ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όσπρια: Ποια θρεπτικά συστατικά προσφέρουν και πώς ωφελούν την υγεία
Τα όσπρια, ή ψυχανθή, είναι βρώσιμοι σπόροι με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, φυτικές ίνες και σημαντικά μικροθρεπτικά συστα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συνήθειες: 7 απρόσμενες αλλαγές που φέρνει ο χειμώνας
Ο χειμώνας επηρεάζει την καθημερινότητα και τις συνήθειες, ενώ μπορεί να ενισχύσει το άγχος και την κατάθλιψη, ακόμη και…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Υγρασία στο σπίτι και ρύπανση αυξάνουν τον κίνδυνο άσθματος στα παιδιά – Ο κρυφός κίνδυνος
Μια νέα μελέτη από ερευνητές των ΗΠΑ δείχνει ότι η υγρασία στο σπίτι, μαζί με την ατμοσφαιρική ρύπανση, συνδέονται με αυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ: Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι παρά τα οφέλη του
Το κεφίρ, που είναι γνωστό για τα προβιοτικά του, ενδέχεται να βοηθά την υγεία του εντέρου. Οι ειδικοί, ωστόσο, επισημαί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα αθέατα συμπτώματα
Η Nina, η οποία ζει με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) από όταν ήταν 10 ετών, περιγράφει την προσωπική της διαδρομή κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιχθυέλαια: Τα οφέλη για τον οργανισμό και πώς να επιλέξουμε το κατάλληλο
Το άρθρο παρουσιάζει τα ιχθυέλαια ως σημαντική πηγή ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, και ειδικότερα EPA και DHA, που χρειάζεται ο …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες και σεξουαλική ζωή: Πώς επηρεάζονται τα ζευγάρια
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται το εργασιακό στρες και η σεξουαλική ζωή, καθώς η ένταση στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Bain & Company: Οι ελληνικές φαρμακοβιομηχανίες πρωταγωνιστούν στις παγκόσμιες εφοδιαστικές αλυσίδες
Η έκθεση της Bain & Company καταγράφει την ανάδειξη των ελληνικών φαρμακοβιομηχανιών σε σημαντικούς παράγοντες των π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Ε: Πώς στηρίζει την καρδιά και το ανοσοποιητικό και ποια οφέλη έχει
Η βιταμίνη Ε, λιποδιαλυτή και με ισχυρή αντιοξειδωτική δράση, προστατεύει τα κύτταρα από τις ελεύθερες ρίζες και τις επι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Harvard: Καθηγητής εξηγεί πώς να πετυχαίνετε αυτό που θέλετε χωρίς να τσακώνεστε
Ο καθηγητής του Harvard Dr. Alison Wood Brooks παρουσιάζει τρόπους για πιο εποικοδομητική επικοινωνία και αποτελεσματικό…
ΣΕΞ
Προκαταρκτικά στο σεξ: Πόσο πρέπει να διαρκούν; Οι ειδικοί αποκαλύπτουν το ιδανικό χρονικό όριο
Η διάρκεια των προκαταρκτικών στο σεξ μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την εμπειρία των συντρόφων. Οι ειδικοί εκτιμούν ότι …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κέντρο Όρασης Ηπείρου: Εντάσσεται στο δίκτυο της ελβετικής Sanoptis
Με έδρα τα Ιωάννινα και επικεφαλής τον οφθαλμίατρο Σπύρο Γκορέζη, το Κέντρο Όρασης Ηπείρου εντάσσεται στο δίκτυο της ελβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Κ2: Η κρυμμένη βιταμίνη-κλειδί για την υγεία του οργανισμού
Η βιταμίνη Κ2, ή μενακινόνη, αναδεικνύεται όλο και περισσότερο ως σημαντική για την υγεία, πέρα από τη γνωστή σχέση της …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV): Πότε χρειάζεται άμεση ιατρική εξέταση το παιδί
Ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV) μπορεί να προκαλέσει σοβαρή λοίμωξη, κυρίως σε βρέφη κάτω των 6 μηνών και σε ηλικι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Μαρινάκης: Υπογράφηκε η επέκταση για τη διάθεση ΦΥΚ από ιδιωτικά φαρμακεία
Ο κυβερνητικός εκπρόσωπος Παύλος Μαρινάκης γνωστοποίησε ότι υπεγράφη η επέκταση της συλλογικής σύμβασης, με την οποία δί…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολική υγεία: Πώς η ώρα των γευμάτων επηρεάζει τα αποτελέσματα
Μια μετα-ανάλυση του Εθνικού Πανεπιστημίου της Ταϊβάν αναδεικνύει πόσο σημαντική είναι η ώρα των γευμάτων για τη μεταβολ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πότε αρχίζουν τα μωρά να μπουσουλάνε και πότε χρειάζεται ανησυχία για καθυστέρηση
Στο άρθρο παρουσιάζεται πότε ξεκινούν τα μωρά να μπουσουλάνε και πότε οι γονείς χρειάζεται να ανησυχήσουν για πιθανή καθ…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ: Η χρόνια κατανάλωση αλλάζει τη γονιδιακή έκφραση στον εγκέφαλο
Η μελέτη του Ινστιτούτου Νευροεπιστημών διαπίστωσε ότι η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί σημαντικές μεταβολές στη γονι…
ΥΓΕΙΑ
Βάρος και υγεία: Η παχυσαρκία βρίσκεται πίσω από 61 επικίνδυνες ασθένειες
Ερευνητές του Πανεπιστημίου του Exeter διαπίστωσαν, στην εκτενέστερη μελέτη μέχρι σήμερα για την παχυσαρκία και τις χρόν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αργό φαγητό: Πώς ο γρήγορος ρυθμός συνδέεται με τα κιλά
Το αργό φαγητό και η ταχύτητα με την οποία τρώμε επηρεάζουν την υγεία: η βιαστική κατανάλωση τροφής συνδέεται με δυσμενε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Θα το κάνω αργότερα»: Πέντε τρόποι να νικήσετε την αναβλητικότητα και να δράσετε τώρα
Η αναβλητικότητα βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου «Θα το κάνω αργότερα», το οποίο παρουσιάζει πέντε στρατηγικές για να…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρωτοπαθώς προϊούσα σκλήρυνση κατά πλάκας: Το fenebrutinib δείχνει σημαντικά αποτελέσματα
Η Roche, η ελβετική φαρμακευτική εταιρεία, ανακοίνωσε ενθαρρυντικά στοιχεία από τη μελέτη Φάσης ΙΙΙ του πειραματικού φαρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Sheffield: 41χρονη μητέρα έχασε 38 κιλά χωρίς φάρμακα – «Δεν είμαι πια η πιο παχιά μαμά στην παιδική χαρά»
Η Bethany Wragg, 41 ετών, μητέρα από το Sheffield, περιγράφει πώς έχασε 38 κιλά χωρίς φάρμακα. Η αφορμή ήρθε όταν κατάλα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Οι ειδικοί εξηγούν τις ευεργετικές ιδιότητές του
Το αβοκάντο θεωρείται «υπερτροφή» και περιέχει σημαντικά θρεπτικά συστατικά, όπως μονοακόρεστα λιπαρά, φυτικές ίνες, κάλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινά λαχανικά: Τα διατροφικά οφέλη του μπρόκολου, του λάχανου και άλλων
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των χειμερινών λαχανικών, εστιάζοντας στη θρεπτική τους σύσταση και στις ιδιότητές τους πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κακάο: Τα οφέλη του για τον μεταβολισμό και τη χοληστερίνη, από τον καρπό της πριγκίπισσας των Αζτέκων
Το κακάο, ο καρπός της πριγκίπισσας των Αζτέκων, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει συνδεθεί με ποικίλα οφέλη γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα χειμωνιάτικα λαχανικά και τα οφέλη τους για την υγεία
Το άρθρο εξετάζει τη διατροφική αξία των λαχανικών της εποχής, μεταξύ των οποίων το μπρόκολο, το λάχανο, το κουνουπίδι, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση; Πριν πιείτε καφέ, δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την ψυχολογία μας. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινά λαχανικά: Τα θρεπτικά οφέλη και οι ιδιότητές τους
Τα χειμερινά λαχανικά ξεχωρίζουν για τη σημαντική θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν στην υγεία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Τι να δοκιμάσετε πριν πιείτε καφέ
Η ενυδάτωση παίζει σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της ενέργειας και της ψυχικής ισορροπίας. Παρότι ο καφές είναι συχνά η π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινά λαχανικά: Τα οφέλη τους για την υγεία και τη διατροφή
Τα χειμερινά λαχανικά ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία και τα οφέλη που μπορούν να προσφέρουν στην υγεία. Το μπρόκολ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Πλούσια μαλλιά: Γιατί η ανάπτυξή τους επιβραδύνεται και πώς να τα βοηθήσετε να μακρύνουν
Το άρθρο εξηγεί γιατί η ανάπτυξη των μαλλιών τείνει να μειώνεται με την ηλικία και παρουσιάζει τρόπους υποστήριξής της. …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επιτρέπεται να ελέγχουμε το κινητό του συντρόφου μας; Τι απαντούν οι ειδικοί
Το άρθρο εξετάζει τις ηθικές και ψυχολογικές πλευρές του ελέγχου του κινητού του συντρόφου και επισημαίνει ότι συχνά πλή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινά λαχανικά: Τα οφέλη του μπρόκολου, του λάχανου, του κουνουπιδιού και άλλων
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη για την υγεία από μια σειρά χειμερινών λαχανικών, μεταξύ των οποίων το μπρόκολο, το λάχανο…
ΥΓΕΙΑ
SuperAgers: Πώς οι γενετικές παραλλαγές συνδέονται με οξύ μυαλό μετά τα 80
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό «Alzheimer’s & Dementia» εξετάζει τους λεγόμενους superagers: ανθρώπους άνω …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλεργιογόνα τρόφιμα: Η «μεγάλη οκτάδα» που μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας
Οι τροφικές αλλεργίες αυξάνονται και αφορούν παγκοσμίως το 6-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων. Εδώ παρουσιάζονται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε να πιείτε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ενυδάτωσης στην αντιμετώπιση της κούρασης και προτείνει το νερό ως επιλογή αντί για κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ύπνος και ξεκούραση: Πού χάθηκε η ανάπαυση σήμερα και γιατί δεν μας αναζωογονούν πια;
Στο επίκεντρο βρίσκεται η σημερινή εμπειρία του ύπνου και της ξεκούρασης: συχνά οι άνθρωποι κοιμούνται, αλλά δεν νιώθουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε
Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένα ροφήματα, μεταξύ των οποίων το γάλα βρώμης, ο καφές…