Μια νέα μελέτη δείχνει ότι τρόφιμα που προκαλούν μικρή άνοδο του σακχάρου στο αίμα ενδέχεται να έχουν αρνητική επίδραση στην ανδρική γονιμότητα. Η επίδραση αυτή περιλαμβάνει χαμηλότερη ποιότητα και κινητικότητα σπέρματος, καθώς και στυτική δυσλειτουργία.
Οι ερευνητές υπογραμμίζουν πόσο σημαντικές είναι η διατροφή και οι καθημερινές συνήθειες, ενώ εισηγούνται την αποφυγή ζαχαρούχων ποτών και επεξεργασμένων τροφίμων.
Στην έρευνα συμμετείχαν 200 άνδρες και τα ευρήματά της αναδεικνύουν την ανάγκη πρόληψης στον τομέα της αναπαραγωγικής υγείας, σε μια περίοδο που τα περιστατικά ανδρικής υπογονιμότητας αυξάνονται.
Προηγούμενες μελέτες έχουν συνδέσει τον διαβήτη τύπου 2 με επιπτώσεις στη γονιμότητα, καθώς μπορεί να περιορίσει τόσο την ποιότητα όσο και την ποσότητα του σπέρματος. Νεότερα ευρήματα, όμως, δείχνουν ότι οι επιπτώσεις παρατηρούνται ακόμη και όταν το σάκχαρο βρίσκεται κάτω από το επίπεδο που απαιτείται για διάγνωση διαβήτη.
Νέα μελέτη κατέληξε ότι η κατανάλωση ορισμένων τροφών, ακόμη και όταν αυξάνει ελαφρά το σάκχαρο στο αίμα, μπορεί να οδηγήσει σε υπογονιμότητα και στυτική δυσλειτουργία. Το εύρημα έρχεται ενώ η ανδρική υπογονιμότητα φαίνεται να γίνεται συχνότερη και η ποιότητα του σπέρματος έχει υποχωρήσει κατά 50% μέσα στα τελευταία πενήντα χρόνια.
Οι επιστήμονες σημειώνουν ότι οι άνδρες χρειάζεται να εξετάσουν συνολικά τις επιλογές του τρόπου ζωής τους, ώστε να διαφυλάξουν την αναπαραγωγική τους υγεία. Στο πλαίσιο της διατροφής, προτείνεται να αποφεύγονται τα ζαχαρούχα ροφήματα, το λευκό ψωμί και ρύζι, τα αρτοσκευάσματα και τα επεξεργασμένα σνακ, επειδή ανεβάζουν το σάκχαρο.
Η μελέτη για τη διατροφή και την ανδρική γονιμότητα
Η έρευνα ξεκίνησε το 2014 και ολοκληρώθηκε το 2020, με τη συμμετοχή 200 ανδρών ηλικίας 18 έως 85 ετών.
Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τις σταδιακές μεταβολές στο σπέρμα και στα ορμονικά προφίλ, καθώς και στη στυτική λειτουργία και τη μεταβολική υγεία των συμμετεχόντων. Για την τελευταία αξιολογήθηκαν ο δείκτης μάζας σώματος και το σάκχαρο στο αίμα.
Με το πέρασμα του χρόνου, οι ορμόνες και οι παράμετροι του σπέρματος εξακολούθησαν να βρίσκονται σε φυσιολογικά επίπεδα. Αντίθετα, στους άνδρες με ήπια αυξημένο σάκχαρο παρατηρήθηκε πτώση στην κινητικότητα των σπερματοζωαρίων και στη στυτική λειτουργία.
Η τεστοστερόνη δεν φάνηκε να επιδρά άμεσα στη στυτική δυσλειτουργία. Ωστόσο, τα επίπεδά της συσχετίστηκαν με τη λίμπιντο, δηλαδή τη σεξουαλική επιθυμία.
Τα αποτελέσματα παρουσίασε ο Δρ Μίκαελ Τσίτσμαν, γιατρός και καθηγητής ιατρικής στο Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο του Μύνστερ στη Γερμανία, στο ετήσιο συνέδριο της Ενδοκρινολογικής Εταιρείας στο Σαν Φρανσίσκο της Καλιφόρνια. Ο ίδιος ανέφερε:
«Ελπίζουμε πως οι πληροφορίες που προέκυψαν από αυτή τη μελέτη να βοηθήσουν τους γιατρούς και τους ασθενείς τους να προβούν σε αποτελεσματικά πλάνα διατήρησης της ανδρικής σεξουαλικής υγείας. Γνωρίζουμε πλέον ότι είναι στο χέρι μας να προστατεύσουμε τη σεξουαλική και αναπαραγωγική μας ευεξία, ακόμη και όσο μεγαλώνουμε».
Άλλες μελέτες, ωστόσο, έχουν διατυπώσει διαφορετικές εξηγήσεις για την αύξηση της υπογονιμότητας και των προβλημάτων στύσης στους νεαρούς άνδρες.
Μεταξύ των παραγόντων του τρόπου ζωής που μπορούν να συμβάλουν στην ανδρική υπογονιμότητα συγκαταλέγονται το κάπνισμα και το αλκοόλ. Σχετικό ιστορικό μπορεί επίσης να περιλαμβάνει παλαιότερους τραυματισμούς ή βλάβες στους όρχεις, καθώς και ιστορικό καρκίνου. Μία ακόμη βασική αιτία θεωρείται η επιλογή να αποκτήσουν οι άνδρες παιδιά σε μεγαλύτερη ηλικία.
Η υποχώρηση της ποιότητας του σπέρματος τα τελευταία χρόνια ενδέχεται, τέλος, να συνδέεται και με την έκθεση σε βιομηχανικές χημικές ουσίες. Οι ουσίες αυτές μπορεί να διαταράξουν τις ορμόνες και να οδηγήσουν σε δυσγενεσία των όρχεων, η οποία επηρεάζει τη γονιμότητα.
Συνοπτικά
- Σύμφωνα με νέα μελέτη, τρόφιμα που ανεβάζουν ελαφρά το σάκχαρο στο αίμα μπορεί να υποβαθμίσουν την ποιότητα και την κινητικότητα του σπέρματος και να οδηγήσουν σε στυτική δυσλειτουργία.
- Η έρευνα σε 200 άνδρες αναδεικνύει τον ρόλο του τρόπου ζωής και της διατροφής στην ανδρική γονιμότητα.
- Προτείνεται η αποφυγή ζαχαρούχων ποτών και επεξεργασμένων τροφίμων, τα οποία ενδέχεται να βλάψουν την αναπαραγωγική υγεία.
- Η ανδρική υπογονιμότητα έχει αυξηθεί τα τελευταία χρόνια, ενώ η ποιότητα του σπέρματος έχει μειωθεί κατά 50% στα τελευταία 50 χρόνια.
- Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η μεγαλύτερη ηλικία κατά την απόφαση απόκτησης παιδιών συγκαταλέγονται επίσης στους παράγοντες που συμβάλλουν στην υπογονιμότητα.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/andriki-gonimotita-apofygete-ayti-tin-kathimerini-diatrofiki-pagida/15430
