Πέρα από τη βιταμίνη C, το λεμόνι περιέχει φλαβονοειδή και μπορεί να συμβάλει στην καρδιαγγειακή υγεία, αλλά ενδέχεται να ενοχλήσει άτομα με παλινδρόμηση
Σε μελέτη 336 ενηλίκων με αϋπνία, η άσκηση συνδέθηκε με σταθερότερο ύπνο και λιγότερα συμπτώματα, χωρίς να μειώσει τον χρόνο μέχρι την έλευση του ύπνου
Οι δράσεις περιλαμβάνουν δωρεάν συμβουλευτική για γονείς παιδιών έως 12 ετών, επιμόρφωση επαγγελματιών υγείας και διάθεση προϊόντων περιόδου σε 125.000 μαθήτριες
Η απουσία κοινών αξιών, το ψέμα και η αδιαφορία για τη ζωή του άλλου μπορεί να δείχνουν ότι λείπουν βασικά στοιχεία μιας υγιούς σχέσης
Η πιθανή επιπλοκή αφορά μικρό αριθμό ανθρώπων, αλλά μπορεί να απειλήσει μόνιμα την όραση· μεγαλύτερα τατουάζ και μαύρο μελάνι φαίνεται να αυξάνουν τον κίνδυνο
Απότομες ή επαναλαμβανόμενες αλλαγές, όπως η πρόωρη ή καθυστερημένη εκσπερμάτιση, ενδέχεται να συνδέονται με προβλήματα υγείας και αξίζουν ιατρική αξιολόγηση
Σε εξάμηνη μελέτη 180 ενηλίκων, η προτίμηση για γλυκά και οι δείκτες υγείας δεν άλλαξαν με τη γλυκύτητα της διατροφής· σημαντικότερη μπορεί να είναι η υπερβολική ζάχαρη
Η ξηρότητα μπορεί να εμφανιστεί από την εγκυμοσύνη έως την εμμηνόπαυση, ενώ η αντιμετώπιση εξαρτάται από την αιτία και χρειάζεται εξατομικευμένη εκτίμηση
Η απόφαση να εμβολιάζονται συστηματικά μόνο τα βρέφη άφησε τους φοιτητές χωρίς οργανωμένη προστασία, παρότι ο τρόπος ζωής τους αυξάνει τον κίνδυνο μετάδοσης
Εργαστηριακά ευρήματα υποδεικνύουν πιθανό μηχανισμό μέσω του αίματος, αλλά δεν αποδεικνύουν ότι το βούρτσισμα προλαμβάνει τον καρκίνο ή μειώνει τον κίνδυνο
Οι επιλογές περιλαμβάνουν ψάρια, αυγά, γιαούρτι και ελαιόλαδο, αλλά κανένα τρόφιμο δεν προκαλεί από μόνο του απώλεια λίπους χωρίς ενεργειακό έλλειμμα
Οι συμμετέχοντες που πρόσθεσαν καθημερινά τα δύο φρούτα εμφάνισαν βελτίωση σε δείκτες καρδιαγγειακής λειτουργίας, εύρημα που χρειάζεται να αξιολογηθεί στο πλαίσιο της συνολικής διατροφής
Οι μεγαλύτεροι ενήλικες είχαν χαμηλότερα επίπεδα του βακτηρίου, ενώ η αύξηση δύναμης καταγράφηκε σε ποντίκια· χρειάζεται επιβεβαίωση σε ανθρώπους
Το Triple P θα προσφέρει υποστήριξη γονέων, ενώ σχεδιάζεται κέντρο στην Αθήνα για έρευνα και καινοτομία στην ψυχική υγεία και τις νευροεπιστήμες
Η διαπίστευση ακολούθησε έλεγχο 1.100 κριτηρίων και αφορά το Ιατρικό Διαβαλκανικό Θεσσαλονίκης και το Ιατρικό Κέντρο Αθηνών
Τα ECDC και ΠΟΥ ζητούν καλύτερη έγκαιρη διάγνωση και πρόσβαση σε σύγχρονες εξετάσεις, καθώς ένα στα πέντε περιστατικά παραμένει αδιάγνωστο
Σε δείγμα 154 ενηλίκων, η συσχέτιση εμφανίστηκε κυρίως στις γυναίκες, όμως τα ευρήματα δεν αποδεικνύουν ότι οι ορμονικές αλλαγές προκαλούν συγκεκριμένα χαρακτηριστικά προσωπικότητας
Οι μπάρες μπορεί να είναι πρακτικές περιστασιακά, όμως αρκετές είναι υπερεπεξεργασμένες και δεν υποκαθιστούν γεύματα· ο έλεγχος των συστατικών βοηθά στην επιλογή
Η πρωινή έκθεση στο φυσικό φως συμβάλλει στη ρύθμιση του κιρκάδιου ρυθμού, ενώ λίγα λεπτά σε εξωτερικό χώρο μπορούν να ενισχύσουν τη διάθεση
Η καλή διατροφή, η άσκηση και ο ποιοτικός ύπνος φαίνεται να ενισχύουν την ψυχολογική ευελιξία, βοηθώντας στην προσαρμογή σκέψης και αντιδράσεων υπό πίεση
Οι φυτικές ίνες και οι πολυφαινόλες των μήλων συνδέονται με οφέλη για την καρδιά και το έντερο, αλλά σε ορισμένους μπορεί να προκαλέσουν ενοχλήσεις
Κάθε επιπλέον δύσκολος άνθρωπος στο κοινωνικό περιβάλλον συνδέθηκε με 1,5% ταχύτερο ρυθμό γήρανσης, χωρίς να αποδεικνύεται ότι προκαλείται άμεσα η επιτάχυνση
Η ανάλυση 47 εκατομμυρίων νυχτών ύπνου έδειξε ότι η διάρκεια και η σταθερότητα του προγράμματος συνδέονται με μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Έρευνα διαπίστωσε ότι το 60% χαίρεται στην κουζίνα όταν βλέπει τη μαγειρική ως επιλογή και αυτοφροντίδα, όχι ως υποχρέωση ή επιδίωξη τελειότητας
Ο σύντομος ύπνος μειώνει την αδενοσίνη, ενώ η καφεΐνη μπλοκάρει τη δράση της· ο σωστός χρονισμός ενισχύει την εγρήγορση και τη συγκέντρωση
Η γήρανση φαίνεται να επιταχύνεται γύρω στα 40 και τα 60, ενώ φυτικές τροφές, καλά λιπαρά και αντιοξειδωτικά συνδέονται με πιο υγιή πορεία
Σε στοιχεία 350.000 ανθρώπων, θερμοκρασίες 27°C και άνω συνδέθηκαν με 10% χαμηλότερο κίνδυνο· η άσκηση και η διατήρηση φυσιολογικού βάρους επίσης μετρούν
Η ερώτηση για τις τρεις λέξεις που περιγράφουν τη σχέση μπορεί να αποκαλύψει συναισθήματα και να ανοίξει έναν πιο ουσιαστικό διάλογο μεταξύ των συντρόφων
Τα πολύ ζαχαρούχα δημητριακά και τα ντόνατ μπορεί να προκαλέσουν απότομες μεταβολές στο σάκχαρο, ενώ πρωτεΐνη, φυτικές ίνες και καλά λιπαρά στηρίζουν σταθερότερη ενέργεια
Οι ιστορίες με άδοξο τέλος προσφέρουν ασφαλές πλαίσιο για να αναγνωρίσουμε και να επεξεργαστούμε συναισθήματα, ενώ αποκαλύπτουν ανάγκες και πλευρές των προσωπικών μας σχέσεων