ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 6 εύκολοι τρόποι για να γίνει κάθε γεύμα πιο θρεπτικό μέσα σε λίγα λεπτά
Ως διαιτολόγος, συχνά με ρωτούν πώς μπορεί κανείς να κάνει τα καθημερινά γεύματα πιο υγιεινά χωρίς επιπλέον άγχος, περίπ…
ΡΟΚΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία της Σαρακοστής: Διατροφικές συμβουλές και επιλογές για όσους ξεκινούν τώρα
Το άρθρο συγκεντρώνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για όσους αρχίζουν τώρα τη νηστεία της Σαρακοστής, αναδεικνύοντας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέσκουλο: Το μεσογειακό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Το σέσκουλο, φυλλώδες λαχανικό της Μεσογείου, ξεχωρίζει για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του στην υγεία, μεταξύ των οποίων η…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Η θρεπτική της αξία, τα οφέλη για την υγεία και οι πιθανές παρενέργειες
Η ρόκα ξεχωρίζει για τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες που περιέχει. Στα οφέλη της συγκαταλέγονται η υποστή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος παχέος εντέρου: 40-60 γραμμάρια σταυρανθών λαχανικών συνδέονται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο
Πρόσφατη έρευνα στο BMC Gastroenterology διαπίστωσε ότι η καθημερινή κατανάλωση 40 έως 60 γραμμαρίων σταυρανθών λαχανικώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Dr. Mark Hyman: Πέντε υγιεινές σαλάτες για την υγεία και τη μακροζωία
Ο Dr. Mark Hyman, ειδικός στη μακροζωία, παρουσίασε πέντε συνταγές για υγιεινές σαλάτες, με στόχο την υποστήριξη της υγε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή τον χειμώνα: Οι τροφές που αξίζει να έχουμε στο τραπέζι μας
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές με διατροφική αξία που μπορούν να ενταχθούν στη διατροφή μας τον χειμώνα, συμβάλλοντας στην …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσικνοπέμπτη: Το διατροφικό λάθος που κάνουμε όλοι όταν τρώμε κρέας
Την Τσικνοπέμπτη, το κρέας έχει την τιμητική του, όμως συχνά ξεχνάμε τα λαχανικά που χρειάζεται να το συνοδεύουν. Το βασ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυλλώδη λαχανικά: Πώς συνδέονται με την υγεία και ποιες αλλαγές φέρνει η καθημερινή κατανάλωση
Η κατανάλωση φυλλωδών λαχανικών, όπως το σπανάκι και η λαχανίδα, προσφέρει σημαντικά οφέλη για την υγεία, όπως αναφέρουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 γευστικές υπερτροφές για απώλεια λίπους και μυϊκή ανάπτυξη, σύμφωνα με ειδικό
Οι 10 γευστικές υπερτροφές που παρουσιάζει η διατροφολόγος Paige Lindgren μπορούν να στηρίξουν τόσο την απώλεια βάρους ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 μεσογειακοί θησαυροί που οι γυναίκες άνω των 50 πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα, λένε διαιτολόγοι
Η μεσογειακή διατροφή περιλαμβάνει πέντε πολύτιμες επιλογές που οι γυναίκες άνω των 50 μπορούν να εντάξουν στη διατροφή …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο Νο1 χυμός που καταπολεμά την αρτηριακή πίεση και προστατεύει από καρδιοπάθειες – Έχει ιδιαίτερη και νόστιμη γεύση
Ο χυμός από παντζάρι προβάλλεται, σύμφωνα με έρευνες, ως φυσική επιλογή που μπορεί να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κλιματική αλλαγή: Μειώνεται η θρεπτική αξία των λαχανικών
Η νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Λίβερπουλ John Moores δείχνει ότι η κλιματική αλλαγή επηρεάζει σημαντικά τη θρεπτική αξία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμαρικά Melissa ολικής άλεσης: γεύση και ευεξία σε κάθε πιάτο
Τι συμβαίνει όταν η ολική άλεση συναντά τη γεύση; Το αποτέλεσμα είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός συνδυασμός. Τα ζυμαρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: 7 τροφές που βοηθούν χωρίς να στερείστε τη γεύση – Καταναλώστε τις χωρίς ενοχές
Το άρθρο παρουσιάζει επτά επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους χωρίς παραίτηση από τη γεύση. Οι ειδικοί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Η ρόκα είναι σταυρανθές λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία και πολλαπλά πιθανά οφέλη: μπορεί να στηρίξει την πέψη, τα οστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του προστάτη: Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί στους άνδρες για προστασία
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, μιας από τις συχνότερες μορφές καρκίνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 υπερτροφές που στηρίζουν το έντερο και την καρδιά
Πέντε υπερτροφές μπορούν να στηρίξουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, ενώ ένα ισορροπημένο έντερο αποτελεί σημαντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 λαχανικά για την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό
Ο Dr. Steven Gundry, ειδικός στην υγεία του εντέρου, παρουσιάζει πέντε λαχανικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του μικροβι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Πώς στηρίζει το έντερο και την καρδιά και ποια είναι η πιθανή αντικαρκινική της δράση
Η ρόκα είναι ένα θρεπτικό σταυρανθές λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …