ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Πώς συγκρίνονται η vegan και η μεσογειακή διατροφή στην απώλεια βάρους
Μια νέα μελέτη εξέτασε πώς επηρεάζουν η vegan και η μεσογειακή διατροφή τη διαιτητική οξύτητα και την απώλεια βάρους. Σύ…
ΔΙΑΛΕΙΜΜΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα: Θες να γίνεις ο επόμενος Έντισον; Ένας σύντομος υπνάκος ίσως βοηθήσει
Νέα έρευνα δείχνει ότι ένας σύντομος ύπνος μέσα στην ημέρα ενδέχεται να ενισχύσει τη δημιουργική σκέψη. Στη μελέτη συμμε…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Η δίλεπτη τεχνική που ενισχύει την πνευματική διαύγεια
Ο εγκέφαλος μπορεί να χρειάζεται ένα διάλειμμα όταν η πνευματική κόπωση κάνει την εμφάνισή της. Σύμφωνα με ερευνητές, ακ…
ΥΓΕΙΑ
Ποια σύντομα διαλείμματα άσκησης βοηθούν περισσότερο στη ρύθμιση του σακχάρου;
Το άρθρο εξετάζει πώς ο καθιστικός τρόπος ζωής επηρεάζει την υγεία και προτείνει να εντάξουμε στην καθημερινότητά μας «σ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Μωρά το καλοκαίρι: Σε ποιες θερμοκρασίες κινδυνεύουν
Το καλοκαίρι μπορεί να είναι απαιτητικό για τα μωρά, επειδή ο οργανισμός τους δεν ρυθμίζει τη θερμοκρασία όπως των ενηλί…
ΣΕΞ
Οι 6 τύποι οργασμού που βιώνουν οι άνδρες στο κρεβάτι – Μπορούν να απολαύσουν περισσότερους ταυτόχρονα;
Το άρθρο παρουσιάζει έξι μορφές ανδρικού οργασμού και επισημαίνει ότι η εκσπερμάτιση είναι διαφορετική διαδικασία από το…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 καθημερινές συνήθειες που καταστρέφουν τον γάμο σας, σύμφωνα με ειδικό
Οι έξι καθημερινές συμπεριφορές που ενδέχεται να επιβαρύνουν σοβαρά έναν γάμο παρουσιάζονται μέσα από την ανάλυση του ψυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Το μυστικό των 2 λεπτών που ξεπερνά τις ενέσεις αδυνατίσματος και εξαφανίζει το λίπος
Το άρθρο παρουσιάζει μια απλή τεχνική διάρκειας δύο λεπτών, η οποία ενδέχεται να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό και να στ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 φράσεις που δείχνουν υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη στη δουλειά, σύμφωνα με ειδικό του Harvard
Η Juliette Han, νευροεπιστήμονας από το Harvard, παρουσιάζει τρεις φράσεις που φανερώνουν συναισθηματική νοημοσύνη στον …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παραγωγικότητα: Γιατί ένα ουσιαστικό διάλειμμα μπορεί να είναι απαραίτητο
Το κείμενο αναδεικνύει πόσο σημαντικά είναι τα διαλείμματα για την παραγωγικότητα και καλεί τους αναγνώστες να μην αισθά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού στη σχέση: Πώς οι κοινές δραστηριότητες αναζωπυρώνουν το πάθος
Η μελέτη “Date Nights Take Two” διερευνά τον τρόπο με τον οποίο οι δραστηριότητες που κάνουν μαζί τα ζευγάρια ενισχύουν …
ΥΓΕΙΑ
Χοληστερίνη: Η άσκηση που εξαφανίζει τα επίπεδά της και εκπλήσσει
Ο χορός αποτελεί μια ευχάριστη και αποτελεσματική μορφή άσκησης, η οποία μπορεί να συμβάλει ουσιαστικά στη μείωση της χο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 10 μυστικές συνήθειες των επιτυχημένων για τα Σαββατοκύριακα και πώς συμβάλλουν στην επιτυχία
Το άρθρο παρουσιάζει 10 συνήθειες που ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα και επισημαίνει ότι η αξιοπο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς επηρεάζει η ψυχολογία μας την οδήγηση
Η καλή γνώση του ΚΟΚ, το γεμάτο ρεζερβουάρ και το επιτυχημένο ΚΤΕΟ δεν αρκούν, αν η ψυχική μας κατάσταση δεν είναι καλή.…
ΥΓΕΙΑ
Η γήρανση επιβραδύνει τον εγκέφαλο: Πώς μπορούμε να παραμένουμε σε εγρήγορση;
Καθώς περνούν τα χρόνια, μπορεί να απογοητευόμαστε όταν μας πέφτουν τα ψώνια, όταν σηκωνόμαστε μετά από πτώση στις σκάλε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ταβανοθεραπεία: Πώς μια ημέρα χωρίς υποχρεώσεις ωφελεί την ψυχική υγεία
Η ταβανοθεραπεία, δηλαδή μια ημέρα αφιερωμένη στην τεμπελιά και την ανάπαυση, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχ…
ΥΓΕΙΑ
Travel therapy: Γιατί οι γιατροί συνιστούν να κλείσετε εισιτήρια
Το καθημερινό στρες συνδέεται με πρόωρη γήρανση, όπως είναι γνωστό. Πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό «Cell Metabolism» επιβ…
FITNESS
7 πρακτικές συμβουλές για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Το άρθρο συγκεντρώνει επτά πρακτικές οδηγίες για περισσότερες καύσεις θερμίδων στην προπόνηση και μεγαλύτερη αποτελεσματ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εθισμός στον τζόγο: Πώς να εντοπίσετε τα κρίσιμα σημάδια και να απελευθερωθείτε
Ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να ξεκινήσει με συμπεριφορές που περνούν απαρατήρητες, αλλά να οδηγήσει σε σοβαρές προσωπικέ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: Πώς να αποκτήσετε νεανική όψη σε 60 ημέρες κόβοντας 7 καθημερινές συνήθειες
Αν στόχος σας είναι να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες, έχει σημασία να αφήσετε επτά επιβαρυντικές καθημερινές συνήθειες …
FITNESS
Δεν ξεχνάτε την άσκηση – Οι μύες διατηρούν τη «μνήμη» της γυμναστικής
Νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο Γυβάσκυλα στη Φινλανδία δείχνει ότι οι μύες «θυμούνται» την προπόνηση με αντιστάσεις, καθ…
ΥΓΕΙΑ
Αδυνάτισμα: Ίσως να χρειάζεστε μόνο μικρές αλλαγές
Της Henrietta Graham, The Conversation. Η απώλεια βάρους συγκαταλέγεται στις δημοφιλέστερες αποφάσεις για τη νέα χρονιά,…
ΥΓΕΙΑ
Τι κάνει ο εγκέφαλος όταν δεν μπορούμε να θυμηθούμε μια λέξη;
Του Frédéric Bernard, The Conversation. Σχεδόν όλοι έχουμε βρεθεί στη μέση μιας συζήτησης να αναζητούμε μια λέξη, ένα όν…