ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη Ε: Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 6.000 ηλικιωμένους για τη μακροζωία
Οι διαφορετικές μορφές της βιταμίνης Ε ενδέχεται να σχετίζονται με διαφορετικά αποτελέσματα στην υγεία. Σε μελέτη με περ…
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Το κρύο μπορεί να κρύβει το μυστικό της
Το κρύο μπορεί να είναι δυσάρεστο, αλλά ίσως κρύβει ένα από τα μυστικά της μακροζωίας που αναζητούμε. Ερευνητές του Πανε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Μπορεί να έχουμε καταλάβει λάθος γιατί κάποιοι ζουν πάνω από 100 χρόνια – Τι αποκαλύπτει επιστήμονας
Πόσο βάσιμες είναι οι θεωρίες που υπόσχονται περισσότερα χρόνια ζωής μέσα από τα μυστικά της μακροζωίας; Ο επιστήμονας S…
ΥΓΕΙΑ
Ταχύτητα βαδίσματος: Προβλέπει τον κίνδυνο θανάτου και μπορεί να βελτιωθεί
Πόσο γρήγορα περπατάτε; Αυτό το απλό ερώτημα μπορεί να δώσει σημαντικές πληροφορίες για την υγεία. Σύμφωνα με νέα έρευνα…
ΥΓΕΙΑ
Αντιγήρανση: Κοινό ρινικό σπρέι για το μπούκωμα μπορεί να είναι το κλειδί, σύμφωνα με νέα μελέτη
Ένα φάρμακο που βρισκόταν «μπροστά στα μάτια τους» εντόπισαν ερευνητές, αφού εξέτασαν 6.000 σκευάσματα για πιθανές αντιγ…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Γιατί οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες
Οι γυναίκες έχουν μεγαλύτερο μέσο προσδόκιμο ζωής από τους άνδρες, παρότι διαγιγνώσκονται συχνότερα με αυτοάνοσα νοσήματ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμωμένα τρόφιμα: Πώς μπορεί να στηρίξουν την υγιή γήρανση και τη μακροζωία
Τα ζυμωμένα τρόφιμα, όπως το γιαούρτι, το κεφίρ, το κίμτσι και το ξινολάχανο, μπορεί να συμβάλουν στην υγεία του εντέρου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροζωία: Ποιοι παράγοντες μετρούν πέρα από την υγεία;
Η μακροζωία δεν κρίνεται μόνο από τα χρόνια που προσθέτουμε στη ζωή μας, αλλά και από το πώς τα βιώνουμε. Η καλή υγεία ε…
ΥΓΕΙΑ
Ο κανόνας ύπνου 7:1: Πώς μπορεί να συμβάλει σε έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής
Νέα μελέτη του London School of Economics δείχνει ότι ο «κανόνας 7:1» —επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ, σε σταθερή ώρα— μπορε…
ΥΓΕΙΑ
Ο αριθμός των παιδιών ίσως επηρεάζει τη μακροζωία και τη βιολογική γήρανση
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου του Ελσίνκι δείχνει ότι το πόσα παιδιά αποκτά μια γυναίκα ενδέχεται να σχετίζεται με τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπερμιδίνη και μακροζωία: Πώς κοινά συμπληρώματα αντιγήρανσης μπορεί να ενισχύουν τον καρκίνο
Νέα ευρήματα δείχνουν ότι ορισμένα συμπληρώματα διατροφής, μεταξύ των οποίων η σπερμιδίνη, προωθούνται για την αντιγήραν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα: Το Νο1 φρούτο για καθημερινή κατανάλωση, μακροζωία και προστασία καρδιάς και εγκεφάλου
Οι ειδικοί στη μακροζωία ξεχωρίζουν τα μούρα ως το σημαντικότερο φρούτο για υγιή γήρανση και μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή SEAD στην Ουρένσε συνδέεται με ευζωία και μακροζωία
Στην ισπανική επαρχία Ουρένσε, όσοι φτάνουν τα 100 χρόνια ακολουθούν τη διατροφή Southern European Atlantic Diet (SEAD),…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Γιατί οι γυναίκες ζουν περίπου 5 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες;
Το χάσμα στο προσδόκιμο ζωής ανδρών και γυναικών παραμένει σταθερό, με τις γυναίκες να ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Δείτε ποιες επιλογές πρωινού μπορούν να σας βοηθήσουν
Το πρωινό μπορεί να συμβάλει στην υγεία και τη μακροζωία, ενώ οι διατροφικές επιλογές ανθρώπων που ζουν έως τα 100 χρόνι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Πέντε διατροφικά πρότυπα που συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
Μια νέα μελέτη ξεχωρίζει πέντε διατροφικά πρότυπα που σχετίζονται με καλύτερη μακροχρόνια υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Dr. Mark Hyman: Πέντε υγιεινές σαλάτες για την υγεία και τη μακροζωία
Ο Dr. Mark Hyman, ειδικός στη μακροζωία, παρουσίασε πέντε συνταγές για υγιεινές σαλάτες, με στόχο την υποστήριξη της υγε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Πώς το φύλο συνδέεται με τις επιλογές που ευνοούν τη μακροζωία
Νέα μελέτη δείχνει ότι οι διατροφικές συνήθειες που συνδέονται με μακροχρόνια υγεία δεν είναι ίδιες για γυναίκες και άνδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: 7 υπερτροφές που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της γήρανσης
Το κείμενο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη μακροχρόνια υγεία και τη γήρανση, παρουσιάζοντας επτά υπερτροφές που συν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Τι έδειξε 20ετής μελέτη σε 1.459 υπεραιωνόβιους για τη διατροφή
Μια εικοσαετής έρευνα με 1.459 υπεραιωνόβιους ανέδειξε πόσο σημαντική είναι η ισορροπημένη διατροφή για την υγεία σε βάθ…
ΥΓΕΙΑ
Μεσογειακή φιλοσοφία ζωής: Είναι το «χρυσό κλειδί» για μακροζωία και ευτυχία;
Ο Μεσογειακός τρόπος ζωής συνδέει την υγιεινή διατροφή με τις κοινωνικές σχέσεις και έναν πιο ήρεμο ρυθμό, προάγοντας τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: Το δημητριακό που οι ειδικοί συνδέουν με τη μακροζωία
Η βρώμη και γενικότερα τα δημητριακά ολικής άλεσης συνδέονται, σύμφωνα με ειδικούς, με καλύτερη υγεία σε βάθος χρόνου κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σούπα μακροζωίας: 82χρονη γιαγιά αποκαλύπτει το «μυστικό όπλο» της κουζίνας της – Η θαυμαστή συνταγή
Η 82χρονη γιαγιά της food creator Lainie Kates παρουσιάζει τη συνταγή της σούπας που αποκαλεί «μυστικό όπλο» για τη μακρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Ξεχάστε τις θερμίδες – Το μυστικό ενός κορυφαίου γιατρού του Harvard για μακρύτερη ζωή
Ο Dr. Ian K. Smith, γιατρός του Harvard, εισηγείται έναν διαφορετικό δρόμο για τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία, με προτε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
IMCAS 2026 στο Παρίσι: Νέα fillers και η στροφή από το anti-aging στη μακροζωία του δέρματος
Η έκθεση IMCAS 2026 στο Παρίσι, η μεγαλύτερη διεθνώς για την αισθητική ιατρική και την πλαστική χειρουργική, έφερε στο π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι 4 υπερτροφές που ξεχωρίζουν οι ειδικοί και ποιες τροφές αποφεύγουν
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία σε βάθος χρόνου και παρουσιάζει τέσσερις «υπερτροφές» που ευνοού…
ΥΓΕΙΑ
Βραζιλία: Τι αποκαλύπτει η έρευνα για την ανθρώπινη μακροζωία
Η Βραζιλία, χώρα με εντυπωσιακή βιοποικιλότητα, βρίσκεται στο επίκεντρο νέας έρευνας του Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Μελέτη συνδέει την κατανάλωση κρέατος με περισσότερες πιθανότητες για τα 100
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι όσοι τρώνε κρέας μπορεί να έχουν μεγαλύτερη πιθανότητα να φτάσουν τα 100 από όσους δεν τρώνε,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τροφές που συνδέονται με τη νεότητα: Ο οδηγός διατροφής για τη μακροζωία
Η μεσογειακή διατροφή συγκαταλέγεται, σύμφωνα με πολλές έρευνες, στις πιο αποτελεσματικές επιλογές για μακροχρόνια υγεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιαπωνική διατροφή: Από την κουζίνα της Makanai στο μυστικό των υπεραιωνόβιων
Η ιαπωνική διατροφή δίνει προτεραιότητα στην ποιότητα και στην εποχικότητα των τροφίμων και θεωρείται σημαντικός παράγον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοιρινό: Νέα μελέτη εξετάζει αν συμβάλλει στη μακροζωία και αποκαλύπτει οφέλη για την υγεία των ηλικιωμένων
Νέα αμερικανική έρευνα δείχνει ότι η ένταξη λιγότερο επεξεργασμένου χοιρινού σε μια φυτοφαγική διατροφή ενδέχεται να ενι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι τροφές-θησαυροί που συνδέονται με την υγιή γήρανση
Το άρθρο αναδεικνύει πώς η διατροφή συμβάλλει στην υγιή γήρανση και στη μακροζωία. Οι καθημερινές επιλογές στο φαγητό επ…
ΥΓΕΙΑ
Η ποικιλία στην άσκηση συνδέεται με μακροζωία και ευεξία
Η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό *BMJ Medicine* δείχνει ότι η ποικιλία στη σωματική άσκηση μπορεί να συμ…
ΥΓΕΙΑ
Βραζιλία: Τι αποκαλύπτει το DNA των υπεραιωνόβιων για τη ζωή μετά τα 100
Η γενετική και ανοσολογική ανθεκτικότητα των υπεραιωνόβιων στη Βραζιλία βρίσκεται στο επίκεντρο της μελέτης της Δρ. Maya…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Το μεσημεριανό με αβοκάντο και σολομό που μπορεί να προσθέσει χρόνια ζωής, σύμφωνα με ειδικούς
Σύμφωνα με ειδικούς, οι επιλογές στη διατροφή επηρεάζουν ουσιαστικά τη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία, ενώ ξεχωριστή θ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μακροζωία: Βρέθηκε φυσική ουσία που επιβραδύνει τη γήρανση και παρατείνει τη ζωή – Σε ποιο κοινό τρόφιμο υπάρχει;
Η ψιλοκυβίνη, φυσική ουσία που περιέχεται σε συγκεκριμένα τρόφιμα, φαίνεται να επιβραδύνει τη γήρανση και ενδέχεται να π…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Πέντε παράγοντες που συνδέονται με τη μακρά ζωή
Το κείμενο εστιάζει στους ανθρώπους που ξεπερνούν τα 100, εξετάζοντας τι σχετίζεται με τη μακροζωία. Μεταξύ 2000 και 202…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής για μακροζωία που αξίζει να τρώτε κάθε εβδομάδα
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε τροφές της μεσογειακής διατροφής, οι οποίες συμβάλλουν στη μακροχρόνια υγεία και την ευεξία. …
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα: πόσα βήματα την ημέρα συνδέονται με μακροζωία και καλύτερη υγεία;
Μελέτη που δημοσιεύθηκε στο BMC Public Health δείχνει ότι 8.250 βήματα την ημέρα αρκούν για την υποστήριξη της μακροχρόν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Οι ειδικοί τα αναδεικνύουν ως κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία
Τα μύρτιλα ξεχωρίζουν ως το κορυφαίο φρούτο για τη μακροζωία, καθώς πρόσφατες έρευνες αναδεικνύουν τη σημαντική επίδραση…