ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΣΦΕΕ Summit: Ο Θεμιστοκλέους για τη νέα χρηματοδότηση των νοσοκομείων μέσω DRGs
Στο ΣΦΕΕ Summit, ο υφυπουργός Υγείας Μάριος Θεμιστοκλέους παρουσίασε τις σημαντικές αλλαγές που φέρνει η εφαρμογή των DR…
ΒΑΡΗ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ποια είναι η μεγαλύτερη μετάνοια πριν από τον θάνατο; Γιατρός αποκαλύπτει
Η Δρ. Sarah Holmes, Ιατρική Διευθύντρια στο φιλανθρωπικό ίδρυμα Marie Curie, αναφέρει ότι όσοι πλησιάζουν στο τέλος της …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Pranjal Pandey: Πώς έχασε 89 κιλά χωρίς στερητικές δίαιτες ή εξαντλητική γυμναστική – Το μυστικό της 27χρονης και οι συμβουλές της
Η 27χρονη Pranjal Pandey έχασε 89 κιλά χωρίς αυστηρές δίαιτες ή έντονη γυμναστική, και η διαδρομή της περιλαμβάνει πρακτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Adele: Πώς έχασε 45 κιλά χωρίς στερήσεις – Τα 7 βήματα που άλλαξαν το σώμα της
Η Adele μίλησε για την απώλεια 45 κιλών χωρίς αυστηρή δίαιτα ή στερήσεις, εξηγώντας ότι έδωσε βάρος κυρίως στη σωματική …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκολεύεστε να χάσετε κιλά; 3 σημάδια ότι το σώμα αποθηκεύει λίπος παρά τη μειωμένη διατροφή, σύμφωνα με ειδικό
Η απώλεια βάρους μπορεί να δυσκολεύει όταν το σώμα αποθηκεύει λίπος, παρά τις προσπάθειες που καταβάλλετε, σύμφωνα με τη…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση του επικίνδυνου λίπους στους μυς
Η άσκηση και η μυοστεάτωση, δηλαδή η συσσώρευση λίπους στους σκελετικούς μύες, συνδέονται με σημαντικές μεταβολικές και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπορείτε να χάσετε 5 κιλά σε μία εβδομάδα; Η απάντηση της διατροφολόγου
Η απώλεια πέντε κιλών μέσα σε επτά ημέρες μπορεί να συμβεί, ωστόσο για τους περισσότερους δεν είναι ούτε ρεαλιστικός ούτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 6 φράσεις που δείχνουν ότι είστε βαθιά ευτυχισμένοι – Το μυστικό της ευτυχίας
Το άρθρο παρουσιάζει τις έξι φράσεις που, κατά τον Dr. Alphonsus Obayuwana, φανερώνουν την αληθινή ευτυχία ενός ανθρώπου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνθετοι υδατάνθρακες: το κλειδί για μακροζωία και νεότητα
Η πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Tufts και το Harvard T.H. δείχνει ότι η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Τέσσερις ερωτήσεις που μπορούν να ανανεώσουν τη φιλία σας
Το κείμενο αναδεικνύει πόσο σημαντικές είναι οι φιλίες, αλλά και τις δυσκολίες που μπορεί να εμφανιστούν με το πέρασμα τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι: Τα οφέλη για την καρδιά, το έντερο και τους μύες και η συμβολή του στο αδυνάτισμα
Το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι θεωρείται εξαιρετική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και συνδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 – Τα μυστικά που αποκαλύπτει ειδικός
Η διατροφολόγος Autumn Bates εξηγεί γιατί οι άνθρωποι ήταν πιο αδύνατοι τη δεκαετία του 1960 απ’ ό,τι σήμερα. Ως βασικού…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 μυστικά για να ενισχύσετε τον μεταβολισμό σας
Το άρθρο παρουσιάζει 10 πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν τον μεταβολισμό και να βοηθήσουν στην καύση θερμίδων. Στις β…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οικιακές εργασίες και σεξ: Μπορεί το δίκαιο μοίρασμα να αναζωπυρώσει την επιθυμία;
Το κείμενο διερευνά πώς συνδέεται η κατανομή των δουλειών του σπιτιού με τη σεξουαλική επιθυμία των συντρόφων. Μελέτες υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια ώρα να τρώτε για αποτελεσματικότερη απώλεια βάρους, σύμφωνα με νέα έρευνα
Νέα έρευνα στο Yonsel Medical Journal δείχνει ότι το φαγητό σε ένα οκτάωρο που αρχίζει νωρίς το πρωί, πριν από τις 10 π.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εμμηνόπαυση: Πώς η 42χρονη Michelle Kloese έχασε 27 κιλά με τρεις συνήθειες
Η Michelle Kloese, 42 ετών, έχασε 27 κιλά στην εμμηνόπαυση, αλλάζοντας τρεις καθημερινές συνήθειες. Η αύξηση βάρους που …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εκτίμηση: το σημαντικότερο στήριγμα της ανθρώπινης ψυχής
Η εκτίμηση αποτελεί βασικό παράγοντα για την ανθρώπινη ψυχολογία και την ευημερία, καθώς επηρεάζει ουσιαστικά τόσο την π…
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία σε κάθε ηλικία: τι χρειάζεται η γυναίκα σε κάθε στάδιο της ζωής
Το άρθρο εξετάζει γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για τις γυναίκες σε όλες τις ηλικίες: η φροντίδα του εαυτού δεν α…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μητσοτάκης: Αυτόματη αναγνώριση ειδικότητας για γιατρούς που την απέκτησαν στις ΗΠΑ
Ο Κυριάκος Μητσοτάκης ανακοίνωσε σημαντική πρωτοβουλία για να διευκολυνθεί η επιστροφή Ελλήνων γιατρών από τις ΗΠΑ. Η αν…
FITNESS
7 πρακτικές συμβουλές για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Το άρθρο συγκεντρώνει επτά πρακτικές οδηγίες για περισσότερες καύσεις θερμίδων στην προπόνηση και μεγαλύτερη αποτελεσματ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 5 σημάδια ότι ίσως δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – Πώς να καλύψετε τις ανάγκες σας μέσω της διατροφής
Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους μύες: είναι σημαντική για τη συνολική υγεία. Συμβάλλει σε λειτουργίες όπως η διατήρηση τη…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Η άρση βαρών μπορεί να βελτιώσει την ποιότητά του, ιδιαίτερα μετά τα 60
Νέα έρευνα στο BMJ Journals αναδεικνύει την άρση βαρών ως την αποτελεσματικότερη μορφή άσκησης για καλύτερη ποιότητα ύπν…
FITNESS
Άσκηση sit-to-stand: Βελτιώστε την κινητικότητά σας με μια καρέκλα
Η άσκηση sit-to-stand μπορεί να δυναμώσει τους μηρούς και τον πυρήνα, ενισχύοντας τη σταθερότητα και την κινητικότητα — …
FITNESS
Squats: Δοκίμασε εντυπωσιακές παραλλαγές αντί για τα κλασικά καθίσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των καθισμάτων (squats) και εναλλακτικές εκδοχές τους, όπως τα curtsy και τα sumo squats, …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πάσχα: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών με χρήσιμες συμβουλές
Το άρθρο εστιάζει στο άγχος που ενδέχεται να συνοδεύει τις γιορτές του Πάσχα και στις δυσκολίες που προκύπτουν για πολλο…
ΥΓΕΙΑ
Η προπόνηση με βάρη προστατεύει από την άνοια τον εγκέφαλο των ηλικιωμένων
Η προπόνηση με βάρη προσφέρει πολλαπλά οφέλη: ενισχύει τη δύναμη και τη μυϊκή μάζα, περιορίζει το σωματικό λίπος και υπο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Τα 7 σημάδια ότι οι γονείς ήταν συναισθηματικά απόμακροι
Το να μεγαλώνει κάποιος με γονείς που δεν προσφέρουν συναισθηματική εγγύτητα μπορεί να αφήσει σημάδια στην ενήλικη ζωή. …