ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: Ποιες 4 τροφές και ποτά να αποφεύγετε, σύμφωνα με ειδικό
Λίπος στην κοιλιά: Μπορεί να μειωθεί; Σύμφωνα με άρθρο της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, τα λιπαρά διακρίνονται σε καλά,…
ΕΝΕΡΓΕΙΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Γιατί διαιτολόγος πρότεινε σε 44χρονη που ήθελε να χάσει 14 κιλά να τρώει περισσότερο;
Γιατί μπορεί ένας διαιτολόγος να προτείνει περισσότερη τροφή στο πλαίσιο της απώλειας βάρους Η Amanda Bonesteel, η οποία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υγεία του εντέρου: 4 σημάδια ότι δεν είναι καλά και πώς να το βοηθήσετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το έντερό σας δεν είναι υγιές Το έντερο είναι ένας μυώδης σωλήνας που ξεκινά από το σ…
FITNESS
Τρέξιμο: Η ανεπαρκής διατροφή πολλαπλασιάζει τον κίνδυνο τραυματισμών
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Νότιας Αυστραλίας, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Science and Medicine in Spor…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς η αντίληψη της πείνας μπορεί να αλλάξει το ανοσοποιητικό σύστημα
Των Giuseppe D’Agostino και João Paulo Albuquerque, από το The Conversation. Η αίσθηση της πείνας μπορεί να σας οδηγήσει…
ΥΓΕΙΑ
Τα βρέφη ρυθμίζουν καλύτερα την ποσότητα της τροφής που καταναλώνουν
Το άρθρο εξετάζει τον απογαλακτισμό με πρωτοβουλία του μωρού, κατά τον οποίο τα βρέφη αποφασίζουν τι και πόσο θα φάνε, μ…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά: Οι γυναίκες χρησιμοποιούν περισσότερο την οξείδωση των λιπαρών οξέων
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν την πρώτη αιτία θανάτου τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες, ωστόσο δεν εκδηλώ…
ΥΓΕΙΑ
Αδυνάτισμα: 10 συνήθειες για να χάσετε βάρος και να διατηρήσετε την απώλεια
Της Gina Cleo, The Conversation. Οι περισσότεροι άνθρωποι που ακολουθούν δίαιτα ξαναπαίρνουν το 50% του βάρους που έχασα…
ΥΓΕΙΑ
Οι δίαιτες γιο-γιο δεν συνδέονται με μεγαλύτερη αύξηση βάρους μακροπρόθεσμα
Των Claire Madigan και Wendy Brown, The Conversation. Πολλοί προσπαθούμε να χάσουμε βάρος για να αισθανόμαστε πιο άνετα …
ΥΓΕΙΑ
Πώς η ντοπαμίνη ρυθμίζει τη μάθηση και τα κίνητρα;
Μια μελέτη του Ολλανδικού Ινστιτούτου Νευροεπιστήμης εξετάζει δύο απόψεις για τον ρόλο του νευροδιαβιβαστή ντοπαμίνη: σύ…
ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση αυξάνει την καύση θερμίδων, αλλά λιγότερο απ’ όσο ίσως περιμένατε
Των Dylan Thompson και Javier Gonzalez, The Conversation. Η άσκηση θεωρείται εδώ και καιρό βασικό μέρος της απώλειας βάρ…
ΥΓΕΙΑ
Νευροψυχολογία: Η φροντίδα που χρειάζονται τα παιδιά για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τα παιδιά χρειάζονται προσοχή και ερεθίσματα, ώστε ο εγκέφαλός τους να αναπτύσσεται υγιώς. Αν παραμεληθούν, μπορεί να αν…
ΥΓΕΙΑ
Αποφάσεις για την ευεξία με έμφαση στην υγεία και όχι στην απώλεια βάρους
Των Shelly Russell-Mayhew και Elizabeth Tingle, The Conversation. Με τον Ιανουάριο έρχεται η περίοδος για νέες αποφάσεις…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί επιστρέφουν τα κιλά μετά τη δίαιτα και είναι δύσκολο να διατηρηθεί η απώλεια βάρους
Του David Benton, καθηγητή Ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο Swansea, The Conversation. Γιατί οι δίαιτες χαμηλών θερμίδων συχν…
ΥΓΕΙΑ
Η άσκηση κάθε έντασης μετά τη διάγνωση άνοιας συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου
Η άσκηση, ανεξάρτητα από την έντασή της, μετά τη διάγνωση άνοιας συνδέθηκε με περίπου 30% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου, σύ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς τα γονίδια επηρεάζουν την απώλεια βάρους
Των Henry Chung, Chris McManus και Sally Waterworth, The Conversation. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες…
ΥΓΕΙΑ
Πώς ο θερμιδικός περιορισμός επηρεάζει τη μακροζωία και την ποιότητα ζωής;
Μια έρευνα του Jackson Laboratory, η οποία δημοσιεύτηκε στο Nature, εξετάζει τη συμβολή του θερμιδικού περιορισμού στην …
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολική υγεία: Η διατροφή υπερισχύει των φαρμάκων, σύμφωνα με μελέτη
Μια πρόσφατη μελέτη του Πανεπιστημίου του Σίδνεϊ δείχνει ότι η διατροφή επηρεάζει περισσότερο τη μεταβολική υγεία από τα…
ΥΓΕΙΑ
Διαλειμματική νηστεία: Πώς μπορεί να βοηθήσει τις γυναίκες να εξισορροπήσουν τις ορμόνες τους
Η ειδικός στη διατροφή και τις ορμόνες Dr. Mindy Pelz αναφέρει ότι η διαλειμματική νηστεία ενδέχεται να συμβάλει στην εξ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί τα παιδιά παχύσαρκων μητέρων διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο διαβήτη
Μια νέα έρευνα του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Κάρλος συνδέει τον αυξημένο κίνδυνο διαβήτη στα παιδιά παχύσαρκων…