Το αεροπορικό ταξίδι είναι γενικά ασφαλές, ωστόσο οι ειδικοί επισημαίνουν ότι οι συνθήκες χαμηλής πίεσης και υγρασίας στην καμπίνα ενδέχεται να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Οι επιπτώσεις μπορεί να είναι μεγαλύτερες για ανθρώπους με υποκείμενες παθήσεις, μεταξύ των οποίων καρδιαγγειακά νοσήματα και αναπνευστικά προβλήματα.
Για πιο ασφαλές ταξίδι, οι ειδικοί συστήνουν επαρκή ενυδάτωση, κίνηση κατά τη διάρκεια της πτήσης και περιορισμό της καφεΐνης και του αλκοόλ. Παράλληλα, υπογραμμίζουν ότι η ψυχική προετοιμασία μπορεί να βοηθήσει στη διαχείριση του άγχους που ενδέχεται να προκαλέσει το ταξίδι.
Είτε ετοιμάζεστε για διακοπές είτε για μια ρομαντική απόδραση σε μακρινό προορισμό, είναι πολύ πιθανό να ταξιδέψετε με αεροπλάνο. Οι ειδικοί υγείας σημειώνουν ότι, στις περισσότερες περιπτώσεις, πρόκειται για ένα εξαιρετικό μέσο μεταφοράς.
“Συνολικά, είναι ένας πολύ ασφαλής τρόπος μεταφοράς”, δήλωσε η Δρ. Leigh Speicher, ειδικός στην αεροδιαστημική ιατρική και πρόεδρος της Ιατρικής Ένωσης Πολιτικής Αεροπορίας.
Παρότι ασφαλείς, οι εμπορικές πτήσεις ενδέχεται να συνδέονται με ορισμένα ζητήματα υγείας. Αυτά μπορεί να είναι από απλό στρες έως “σύνθετες φυσιολογικές αλλαγές που συμβαίνουν στο περιβάλλον των αεροπορικών ταξιδιών και μπορούν να επηρεάσουν την καρδιά, τα αιμοφόρα αγγεία και τον άξονα εγκεφάλου-καρδιάς”, δήλωσε ο Δρ. Laurence Sperling, καθηγητής Προληπτικής Καρδιολογίας στην Ιατρική Σχολή του Πανεπιστημίου Emory στην Ατλάντα.
Οι γιατροί εξηγούν πώς μπορείτε να φροντίσετε την υγεία σας και να παραμείνετε σε καλή κατάσταση πριν ξεκινήσει η πτήση σας.
Στις εμπορικές πτήσεις, η πίεση του αέρα στην καμπίνα αντιστοιχεί συνήθως σε υψόμετρο περίπου 6.000 έως 8.000 ποδιών, σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων. Πρόκειται για ύψος ανάλογο με εκείνο του Έστες Παρκ στο Κολοράντο, όπου οι επιβάτες αναπνέουν λιγότερο οξυγόνο απ’ ό,τι συνήθως.
Ο αέρας αυτός μπορεί να έχει και χαμηλή υγρασία: περίπου 5% έως 25%, σύμφωνα με ανασκόπηση ερευνών για τις καρδιαγγειακές επιπτώσεις των πτήσεων, η οποία δημοσιεύτηκε στο Clinical Cardiology το 2017. Κύριος συγγραφέας της ήταν ο Sperling, προληπτικός καρδιολόγος και ιδρυτής του Κέντρου Πρόληψης Καρδιακών Παθήσεων Emory.
Η Speicher, που άρχισε να πιλοτάρει αεροπλάνα όταν ήταν έφηβος, ανέφερε ότι οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι δεν θα αντιμετωπίσουν πρόβλημα με τον αέρα της καμπίνας. Ωστόσο, το CDC προειδοποιεί πως η χαμηλότερη πίεση μπορεί να επιβαρύνει όσους έχουν αναιμία, υποκείμενη πνευμονική πάθηση, εγκεφαλοαγγειακή νόσο όπως εγκεφαλικό επεισόδιο ή άλλη κατάσταση που απαιτεί συμπληρωματικό οξυγόνο. Η ανασκόπηση στο Clinical Cardiology περιλαμβάνει επίσης τις καρδιακές παθήσεις και την καρδιακή ανεπάρκεια, κατά την οποία η καρδιά δεν αντλεί αποτελεσματικά αίμα.
Αν δεν είστε βέβαιοι ότι μπορείτε να ταξιδέψετε αεροπορικώς με ασφάλεια, απευθυνθείτε σε γιατρό, είπε η Speicher. «Εάν έχετε υποστεί πρόσφατη καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο, μπορεί να είναι ο ειδικός που σας φρόντισε».
Η πίεση στην καμπίνα είναι χαμηλότερη, με αποτέλεσμα να διαστέλλονται τα αέρια που βρίσκονται παγιδευμένα στο σώμα. Σύμφωνα με την ανασκόπηση του Clinical Cardiology, αυτό μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους που υποβλήθηκαν σε επέμβαση παράκαμψης μέσα στις τελευταίες 10 ημέρες.
Όπως εξήγησε η Speicher, η διαστολή του αέρα στο σώμα ενδέχεται να προκαλέσει κοιλιακό ή πόνο στα ιγμόρεια, καθώς και το λεγόμενο «αυτί του αεροπλάνου». Το CDC αναφέρει ότι τα αποσυμφορητικά μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα από τα αυτιά και τα ιγμόρεια. Επειδή όμως μπορούν να ανεβάσουν την αρτηριακή πίεση, η χρήση τους θα πρέπει να περιορίζεται στο απολύτως αναγκαίο διάστημα ή να αποφεύγεται από άτομα με σοβαρή ή μη ελεγχόμενη υπέρταση, σύμφωνα με τις οδηγίες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας και του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας.
Η περιορισμένη υγρασία στην καμπίνα μπορεί να προκαλέσει ξηροφθαλμία ή βήχα, είπε η Speicher. Για να περιορίσετε την αφυδάτωση, προτείνει να έχετε μαζί σας ένα προσωπικό μπουκάλι νερού, το οποίο μπορείτε να γεμίσετε αφού περάσετε τον έλεγχο ασφαλείας στο αεροδρόμιο. Χρειάζεται επίσης προσοχή στην κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ, καθώς και τα δύο μπορεί να οδηγήσουν σε αφυδάτωση.
Ο αέρας στα σύγχρονα αεροπλάνα περνά από φίλτρα και είναι «καθαρότερος από τα περισσότερα σπίτια και κτίρια στα οποία βρισκόμαστε», ανέφερε η Speicher. Αυτό σημαίνει ότι, σε σχέση με ιούς και βακτήρια που μεταδίδονται μέσω του αέρα, «δεν είναι σαν να εκτίθεστε σε όλους σε ολόκληρο το αεροπλάνο». Ωστόσο, μικρόβια μπορεί να μεταδοθούν από τους επιβάτες που βρίσκονται κοντά σας, σημείωσε, όπως μπορείτε και εσείς να τα μεταδώσετε αν είστε άρρωστοι.
«Δεν είμαι στο σημείο που θα έλεγα, όλοι πρέπει να φορούν μάσκα για κάθε πτήση», δήλωσε. Παρ’ όλα αυτά, αν βρεθείτε δίπλα σε επιβάτη που βήχει και δεν φορά μάσκα, «νομίζω ότι πρέπει να έχετε μία διαθέσιμη».
Κίνδυνοι για θρόμβωση του αίματος
Η παρατεταμένη ακινησία στις αεροπορικές μετακινήσεις ενδέχεται να ανεβάσει τον κίνδυνο για εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση. Πρόκειται για θρόμβους που σχηματίζονται σε μεγάλες φλέβες, συχνά στο πόδι. Αν ένας θρόμβος φτάσει στους πνεύμονες, μπορεί να αποβεί θανατηφόρος.
Παρότι η εμφάνιση τέτοιων θρόμβων είναι σπάνια, τόσο η Speicher όσο και ο Sperling προτείνουν να φοριούνται κάλτσες συμπίεσης στις πτήσεις μεγάλης διάρκειας.
Ο Sperling συνέστησε να φροντίζετε για επαρκή ενυδάτωση και να βοηθάτε την κυκλοφορία του αίματος: μην κάθεστε με σταυρωμένα πόδια και τεντώνετε τους μύες των ποδιών σας. Μπορείτε επίσης να «σηκωθείτε και περπατήστε στον διάδρομο».
Αποφύγετε, ωστόσο, να παραμένετε ακίνητοι. Όπως προειδοποίησε η Speicher, οι αναταράξεις μπορεί να προκύψουν ξαφνικά. Γι’ αυτό, όταν βρίσκεστε στη θέση σας, να έχετε δεμένη τη ζώνη, είπε. «Θα σας σώσει από τραυματισμό».
Αγχωτικό; Αναμφίβολα
Τα αεροπορικά ταξίδια μπορούν να προκαλέσουν έντονη απογοήτευση. «Είναι μια πολύ αγχωτική περίοδος για μερικούς ανθρώπους», είπε η Speicher, προσθέτοντας ότι η εμπειρία μπορεί να επιβαρύνει και την ψυχική υγεία.
Η συμβουλή της ήταν να επιδείξετε υπομονή. Δείξτε κατανόηση στους υπόλοιπους επιβάτες και ακολουθήστε τις οδηγίες που σας δίνονται. «Το πλήρωμα καμπίνας και οι πιλότοι προσπαθούν να κάνουν τη δουλειά τους. Προσπαθούν να μεταφέρουν όλους εκεί με ασφάλεια».
Όσοι αισθάνονται νευρικότητα μπορούν, σύμφωνα με τον Σπάιχερ, «να κάνουν τα πράγματα που τους βοηθούν να παραμένουν ήρεμοι στην κανονική ζωή»: για παράδειγμα, να κάνουν βαθιές αναπνοές, να διαλογιστούν ή να ακούσουν μουσική. «Ταξιδέψτε με κάποιον που σας βοηθά να αισθάνεστε ασφαλείς». Συνέστησε επίσης να αποφεύγεται το αλκοόλ, καθώς πέρα από την αφυδάτωση, «μπορεί να επιδεινώσει όλα τα προβλήματα που συμβαίνουν, αντί να ηρεμεί τα πράγματα».
«Το σωματικό στρες των αεροπορικών ταξιδιών δεν πρέπει να υποτιμάται», είπε. «Για αρκετούς ανθρώπους, μπορεί να είναι το πιο σημαντικό τεστ αντοχής που έχουν υποβληθεί σε μέρες, εβδομάδες, μήνες ή και εκείνο το έτος». Η μεταφορά των αποσκευών μέσα στο αεροδρόμιο απαιτεί προσπάθεια, όπως και η αναμονή στην ουρά. «Επομένως, δεν είναι ασυνήθιστο για τους ανθρώπους να αποκαλύπτουν κάποιες υποκείμενες παθήσεις καθώς αντιμετωπίζουν το άγχος των αεροπορικών ταξιδιών».
Η Sperling ανέφερε ότι όσοι έχουν διαταραχές καρδιακού ρυθμού θα πρέπει να έχουν μαζί τους μια βασική ένδειξη ηλεκτροκαρδιογραφήματος. Μπορούν να τη φωτογραφίσουν και να αποθηκεύσουν τη φωτογραφία στο κινητό τους. Όσοι φέρουν εμφυτευμένη συσκευή, όπως βηματοδότη ή απινιδωτή, θα πρέπει να έχουν μαζί τους την κάρτα της.
Συνοπτικά
- Παρότι τα αεροπορικά ταξίδια θεωρούνται γενικά ασφαλή, η μειωμένη πίεση και υγρασία στην καμπίνα μπορεί να δημιουργήσουν προβλήματα υγείας, ιδίως σε άτομα με υποκείμενες παθήσεις.
- Οι ειδικοί συμβουλεύουν τους επιβάτες να πίνουν αρκετά υγρά, να κινούνται στην πτήση και να αποφεύγουν αλκοόλ και καφεΐνη.
- Η χαμηλή ατμοσφαιρική πίεση ενδέχεται να επιβαρύνει καρδιαγγειακά ή αναπνευστικά προβλήματα, ενώ η διαστολή των αερίων στο σώμα μπορεί να φέρει δυσφορία.
- Η πολύωρη ακινησία συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο θρόμβωσης. Για τον λόγο αυτό προτείνονται κάλτσες συμπίεσης και συχνή κίνηση κατά τη διάρκεια της πτήσης.
- Το άγχος εμφανίζεται συχνά στα ταξίδια, επομένως οι επιβάτες μπορούν να χρησιμοποιούν τεχνικές χαλάρωσης και να δείχνουν υπομονή στους γύρω τους.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/poso-epikindyno-gia-tin-ygeia-sas-kryvetai-piso-apo-ena-aeroporiko-taxidi/9686
