Το άρθρο εξετάζει πώς η υγιής απώλεια βάρους μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις, καθώς οι μεταβολές στην εικόνα του σώματος και την αυτοπεποίθηση ενδέχεται να αλλάξουν αισθητά την κοινωνική και ερωτική ζωή. Σύμφωνα με έρευνες, μετά την απώλεια βάρους, οι ανύπαντροι έχουν 50% μεγαλύτερη πιθανότητα να συνάψουν ρομαντική σχέση, ενώ για τους παντρεμένους αυξάνεται ο κίνδυνος διαζυγίου.
Η καλύτερη υγεία μπορεί να φέρει περισσότερες κοινωνικές επαφές, να μεταβάλει τις ήδη υπάρχουσες σχέσεις και να δημιουργήσει χώρο για καινούργια ενδιαφέροντα και δραστηριότητες. Για την ομαλή διαχείριση των αλλαγών, προτείνεται να καθορίζονται στόχοι για τις σχέσεις και να συζητούνται με τους κοντινούς μας ανθρώπους, ώστε να προκύψει θετικό αποτέλεσμα.
Ποιες σκέψεις κάνετε πρώτες όταν αναλογίζεστε τα οφέλη της υγιούς απώλειας βάρους; Ίσως τις σωματικές αλλαγές, όπως η καλύτερη μεταβολική υγεία, για παράδειγμα στον διαβήτη, ή η βελτίωση της ορθοπεδικής υγείας, όπως στην οστεοαρθρίτιδα, τον χρόνιο πόνο και την κινητικότητα. Μπορεί να έρχονται στον νου οι συναισθηματικές μεταβολές στην εικόνα του σώματος και την αυτοπεποίθηση. Σκεφτόμαστε όμως και τι αλλάζει στην κοινωνική ή ερωτική ζωή; Οι περισσότεροι δεν υπολογίζουμε επαρκώς πόσο μπορεί να επηρεάσει τις σχέσεις μας μια σημαντική απώλεια βάρους, παρότι οι συνέπειες μπορεί να είναι μεγάλες.
Σε έρευνα, όσοι συμμετέχοντες ήταν ανύπαντροι πριν από την απώλεια βάρους δήλωσαν ότι η πιθανότητα να αποκτήσουν ρομαντική σχέση στη συνέχεια αυξήθηκε κατά 50%. Αντίθετα, μεταξύ των παντρεμένων καταγράφηκε σχεδόν διπλάσιο ποσοστό διαζυγίων.
Παράλληλα, για αρκετούς ανθρώπους η βελτίωση των σχέσεών τους αποτελεί ακόμη και το βασικό κίνητρο για να ξεκινήσουν την προσπάθεια απώλειας βάρους. Για παράδειγμα, ένας γονιός μπορεί να αισθάνεται ότι δεν συμμετέχει όσο θα ήθελε, όταν βλέπει το παιδί του να παίζει ποδόσφαιρο και το αυξημένο βάρος μαζί με τα προβλήματα υγείας τον εμποδίζουν να παίξει κι εκείνος.
Γιατί οι μεταβολές στις σχέσεις είναι συχνές και έχουν σημασία
Πολλοί παράγοντες μπορεί να εξηγούν τις κοινωνικές αλλαγές που εμφανίζονται στη διάρκεια ή μετά από μια υγιή απώλεια βάρους:
- Όταν βελτιώνεται η φυσική υγεία, οι άνθρωποι συχνά γίνονται πιο κοινωνικοί. Έτσι, μπορεί να γνωρίσουν νέους ανθρώπους αλλά και να αναδιαμορφώσουν τον χρόνο που περνούν με όσους ήδη γνωρίζουν.
- Η υγιής απώλεια βάρους μπορεί να ενισχύσει τη μεταβολική και ορμονική λειτουργία. Η μεγαλύτερη ενέργεια και αντοχή, καθώς και η αυξημένη σεξουαλική διάθεση, είναι δυνατόν να επηρεάσουν τόσο τις υπάρχουσες όσο και τις νέες σχέσεις.
- Με καλύτερη εικόνα σώματος και περισσότερη αυτοπεποίθηση, το άτομο συχνά γίνεται πιο εξωστρεφές και κοινωνικό. Παρότι αυτό μπορεί να έχει θετικές πλευρές, ενδέχεται να αναστατώσει σχέσεις που είχαν διαμορφωθεί γύρω από τον προηγούμενο τρόπο ζωής του.
- Μια αλλαγή στην εμφάνιση μπορεί να περιορίσει το κοινωνικό στίγμα και την αυτοσυνείδηση, διευκολύνοντας πιο θετικές κοινωνικές επαφές. Έτσι μπορεί να δημιουργηθεί ένας θετικός κύκλος, ο οποίος ενισχύει τη διάθεση για κοινωνική δραστηριότητα.
- Κάποιες φορές η υγιής απώλεια βάρους μπορεί να αλλάξει πλευρές της προσωπικότητας: να γεννήσει νέα ενδιαφέροντα, να αναζωπυρώσει παλαιότερα που είχαν ατονήσει ή να μειώσει το ενδιαφέρον για προηγούμενες ασχολίες.
Πώς να προετοιμαστείτε κατάλληλα
Είναι λοιπόν πιθανό να μεταβληθούν οι σχέσεις έπειτα από σημαντική απώλεια βάρους; Πιθανότατα ναι. Πώς μπορούμε να προετοιμαστούμε;
Ας ορίσουμε τι επιθυμούμε για τις σχέσεις μας. Όπως θέτουμε συγκεκριμένους στόχους για το βάρος και την υγεία, μπορούμε να σχεδιάσουμε και πώς θα θέλαμε να διαμορφωθούν η κοινωνική, οικογενειακή και ερωτική ζωή μας, αφού χάσουμε αρκετά κιλά.
Στη συνέχεια, μπορεί να βοηθήσει να συζητήσουμε τους κοινωνικούς στόχους μας με φίλους, συγγενείς και τον/τη σύντροφό μας. Οι πιθανότητες επίτευξης τόσο των στόχων υγείας όσο και των κοινωνικών και σχεσιακών επιδιώξεων είναι μεγαλύτερες, όταν μοιραζόμαστε ένα κοινό όραμα με τους σημαντικούς ανθρώπους στη ζωή μας. Η συνεργασία και η κατανόηση μπορούν να συμβάλουν ώστε να καταλήξουμε σε μια θετική έκβαση για όλους.
Συνοπτικά
- Όταν η απώλεια βάρους γίνεται με υγιή τρόπο, μπορεί να επιφέρει ουσιαστικές αλλαγές στην κοινωνική και ερωτική ζωή, ενισχύοντας την αυτοπεποίθηση και τη διάθεση για κοινωνικές επαφές.
- Μελέτες καταγράφουν ότι μετά την απώλεια βάρους, οι ανύπαντροι έχουν κατά 50% μεγαλύτερη πιθανότητα να δημιουργήσουν ρομαντική σχέση, ενώ για τους παντρεμένους αυξάνεται ο κίνδυνος διαζυγίου.
- Νέες ασχολίες και ενδιαφέροντα μπορεί να προκύψουν από τη βελτίωση της υγείας και να επηρεάσουν τις υπάρχουσες σχέσεις.
- Για να υπάρξει θετική έκβαση, είναι σημαντικό να καθορίζονται στόχοι σχετικά με τις σχέσεις και να συζητούνται με ανθρώπους του κοντινού περιβάλλοντος.
- Οι μεταβολές στην εικόνα του σώματος και στην αυτοπεποίθηση ενδέχεται να κλονίσουν παλαιότερες σχέσεις, οπότε χρειάζεται προσαρμογή από όλες τις πλευρές.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/psychologia/metamorfoseis-somatos-anatropes-stis-scheseis/12114
