ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ουρικό οξύ: Ποια διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων – 6 φρούτα για περιορισμό
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζονται τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος με την ουρική αρθρίτιδα και παρουσιάζει μια διατροφή…
ΠΕΠΟΝΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τυρί cottage: πώς η πρωτεΐνη του μπορεί να στηρίξει την απώλεια βάρους και την υγεία
Το τυρί cottage είναι ένα ήπιας γεύσης και πλούσιο σε πρωτεΐνη γαλακτοκομικό που κερδίζει έδαφος χάρη στα πιθανά οφέλη τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιουάνο: Το φρούτο της Καλαχάρι που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τονώνει τον αιματοκρίτη και αναζωογονεί
Το κιουάνο, το εξωτικό φρούτο της ερήμου Καλαχάρι με αφρικανική καταγωγή, παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και συνδέεται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Γιατί κορυφαίος διατροφολόγος δεν το προτείνει στο πρωινό σας
Η διατροφολόγος Nichola Ludlam-Raine εξηγεί ότι το πεπόνι είναι το καλοκαιρινό φρούτο που καλό είναι να μην επιλέγετε στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα: Ποια προσφέρουν τα περισσότερα θρεπτικά συστατικά στο πρωινό σας
Οι διατροφολόγοι επισημαίνουν ότι τα φρούτα αποτελούν σημαντικό μέρος ενός υγιεινού και θρεπτικού πρωινού. Πολλοί έχουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγίες διατροφής για τον καύσωνα από τον Ελληνικό Ερυθρό Σταυρό
Ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός, μέσω του Τομέα Υγείας, ενημερώνει τους πολίτες για τα μέτρα διατροφής που χρειάζεται να ακο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόμελο: Το εσπεριδοειδές με αντιοξειδωτικά που συνδέεται με την υγιή γήρανση και ξεχωρίζει για τη γεύση του
Το πόμελο, ο «γίγαντας» των εσπεριδοειδών, είναι ένα μεγάλο και γλυκό φρούτο με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Μεταξύ άλλων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Το καλοκαιρινό φρούτο που ενυδατώνει και αναζωογονεί μετά την προπόνηση
Το πεπόνι, με πάνω από 90% νερό, προσφέρει δροσιά και αίσθημα κορεσμού, χωρίς συντηρητικά ή επεξεργασμένα σάκχαρα. Αυτό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι ή καρπούζι: Ποιο φρούτο κερδίζει στη διατροφική σύγκριση του καλοκαιριού;
Το πεπόνι και το καρπούζι, τα δύο από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού, συγκρίνονται εδώ ως προς τη γεύση και τη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κίτρινο καρπούζι: Το φυσικό μυστικό κατά της στυτικής δυσλειτουργίας
Το κίτρινο καρπούζι, που αποκαλείται επίσης «χρυσό καρπούζι», γίνεται όλο και πιο δημοφιλές χάρη στη χαρακτηριστική γεύσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υδατάνθρακες: Τι αλλαγές μπορεί να φέρει στο σώμα ο περιορισμός τους;
Το άρθρο εξετάζει πώς επηρεάζει τον οργανισμό μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Περιορίζοντας τρόφιμα όπως το ψωμί, τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υψηλή αρτηριακή πίεση: Τι να αποφεύγετε για να την ελέγχετε, σύμφωνα με ειδικούς
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στη ρύθμιση της υψηλής αρτηριακής πίεσης και στην πρόληψη καρδιαγγειακών προβλημάτων. Ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουπουασού: Το φρούτο του Αμαζονίου που αναζωογονεί τα μαλλιά και μεταμορφώνει το δέρμα, με πολλά αντιοξειδωτικά
Το κουπουασού, τροπικός καρπός του Αμαζονίου, γίνεται όλο και πιο δημοφιλές για τα οφέλη που συνδέονται με την υγεία και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια επιλογή βοηθά περισσότερο στο αδυνάτισμα
Μια νέα έρευνα στο περιοδικό Frontiers in Nutrition εξέτασε πώς επηρεάζουν την απώλεια βάρους η χορτοφαγική και η μεσογε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10+1 τρόφιμα που ενυδατώνουν τον οργανισμό όσο και το νερό
Τα 10+1 τρόφιμα που παρουσιάζονται μπορούν να προσφέρουν στον οργανισμό ενυδάτωση αντίστοιχη με εκείνη του νερού. Η διαι…
ΥΓΕΙΑ
Η βίγκαν διατροφή μειώνει το διαιτητικό οξύ και συνδέεται με ταχύτερη απώλεια βάρους
Η βίγκαν διατροφή μπορεί να περιορίσει αισθητά το διαιτητικό φορτίο οξέος, κάτι που έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παπάγια: Το φρούτο των δέντρων με οφέλη για καρδιά, έντερο και όραση και δράση κατά της φλεγμονής
Η παπάγια είναι γνωστή και ως «πεπόνι των δέντρων», ονομασία που συνδέεται με την εξωτερική της όψη. Το κείμενο εξετάζει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεπόνι: Το φρούτο των καραβανιών που συνδέεται με την πρόληψη του καρκίνου, τη μείωση της φλεγμονής και την προστασία της όρασης
Το πεπόνι, που είναι γνωστό και ως «φρούτο των καραβανιών», μπορεί να προσφέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία: από την πρόλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
29 υγιεινά σνακ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ο προγραμματισμός των γευμάτων και η επιλογή τροφών με πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τα ενδιάμεσα σνακ χρήσ…