ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Περισσότερες από δύο ώρες ύπνου αποκαταστάθηκαν σε ποντίκια χωρίς να αφαιρεθούν οι πλάκες
Ερευνητές ανακάλυψαν έναν απρόσμενο λόγο για τον οποίο η νόσος Αλτσχάιμερ διαταράσσει τον ύπνο, ενώ τα ευρήματά τους δεί…
ΝΟΟΤΡΟΠΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάρμακα GLP-1: Γιατί συχνά επιστρέφουν τα κιλά και τι μπορεί να βοηθήσει
Η επαναπρόσληψη βάρους μετά τη διακοπή φαρμάκων GLP-1 είναι συχνή. Η διατροφολόγος Kim Pearson εξηγεί ποιες συνήθειες μπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Είμαι τυχερή επειδή το πιστεύω!
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η τύχη και η νοοτροπία, επισημαίνοντας ότι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τα γε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καιρός να σταματήσετε το overthinking: 6 απλές στρατηγικές για πιο ήρεμο μυαλό
Το άρθρο παρουσιάζει την υπερανάλυση (overthinking) και έξι τρόπους που μπορούν να συμβάλουν σε ένα πιο ήρεμο μυαλό. Εξη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Το Νο1 λάθος στη δίαιτα που μπορεί να σαμποτάρει την προσπάθεια, σύμφωνα με ειδικό
Η απώλεια βάρους συχνά δυσκολεύει όσους επιλέγουν διατροφικά προγράμματα με ακραίους περιορισμούς, τα οποία δεν στηρίζον…
ΥΓΕΙΑ
Γήρανση: Το mindset που μπορεί να επιταχύνει τη διαδικασία χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε
Οι αρνητικές σκέψεις και το άγχος γύρω από τη γήρανση ενδέχεται να επιταχύνουν τη βιολογική γήρανση, σύμφωνα με νέα επισ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ξεχάστε το IQ: Ποιος τρόπος σκέψης δείχνει υψηλή ευφυΐα – Κάντε το τεστ
Το IQ δεν αποτελεί το μόνο μέτρο της νοημοσύνης, καθώς σημαντικό ρόλο μπορεί να έχει και το στυλ σκέψης. Με τον όρο αυτό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Ακολούθησα συμβουλές influencer και πήρα 9 κιλά» – Τι έμαθε η 28χρονη από τα λάθη της για τη σωστή απώλεια βάρους
Η 28χρονη Hailey Groski, διαιτολόγος στο Los Angeles, περιγράφει την αποτυχημένη προσπάθειά της να χάσει βάρος, όταν ακο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Almond Mom: Πότε η μέριμνα για τη σωστή διατροφή μετατρέπεται σε εμμονή
Το φαινόμενο των «almond moms» αφορά γονείς που, ενώ επιδιώκουν αρχικά να στηρίξουν την υγεία και τη σωστή διατροφή των …
ΥΓΕΙΑ
Μελέτη του Yale: Η υγεία του 45% των ατόμων άνω των 65 βελτιώθηκε σε 12 χρόνια
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Yale δείχνει ότι μέσα σε 12 χρόνια βελτιώθηκε η σωματική ή γνωστική λειτουργία του 45% τω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δευτέρα χωρίς άγχος: Πώς να ξεκινήσετε την εβδομάδα με θετική διάθεση
Η Δευτέρα μπορεί να συνοδεύεται από άγχος, όμως υπάρχουν τρόποι να το διαχειριστούμε και να δούμε την ημέρα πιο θετικά. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού: Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σας αν φτάνετε πάντα 10 λεπτά νωρίτερα
Η έρευνα δείχνει ότι όσοι καταφθάνουν στα ραντεβού τους δέκα λεπτά νωρίτερα έχουν συχνά υψηλή συνέπεια, αυτοπειθαρχία κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: 12 λάθη που δυσκολεύουν το αδυνάτισμα και οι συμβουλές των ειδικών
Η απώλεια βάρους επηρεάζεται από τη διατροφή, την άσκηση, τον ύπνο και την ψυχολογική κατάσταση, σύμφωνα με τους ειδικού…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καθημερινές δόσεις ευφορίας: Πώς να ενισχύσουμε τη χαρά και την ευεξία
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ευτυχίας στην καθημερινότητα και παρουσιάζει τρόπους να καλλιεργούμε στιγμές χαράς ακό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γάμος: Να κάνει κανείς το μεγάλο βήμα ή να επιλέξει να μείνει ελεύθερος;
Ο γάμος συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες αποφάσεις της ζωής, με ρομαντικές, οικονομικές και κοινωνικές προεκτάσεις. Σύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεξ: Πώς συνδέει η επιστήμη τη συντροφικότητα με την ευτυχία
Η σχέση ανάμεσα στην οικειότητα, τη συντροφικότητα και την ευτυχία βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου, με τη συναισθηματ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αποφάσεις: Πώς η επανάληψη μπορεί να ενισχύσει την κριτική σκέψη
Η επανάληψη φαίνεται να συμβάλλει στην ανάπτυξη της κριτικής σκέψης, επιβεβαιώνοντας την αρχαία ρήση πως αποτελεί τη μητ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο πιο λυτρωτικός χωρισμός της χρονιάς είναι με τον ίδιο σου τον εαυτό
Το άρθρο προτείνει να εξετάσουμε ξανά τους στόχους μας και να αναγνωρίσουμε ότι κάποιοι ίσως έχουν πάψει να είναι ρεαλισ…
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποιες χώρες έχουν τα υψηλότερα επίπεδα ναρκισσισμού; Παγκόσμια έρευνα εντοπίζει ποιοι κατέχουν το θλιβερό ρεκόρ
Παγκόσμια έρευνα σε 45.000 ανθρώπους από 53 χώρες διαπίστωσε ότι τα ναρκισσιστικά χαρακτηριστικά διαφέρουν από χώρα σε χ…
ΣΕΞ
«Το μέγεθος μετράει» και άλλοι 6 μύθοι για το σεξ που καταρρίπτονται, σύμφωνα με ειδικό
Το άρθρο παρουσιάζει επτά δημοφιλείς αντιλήψεις για το σεξ που οι ειδικοί αμφισβητούν, καθώς πολλές δεν ανταποκρίνονται …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 8 μυστικές συνήθειες που βοηθούν στην επίτευξη των στόχων σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συνήθειες που χαρακτηρίζουν όσους καταφέρνουν να πετύχουν τους στόχους τους. Η επιτυχία, όπως …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Chiesi Hellas: Διακρίθηκε για τις δράσεις ισότητας και την καινοτομία στον εργασιακό χώρο
Η Chiesi Hellas τιμήθηκε για τέταρτη διαδοχική χρονιά για τις πρωτοβουλίες της υπέρ της ισότητας και της καινοτομίας στο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 φράσεις που δείχνουν ισχυρή προσωπικότητα και ψυχική ανθεκτικότητα
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ φράσεις που φανερώνουν ισχυρή προσωπικότητα και ψυχική ανθεκτικότητα. Εκφράσεις όπως «Σέβομαι …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Coastal grandma vibes: Καλοκαιρινά χόμπι ευεξίας εμπνευσμένα από μια ρομαντική ταινία
Η τάση «coastal grandma», που έχει γίνει δημοφιλής στα social media, προτείνει έναν χαλαρό τρόπο ζωής με επίκεντρο τη φύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεξ μετά τα 40: Πώς η ωριμότητα μπορεί να ενισχύσει την απόλαυση
Το σεξ μετά τα 40 μπορεί να παραμένει σημαντικό κομμάτι της ζωής, παρά τις δυσκολίες που ενδέχεται να φέρουν οι ορμονικέ…
ΥΓΕΙΑ
Κακός ύπνος και εκνευρισμός: Πώς να ανακτήσετε άμεσα την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας
Οι επιπτώσεις του κακού ύπνου στην καθημερινότητα περιλαμβάνουν περισσότερο άγχος και μειωμένη παραγωγικότητα. Παρουσιάζ…
ΣΕΞ
Οργασμοί και γονεϊκότητα: Πώς η τακτική απόλαυση μπορεί να βοηθήσει τους γονείς, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί αναφέρουν ότι οι τακτικοί οργασμοί μπορούν να βελτιώσουν τις γονεϊκές ικανότητες, με οφέλη για την υγεία και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Όχι»: Η απόρριψη γίνεται αποτυχία μόνο όταν παραιτηθείς
Το άρθρο για το «όχι» εξετάζει τι σημαίνει η απόρριψη και επισημαίνει ότι οι αρνητικές απαντήσεις δεν αποτελούν οριστικέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 σημάδια ανεπαρκούς γονεϊκότητας και πώς να γίνετε καλύτεροι γονείς
Το άρθρο παρουσιάζει βασικές συμπεριφορές ανεπαρκούς γονεϊκότητας και τις συνέπειες που μπορεί να έχουν στην ανάπτυξη τω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζένιφερ Άνιστον: Τι δεν της επέτρεπε να τρώει η μητέρα της
Η Τζένιφερ Άνιστον αποκάλυψε πως η μητέρα της, Nancy Dow, είχε θέσει αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς από τότε που ήτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φόρεσε τα ροζ γυαλιά: Γιατί να ρομαντικοποιήσεις την καθημερινότητά σου
Το άρθρο για τη ρομαντικοποίηση της καθημερινότητας παρουσιάζει τρόπους να βάλουμε περισσότερη μαγεία στη ζωή μας και να…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η κρυφή δύναμη του overthinking: 3 τομείς όπου οι υπεραναλυτικοί μπορούν να διαπρέψουν
Το overthinking έχει και μια λιγότερο γνωστή πλευρά, με τρεις τομείς στους οποίους οι υπεραναλυτικοί μπορούν να ξεχωρίσο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Pranjal Pandey: Πώς έχασε 89 κιλά χωρίς στερητικές δίαιτες ή εξαντλητική γυμναστική – Το μυστικό της 27χρονης και οι συμβουλές της
Η 27χρονη Pranjal Pandey έχασε 89 κιλά χωρίς αυστηρές δίαιτες ή έντονη γυμναστική, και η διαδρομή της περιλαμβάνει πρακτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο δισεκατομμυριούχος Mark Cuban αποκαλύπτει ότι η επένδυση στον εαυτό του είναι το κλειδί της επιτυχίας
Ο δισεκατομμυριούχος Mark Cuban αποδίδει την επιτυχία του στην προσωπική εξέλιξη και στην επένδυση στον εαυτό του, όχι σ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογία: Πώς να ξεχωρίσεις αν σε δυσκολεύουν οι συνθήκες ή η στάση σου;
Το άρθρο διερευνά από πού προέρχεται η δυσφορία της καθημερινότητας: από όσα συμβαίνουν γύρω μας ή από τη δική μας εσωτε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πανελλαδικές εξετάσεις: Πώς να αντιμετωπιστεί η απογοήτευση από τη βαθμολογία – Συμβουλές από την ψυχολόγο Αλεξάνδρα Καππάτου
Οι Πανελλαδικές εξετάσεις είναι μια ιδιαίτερα αγχωτική δοκιμασία για τους εφήβους, ενώ ένα αποτέλεσμα που δεν περίμεναν …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Δημήτρης Παπαγεωργίου: Νέος Γενικός Διευθυντής της Takeda σε Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα
Στην Takeda, ο Δημήτρης Παπαγεωργίου αναλαμβάνει τον ρόλο του Γενικού Διευθυντή για Ελλάδα, Κύπρο και Μάλτα, έχοντας πιο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το καλύτερο σνακ για απώλεια βάρους και έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με ειδικό
Σύμφωνα με διατροφολόγο, το τοστ με φυστικοβούτυρο, μπανάνα και κανέλα αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή σνακ για απώλεια …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
7 πράγματα για τα οποία μετανιώνουν οι άνθρωποι στο τέλος της ζωής
Το κείμενο παρουσιάζει επτά συνηθισμένες αιτίες για τις οποίες άνθρωποι στα 60 τους αισθάνονται τύψεις για επιλογές που …