ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ: Τα πιθανά οφέλη για βάρος, σάκχαρο, φλεγμονή και άγχος, και την υγεία καρδιάς και εντέρου
Το κεφίρ είναι ένα ζυμωμένο ρόφημα που μπορεί να ωφελήσει την υγεία του εντέρου. Τα πιθανά οφέλη του περιλαμβάνουν συμβο…
ΣΤΟΜΑΧΙ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
EQ: Καθημερινές εκφράσεις που φανερώνουν ελλιπή συναισθηματική νοημοσύνη
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) και φράσεις που δείχνουν περιορισμένη επίγνωση των συναισ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευερέθιστο έντερο: Η καθημερινή συνήθεια που εξαφανίζει τα συμπτώματα
Η νέα κλινική μελέτη του Χαροκοπείου Πανεπιστημίου εξετάζει τα οφέλη της μαστίχας Χίου για το γαστρεντερικό σύστημα και …
ΥΓΕΙΑ
Η παγίδα του αλατιού: Η καθημερινή προσθήκη του συνδέεται με 41% υψηλότερο κίνδυνο καρκίνου στομάχου
Η καθημερινή προσθήκη αλατιού στο φαγητό, μια συχνά ασυνείδητη συνήθεια στο τραπέζι, ενδέχεται να έχει σοβαρές επιπτώσει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι matcha: Γιατί δεν συνιστάται να το πίνετε μαζί με τα γεύματα
Το τσάι matcha ξεχωρίζει για τη γεμάτη γεύση του και τα πιθανά οφέλη του, ωστόσο δεν προτείνεται η κατανάλωσή του την ώρ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο εξαφανίζει τα συμπτώματα της Crohn και της ελκώδους κολίτιδας σε μόλις τρεις μήνες
Η γκουσελκουμάμπη, ένα νέο επαναστατικό ενέσιμο φάρμακο, φαίνεται να προσφέρει σημαντική ανακούφιση σε ασθενείς με νόσο …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροχρόνια σχέση: Μήπως η «φάση της μεταμόρφωσης» την κλονίζει;
Η «φάση της μεταμόρφωσης» αφορά όσα συμβαίνουν στα ζευγάρια με μακροχρόνιες σχέσεις, όταν οι σύντροφοι εξελίσσονται και …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Χάπι αδυνατίσματος μιμείται τη γαστρική παράκαμψη και δρα κατά της παχυσαρκίας
Ένα νέο χάπι για την παχυσαρκία αναπτύχθηκε με στόχο να αναπαράγει την επίδραση της γαστρικής παράκαμψης. Οι κάψουλες σχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι chia στο νερό για να ενισχύσετε την απώλεια βάρους – Η εναλλακτική στο λεμόνι
Το άρθρο προτείνει τους σπόρους chia ως εναλλακτική στο συνηθισμένο λεμόνι, για να ενισχυθεί η απώλεια βάρους με την προ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Crush anxiety: Νίκησε το κοκκίνισμα – Γιατί παραλύουμε όταν μας ελκύει κάποιος;
Το άρθρο αναλύει το άγχος και τη νευρικότητα που εμφανίζονται κοντά σε ένα άτομο που μας ελκύει. Το κοκκίνισμα και η αμη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ ή γιαούρτι: Ποιο προστατεύει περισσότερο την υγεία του εντέρου σας
Το κεφίρ και το γιαούρτι αποτελούν πηγές προβιοτικών, με πιθανά οφέλη για την υγεία του εντέρου. Το κεφίρ ξεχωρίζει για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπάμιες στο TikTok: Τι ισχύει για τα οφέλη του μπαμιόνερου που έγινε viral
Η τάση του TikTok που παρουσιάζει το νερό από μπάμιες ως φυσική θεραπεία έχει γίνει δημοφιλής, με ισχυρισμούς για οφέλη …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συναίσθημα ή λογική; Τι αποκαλύπτουν οι επιστήμονες για τη δύναμη του ενστίκτου
Η νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Κορέας φωτίζει τον ρόλο του ενστίκτου στις ηθικές επιλογές και εισηγείται ότι η διαίσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή πριν ή μετά την προπόνηση: Πώς επηρεάζει την απόδοση και ποιες τροφές να επιλέξετε
Η διατροφή πριν και μετά την προπόνηση επηρεάζει την απόδοση, αλλά και την αποκατάσταση του σώματος. Ένα μικρό γεύμα με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τόφου: Το «κινέζικο τυρί» που ωφελεί καρδιά, οστά και πεπτικό και συνδέεται με προστασία από τον καρκίνο
Το τόφου, γνωστό και ως «κινέζικο τυρί», δεν είναι στην πραγματικότητα τυρί. Παρασκευάζεται από σόγια και αποτελεί υγιει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γκρελίνη: Πώς να διατηρήσουμε σε ισορροπία την ορμόνη της πείνας
Η γκρελίνη, που αποκαλείται και «ορμόνη της πείνας», συμβάλλει σημαντικά στον έλεγχο της όρεξης και της ενεργειακής ισορ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Bella Hadid: Η ρουτίνα ομορφιάς με παγωμένο νερό που δοκίμασε η 30χρονη για μία εβδομάδα
Η Vita Molyneux, δημοσιογράφος της βρετανικής Express, δοκίμασε για μία εβδομάδα τη ρουτίνα ομορφιάς της Bella Hadid, βυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιρλανδικό βρύο: Τα πιθανά οφέλη για την καρδιά, το έντερο και τον θυρεοειδή και η απώλεια βάρους
Το κόκκινο φύκι Chondrus crispus, γνωστό και ως ιρλανδικό βρύο, περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, μεταξύ των οποίων…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφές: Πώς μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του επικίνδυνου σπλαχνικού λίπους
Ο καφές είναι ένα φυσικό ρόφημα που ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση του επικίνδυνου σπλαχνικού λίπους, ενώ μπορεί να ωφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινές συνήθειες που συνδέονται με περιττά κιλά και αύξηση του βάρους
Οι πρωινές συνήθειες της καθημερινότητας μπορεί να επηρεάσουν την αύξηση του σωματικού βάρους. Η παράλειψη του πρωινού, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινές παγίδες: Ποιες συνήθειες μπορεί να σας επιβαρύνουν με περιττά κιλά
Συχνά λέμε πως η καλή μέρα φαίνεται από το πρωί, και όχι χωρίς λόγο. Ένα σωστό ξεκίνημα είναι σημαντικό για την ενέργεια…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Βιταμίνες: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν στα παιδιά συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να προσθέτουν στη συνηθισμένη διατροφή βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά στοιχεί…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Βιταμίνες για παιδιά: Γιατί οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα διατροφής
Η Stiftung Warentest, οργάνωση καταναλωτών με έδρα το Βερολίνο, εξέτασε 18 συμπληρώματα για παιδιά και βρήκε προβλήματα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι περιέχουν οι λιχουδιές που επιλέγουμε για να νιώσουμε ευτυχία;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι επιλογές μας όταν βιώνουμε άγχος, όπως η σοκολάτα και οι τηγανητές πατάτες, ενδέχεται να ανεβάσ…
ΥΓΕΙΑ
Πάσχα: Η μετάβαση από τη νηστεία στο γιορτινό τραπέζι
Η μετάβαση από τη νηστεία στο πασχαλινό τραπέζι μπορεί να επηρεάσει τη σωματική και την πνευματική υγεία, καθώς η νηστεί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Περίσσεψε φαγητό; Ο κανόνας των δύο ωρών για ασφαλή αποθήκευση
Το κείμενο αναδεικνύει την ασφάλεια των τροφίμων στις γιορτές και τον κίνδυνο τροφιμογενών νοσημάτων από την εσφαλμένη δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πασχαλινό τραπέζι: Πώς να το απολαύσετε χωρίς ενοχές με έξυπνες συμβουλές
Χρήσιμες συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να χαρείτε το πασχαλινό τραπέζι χωρίς ενοχές και δυσφορία. Ξεκινήστε τη μέρα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πάσχα: Περιορίστε το αλκοόλ και δείτε συμβουλές για όσους έχουν πρόβλημα πίεσης ή καρδιάς
Για όσους αντιμετωπίζουν προβλήματα αρτηριακής πίεσης ή καρδιάς, το Πάσχα απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή. Συνιστάται να αποφε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σύνδρομο του καλού κοριτσιού: Πώς επηρεάζει σιωπηλά το σώμα σας
Το σύνδρομο του καλού κοριτσιού αφορά πολλές γυναίκες και μπορεί να οδηγήσει σε ψυχική και σωματική εξάντληση, καθώς οι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγειρίτσα χωρίς καούρες: 8 απλά βήματα για να την απολαύσετε χωρίς πεπτικές ενοχλήσεις
Ο οδηγός παρουσιάζει πρακτικές συμβουλές για την προετοιμασία και την κατανάλωση της παραδοσιακής μαγειρίτσας, με έμφαση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η υγεία του εντέρου: 4 σημάδια ότι δεν είναι καλά και πώς να το βοηθήσετε, σύμφωνα με το Κλίβελαντ
Σημάδια που μπορεί να δείχνουν ότι το έντερό σας δεν είναι υγιές Το έντερο είναι ένας μυώδης σωλήνας που ξεκινά από το σ…
ΥΓΕΙΑ
Χρόνιος πόνος και κατάθλιψη: Η φλεγμονή συνδέει τις δύο καταστάσεις
Μια μελέτη στο περιοδικό Science Advances αναδεικνύει τη σχέση του χρόνιου πόνου με την κατάθλιψη: όσοι βιώνουν επίμονο …
ΥΓΕΙΑ
Δίαιτα: Γιατί η απώλεια βάρους συνοδεύεται από μείωση της μυϊκής μάζας;
Περίπου ένας στους οκτώ ενήλικες στις ΗΠΑ έχει δοκιμάσει ή χρησιμοποιεί σήμερα φάρμακο GLP-1, ενώ το 25% των χρηστών αυτ…