Ορός βιταμίνης C: 6 επιλογές για δυσχρωμίες και ανομοιόμορφο τόνο το 2026

Οι οροί βιταμίνης C μπορούν να κάνουν περισσότερα από το να χαρίζουν λάμψη στην επιδερμίδα: βοηθούν να εξασθενήσουν οι σκούρες κηλίδες, να βελτιωθεί ο ανομοιόμορφος τόνος και να προστατευτεί το δέρμα από περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση. Η βιταμίνη C υποστηρίζει επίσης την παραγωγή κολλαγόνου, κάτι που με τον χρόνο μπορεί να κάνει τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες να δείχνουν πιο απαλές.

Ανάμεσα στις έξι επιλογές που ξεχωρίζουν είναι ο ορός SkinCeuticals C E Ferulic, καθώς και ο Dr. Loretta Repair Serum για ευαίσθητο δέρμα. Η κατάλληλη σύνθεση εξαρτάται από τις ανάγκες της επιδερμίδας και τη μορφή της βιταμίνης C: η L-ασκορβικό οξύ είναι η καθαρότερη και πιο μελετημένη μορφή, αλλά μπορεί να ερεθίσει ορισμένα ευαίσθητα δέρματα. Παράγωγα όπως το tetrahexyldecyl ascorbate (THDA) και το sodium ascorbate τείνουν να είναι πιο ήπια. «Μια συνηθισμένη παρανόηση είναι ότι υπάρχει ένας και μοναδικός καλύτερος ορός βιταμίνης C που ταιριάζει σε κάθε τύπο δέρματος», λέει η Jessica Weiser, MD, πιστοποιημένη δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη και το Άσπεν.

Οι έξι οροί βιταμίνης C που ξεχωρίζουν

• Καλύτερος συνολικά: SkinCeuticals C E Ferulic
• Για ευαίσθητο δέρμα: Dr. Loretta Repair Serum
• Για σημάδια ακμής: Revision Skincare C+ Correcting Complex 30%
• Για ξηρό δέρμα: Medik-8 C-Tetra Luxe
• Για ώριμο δέρμα: Alastin C-Radical Defense Antioxidant Serum
• Για μέλασμα: InnBeauty Project Pro C Serum Brightening Solution

Πριν επιλέξετε έναν ορό μόνο με βάση το υψηλότερο ποσοστό βιταμίνης C, λάβετε υπόψη ότι η μεγαλύτερη συγκέντρωση δεν είναι απαραίτητα καλύτερη. Σημασία έχει και η μορφή του συστατικού.

Καλύτερος συνολικά: SkinCeuticals C E Ferulic

Ο SkinCeuticals C E Ferulic έχει κερδίσει επτά βραβεία, με πιο πρόσφατη τη διάκριση στην κατηγορία Splurge του 2026, και έχει αναδειχθεί σε μέλος της συλλογής Best of Beauty Hall of Fame. Η φήμη του οφείλεται στην ικανότητά του να απαλύνει την όψη των ρυτίδων, να μειώνει τις σκούρες κηλίδες από την ηλιακή βλάβη και να προστατεύει το δέρμα από περιβαλλοντικούς παράγοντες. Η πρόσφατη αναμόρφωση της σύνθεσης δεν άλλαξε τον βασικό συνδυασμό: περιέχει 15% καθαρό L-ασκορβικό οξύ, 1% βιταμίνη E και 0,5% φερουλικό οξύ.

Στη σύνθεση προστέθηκαν 0,3% καρνοσίνη, πεπτίδιο που προστατεύει από τη γλυκοζυλίωση —τη διαδικασία κατά την οποία τα σάκχαρα αντιδρούν με πρωτεΐνες όπως το κολλαγόνο και συμβάλλουν στις ρυτίδες και στην απώλεια σφριγηλότητας— και 1% endophytol, συστατικό από πικραλίδα που βοηθά στην αντιμετώπιση του οξειδωτικού στρες και της φλεγμονής. Έτσι, διατηρήθηκε ο αρχικός συνδυασμός αντιοξειδωτικών και προστέθηκε υποστήριξη για ζητήματα που σχετίζονται με τη γήρανση του δέρματος.

Η πατέντα του αρχικού συνδυασμού συστατικών έχει λήξει, επομένως και άλλες εταιρείες μπορούν πλέον να χρησιμοποιούν τα ίδια αντιοξειδωτικά. Αυτό, ωστόσο, δεν σημαίνει ότι κάθε ορός με τα τρία συστατικά θα έχει την ίδια απόδοση. Όπως έχει εξηγήσει ο χημικός καλλυντικών Perry Romanowski: «Κάποιος μπορεί να βάλει βιταμίνη C χωρίς να τη σταθεροποιήσει, να προσθέσει βιταμίνη E και φερουλικό οξύ και μετά να ισχυριστεί ότι είναι ίδιο με το SkinCeuticals».

Η δερματολόγος Shereene Idriss, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη, έχει αναφέρει ότι το προϊόν «βοηθά σημαντικά στη βελτίωση των λεπτών γραμμών, της σφριγηλότητας του δέρματος και της συνολικής λάμψης». Χρειάζονται μόνο λίγες σταγόνες κάθε φορά.

Η Jenny Bailly, διευθύντρια ομορφιάς, αναφέρει ότι χρησιμοποιεί τέσσερις σταγόνες κάθε πρωί κάτω από το αντηλιακό της εδώ και περίπου δέκα χρόνια και ότι, όταν το διακόπτει, επανεμφανίζεται η υπερμελάγχρωσή της. Η Elizabeth Gulino, συγγραφέας, ήταν επιφυλακτική για την αναμόρφωση, αλλά λέει ότι η νέα σύνθεση είναι εξίσου καλή και ότι η βασική διαφορά είναι η προσθήκη 1% endophytol και 0,3% καρνοσίνης.

• Μορφή βιταμίνης C: 15% L-ασκορβικό οξύ
• Άλλα βασικά συστατικά: 1% βιταμίνη E, 0,5% φερουλικό οξύ, 0,3% καρνοσίνη, 1% endophytol
• Χωρίς άρωμα: ναι

Για ευαίσθητο δέρμα: Dr. Loretta Repair Serum

Αν οι παραδοσιακοί οροί βιταμίνης C προκαλούν κοκκινίλα ή ερεθισμό, ο Dr. Loretta Repair Serum μπορεί να είναι μια εναλλακτική. Περιέχει tetrahexyldecyl ascorbate (THDA), μια ελαιοδιαλυτή μορφή βιταμίνης C που βοηθά να φωτιστεί ο ανομοιόμορφος τόνος και να προστατευτεί το δέρμα από τις ελεύθερες ρίζες που σχετίζονται με την υπεριώδη ακτινοβολία και τη ρύπανση, χωρίς να απαιτεί όξινο περιβάλλον.

«Σε αντίθεση με το L-ασκορβικό οξύ, που είναι υδατοδιαλυτό και χρειάζεται χαμηλό pH για να παραμείνει σταθερό, το THDA δεν εξαρτάται από το pH», είχε δηλώσει η δερματολόγος Jenny Liu, MD, με έδρα τη Μινεάπολη. «Αυτό το κάνει λιγότερο ερεθιστικό και κατάλληλο για ευαίσθητο δέρμα, καθώς δεν απαιτεί όξινο περιβάλλον, το οποίο μερικές φορές μπορεί να προκαλέσει κοκκινίλα ή τσούξιμο».

Η σύνθεση περιλαμβάνει επίσης εκχύλισμα βλαστοκυττάρων πασχαλιάς, για πρόσθετη αντιοξειδωτική προστασία και βοήθεια στην εξισορρόπηση της περίσσειας λιπαρότητας, καθώς και δύο είδη θαλάσσιων φυκών που ενυδατώνουν και υποστηρίζουν την παραγωγή κολλαγόνου. Οι δοκιμαστές εκτίμησαν την ελαφριά, άνετη υφή του: απορροφάται γρήγορα, χωρίς κολλώδη αίσθηση ή έντονη μυρωδιά. Ακόμη και δοκιμαστής με τάση για έκζεμα και χρόνια αφυδάτωση δεν εμφάνισε κοκκινίλα, ξεφλούδισμα ή ερεθισμό. Ένα μειονέκτημα είναι ότι μπορεί να χρειαστεί μία γεμάτη δόση αντλίας για όλο το πρόσωπο, με αποτέλεσμα το σχετικά μικρό μπουκάλι να τελειώνει γρηγορότερα.

Η Shanna Shipin, διευθύντρια εμπορικού περιεχομένου, λέει ότι απέφευγε για καιρό τους ορούς βιταμίνης C λόγω ανησυχίας ότι θα επιδεινωνόταν το έκζεμά της. Αφού εντόπισε τα αλλεργιογόνα που προκαλούσαν τις εξάρσεις, δοκίμασε τον ορό και θεωρεί ότι τη βοήθησε με τον ανομοιόμορφο τόνο από την έκθεση στον ήλιο στη Νότια Καλιφόρνια και την τραχιά υφή που σχετίζεται με την ορμονική ακμή.

• Μορφή βιταμίνης C: 3% tetrahexyldecyl ascorbate (THDA)
• Άλλα βασικά συστατικά: βλαστοκύτταρα πασχαλιάς, εκχυλίσματα θαλάσσιων φυκών (Undaria pinnatifida και Alaria esculenta)
• Χωρίς άρωμα: ναι

Για σημάδια ακμής: Revision Skincare C+ Correcting Complex 30%

Η Revision Skincare είναι εδώ και χρόνια αγαπημένη επιλογή πολλών δερματολόγων, μεταξύ των οποίων η πιστοποιημένη δερματολόγος Caroline Robinson, MD, από το Σικάγο. Το C+ Correcting Complex 30% περιέχει υψηλή συγκέντρωση THDA, μιας μορφής βιταμίνης C που τείνει να είναι πιο ήπια για το ευαίσθητο δέρμα από το παραδοσιακό L-ασκορβικό οξύ, ακόμη και σε υψηλότερες συγκεντρώσεις.

«Περιέχει επίσης την τεχνολογία MelaPATH, για την οποία εκκρεμεί αίτηση διπλώματος ευρεσιτεχνίας, και είναι ένα από τα πιο προηγμένα προϊόντα βιταμίνης C στην αγορά», είχε πει η δερματολόγος Tiffany Clay, MD, με έδρα την Ατλάντα. Αυτό το ιδιόκτητο μείγμα αντιοξειδωτικών φωτίζει τον ανομοιόμορφο τόνο και υποστηρίζει τη φυσική παραγωγή βιταμινών C και E από το δέρμα, ενισχύοντας την αντιμετώπιση των δυσχρωμιών.

Η Deanna Pai, συντάκτρια εμπορικού περιεχομένου, αναφέρει ότι ο ορός έχει αεροστεγή αντλία, δεν έχει αισθητή μυρωδιά και απλώνεται εύκολα πριν από την ενυδατική κρέμα. Μετά από έξι εβδομάδες χρήσης, παρατήρησε διαφορά στην υπερμελάγχρωση, στον ανομοιόμορφο τόνο και στις σκούρες κηλίδες από ακμή, ενώ το δέρμα της με τάση για ακμή έδειχνε πιο φωτεινό και ήρεμο.

• Μορφή βιταμίνης C: 30% tetrahexyldecyl (THD) ascorbate
• Άλλα βασικά συστατικά: βλαστοκύτταρα πασχαλιάς, εκχυλίσματα θαλάσσιων φυκών (Undaria pinnatifida και Alaria esculenta)
• Χωρίς άρωμα: ναι

Για ξηρό δέρμα: Medik-8 C-Tetra Luxe

Η βιταμίνη C δεν είναι από μόνη της συστατικό που ξηραίνει το δέρμα. Αν, όμως, η επιδερμίδα είναι ήδη ξηρή ή χρησιμοποιείτε ρετινόλη το βράδυ, μπορεί να είναι χρήσιμος ένας πρωινός ορός που προσφέρει επιπλέον ενυδάτωση. Το Medik-8 C-Tetra Luxe συνδυάζει 14% THD ascorbate, για τη βελτίωση των σκούρων κηλίδων και του ανομοιόμορφου τόνου, με ενυδατικά συστατικά.

«Περιέχει σκουαλάνιο, που μαλακώνει το δέρμα και περιορίζει την απώλεια υγρασίας, καθώς και απαραίτητα λιπαρά οξέα από έλαια jojoba και σπόρων φρούτου του πάθους», λέει η δερματολόγος Chelsea Hoffman, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη. Περιέχει επίσης βιταμίνη E για πρόσθετη αντιοξειδωτική προστασία. «Έχει πλούσια, ελαιώδη βάση που αφήνει πιο θρεπτική αίσθηση», ιδιαίτερα σε περιπτώσεις ξηρότητας, είχε αναφέρει η δερματολόγος Sandra Oska, MD, με έδρα το Λος Άντζελες και τη Σάντα Μόνικα στην Καλιφόρνια.

Οι δοκιμαστές με λιπαρό δέρμα το βρήκαν κάπως βαρύ. Για πιο ανάλαφρη υφή, μπορεί να ταιριάζει καλύτερα το Medik8 C-Tetra Advanced Gel-Serum. Η συγκέντρωσή του, 20% THDA, το κάνει καταλληλότερο για όσους έχουν ήδη κάποια εμπειρία με τη βιταμίνη C. Η Sophia Panych, διευθύντρια περιεχομένου, λέει ότι ο ορός δεν της προκαλεί κάψιμο, τσούξιμο ή κοκκινίλα και ότι με τον καιρό το δέρμα της δείχνει πιο φρέσκο, φωτεινό και λείο.

• Μορφή βιταμίνης C: 14% tetrahexyldecyl ascorbate
• Άλλα βασικά συστατικά: σκουαλάνιο, βιταμίνη E, έλαιο σπόρων jojoba, έλαιο σπόρων φρούτου του πάθους, απαραίτητα λιπαρά οξέα
• Χωρίς άρωμα: χωρίς συνθετικά αρώματα, αλλά περιέχει αιθέρια έλαια, όπως έλαιο φλούδας γκρέιπφρουτ

Για ώριμο δέρμα: Alastin C-Radical Defense Antioxidant Serum

Με την ωρίμανση του δέρματος, δεν είναι μόνο η θαμπάδα και η υπερμελάγχρωση που μπορεί να απασχολούν. Η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται, κάνοντας πιο εμφανείς τις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, ενώ η μειωμένη παραγωγή λιπαρότητας και ο λιγότερο αποτελεσματικός επιδερμικός φραγμός μπορεί να αφήσουν το δέρμα πιο ξηρό, ευαίσθητο και επιρρεπές στην κοκκινίλα. Ο Alastin C-Radical Defense Antioxidant Serum δεν περιορίζεται στη λάμψη και την ομοιομορφία του τόνου.

Περιέχει sodium ascorbate, μια πιο ήπια μορφή βιταμίνης C, σε μικροσκοπικά σφαιρίδια με βάση λιπίδια, από τα οποία απελευθερώνεται σταδιακά για να μειωθεί ο ερεθισμός. «Έχω ροδόχρου ακμή και αυτό είναι ένα από τα προϊόντα βιταμίνης C που χρησιμοποιώ συχνά», λέει η δερματολόγος Hoffman. Αντιοξειδωτικά όπως το CoQ10, το πράσινο τσάι και η εργοθειονεΐνη προστατεύουν από το οξειδωτικό στρες που μπορεί να συμβάλει στις ρυτίδες και στην απώλεια σφριγηλότητας, ενώ η καρνοσίνη προστατεύει το κολλαγόνο από τη γλυκοζυλίωση.

Για το ξηρό δέρμα, η σύνθεση περιλαμβάνει γλυκερίνη, σκουαλάνιο και εκχύλισμα μανιταριού tremella, που βοηθούν να διατηρηθεί η ενυδάτωση και η απαλότητα. Η Centella asiatica, γνωστή και ως cica, και η bisabolol έχουν καταπραϋντική δράση και είναι χρήσιμες όταν το δέρμα γίνεται πιο αντιδραστικό με την ηλικία. Η υφή του είναι λίγο πιο κοντά σε λοσιόν από ό,τι ένας υδαρής ορός, προσφέροντας μια άνετη εναλλακτική σε όξινες συνθέσεις βιταμίνης C που μερικές φορές τσούζουν στο ευαίσθητο δέρμα.

• Μορφή βιταμίνης C: ενθυλακωμένο sodium ascorbate, με μη δημοσιοποιημένη συγκέντρωση
• Άλλα βασικά συστατικά: καρνοσίνη, εκτοΐνη, CoQ10, εργοθειονεΐνη, σκουαλάνιο, γλυκερίνη, εκχύλισμα πράσινου τσαγιού, Centella asiatica
• Χωρίς άρωμα: ναι

Για μέλασμα: InnBeauty Project Pro C Serum Brightening Solution

Το μέλασμα είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αντιμετωπιστεί, επειδή οι ορμόνες, η έκθεση στον ήλιο και ακόμη και ο ερεθισμός του δέρματος μπορούν να συνεχίσουν να ενεργοποιούν την υπερπαραγωγή χρωστικής. Έτσι, οι σκούρες κηλίδες μπορεί να είναι δύσκολο να εξασθενήσουν και να επανεμφανίζονται εύκολα. Το InnBeauty Project Pro C Serum Brightening Solution συνδυάζει τη βιταμίνη C με πολλαπλά συστατικά για την αντιμετώπιση των δυσχρωμιών.

Το προϊόν, που κέρδισε βραβείο Best of Beauty το 2026, περιέχει 15% Multi-Vector Vitamin C Complex με τρεις μορφές βιταμίνης C. Το L-ασκορβικό οξύ προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία και βοηθά στην εξασθένηση των δυσχρωμιών, το THD ascorbate είναι ελαιοδιαλυτό παράγωγο που τείνει να είναι πιο ήπιο για το ευαίσθητο δέρμα και το 3-O-ethyl ascorbic acid είναι μια ακόμη σταθερή μορφή που βοηθά στη βελτίωση της όψης των σκούρων κηλίδων.

Στη σύνθεση περιλαμβάνονται επίσης τρανεξαμικό οξύ, άλφα-αρβουτίνη, hexylresorcinol και νιασιναμίδη. Τα συστατικά αυτά δρουν με διαφορετικούς τρόπους για να περιορίσουν την υπερπαραγωγή χρωστικής και να εμποδίσουν τις σκούρες κηλίδες να γίνουν πιο εμφανείς. Υπάρχουν επίσης πεπτίδια και αυξητικός παράγοντας FGF-2, που έχουν σχεδιαστεί για να υποστηρίζουν την αποκατάσταση του δέρματος, καθώς και φερουλικό οξύ για την αντιμετώπιση των ελεύθερων ριζών, οι οποίες μπορεί με τον χρόνο να επιδεινώσουν τις δυσχρωμίες.

Επειδή ο ερεθισμός μπορεί να επιδεινώσει τη μελάγχρωση, η σύνθεση περιέχει επίσης πανθενόλη, αλλαντοΐνη και cica. Είναι μια επιλογή για όσους θέλουν να αντιμετωπίσουν τις δυσχρωμίες από διαφορετικές πλευρές χωρίς να χρησιμοποιούν πολλούς διαφορετικούς ορούς. Ωστόσο, η καθημερινή εφαρμογή και ανανέωση του αντηλιακού παραμένει απαραίτητη, ανεξάρτητα από το πόσα συστατικά λάμψης περιέχει ο ορός.

Η Jenny Bailly λέει ότι εφαρμόζει κάθε πρωί ορό βιταμίνης C πριν από το αντηλιακό και ότι η μεταξένια υφή τζελ-κρέμας του συγκεκριμένου προϊόντος κάνει τη διαδικασία ευχάριστη. Μετά από έναν μήνα χρήσης το προηγούμενο καλοκαίρι, παρατήρησε ότι το μέλασμά της ήταν λιγότερο έντονο. Η Sarah Han, συντάκτρια εμπορικού περιεχομένου, αναφέρει ότι προτιμά συγκέντρωση 15%, καθώς ένας ορός 20% είχε ξηράνει το δέρμα της. Είδε να εξασθενούν κάπως μέσα σε λίγες εβδομάδες οι ηλιακές κηλίδες κοντά στη γραμμή των μαλλιών της. Εκτίμησε επίσης το φερουλικό οξύ και τα πεπτίδια, καθώς και την ελαφριά υφή που απορροφάται γρήγορα.

• Μορφή βιταμίνης C: 15% Multi-Vector Vitamin C Complex (THD ascorbate, L-ασκορβικό οξύ και 3-O-ethyl ascorbic acid)
• Άλλα βασικά συστατικά: τρανεξαμικό οξύ, άλφα-αρβουτίνη, hexylresorcinol, νιασιναμίδη, αυξητικός παράγοντας FGF-2, φερουλικό οξύ, πανθενόλη, αλλαντοΐνη, Centella asiatica, σκουαλάνιο
• Χωρίς άρωμα: ναι

Τι κάνει η βιταμίνη C στο δέρμα;

«Η βιταμίνη C είναι ένα ισχυρό αντιοξειδωτικό που παρεμβαίνει στην παραγωγή χρωστικής και περιορίζει τη φλεγμονή», εξηγεί ο Joshua Zeichner, MD, πιστοποιημένος δερματολόγος με έδρα τη Νέα Υόρκη. Παράλληλα, υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου, μιας σημαντικής πρωτεΐνης που συμβάλλει στην ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του δέρματος.

Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες της βιταμίνης C εξουδετερώνουν επίσης τις ελεύθερες ρίζες, μόρια που δημιουργούνται από εξωτερικούς παράγοντες όπως η ατμοσφαιρική ρύπανση και το ηλιακό φως, λέει ο Zeichner. Καθώς οι ελεύθερες ρίζες επιταχύνουν τα σημάδια γήρανσης, η βιταμίνη C βοηθά και στην αντιμετώπιση των λεπτών γραμμών που σχετίζονται με αυτές. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως πρωινό συμπλήρωμα της ρετινόλης ή των απολεπιστικών οξέων που εφαρμόζονται το βράδυ για λείανση της επιδερμίδας, επιτάχυνση της κυτταρικής ανανέωσης και αντιμετώπιση των σημαδιών ακμής.

Η βιταμίνη C μπορεί επίσης να αναστείλει την παραγωγή μελανίνης από το δέρμα, η οποία οδηγεί σε δυσχρωμίες όπως οι σκούρες κηλίδες και η υπερμελάγχρωση. Η πιστοποιημένη δερματολόγος Patricia Wexler, MD, με έδρα τη Νέα Υόρκη, έχει αναφέρει ότι με τον καιρό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη νέων κηλίδων, ενώ παράλληλα εξισορροπεί τον τόνο και χαρίζει λάμψη.

Τι να προσέξετε στην επιλογή ορού βιταμίνης C

Οι οροί βιταμίνης C δεν έχουν όλοι την ίδια σύνθεση και οι διαφορετικές μορφές της βιταμίνης δεν έχουν την ίδια αποτελεσματικότητα. Κατά την επιλογή, αξίζει να λάβετε υπόψη τη μορφή και τη συγκέντρωση, καθώς και τα υπόλοιπα συστατικά.

Οι μορφές της βιταμίνης C

Η βιταμίνη C διατίθεται σε πολλές μορφές, αλλά το ασκορβικό οξύ, γνωστό και ως L-ασκορβικό οξύ, θεωρείται η χρυσή επιλογή ως προς τη σταθερότητα και την αποτελεσματικότητά του. Ωστόσο, μπορεί να ερεθίσει το ευαίσθητο δέρμα, ενώ παράγωγα όπως το THDA και το sodium ascorbate τείνουν να είναι πιο ήπια.

Συχνές ερωτήσεις

Ποια είναι τα οφέλη της βιταμίνης C για την επιδερμίδα;

Η βιταμίνη C προσφέρει αντιοξειδωτική προστασία, συμβάλλει στη μείωση της υπερμελάγχρωσης και υποστηρίζει την παραγωγή κολλαγόνου. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην προστασία από περιβαλλοντικούς παράγοντες που συμβάλλουν στην πρόωρη γήρανση.

Η επιλογή και η χρήση προϊόντων βιταμίνης C, ιδίως σε περίπτωση ευαίσθητου δέρματος ή μελάσματος, καλό είναι να συζητούνται με τον γιατρό σας.