ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κατάθλιψη: Πώς ο χορός σάλσα μπορεί να βοηθήσει, σύμφωνα με νέα μελέτη
Ο χορός σάλσα μπορεί να συνδέεται με λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης και κοινωνικού άγχους, σύμφωνα με νέα μελέτη στο περ…
ΠΑΙΧΝΙΔΙ
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Δόντια μωρού: Πότε ξεκινά το βούρτσισμα και πώς να προλάβετε την τερηδόνα
Ξεκινήστε να βουρτσίζετε τα δόντια του μωρού μόλις αρχίσουν να εμφανίζονται. Χρησιμοποιήστε βρεφική οδοντόβουρτσα και ελ…
ΣΕΞ
Προκαταρκτικά: 25 ιδέες για να απολαύσετε την ερωτική επαφή χωρίς βιασύνη
Η ερωτική διέγερση και η προσμονή μπορούν να είναι εξίσου απολαυστικές με την ίδια την ερωτική επαφή. Τα προκαταρκτικά δ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αποθηλασμός: Πώς να σταματήσετε τον θηλασμό σταδιακά και με λιγότερη ενόχληση
Οι μητέρες που θέλουν να αποθηλάσουν το μωρό τους ή να μειώσουν τη συχνότητα του θηλασμού μπορεί να αναρωτιούνται πώς θα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ήπια γονεϊκότητα: Γιατί τα όρια παραμένουν απαραίτητα στην ανατροφή των παιδιών
Η επιστροφή στο σχολείο φέρνει νέες εμπειρίες, συμμαθητές, εκπαιδευτικούς και μαθησιακές προκλήσεις, αλλά και έντονα συν…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Η θεραπεία μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη με μια σύντομη σειρά συνεδριών ψυχοθεραπείας μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο τ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γαλλία: Γιατί οι μαθητές μαθαίνουν να σκέφτονται διαφορετικά – 9 αρχές του εκπαιδευτικού συστήματος
Στη Γαλλία, η σχολική μέθοδος στηρίζεται στην απομνημόνευση, στην οργάνωση και στην πειθαρχία, διαμορφώνοντας γενιές ανθ…
ΣΕΞ
Πολλαπλοί οργασμοί: Όλοι μπορούν να τους βιώσουν – 8 βήματα για να τους ξεκλειδώσετε
Το άρθρο εξετάζει τους πολλαπλούς οργασμούς και επισημαίνει ότι δεν αποτελούν προνόμιο μόνο κάποιων ανθρώπων: με την κατ…
ΥΓΕΙΑ
Ο κανόνας ύπνου 7:1: Πώς μπορεί να συμβάλει σε έως 4 επιπλέον χρόνια ζωής
Νέα μελέτη του London School of Economics δείχνει ότι ο «κανόνας 7:1» —επτά ώρες ύπνου κάθε βράδυ, σε σταθερή ώρα— μπορε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Coffee nap ή nappuccino: Πώς ο καφές πριν από τον μεσημεριανό ύπνο ενεργοποιεί τον εγκέφαλο
Η μέθοδος «coffee nap», γνωστή και ως nappuccino, συνδυάζει την κατανάλωση καφέ με έναν σύντομο ύπνο 15-20 λεπτών. Επειδ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Side quests: Πώς οι μικρές αυθόρμητες δραστηριότητες φέρνουν περισσότερη χαρά και ζωντάνια
Το άρθρο παρουσιάζει τα «side quests» της καθημερινής ζωής, μια ιδέα με αφετηρία τα βιντεοπαιχνίδια, και εξετάζει πώς οι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παιχνίδι στην ενήλικη ζωή: Γιατί αξίζει να επαναφέρουμε τη διάθεση που ξεχάσαμε μεγαλώνοντας
Το παιχνίδι στην ενήλικη ζωή μπορεί να στηρίξει την ψυχική υγεία και την ευημερία, καθώς η παιχνιδιάρικη διάθεση συνδέετ…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Μια μελέτη που διήρκεσε 20 χρόνια διαπίστωσε ότι η «εκπαίδευση ταχύτητας επεξεργασίας» μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφ…
ΥΓΕΙΑ
Σπλαχνικό λίπος: Κλειδί για εξατομικευμένες στρατηγικές απώλειας βάρους
Στην απώλεια βάρους και την υγεία, καθοριστικό ρόλο μπορεί να έχει το σπλαχνικό λίπος. Αποθηκεύεται γύρω από ζωτικά όργα…
ΥΓΕΙΑ
Εργασιακό στρες και εγκέφαλος: 5 τρόποι προστασίας στην εποχή του burnout
Το εργασιακό στρες και η προστασία του εγκεφάλου από αυτό είναι το θέμα του άρθρου, που παρουσιάζει πέντε πρακτικούς τρό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομάχι και εγκέφαλος: Γιατί οι εικόνες φαγητού παραμένουν ανταποδοτικές μετά τον κορεσμό
Η έρευνα των University of East Anglia και University of Plymouth αναδεικνύει την αντίθεση ανάμεσα στο στομάχι και τον ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παιδιά των 80s: Τα χαρακτηριστικά που αποκαλύπτουν σε τι διαφέρουν
Το άρθρο αναδεικνύει πώς η δεκαετία του ’80 διαμόρφωσε την ανατροφή και την προσωπικότητα των παιδιών που μεγάλωσαν τότε…
ΥΓΕΙΑ
Η μάθηση ενισχύει τη συνεργασία μεταξύ των εγκεφαλικών κυττάρων
Μια νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Ρότσεστερ και το Ινστιτούτο Νευροεπιστημών Del Monte δείχνει ότι η μάθηση ενισχύε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Stammtisch: Η γερμανική παράδοση που κρατά δυνατές τις φιλίες παρά τις υποχρεώσεις
Το Stammtisch, η γερμανική παράδοση των τακτικών και χαλαρών συναντήσεων, μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση των φιλικών δ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πόλεμος στις οθόνες: Πώς επηρεάζονται τα παιδιά και πώς να τα καθησυχάσετε – Οδηγίες από τη UNICEF
Το άρθρο αναδεικνύει πώς οι ειδήσεις για πολέμους επηρεάζουν τα παιδιά και γιατί χρειάζονται καθοδήγηση από τους γονείς.…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά: Ποια αντικείμενα του σπιτιού ενισχύουν την ανάπτυξη του εγκεφάλου – Ξεχάστε τις κούκλες και τα φορτηγάκια
Νέα επιστημονικά ευρήματα δείχνουν ότι τα παιδιά πρέπει να παίζουν με απλά, καθημερινά αντικείμενα του σπιτιού και όχι μ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Michelle Stokes: 40χρονη έχασε 78 κιλά χωρίς ενέσεις μετά από άβολη στιγμή με την κόρη της – «Η βάρκα βυθιζόταν από το βάρος μου»
Η Michelle Stokes, μητέρα τεσσάρων παιδιών ηλικίας 40 ετών, έχασε 78 κιλά χωρίς ενέσεις, όταν μια δυσάρεστη εμπειρία στο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επικοινωνία: Δύο στρατηγικές για να διαχειριστείτε δύσκολες συζητήσεις
Στις δύσκολες συζητήσεις, οι συναισθηματικά ασφαλείς άνθρωποι αξιοποιούν δύο βασικές στρατηγικές για να αντιμετωπίζουν α…
ΥΓΕΙΑ
Η «φόρτωση με υδατάνθρακες» είναι μύθος: Πόσους χρειάζονται οι αθλητές;
Το άρθρο επανεξετάζει τη στρατηγική της «φόρτωσης με υδατάνθρακες» για τους αθλητές και αμφισβητεί την άποψη ότι η μεγαλ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Vintage αντικείμενα: Πώς συνδέονται με τη νοσταλγία και την ταυτότητά μας
Τα vintage αντικείμενα μπορούν να έχουν ξεχωριστή επίδραση πάνω μας, καθώς συνδέονται με τη νοσταλγία και την αίσθηση τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κάποιοι άνθρωποι εμφανίζονται στα όνειρά μας;
Το άρθρο εξετάζει τι μπορεί να σημαίνουν ψυχολογικά τα πρόσωπα στα όνειρά μας και αναφέρει ότι συχνά συνδέονται με αναμν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
4 μυστικά για να προσελκύσετε την τύχη από αύριο – Τι αποκαλύπτει νέα μελέτη
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Physics and Society" δείχνει ότι η τύχη, παρότι συχνά εκλαμβάνεται ως καθαρά τυ…
ΥΓΕΙΑ
Χρόνια φλεγμονή: Πώς επηρεάζει τα μακροφάγα και εμποδίζει την επούλωση
Ερευνητές του Πανεπιστημίου της Βόρειας Καρολίνας διαπίστωσαν ότι η χρόνια φλεγμονή περιορίζει τη δυνατότητα των μακροφά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Habit stacking: Πώς οι υγιεινές συνήθειες γίνονται μόνιμες μέσα από μικρές αλλαγές
Το habit stacking διευκολύνει την ενσωμάτωση νέων, υγιεινών συνηθειών, καθώς τις συνδέει με καθημερινές ρουτίνες που ήδη…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πότε αρχίζουν τα μωρά να μπουσουλάνε και πότε χρειάζεται ανησυχία για καθυστέρηση
Στο άρθρο παρουσιάζεται πότε ξεκινούν τα μωρά να μπουσουλάνε και πότε οι γονείς χρειάζεται να ανησυχήσουν για πιθανή καθ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sheffield: 41χρονη μητέρα έχασε 38 κιλά χωρίς φάρμακα – «Δεν είμαι πια η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά»
Η Bethany Wragg, 41 ετών, μητέρα από το Sheffield, περιγράφει πώς έχασε 38 κιλά χωρίς φάρμακα. Η αφορμή ήρθε όταν κατάλα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τι χαρακτηρίζει έναν «δυναμικό» σύντροφο και πώς συνδέεται με μια επιτυχημένη σχέση;
Νέα μελέτη στο The Journal of Sex Research συνδέει την αίσθηση δύναμης μέσα σε μια ρομαντική σχέση με μεγαλύτερη σεξουαλ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Κουκουλωτά μάτια και πεσμένα βλέφαρα: Το κόλπο μακιγιάζ για πιο ανοιχτό βλέμμα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους φροντίδας και μακιγιάζ για τα κουκουλωτά μάτια, δηλαδή τα πεσμένα βλέφαρα, τα οποία ενδέχετ…
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Πόσο πιθανό είναι να απατήσει ξανά κάποιος που έχει προδώσει τη σχέση, σύμφωνα με νέα έρευνα
Νέα μελέτη στο *Journal of Personality and Social Psychology* δείχνει ότι η απιστία συχνά δεν αποτελεί ένα μεμονωμένο λά…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Νευρολογική ανάπτυξη: Καθοριστικές οι πρώτες 1.000 ημέρες από τη σύλληψη
Η νευρολογική ανάπτυξη των παιδιών επηρεάζεται καθοριστικά κατά τις πρώτες 1.000 ημέρες από τη σύλληψη, σύμφωνα με την π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί στη σχέση εκλαμβάνουμε κάθε λεπτομέρεια ως προσωπική επίθεση;
Το άρθρο εξετάζει γιατί οι διαφωνίες σε μια σχέση μπορεί να καταλήξουν να βιώνονται ως προσωπικές επιθέσεις. Παρουσιάζει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι για να μεταμορφώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο «Ευεξία: Οι 7 μυστικοί τρόποι να μεταμορφώσετε τη ζωή σας» παρουσιάζει εύκολες και εφαρμόσιμες συνήθειες, με στ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
ASMR: Τι γνωρίζουμε για την αισθητηριακή απόκριση και πώς λειτουργεί
Το ASMR (Αυτόνομη Αισθητηριακή Μεσημβρινή Απόκριση) περιγράφει μια ακούσια αντίδραση, κατά την οποία ορισμένοι άνθρωποι …