλαδή η συσσώρευση λίπους στους σκελετικούς μύες, συνδέονται με σημαντικές μεταβολικές και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εμμηνόπαυση: Χορτοφαγική διατροφή συνδέεται με 92% λιγότερες σοβαρές εξάψεις και απώλεια 4 κιλών
Η εμμηνόπαυση μπορεί να φέρει ενοχλήματα, ανάμεσά τους εξάψεις και νυχτερινή εφίδρωση. Νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι γυνα…
ΥΓΕΙΑ
Συνένζυμο Q10 ως Ubiquinol – Ενισχύστε την κυτταρική ενέργεια και θωρακίστε τον οργανισμό
Το άρθρο παρουσιάζει τη σημασία του Συνενζύμου Q10 και ιδιαίτερα της ενεργής μορφής του, Ubiquinol, για την ενίσχυση της…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει το σώμα και την υγεία
Η ανησυχία όταν γίνεται υπερβολική μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και την καθημερινότητα, με σωματικά συμπτώμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον καρκίνο
Το άρθρο παρουσιάζει πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον κα…
ΥΓΕΙΑ
Κορεσμένα λιπαρά: Πώς καταστρέφουν την ασπίδα του εντέρου ακόμη και μετά από λίγα γεύματα
Νέα μελέτη του αυστραλιανού Walter and Eliza Hall Institute δείχνει ότι ακόμη και λίγα γεύματα με κορεσμένα λιπαρά ενδέχ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Λίπος στην κοιλιά των παιδιών: Η ηλικία των 10 ετών συνδέεται με μελλοντικούς καρδιακούς κινδύνους
Νέα μελέτη δείχνει ότι το αυξημένο κοιλιακό λίπος σε παιδιά ηλικίας μόλις 10 ετών μπορεί να προδικάζει μελλοντικούς καρδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υψηλή χοληστερίνη: Η Νο1 τροφή που οι ειδικοί προτείνουν να περιορίσετε για να μειώσετε την LDL
Η διατροφή αποτελεί σημαντικό παράγοντα στη ρύθμιση της χοληστερίνης. Ιδιαίτερη προσοχή χρειάζεται στον περιορισμό των ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεκάν: Η μελέτη για τη μείωση της χοληστερίνης και την αγγειακή υγεία
Μια νέα έρευνα στο «The American Journal of Clinical Nutrition» δείχνει ότι η ένταξη πεκάν στη διατροφή μπορεί να συμβάλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυγό: Κρόκος ή ασπράδι; Ποιο μέρος ωφελεί περισσότερο την υγεία σύμφωνα με τη Mayo Clinic
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, το αυγό προσφέρει σημαντικά διατροφικά οφέλη είτε επιλέξει κανείς τον κρόκο είτε το ασπράδι. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κετογονική δίαιτα: Πώς συνδέονται ο μεταβολισμός, η χοληστερίνη και η καρδιά
Νέα στοιχεία από το Ινστιτούτο Βιοϊατρικής Καινοτομίας Lundquist θέτουν υπό αμφισβήτηση τη συσχέτιση της υψηλής χοληστερ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία Πάσχα: Το πλάνο της Μεγάλης Εβδομάδας για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας
Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, με βάση τις φυτικές τροφές και τα θαλασσινά, ενθαρρύνει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθε…