Δόντια μωρού: Πότε ξεκινά το βούρτσισμα και πώς να προλάβετε την τερηδόνα

Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται. Χρησιμοποιήστε βρεφική οδοντόβουρτσα και ελάχιστη ποσότητα οδοντόκρεμας με φθόριο.

Μην ανησυχείτε αν στην αρχή δεν καταφέρνετε να βουρτσίσετε πολύ. Σημαντικό είναι το μωρό να εξοικειωθεί με το βούρτσισμα ως μέρος της καθημερινής ρουτίνας. Βοηθήστε το δίνοντάς του το καλό παράδειγμα και αφήνοντάς το να σας βλέπει να βουρτσίζετε τα δικά σας δόντια.

Συμβουλές για το βούρτσισμα των δοντιών του μωρού

• Για βρέφη και παιδιά έως 3 ετών χρησιμοποιήστε ελάχιστη ποσότητα οδοντόκρεμας, περίπου όσο ένας κόκκος ρυζιού. Για παιδιά 3 έως 6 ετών χρησιμοποιήστε ποσότητα όσο ένας κόκκος αρακά.
• Σταδιακά, βουρτσίζετε πιο σχολαστικά, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες των δοντιών. Το βούρτσισμα πρέπει να γίνεται τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα: πριν από τον ύπνο και μία ακόμη φορά που ταιριάζει στην καθημερινή σας ρουτίνα.
• Δεν αρέσει σε όλα τα παιδιά το βούρτσισμα, οπότε ίσως χρειαστεί να επιμείνετε. Κάντε το παιχνίδι ή βουρτσίστε τα δικά σας δόντια ταυτόχρονα και μετά βοηθήστε το παιδί να ολοκληρώσει το δικό του βούρτσισμα.
• Ένας εύκολος τρόπος να βουρτσίσετε τα δόντια του μωρού είναι να το καθίσετε στα γόνατά σας, με το κεφάλι του ακουμπισμένο στο στήθος σας.
• Βουρτσίζετε με μικρές κυκλικές κινήσεις, καλύπτοντας όλες τις επιφάνειες, και ενθαρρύνετε το παιδί να φτύσει την οδοντόκρεμα μετά. Δεν χρειάζεται να ξεπλύνει το στόμα του με νερό, γιατί έτσι απομακρύνεται το φθόριο.
• Βεβαιωθείτε ότι το παιδί χρησιμοποιεί τη σωστή ποσότητα οδοντόκρεμας και ότι δεν τρώει ή δεν γλείφει οδοντόκρεμα από το σωληνάριο.
• Συνεχίστε να βοηθάτε το παιδί στο βούρτσισμα μέχρι να είστε βέβαιοι ότι μπορεί να το κάνει σωστά μόνο του. Συνήθως αυτό συμβαίνει όταν είναι τουλάχιστον 7 ετών.

Πότε να πάτε το μωρό στον οδοντίατρο

Πάρτε το παιδί μαζί σας στα δικά σας ραντεβού στον οδοντίατρο, ώστε να εξοικειωθεί με την ιδέα. Η τακτική οδοντιατρική φροντίδα βοηθά το παιδί να συνηθίσει τις επισκέψεις και να φροντίζει τα δόντια του από μικρή ηλικία.

Στο Ηνωμένο Βασίλειο, η οδοντιατρική περίθαλψη μέσω του NHS, του εθνικού συστήματος υγείας, παρέχεται δωρεάν στα παιδιά. Ωστόσο, δεν δέχονται όλοι οι οδοντίατροι νέους ασθενείς μέσω του NHS.

Ζάχαρη και τερηδόνα

Η ζάχαρη προκαλεί τερηδόνα. Σημασία δεν έχει μόνο η ποσότητα ζάχαρης σε γλυκά τρόφιμα και ποτά, αλλά και το πόσο συχνά και για πόση ώρα έρχονται τα δόντια σε επαφή με αυτήν.

Οι γλειφιτζούρια και τα γλυκά ποτά σε μπιμπερό με γάλα φόρμουλας είναι ιδιαίτερα επιβαρυντικά, επειδή εκθέτουν τα δόντια στη ζάχαρη για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Τα οξέα σε ποτά όπως οι χυμοί φρούτων και τα συμπυκνωμένα ποτά τύπου squash μπορούν επίσης να βλάψουν τα δόντια.

Τα αποξηραμένα φρούτα, όπως οι σταφίδες, μπορεί επίσης να εκθέτουν τα δόντια στη ζάχαρη, αν καταναλώνονται συχνά ανάμεσα στα κύρια γεύματα. Τα σάκχαρα που υπάρχουν φυσικά στα ολόκληρα φρούτα και στο γάλα είναι λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν τερηδόνα.

Σάκχαρα είναι η σακχαρόζη, η γλυκόζη, η δεξτρόζη, η μαλτόζη, η φρουκτόζη και το υδρολυμένο άμυλο. Στην ίδια κατηγορία ανήκουν η ιμβερτοποιημένη ζάχαρη ή το σιρόπι, το μέλι, η ακατέργαστη, η καστανή, η ζαχαροκάλαμου και η muscovado ζάχαρη, καθώς και οι συμπυκνωμένοι χυμοί φρούτων.

Μη δίνετε μέλι σε μωρά πριν συμπληρώσουν τον πρώτο χρόνο ζωής, καθώς τα μικρότερα βρέφη δεν μπορούν να το χωνέψουν με ασφάλεια. Αν το παιδί χρησιμοποιεί πιπίλα, μην τη βουτάτε σε γλυκές ουσίες, όπως ζάχαρη ή μαρμελάδα.

Πώς να μειώσετε τη ζάχαρη στη διατροφή του παιδιού

• Αποφύγετε τα ποτά με πρόσθετη ζάχαρη. Για τα μικρά παιδιά, οι καλύτερες επιλογές είναι το απλό γάλα και το νερό.
• Μπορείτε να χρησιμοποιείτε μπιμπερό για μητρικό γάλα που έχει αντληθεί, γάλα φόρμουλας ή βρασμένο και κρυωμένο νερό. Η χρήση του για χυμούς ή γλυκά ποτά μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο τερηδόνας.
• Από την ηλικία των 6 μηνών, μπορείτε να προσφέρετε στο μωρό ποτά σε ποτήρι ελεύθερης ροής, χωρίς βαλβίδα.
• Όταν το μωρό αρχίσει να τρώει στερεές τροφές, ενθαρρύνετέ το να επιλέγει αλμυρά τρόφιμα και ποτά χωρίς ζάχαρη. Ελέγχετε αν περιέχουν ζάχαρη οι έτοιμες βρεφικές τροφές, ακόμη και οι αλμυρές, καθώς και τα μπισκότα και τα ποτά για βρέφη.
• Αν επιλέξετε να δώσετε στο παιδί γλυκά τρόφιμα ή χυμό φρούτων, δώστε τα μόνο την ώρα των γευμάτων. Αραιώστε τον χυμό σε αναλογία 1 μέρος χυμού προς 10 μέρη νερού. Το παιδί δεν πρέπει να πίνει πάνω από ένα ποτήρι χυμό φρούτων των 150 ml την ημέρα, στο πλαίσιο της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης φρούτων και λαχανικών.
• Μη δίνετε στο παιδί μπισκότα ή γλυκά και ζητήστε από συγγενείς και φίλους να κάνουν το ίδιο. Αντί γι’ αυτά, προσφέρετε αυτοκόλλητα, κλάμερ μαλλιών, κηρομπογιές, βιβλία ζωγραφικής ή σαπουνόφουσκες. Μπορεί να κοστίζουν περισσότερο από τα γλυκά, αλλά διαρκούν περισσότερο.
• Πριν από τον ύπνο και κατά τη διάρκεια της νύχτας, δίνετε στο παιδί μόνο μητρικό γάλα, γάλα φόρμουλας ή βρασμένο και κρυωμένο νερό.
• Αν το παιδί χρειάζεται φάρμακο, ρωτήστε τον φαρμακοποιό ή τον γιατρό αν υπάρχει επιλογή χωρίς ζάχαρη.
• Ελέγχετε την πρόσληψη ζάχαρης ολόκληρης της οικογένειας.

Για συμβουλές σχετικά με τη φροντίδα των δοντιών ή την επιλογή φαρμάκου για το παιδί, απευθυνθείτε στον γιατρό ή τον οδοντίατρό σας.