ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό – Τα μυστικά ειδικού
Ο Dr. Adam Perlman, ειδικός στην ολοκληρωμένη ιατρική, παρουσιάζει τρεις σημαντικές πρακτικές για να ενισχυθεί ο μεταβολ…
ΥΓΕΙΑ
Μια επαναστατική ψυχολογική τεχνική εξαφανίζει την επιθυμία για τσιγάρο
Η ψυχολόγος και επίκουρη ερευνήτρια Golnaz Tabibnia παρουσίασε μια νέα προσέγγιση για την αντιμετώπιση της επιθυμίας για…
ΥΓΕΙΑ
Χολικά οξέα: Πώς επηρεάζουν την απορρόφηση των «καλών» και «κακών» λιπαρών
Μια μελέτη του Thomas A. Vallim, από το UCLA, εξηγεί πώς τα χολικά οξέα επηρεάζουν την απορρόφηση των «καλών» και «κακών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινά λαχανικά: Τα θρεπτικά συστατικά και τα οφέλη τους για την υγεία
Το άρθρο παρουσιάζει τη διατροφική αξία των χειμερινών λαχανικών και εξηγεί πώς τα θρεπτικά συστατικά τους συνδέονται με…
ΥΓΕΙΑ
Ημικρανίες στις γυναίκες: Γιατί εμφανίζονται συχνότερα και διαρκούν περισσότερο;
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο *Lancet Neurology* διαπιστώνει ότι οι γυναίκες έχουν τριπλάσια πιθανότητα να εμφα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει την ενυδάτωση ως εναλλακτική της καφεΐνης για την αντιμετώπιση της κούρασης. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η αναβίωση παλιών βιωμάτων και συνηθειών ως ευκαιρία για αυτογνωσία
Το να επιστρέφουμε σε παλιές εμπειρίες, έργα τέχνης ή συνήθειες δεν σημαίνει απλώς ότι τις επαναλαμβάνουμε. Μπορεί να γί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Η βρώμη μπορεί να μειώσει την LDL κατά 10% σε δύο ημέρες – Τι έδειξε μελέτη
Μελέτη του University of Bonn αποδεικνύει ότι η κατανάλωση βρώμης για δύο ημέρες μπορεί να μειώσει κατά 10% την «κακή» L…
ΥΓΕΙΑ
Τατουάζ και καρκίνος του δέρματος: Τι δείχνει μελέτη για τον κίνδυνο μελανώματος
Νέα μελέτη από τη Γιούτα διερευνά τη σύνδεση των τατουάζ με τον καρκίνο του δέρματος και δείχνει ότι όσοι έχουν πολλά τα…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και ύπνος: Γιατί οι νυχτόβιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο και ποιοι παράγοντες συνδέονται με αυτόν;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι νυχτόβιοι αντιμετωπίζουν 16% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με ό…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μαλλιά που μπερδεύονται στον ύπνο: ποια μαξιλαροθήκη βοηθά να διατηρείται το χτένισμα
Η wellness editor Anna Gragert εξέτασε πώς μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη μπορεί να επηρεάσει τη φροντίδα των μαλλιών τη νύχτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να καταλάβετε από τα μηνύματα στο κινητό αν κάποιος είναι ψυχοπαθής
Το άρθρο εξετάζει τι μπορεί να φανερώνουν για τα ψυχοπαθητικά χαρακτηριστικά οι γραπτές συνομιλίες, από τα μηνύματα έως …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Aspirational clutter»: Πώς η ακαταστασία φανερώνει ανεκπλήρωτες φιλοδοξίες
Το «aspirational clutter», ή ακαταστασία των προσδοκιών, αφορά αντικείμενα που κρατάμε επειδή αντιπροσωπεύουν όσα φιλοδο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σίδηρος, βιταμίνη C και δύο ακόμη δημοφιλή συμπληρώματα που μπορεί να επιταχύνουν τη γήρανση
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται ορισμένα δημοφιλή συμπληρώματα διατροφής με τη γήρανση και επισημαίνει ότι η λήψη τους …
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς μπορεί να προστατεύσει την καρδιά από το έμφραγμα;
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια στο Σαν Ντιέγκο δείχνει ότι ο εγκέφαλος ενδέχεται να συμβάλλει ουσιαστικά στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρία μεγάλα γεύματα ή συχνά μικρογεύματα: Τι προτιμά ο εγκέφαλος μετά τα 40;
Η πρόσφατη μελέτη στο Journal of Nutrition υποδεικνύει ότι μετά τα 40, η επιλογή πολλών μικρών γευμάτων ενδέχεται να ωφε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η ομοιότητα των συντρόφων δεν αποτελεί το μυστικό της ευτυχίας στις σχέσεις
Μια νέα μελέτη αμφισβητεί την άποψη ότι η ομοιότητα των συντρόφων αποτελεί το βασικό στοιχείο για την ευτυχία στις ρομαν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σούπα μακροζωίας: 82χρονη γιαγιά αποκαλύπτει το «μυστικό όπλο» της κουζίνας της – Η θαυμαστή συνταγή
Η 82χρονη γιαγιά της food creator Lainie Kates παρουσιάζει τη συνταγή της σούπας που αποκαλεί «μυστικό όπλο» για τη μακρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πρώτο ραντεβού: Το μυστικό μονοπάτι για να εξασφαλίσεις και δεύτερο
Το πρώτο ραντεβού μπορεί να εξελιχθεί καλύτερα όταν επιλεγεί κατάλληλος χώρος, όπως ένα εστιατόριο ή μια καφετέρια, όπου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Golden Retrievers: Νέα μελέτη εντοπίζει γενετικές ομοιότητες με τους ανθρώπους
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει γενετικούς δεσμούς ανάμεσα στους ανθρώπους και τα Golden Retrievers, καθώς και κοινά στοιχεία…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αμοργός: Εθελοντική ιατρική αποστολή εξέτασε 162 κατοίκους και υπόσχεται να επιστρέψει
Στην Αμοργό πραγματοποιήθηκε σημαντική εθελοντική ιατρική παρέμβαση από ομάδα ειδικευμένων γιατρών, στο πλαίσιο του προγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χαρούπι: Το φυσικό υποκατάστατο της σοκολάτας και τα οφέλη του
Το χαρούπι, καρπός της χαρουπιάς, είναι ένα θρεπτικό τρόφιμο που μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντί για σοκολάτα. Είναι ιδιαί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μύρτιλα: Πώς συνδέονται με την υγεία της καρδιάς, του εγκεφάλου και του εντέρου
Νέα επιστημονική ανασκόπηση στο περιοδικό «Critical Reviews in Food Science and Nutrition» εξέτασε στοιχεία από 12 κλινι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
CHAMPS στην Ελλάδα: Το πρόγραμμα του ΟΗΕ για την πρόληψη εξαρτήσεων και παραβατικότητας στους νέους
Η Ελλάδα λαμβάνει μέρος στο πρόγραμμα CHAMPS (Children Amplified Prevention Services) του ΟΗΕ, μια νέα πρωτοβουλία που α…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΠΙΣ: Ερωτήματα από φαρμακοποιούς για τις αναφορές σε «πολεμικές δηλώσεις» μεταξύ των κλάδων
Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (ΠΙΣ) δηλώνει ανησυχία για «μη επιθυμητές πολιτικές υγείας», οι οποίες επηρεάζουν τις σχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με έως 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού
Μια νέα μελέτη διάρκειας 20 ετών δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή συνδέεται με έως και 25% χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παθήσεις αμφιβληστροειδούς: Νεότερες θεραπείες μειώνουν τις εγχύσεις και στηρίζουν τη διατήρηση της όρασης εφ’ όρου ζωής
Στο 21ο Συνέδριο Υαλοειδούς-Αμφιβληστροειδούς παρουσιάστηκαν οι νεότερες θεραπευτικές εξελίξεις για τις παθήσεις του αμφ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
EFSA για την ευλογιά των προβάτων: Προκλητικά περίπλοκη η ελληνική περίπτωση εμβολιασμού
Η πρόσφατη έκθεση της Ευρωπαϊκής Αρχής για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) για την ευλογιά αιγοπροβάτων στην Ελλάδα επι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά: Πώς προσφέρουν χορταστικά γεύματα με λιγότερες θερμίδες
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Μπρίστολ, η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσμ…
ΥΓΕΙΑ
Η εργασία σε βάρδιες και τα ακανόνιστα γεύματα διαταράσσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος
Η εργασία με βάρδιες και η άστατη διατροφή ενδέχεται να απορρυθμίσουν το βιολογικό ρολόι του ήπατος, σύμφωνα με μελέτη τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Ξεχάστε τις θερμίδες – Το μυστικό ενός κορυφαίου γιατρού του Harvard για μακρύτερη ζωή
Ο Dr. Ian K. Smith, γιατρός του Harvard, εισηγείται έναν διαφορετικό δρόμο για τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία, με προτε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
EFSA: Δεν έχει εγκριθεί εμβόλιο κατά της ευλογιάς αιγοπροβάτων στην Ευρωπαϊκή Ένωση
Η Ευρωπαϊκή Αρχή για την Ασφάλεια των Τροφίμων (EFSA) γνωστοποίησε ότι στην Ευρωπαϊκή Ένωση δεν έχει εγκριθεί κανένα εμβ…
ΥΓΕΙΑ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Συνδέονται με 47% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου
Τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα (UPFs) συνδέονται με αυξημένη πιθανότητα καρδιαγγειακών νοσημάτων, σύμφωνα με νέα έρευνα πο…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με εντονότερο άγχος;
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ διαπιστώνει ότι η εμμηνόπαυση σχετίζεται με υψηλότερα επίπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Zen master: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες πριν χάσετε την ψυχραιμία σας
Το στρες δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να ελεγχθεί. Το άρθρο εξετάζει γιατί είναι σημαντι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Εμβόλιο HPV: Νέα δεδομένα περιορίζουν την ανάγκη για τεστ Παπ
Νεότερα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι ο εμβολιασμός έναντι του HPV ενδέχεται να περιορίσει αισθητά την ανάγκη για συχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sapodilla: Το εξωτικό φρούτο της Καραϊβικής που ενισχύει την άμυνα του οργανισμού και προστατεύει από την υπεριώδη ακτινοβολία
Το sapodilla, εξωτικό φρούτο της Καραϊβικής, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να προσφέρει ποικίλα οφέλη για…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
IMCAS 2026 στο Παρίσι: Νέα fillers και η στροφή από το anti-aging στη μακροζωία του δέρματος
Η έκθεση IMCAS 2026 στο Παρίσι, η μεγαλύτερη διεθνώς για την αισθητική ιατρική και την πλαστική χειρουργική, έφερε στο π…