ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Madonna και Gwyneth Paltrow: Το διατροφικό μυστικό που, σύμφωνα με τον τίτλο, τις διατηρεί αγέραστες
Η Madonna και η Gwyneth Paltrow ακολουθούν μια διατροφή με έμφαση στα βιολογικά και εποχιακά τρόφιμα, καθώς και στα δημη…
ΜΑΚΡΟΖΩΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
106χρονος χωρίς φάρμακα αποκαλύπτει το γλυκό που τρώει καθημερινά ως μυστικό μακροζωίας
Ο Leslie Lemon, 106 ετών, από το Aylesbury του Buckinghamshire, δεν χρειάζεται να παίρνει φάρμακα. Ο ίδιος αποδίδει τη μ…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η μείωση θερμίδων μπορεί να καθυστερεί τη γήρανση: Ο ρόλος του λιθοχολικού οξέος
Νέα μελέτη δείχνει ότι το λιθοχολικό οξύ, ουσία που παράγεται στο έντερο, ενδέχεται να αναπαράγει τις αντιγηραντικές επι…
ΥΓΕΙΑ
Η ραπαμυκίνη μπορεί να παρατείνει τη ζωή όσο εντυπωσιακά όσο και η δίαιτα
Η νέα μελέτη δείχνει ότι η ραπαμυκίνη, φάρμακο που χορηγείται για την πρόληψη της απόρριψης μοσχευμάτων, ενδέχεται να αυ…
ΥΓΕΙΑ
FGF21: Η πρωτεΐνη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε παχύσαρκα ποντίκια
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας ανέφεραν ότι, ακόμη και όταν τα παχύσαρκα ποντί…
ΥΓΕΙΑ
Καφές και μακροζωία: πώς η καφεΐνη μπορεί να επηρεάζει τη γήρανση των κυττάρων
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου δείχνει ότι η καφεΐνη ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Πότε είναι η ιδανική ώρα για να τρώτε και να υποστηρίξετε τη μακροζωία;
Σύμφωνα με έρευνες, για το πρωινό ενδείκνυται να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το ξύπνημα, κάτι που συμβάλλει στη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση – Πώς να τις εξαλείψετε σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και τρόπους για να τις αλλάξετε σε 60 ημέρες.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Πώς μπορεί να συνδεθεί με υγιή γήρανση των γυναικών έως τα 70 χωρίς χρόνια νόσο
Έρευνες συνδέουν τη μέτρια κατανάλωση καφέ με υγιή γήρανση στις γυναίκες. Σύμφωνα με τα ευρήματα, ενδέχεται να αυξάνοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Ποια ποικιλία συνδέεται με μεγαλύτερη ζωή και έως 17% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου
Νέα μελέτη στο Journal of Nutrition διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να συνδέεται με έως 17% χαμηλότερ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα: Το φρούτο που συνδέεται με λιγότερη φλεγμονή και υγιή μακροζωία
Τα μούρα αποτελούν σημαντικό μέρος της διατροφής, καθώς η συχνή κατανάλωσή τους ενδέχεται να στηρίξει την υγιή γήρανση κ…
ΥΓΕΙΑ
Κολύμπι: Πώς συμβάλλει στη μακροζωία και την καλή υγεία
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη μορφή άσκησης, με σημαντική συμβολή στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. Επι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές και μακροζωία: Πώς να τον πίνετε για να μειώσετε τον κίνδυνο θανάτου – Τι δείχνει έρευνα 20 ετών
Νέα μελέτη διάρκειας 20 ετών από το Πανεπιστήμιο Tufts διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός ή δύο φλιτζανιών καφέ την ημέρα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Ε: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και σε ποιες τροφές βρίσκεται σε αφθονία
Η βιταμίνη Ε, χάρη στην ισχυρή αντιοξειδωτική δράση της, υποστηρίζει τη νεότητα και τη μακροχρόνια υγεία, καθώς περιορίζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φαγόπυρο: Ο σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης για μακροζωία, ρύθμιση του σακχάρου και αντιοξειδωτικά
Το φαγόπυρο, γνωστό και ως σπόρος της βασίλισσας Άννας της Βρετάνης, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που προσφέρει πολλαπλά ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Τι δείχνουν οι μελέτες για τα οφέλη του στην υγεία και γιατί μας γοητεύουν
Ο καφές έχει συσχετιστεί σε πρόσφατες μελέτες με οφέλη όπως η μακροζωία και ο χαμηλότερος κίνδυνος για διάφορες ασθένειε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πιείτε τσάι και φάτε μούρα και μαύρη σοκολάτα για μακροζωία, δείχνει νέα μελέτη
Έρευνα διαπίστωσε ότι η κατανάλωση διαφορετικών τροφών με φλαβονοειδή, όπως τσάι, μούρα, μήλα και μαύρη σοκολάτα, ενδέχε…
ΥΓΕΙΑ
Καφές: Πώς συνδέεται με τη μακροζωία και την ευεξία των γυναικών
Νέα μελέτη με σχεδόν 50.000 γυναίκες, τις οποίες παρακολούθησαν επί 30 χρόνια, δείχνει ότι ο καφές με καφεΐνη ενδέχεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η καλύτερη διατροφή για γυναίκες μετά τα 50: Οι υδατάνθρακες που συνδέονται με τη μακροζωία
Τα νέα επιστημονικά δεδομένα για τους υδατάνθρακες αλλάζουν την εικόνα που έχουμε για αυτούς, καθώς συχνά τους συνδέουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πυθαγόρεια διατροφή: Τα μυστικά, τα οφέλη και οι επιπτώσεις της
Η διατροφή της πυθαγόρειας φιλοσοφίας προτείνει έναν υγιεινό και ηθικό τρόπο ζωής, δίνοντας προτεραιότητα στις φυτικές τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι, μούρα, μαύρη σοκολάτα και μήλα: Πώς συνδέονται με τη μακροζωία
Νέα έρευνα, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Nature Food, δείχνει ότι τρόφιμα πλούσια σε φλαβονοειδή, όπως το τσάι, τα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροχρόνιες σχέσεις: Πώς η καλλιέργειά τους ενισχύει την υγεία μας
Οι μακροχρόνιες σχέσεις —φιλικές, οικογενειακές ή ερωτικές— αποτελούν βασικό παράγοντα για την υγεία και την ευημερία μα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνθετοι υδατάνθρακες: το κλειδί για μακροζωία και νεότητα
Η πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Tufts και το Harvard T.H. δείχνει ότι η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
David Attenborough: Το μυστικό μακροζωίας του 99χρονου βιολόγου που παραμένει σφριγηλός και δραστήριος
Ο θρυλικός βιολόγος και ντοκιμαντερίστας Sir David Attenborough γιορτάζει τα 99α γενέθλιά του και αποδίδει μέρος της μακ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γυναίκες: Γιατί ζουν περισσότερο από τους άνδρες;
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, και μάλιστα με αισθητή διαφορά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το προσδόκιμο ζωή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Τα 4 τρόφιμα από τις «μπλε ζώνες» που προτείνει κορυφαίος ειδικός
Ο ειδικός στη μακροζωία προτείνει τέσσερις βασικές τροφές από τις «μπλε ζώνες», περιοχές όπου το προσδόκιμο ζωής είναι υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Το γιαούρτι που έτρωγε η 117χρονη – Τι αποκάλυψε η μελέτη για τη ζωή της
Η Maria Branyas Morera, η οποία στα 117 της ήταν το γηραιότερο εν ζωή άτομο στον κόσμο, συνήθιζε να καταναλώνει καθημερι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 6 συμπληρώματα που θεωρεί απαραίτητα για τη μακροζωία ο ειδικός Darshan Shah
Ο Dr. Darshan Shah, ειδικός στη μακροχρόνια υγεία και ιδρυτής της κλινικής Next Health, παρουσιάζει έξι συμπληρώματα δια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Οι 6 διατροφικές αλλαγές που μπορούν να προσθέσουν έως και 13 χρόνια ζωής
Πρόσφατη μελέτη δείχνει ότι έξι αλλαγές στη διατροφή ενδέχεται να προσθέσουν έως και 13 χρόνια ζωής. Συγκεκριμένα, προτε…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Οι επιλογές μετρούν περισσότερο από τα γονίδια – Ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγή
Το άρθρο εξετάζει τι επηρεάζει τη μακροζωία και αναδεικνύει τον ρόλο των προσωπικών επιλογών, πέρα από τη γενετική, στη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα: το κουαρτέτο που συνδέεται με τη μακροζωία
Μια νέα μελέτη από ερευνητές των Πανεπιστημίων Edith Cowan και Queen’s και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές το πρωί και μακροζωία: Τι δείχνουν οι έρευνες για τα οφέλη του
Το πρωινό ρόφημα καφέ μπορεί, σύμφωνα με έρευνες, να συνδέεται με καλύτερη μακροχρόνια υγεία και μεγαλύτερη επιβίωση. Η …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βασίλισσα Ελισάβετ: Το καθημερινό γεύμα που συνδέεται με τη μακροζωία της έως τα 96
Η Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ παρέμεινε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση έως τα 96 της, έχοντας ως βασικό σύμμαχο τις υγιεινές δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο κανόνας του 30% στο πιάτο που συνδέεται με τη μακροζωία και την καθυστέρηση της γήρανσης
Ο ογκολόγος Silvio Garattini υποστηρίζει ότι ο «κανόνας του 30%» σημαίνει πως πρέπει να αφήνουμε το τραπέζι πριν φτάσουμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια διατροφή μπορεί να ξεπεράσει τη μεσογειακή σε οφέλη για την υγεία;
Η μεσογειακή διατροφή συγκαταλέγεται σταθερά στις πιο υγιεινές επιλογές παγκοσμίως. Βασίζεται σε άπαχα ψάρια, πράσινα φυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Mashico: Ο 125χρονος αποκαλύπτει το φρούτο που τρώει κάθε πρωί και το μυστικό της μακροζωίας του
Ο Marcelino Abad Tolentino, που όλοι αποκαλούν «Mashico», συμπληρώνει 125 χρόνια ζωής και συνδέει τη μακροχρόνια καλή υγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτική ή ζωική πρωτεΐνη: ποιο είδος συνδέθηκε με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Περισσότερες τροφές με φυτική πρωτεΐνη, όπως ρεβίθια, τόφου και αρακάς, καταναλώνουν οι χώρες όπου καταγράφηκε τάση για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Πώς η φυτική διατροφή των Ικαριωτών συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Στην Ικαρία, όπως και σε άλλες περιοχές του πλανήτη, οι διατροφικές επιλογές συνδέονται στενά με τη μακροχρόνια υγεία κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια: Η Νο1 τροφή για μακροζωία και πώς ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να προσθέσει 4 χρόνια ζωής
Ένα φλιτζάνι φασόλια καθημερινά ενδέχεται να αυξήσει έως και τέσσερα χρόνια το προσδόκιμο ζωής, εκτιμούν ειδικοί στη δια…
ΥΓΕΙΑ
Travel therapy: Γιατί οι γιατροί συνιστούν να κλείσετε εισιτήρια
Το καθημερινό στρες συνδέεται με πρόωρη γήρανση, όπως είναι γνωστό. Πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό «Cell Metabolism» επιβ…