Νέα έρευνα από το Imperial College London και το Coventry University δείχνει ότι οι ηλικιωμένοι με θετική νοοτροπία για τη γήρανση αναρρώνουν πιο γρήγορα από πτώσεις.
Στη μελέτη συμμετείχαν 694 άτομα ηλικίας 60-90 ετών. Τα ευρήματα έδειξαν πως όσοι είχαν θετικές πεποιθήσεις για τη γήρανση ήταν σημαντικά λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν αργό βάδισμα ή να χρειαστούν βοήθεια στις καθημερινές τους δραστηριότητες μετά από πτώση.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν ότι χρειάζεται να αλλάξει ο τρόπος με τον οποίο αντιμετωπίζεται η γήρανση. Όπως προτείνουν, απλές κινήσεις, για παράδειγμα συζητήσεις γύρω από τις θετικές πλευρές της, ενδέχεται να ενισχύσουν την αποκατάσταση και την ευημερία των ηλικιωμένων.
Ένα σοβαρό ζήτημα δημόσιας υγείας αποτελούν οι πτώσεις στην τρίτη ηλικία, καθώς ενδέχεται να προκαλέσουν αναπηρία ή να οδηγήσουν σε νοσηλεία, περιορίζοντας την ανεξάρτητη διαβίωση, αναφέρουν επιστήμονες από το Imperial College London και το Coventry University. Οι ίδιοι θέτουν το ερώτημα αν η νοοτροπία απέναντι στη γήρανση μπορεί να μειώσει τις επιπτώσεις μιας πτώσης.
Οι επιστήμονες μελέτησαν στοιχεία για 694 ανθρώπους στην Αγγλία, ηλικίας 60 έως 90 ετών, οι οποίοι δεν είχαν υποστεί πτώση κατά τη διετία πριν από την έρευνα. Παράλληλα με τα δεδομένα για τις πτώσεις, αξιολόγησαν απαντήσεις σε ερωτηματολόγια σχετικά με τις αντιλήψεις των συμμετεχόντων για τη γήρανση.
Μετά από πτώση, οι ερευνητές κατέγραψαν την ταχύτητα βάδισης και το επίπεδο δραστηριότητας των συμμετεχόντων, καθώς και το κατά πόσο χρειάζονταν βοήθεια για καθημερινές εργασίες, όπως να ντυθούν, να κάνουν μπάνιο ή να σηκωθούν από το κρεβάτι.
Καλύτερη ανάρρωση μετά από πτώση φάνηκε να έχουν όσοι εξαρχής αντιμετώπιζαν θετικά τη γήρανση και, για παράδειγμα, πίστευαν ότι αυτή δεν τους εμποδίζει να κάνουν όσα επιθυμούν.
«Βρήκαμε ότι τα ηλικιωμένα άτομα με θετική αντίληψη για τη γήρανση εξαρχής, ήταν καλύτερα προστατευμένα από τις αρνητικές φυσικές συνέπειες μιας πτώσης», ανέφεραν οι ερευνητές στο Journal of the American Geriatrics Society.
Γήρανση: Η στάση μπορεί να κάνει τη διαφορά…
Ειδικότερα, όσοι συγκέντρωσαν την υψηλότερη βαθμολογία στην αξιολόγηση της «αντίληψης για τη γήρανση» —δηλαδή είχαν την πιο θετική νοοτροπία για τη γήρανση— εμφάνιζαν 162% μικρότερη πιθανότητα για αργό βάδισμα. Οι πιθανότητες να εξαρτώνται από άλλους για τις καθημερινές δραστηριότητες ήταν κατά 200% χαμηλότερες, ενώ ήταν 123% λιγότερο πιθανό να παραμένουν αδρανείς έπειτα από πτώση, σε σύγκριση με άτομα που δεν είχαν θετική στάση απέναντι στη γήρανση.
Προηγούμενες έρευνες έχουν αναδείξει τις πτώσεις ως βασική αιτία τραυματισμών, αναπηρίας και θανάτου σε ηλικιωμένους. Περίπου οι μισές πτώσεις, σύμφωνα με αυτές, καταλήγουν σε σοβαρές περικοπές, τραυματικές κακώσεις στον εγκέφαλο ή κατάγματα.
Ο Δρ Τόμπι Έλμερς, επικεφαλής της νέας έρευνας στο Imperial College London, δήλωσε:
«Τα άτομα που εξέφρασαν πιο θετικά συναισθήματα για τη γήρανση φαίνεται να προστατεύονται σημαντικά από τις φυσικές συνέπειες ύστερα από μια πτώση. Υπήρξε αξιοσημείωτη διαφορά στον ρυθμό φυσικής αποκατάστασης στα άτομα που μελετήσαμε, και αυτό φαινόταν να συνδέεται με τις αρχικές τους πεποιθήσεις για τη γήρανση. Τα αποτελέσματά μας υποδεικνύουν ότι η αλλαγή του τρόπου που βλέπουν ορισμένοι ηλικιωμένοι τη διαδικασία της γήρανσης θα μπορούσε να παίξει βασικό ρόλο στη βελτίωση της αποκατάστασης και της ευημερίας.
Ενδεχομένως να είναι χρήσιμες απλές «προσαρμογές», ώστε οι άνθρωποι να καλλιεργήσουν πιο θετική νοοτροπία για τη γήρανση. Σε αυτές μπορεί να περιλαμβάνονται συζητήσεις με φίλους ή συγγενείς για τα θετικά στοιχεία που συνοδεύουν το μεγάλωμα».
Ο Δρ Μάθιου Χιλ από το Coventry University, που συντόνισε την έρευνα, πρόσθεσε:
«Αν και γνωρίζαμε από προηγούμενες έρευνες ότι οι αρνητικές νοοτροπίες και πεποιθήσεις για τη γήρανση συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αρνητικών αποτελεσμάτων για την υγεία, όπως το εγκεφαλικό και η θνησιμότητα, αυτή είναι η πρώτη έρευνα που συνδέει αυτά τα στοιχεία συγκεκριμένα με τη φυσική αποκατάσταση μετά από μια πτώση».
Συμπεράσματα
- Η μελέτη του Imperial College London και του Coventry University αποδεικνύει ότι τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που έχουν θετική νοοτροπία απέναντι στη γήρανση ανακάμπτουν πιο γρήγορα μετά από πτώσεις.
- Στην έρευνα έλαβαν μέρος 694 άτομα, ηλικίας 60-90 ετών. Οι θετικές πεποιθήσεις συσχετίστηκαν με μικρότερη ανάγκη για βοήθεια στις καθημερινές δραστηριότητες μετά από πτώση.
- Η θετική στάση απέναντι στη γήρανση μειώνει αισθητά τις πιθανότητες αργής βάδισης και εξάρτησης από άλλους.
- Η μελέτη επισημαίνει πως η μεταβολή της αντίληψης για τη γήρανση έχει σημασία για την καλύτερη αποκατάσταση και την ευημερία των ηλικιωμένων.
- Μικρές αλλαγές, όπως οι συζητήσεις γύρω από τις θετικές πλευρές της γήρανσης, είναι δυνατό να καλλιεργήσουν θετική νοοτροπία.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/tachytera-anarronoyn-apo-atychimata-osoi-agkaliazoyn-ti-giransi/8152
