ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βότανα και μπαχαρικά για το φούσκωμα, το σάκχαρο και τη μνήμη: Τι δείχνουν οι έρευνες
Κοινά βότανα και μπαχαρικά που έχουμε στην κουζίνα, όπως η κανέλα, ο κουρκουμάς, το τζίντζερ, η μέντα, τα γαρίφαλα και τ…
ΣΚΟΡΔΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπρόκολο: Το λαχανικό που περιέχει περισσότερη βιταμίνη C από το πορτοκάλι
Σύγχρονες αναλύσεις κατατάσσουν το μπρόκολο πρώτο ανάμεσα στα λαχανικά ως προς τη βιταμίνη C, με μεγαλύτερη περιεκτικότη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: 6 υπερτροφές που τη μειώνουν θεαματικά, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί αναφέρουν έξι υπερτροφές που μπορούν να συμβάλουν στη φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης, χωρίς φαρμακευτική…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκολόγοι: Τι τρώνε καθημερινά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Στο άρθρο «Είμαι ογκολόγος – Αποκαλύπτω τι τρώω καθημερινά για να θωρακιστώ από τον καρκίνο», οι ογκολόγοι περιγράφουν τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκոլոգος της Mayo Clinic: Η τροφή που καταναλώνει καθημερινά για προστασία από τον καρκίνο
Η Dr. Dawn Mussallem, ογκολόγος στη Mayo Clinic, αποκαλύπτει τις διατροφικές επιλογές της για την πρόληψη του καρκίνου κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έξι φυτικές τροφές που μπορεί να επιβραδύνουν την πρόωρη γήρανση στους άνδρες
Μια πρόσφατη έρευνα κατέγραψε έξι φυτικά τρόφιμα που ενδέχεται να συμβάλουν στην επιβράδυνση της πρόωρης γήρανσης στους …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος και στη στήριξη των αρτηριών
Οι επτά τροφές που παρουσιάζονται μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των αρτηριών και να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: 8 τροφές που υποστηρίζουν τη λειτουργία τους και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία των νεφρών και παρουσιάζει οκτώ τροφές που μπορούν να υποστηρίξο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 6 τροφές που συνδέονται με νεότερη βιολογική ηλικία, πέρα από το botox
Αν θέλετε η ηλικία σας να φαίνεται μικρότερη από ό,τι δείχνουν τα χρόνια σας, ίσως αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χούμους: 12 λόγοι που το κάνουν ένα από τα πιο υγιεινά σνακ
Το χούμους ξεχωρίζει ως μια ιδιαίτερα υγιεινή επιλογή για σνακ, με 12 λόγους που αξίζει να το εντάξετε στη διατροφή σας.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσα: Το θρεπτικό λαχανικό που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και βοηθά τα οστά, τα μάτια και το βάρος
Τα πράσα, το λαχανικό με τη γεύση που θυμίζει κρεμμύδι, παρέχουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μελέτες υποδεικνύουν ότι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 υπερτροφές που στηρίζουν το έντερο και την καρδιά
Πέντε υπερτροφές μπορούν να στηρίξουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, ενώ ένα ισορροπημένο έντερο αποτελεί σημαντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 λαχανικά για την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό
Ο Dr. Steven Gundry, ειδικός στην υγεία του εντέρου, παρουσιάζει πέντε λαχανικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του μικροβι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να περιορίσετε τις λιγούρες για γλυκό – 21 τροφές που μειώνουν την επιθυμία για ζάχαρη
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους διαχείρισης της επιθυμίας για γλυκό και 21 τροφές που ενδέχεται να βοηθήσουν στον περιορισμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο κανόνας του 30% στο πιάτο που συνδέεται με τη μακροζωία και την καθυστέρηση της γήρανσης
Ο ογκολόγος Silvio Garattini υποστηρίζει ότι ο «κανόνας του 30%» σημαίνει πως πρέπει να αφήνουμε το τραπέζι πριν φτάσουμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: 3 τροφές που προτείνει κορυφαίος επιστήμονας για να ενεργοποιήσουν την καύση του
Ο αναγνωρισμένος επιστήμονας Δρ. William Li αναφέρει τρεις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη μείωση του σπλαχνικού λ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
29 υγιεινά σνακ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ο προγραμματισμός των γευμάτων και η επιλογή τροφών με πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τα ενδιάμεσα σνακ χρήσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: πώς να αναζωογονήσετε άμεσα τον οργανισμό σας
Η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα έρχεται στο προσκήνιο έπειτα από τις διατροφικές υπερβολές: οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις και καλό είναι να αποφεύγετε
Το άσθμα και τα συμπτώματά του μπορεί να επηρεαστούν από ορισμένες τροφές, γι’ αυτό προτείνεται να αποφεύγονται συγκεκρι…