FITNESS
Περπάτημα με βάρη: Οφέλη, κίνδυνοι και τι να προσέξετε
Το περπάτημα είναι μία από τις καλύτερες μορφές καρδιαγγειακής άσκησης: επιβαρύνει τα οστά, είναι ήπιο για τις αρθρώσεις…
ΚΙΝΔΥΝΟΙ
ΥΓΕΙΑ
Ιβουπροφαίνη και έλκος στομάχου: Συμπτώματα, κίνδυνοι και πρόληψη
Η μακροχρόνια χρήση ιβουπροφαίνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο αιμορραγίας και έλκους στο στομάχι και στο έντερο. Αν πα…
ΥΓΕΙΑ
Έμφραγμα: Πόσο διαρκεί χωρίς θεραπεία και ποια συμπτώματα χρειάζονται άμεση βοήθεια
Τα συμπτώματα του εμφράγματος μπορεί να εμφανιστούν ξαφνικά ή να αρχίσουν σταδιακά. Μπορεί να διαρκέσουν από λίγα λεπτά …
FITNESS
Στεγνή λήψη pre-workout: Κίνδυνοι για την καρδιά και άλλες επιπτώσεις
Η «στεγνή λήψη» (dry scooping) είναι η κατανάλωση σκόνης pre-workout χωρίς να έχει προηγουμένως αναμειχθεί με νερό. Η πρ…
ΥΓΕΙΑ
Περιεμμηνόπαυση: Φυσικές θεραπείες για εξάψεις και άλλα συμπτώματα
Το τζίνσενγκ, η σόγια και το εκχύλισμα φλοιού πεύκου είναι φυσικές επιλογές που ενδέχεται να βοηθήσουν σε συμπτώματα της…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του παχέος εντέρου σε νέους: Μπορεί να σχετίζεται με την πρόωρη γήρανση;
Η Κέιτι Λάντερ ήταν μόλις 32 ετών όταν διαγνώστηκε με καρκίνο του παχέος εντέρου. Οι επιστήμονες διερευνούν γιατί αυξάνο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αποθηλασμός: Πώς να σταματήσετε τον θηλασμό σταδιακά και με λιγότερη ενόχληση
Οι μητέρες που θέλουν να αποθηλάσουν το μωρό τους ή να μειώσουν τη συχνότητα του θηλασμού μπορεί να αναρωτιούνται πώς θα…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος νεφρού: Η στοχευμένη ακτινοθεραπεία πριν από την επέμβαση δείχνει υποσχόμενη
Μια κλινική δοκιμή φάσης 2 έδειξε ότι η στοχευμένη ακτινοθεραπεία πριν από την επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην αντιμετώ…
ΥΓΕΙΑ
Ορμονική θεραπεία στην εμμηνόπαυση: μορφές, οφέλη, κίνδυνοι και εναλλακτικές
Η ορμονική θεραπεία μπορεί να ανακουφίσει συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, όπως οι εξάψεις και η κολπική ξηρότητα. Η ηλικία,…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ και αφυδάτωση: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και πώς να την προλάβετε
Το αλκοόλ μπορεί να αφυδατώσει τον οργανισμό, ιδιαίτερα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες. Η αφυδάτωση εμφανίζεται…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κάνναβη στον θηλασμό: βρέθηκαν στο βρεφικό ούρο ουσίες που μπορεί να μεταφερθούν μέσω του μητρικού γάλακτος
Βρέφη των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν κάνναβη κατά τον θηλασμό είχαν στον οργανισμό τους ανιχνεύσιμους μεταβολίτες πτητικ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Άτμισμα: Παιδιά ακόμη και 9 ετών με σοβαρά αναπνευστικά προβλήματα και φόβοι ότι οδηγεί στο κάπνισμα
Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, γνωστά και ως vapes, έχουν γίνει μέρος της καθημερινότητας των εφήβων στη Βρετανία: είναι φθηνά,…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια ατζούκι: Πώς μπορεί να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου και να περιορίσουν το οξειδωτικό στρες
Τα φασόλια των youkai, γνωστά και ως φασόλια ατζούκι, είναι μικρά κόκκινα όσπρια με καταγωγή από την Ανατολική Ασία και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια mung: Το όσπριο των κινέζικων φεστιβάλ που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Τα φασόλια mung, γνωστά ως το όσπριο των κινέζικων φεστιβάλ, είναι μικρά πράσινα όσπρια με πολλά πιθανά οφέλη για την υγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πέντε υγιεινά τρόφιμα μπορεί να επιβαρύνουν την καρδιά, προειδοποιούν οι καρδιολόγοι
Το Βρετανικό Ίδρυμα Καρδιάς καλεί τους καταναλωτές να προσέχουν πέντε δημοφιλή τρόφιμα που θεωρούνται ωφέλιμα για το έντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που δεν πρέπει να τρώτε ωμές: από τον κιμά και τη ζύμη έως τα φασόλια, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί επισημαίνουν τους κινδύνους που σχετίζονται με την κατανάλωση ωμών ή μισοψημένων τροφίμων και ξεχωρίζουν επτά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρομανέσκο: Το λαχανικό του 16ου αιώνα που μπορεί να ενισχύσει τον μεταβολισμό και να έχει αντιφλεγμονώδη δράση
Το ρομανέσκο, λαχανικό της οικογένειας των σταυρανθών με καταγωγή από την Ιταλία του 16ου αιώνα, είναι εδώδιμο ανθικό μπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Το κρεμώδες φρούτο που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ρυθμίσει την πίεση
Το αβοκάντο, ένα υποτροπικό φρούτο με υψηλή περιεκτικότητα σε καλά λιπαρά και φυτικές ίνες, έχει συνδεθεί με οφέλη για τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος: Το ψάρι του Μάρτη με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας που μπορεί να ωφελήσει τον εγκέφαλο
Ο μπακαλιάρος, γνωστός επιστημονικά ως Merluccius merluccius, αποτελεί πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας και ωμέγα-3 λιπαρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνες D και Β12: Οι κίνδυνοι από την ανεξέλεγκτη χρήση και ποιοι τις χρειάζονται
Η ανεξέλεγκτη χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών D και Β12 ενδέχεται να αποδειχθεί επικίνδυνη, προειδοποιεί ο ενδοκρινολόγος …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιοτίνη και καρκίνος: Πώς ένα δημοφιλές συμπλήρωμα μπορεί να επηρεάσει τη θεραπεία και τις εξετάσεις
Το άρθρο αναδεικνύει τον κίνδυνο από τη χρήση συμπληρωμάτων βιοτίνης σε ασθενείς με καρκίνο: ενδέχεται να αλλοιώσουν τις…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμόνι: Το εσπεριδοειδές των Εσπερίδων με ισχυρά αντιοξειδωτικά που μπορεί να ενισχύσει τον εγκέφαλο
Τα λεμόνια είναι αρωματικά εσπεριδοειδή και συνδυάζουν χαρακτηριστικά του κίτρου και του πικρού πορτοκαλιού. Περιέχουν ά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το «απαγορευμένο φρούτο» που συνδέεται με καλύτερη καρδιακή υγεία και λιγότερη φλεγμονή
Τα μήλα περιγράφονται ως το «απαγορευμένο φρούτο» που συνδέεται με πολλά οφέλη για την υγεία. Καλλιεργούνται κυρίως σε ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιγήρανση με σωστή διατροφή: Τι να βάλετε στο πιάτο σας για να επιβραδύνετε τον χρόνο;
Το κείμενο αναλύει τη σύνθετη πορεία της γήρανσης και επισημαίνει ότι δεν εξελίσσεται ομαλά, αλλά παρουσιάζει «εκρήξεις»…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπύρα, κρασί ή βότκα: Ποιο αλκοολούχο ποτό συνδέεται με μικρότερη επιβάρυνση της υγείας
Μια νέα μελέτη σύγκρινε την επίδραση της μπύρας, του κρασιού και των δυνατών ποτών στην υγεία, αξιοποιώντας στοιχεία από…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία της Σαρακοστής: Διατροφικές συμβουλές και επιλογές για όσους ξεκινούν τώρα
Το άρθρο συγκεντρώνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για όσους αρχίζουν τώρα τη νηστεία της Σαρακοστής, αναδεικνύοντας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το όσπριο που συμβολίζει τη γονιμότητα στην Αφρική: πώς μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο και να βοηθήσει στην απώλεια βάρους
Το κοινό φασόλι (Phaseolus vulgaris), που θεωρείται αφρικανικό σύμβολο γονιμότητας, συνδυάζει σημαντική θρεπτική αξία με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη D: Άνδρας νοσηλεύτηκε μετά από υπερβολική λήψη – Πότε μπορεί να γίνει τοξική
Μετά από υπερβολική πρόσληψη βιταμίνης D, ένας μεσήλικας άνδρας χρειάστηκε νοσηλεία, καθώς εμφάνισε σοβαρές επιπλοκές, ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σόγια: Το «δώρο των θεών» στην Κίνα που μπορεί να ανακουφίσει τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης και να μειώσει την πίεση
Η σόγια είναι ένα όσπριο με σημαντικά οφέλη για την υγεία, μεταξύ των οποίων η ανακούφιση από συμπτώματα της εμμηνόπαυση…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Μελατονίνη στα παιδιά: Οι πιθανοί κίνδυνοι και η προειδοποίηση των ειδικών
Η μελατονίνη έχει εξελιχθεί σε δημοφιλές συμπλήρωμα για την αϋπνία των παιδιών, ωστόσο οι ειδικοί εφιστούν την προσοχή σ…
ΥΓΕΙΑ
Καθιστική ζωή: Η καθημερινή συνήθεια που επιβαρύνει τις αρτηρίες
Η καθιστική ζωή μπορεί να απειλήσει σημαντικά την υγεία των αρτηριών: περιορίζει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αθερίνα: Το ψάρι της αφθονίας που μπορεί να στηρίξει τον θυρεοειδή και την υγεία του εγκεφάλου
Η αθερίνα, που αποκαλείται «ψάρι σύμβολο της αφθονίας», είναι ένα μικρό είδος που ζει στα ρηχά νερά της Μεσογείου και το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαυρομάτικα φασόλια: Το όσπριο της καλής τύχης που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ωφελήσει την όραση
Τα μαυρομάτικα φασόλια (Vigna unguiculata) είναι όσπριο με πλούσια θρεπτική σύνθεση και πιθανά οφέλη για την υγεία. Η κα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κάμπιες: Περισσότερα περιστατικά δερματίτιδας και εξανθημάτων στα παιδιά – Οι οδηγίες παιδιάτρου
Παιδιά εμφανίζουν συχνότερα δερματίτιδα και εξανθήματα εξαιτίας της κάμπιας των πεύκων, η οποία βρίσκεται σε περίοδο έντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέσκουλο: Το μεσογειακό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Το σέσκουλο, φυλλώδες λαχανικό της Μεσογείου, ξεχωρίζει για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του στην υγεία, μεταξύ των οποίων η…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μελέτη καταγράφει παθήσεις που συνδέονται με τις ενέσεις αδυνατίσματος – Τι ισχύει για τα φάρμακα GLP-1
Μια μελέτη για τα φάρμακα GLP-1, όπως τα Ozempic και Wegovy, εξέτασε περισσότερους από 146.000 ανθρώπους και κατέγραψε μ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πυροσβέστες: Οι «αόρατοι» κίνδυνοι για την υγεία σύμφωνα με τον καθηγητή Γ. Σακκά του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας
Ο καθηγητής Γ. Σακκάς του Πανεπιστημίου Θεσσαλίας αναδεικνύει τις μη ορατές απειλές για την υγεία των πυροσβεστών: πέρα …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Θεσμικό αδιέξοδο από τη θέσπιση «ανύπαρκτης» ιατρικής εξειδίκευσης και οι κίνδυνοι για τη δημόσια υγεία
Το Υπουργείο Υγείας στην Ελλάδα καθιέρωσε τη «Νευροεπεμβατική Ιατρική» ως νέα ιατρική εξειδίκευση, προκαλώντας έντονες α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο σουσάμι: Έχει περισσότερα οφέλη από το λευκό; Τι εξηγεί μια ειδικός
Το μαύρο σουσάμι έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές, με τον ισχυρισμό ότι είναι πιο ωφέλιμο για την υγεία από το λευκό. Η δι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόληψη, άσκηση και ζώα: Τα μυστικά για μια ζωή με υγεία
Στην εκδήλωση «WELLBEING & the Campus» της Επιτροπής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικοί αν…