Αλόη βέρα: οφέλη, ιδιότητες και παρενέργειες

Τι είναι η αλόη βέρα

Η αλόη βέρα είναι φυτό που μοιάζει με κάκτο και αναπτύσσεται σε ζεστά, ξηρά κλίματα. Χρησιμοποιείται στο δέρμα, μεταξύ άλλων για ακμή και εγκαύματα, και από το στόμα προωθείται για αδυνάτισμα και διαβήτη. Το τζελ, το λάτεξ και τα εκχυλίσματα ολόκληρου φύλλου διαφέρουν ως προς την ασφάλειά τους.

Άλλες ονομασίες: aloe vera.

Αλόη βέρα: οφέλη και τι δείχνουν οι μελέτες

Υπάρχουν ενδείξεις πιθανού οφέλους, κυρίως για τοπική χρήση σε εγκαύματα και ακμή. Για αρκετές άλλες χρήσεις, οι έρευνες είναι λίγες ή τα στοιχεία ανεπαρκή.

• Δύο μικρές μελέτες δείχνουν ότι το τζελ στο δέρμα, μαζί με άλλες θεραπείες, ενδέχεται να βελτιώνει την ακμή.
• Κλινικές έρευνες δείχνουν ότι η εφαρμογή τζελ ενδέχεται να επιταχύνει την επούλωση εγκαυμάτων και να μειώνει τον πόνο τους.
• Περιορισμένες έρευνες υποδηλώνουν πιθανό όφελος από την τοπική χρήση στον έρπη των γεννητικών οργάνων, την ψωρίαση και τον ομαλό λειχήνα (πάθηση με έντονα κνησμώδες εξάνθημα στο δέρμα ή στο στόμα). Υπάρχουν επίσης περιορισμένα στοιχεία για βλάβες από ακτινοθεραπεία, πληγές από οδοντιατρικές συσκευές και υποβλεννογόνια ίνωση του στόματος (ουλές και σκλήρυνση των ιστών).
• Λίγες έρευνες δείχνουν ότι η λήψη αλόης από το στόμα ενδέχεται να μειώνει το σάκχαρο και τη γλυκοζυλιωμένη αιμοσφαιρίνη (HbA1c) σε άτομα με διαβήτη.
• Σε μικρή μελέτη, συγκεκριμένο προϊόν τζελ από το στόμα για 8 εβδομάδες μείωσε σε μικρό βαθμό το βάρος και τη λιπώδη μάζα υπέρβαρων ή παχύσαρκων ενηλίκων με διαβήτη ή προδιαβήτη.
• Δεν υπάρχουν αρκετές αξιόπιστες πληροφορίες για να εκτιμηθεί αν βοηθά στο έκζεμα, στα έλκη διαβητικού ποδιού, στο ευερέθιστο έντερο ή στην ελκώδη κολίτιδα.

Δες και: Ακμή · Ψωρίαση · Έρπης · Διαβήτης · Παχυσαρκία

Παρενέργειες της αλόης βέρα

• Αίσθημα καύσου στο δέρμα με την τοπική χρήση τζελ
• Φαγούρα
• Εξάνθημα
• Έκζεμα
• Πόνος στην κοιλιά με λήψη λάτεξ από το στόμα
• Κοιλιακές κράμπες με λήψη λάτεξ από το στόμα
• Διάρροια με λήψη λάτεξ από το στόμα
• Περιστατικά οξείας ηπατίτιδας (ξαφνικής φλεγμονής του ήπατος) έχουν συσχετιστεί με λήψη εκχυλισμάτων φύλλων από το στόμα

Το τζελ στο δέρμα είναι γενικά καλά ανεκτό, αλλά έχουν αναφερθεί περιστασιακά τοπικές αντιδράσεις.

Αν εμφανίσεις οποιαδήποτε ανεπιθύμητη ενέργεια, σταμάτησε και ενημέρωσε τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου. Αν πρηστούν το πρόσωπο, τα χείλη ή ο λαιμός ή δυσκολεύεσαι να αναπνεύσεις, κάλεσε αμέσως το 166 ή το 112.

Ποιοι δεν πρέπει να πάρουν την αλόη βέρα

Πότε χρειάζεται προσοχή

• Αν παίρνεις οποιοδήποτε φάρμακο, ρώτα τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου πριν χρησιμοποιήσεις αλόη.
• Το μη αποχρωματισμένο εκχύλισμα ολόκληρου φύλλου, που δεν έχει υποστεί επεξεργασία με ενεργό άνθρακα για απομάκρυνση τοξικών ανθρακινονών, έχει χαρακτηριστεί ως πιθανώς καρκινογόνο για τον άνθρωπο.
• Μελέτες σε ζώα συνέδεσαν τη λήψη μη αποχρωματισμένου εκχυλίσματος φύλλου με καρκίνο του πεπτικού. Τα περισσότερα σχετικά πειράματα αφορούν αυτή τη μορφή, που δεν χρησιμοποιείται συνήθως από τους καταναλωτές.
• Λίγες εργαστηριακές έρευνες υποδηλώνουν πιθανή βλάβη στο DNA ή στα χρωμοσώματα ακόμη και από αποχρωματισμένο εκχύλισμα. Ωστόσο, ανασκόπηση του 2023 κατέληξε ότι τα πόσιμα προϊόντα που εξέτασε, με έως 10 μέρη ανά εκατομμύριο αλοΐνης, δεν ήταν γονοτοξικά, δηλαδή δεν προκαλούσαν βλάβη στο γενετικό υλικό.

Αλληλεπιδράσεις της αλόης βέρα με φάρμακα

• Η υπερβολική χρήση λάτεξ αλόης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών από καρδιακές γλυκοσίδες, φάρμακα για ορισμένα καρδιολογικά προβλήματα, όπως η διγοξίνη.

Δες στον Οδηγό φαρμάκων:

• Διγοξίνη

Πες στον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου ότι παίρνεις βότανα ή συμπληρώματα, ειδικά αν παίρνεις φάρμακα για την πίεση, την πήξη του αίματος, τον διαβήτη, την κατάθλιψη ή αντισυλληπτικά.

Αλόη βέρα στην εγκυμοσύνη, στον θηλασμό και στα παιδιά

Αν είσαι έγκυος, θηλάζεις ή σχεδιάζεις εγκυμοσύνη, ρώτα τον γιατρό σου πριν πάρεις οποιοδήποτε βότανο ή συμπλήρωμα. Για τα παιδιά ρώτα τον παιδίατρο.

Συχνές ερωτήσεις για την αλόη βέρα