ΥΓΕΙΑ
Ισχιαλγία: Συμπτώματα, αιτίες, αντιμετώπιση και πρόληψη
Η ισχιαλγία εμφανίζεται όταν το ισχιακό νεύρο, το οποίο ξεκινά από τη μέση και φτάνει έως τα πέλματα, ερεθίζεται ή πιέζε…
ΜΟΥΔΙΑΣΜΑ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνες D και Β12: Οι κίνδυνοι από την ανεξέλεγκτη χρήση και ποιοι τις χρειάζονται
Η ανεξέλεγκτη χρήση συμπληρωμάτων βιταμινών D και Β12 ενδέχεται να αποδειχθεί επικίνδυνη, προειδοποιεί ο ενδοκρινολόγος …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Functional Freeze: Όταν η καθημερινότητα συνεχίζεται, αλλά εσείς «παγώνετε»
Το functional freeze περιγράφει μια εμπειρία που μπορεί να εμφανιστεί όταν το άγχος και η πίεση γίνονται υπερβολικά: ενώ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρύα χέρια και πόδια: Με ποια ανεπάρκεια μπορεί να σχετίζονται – Δεν πρόκειται για έλλειψη σιδήρου
Τα κρύα χέρια και πόδια ενδέχεται να συνδέονται με κρυφές ελλείψεις βιταμινών και θρεπτικών συστατικών, μεταξύ των οποίω…
ΥΓΕΙΑ
Οι 5 ασθένειες της νύχτας που επηρεάζουν τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε συχνές παθήσεις που εμφανίζονται τη νύχτα, διαταράσσουν τον ύπνο και υποβαθμίζουν την ποιότητ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Β12: Πότε το μυρμήγκιασμα ή η ωχρή όψη μπορεί να δείχνουν έλλειψη
Η βιταμίνη Β12 είναι απαραίτητη για την υγεία των κυττάρων του αίματος και του νευρικού συστήματος. Όταν υπάρχει έλλειψη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Shutdown στις συγκρούσεις: πώς το στρες οδηγεί σε συναισθηματική και επικοινωνιακή απόσυρση
Το φαινόμενο του shutdown είναι μια ψυχοσωματική αντίδραση κατά την οποία κάποιος αποσύρεται συναισθηματικά και επικοινω…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η κακή στάση σώματος προκαλεί οδυνηρούς πόνους στον αυχένα
Η στάση σώματος που δεν είναι σωστή, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κινητό, μπορεί να προκαλέσει έντονους πό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά αποκομμένοι και δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με τους άλλους
Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί εύκολα να εκληφθεί λανθασμένα ως συναισθηματική ασφάλεια. Εδώ παρουσιάζονται τρεις εν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κρίση άγχους: Ψυχοθεραπευτής αποκαλύπτει το βήμα για άμεση ηρεμία
Σε μια κρίση άγχους, οι ψυχοθεραπευτές συστήνουν μια πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση της ηρεμίας και του ε…
ΥΓΕΙΑ
Καρποί: Πώς να προστατεύσουμε αυτή την πολύπλοκη και ζωτική περιοχή
Οι καρποί είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς, καθώς βρίσκονται σε συνεχή κίνηση και επιτελούν πολλές διαφορετικές λειτουργί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το μίσος για τη δουλειά επηρεάζει το σώμα σας – Ποιες λύσεις υπάρχουν
Το άρθρο παρουσιάζει τις ψυχικές και σωματικές συνέπειες της δυσαρέσκειας από τη δουλειά, επισημαίνοντας ότι μπορεί να ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout υψηλής λειτουργικότητας: 3 αθέατα σημάδια ενώ φαίνεστε «φυσιολογικοί», σύμφωνα με ειδικό
Το burnout υψηλής λειτουργικότητας διαφέρει από την κλασική μορφή του: όσοι το βιώνουν μπορεί εξωτερικά να δείχνουν ότι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαρύφαλλο: Το μπαχαρικό που μπορεί να ρυθμίσει το σάκχαρο, να ανακουφίσει τον πονόδοντο και να προστατεύσει το ήπαρ
Το γαρύφαλλο, γνωστό και ως «λουλούδι των τζίνι», είναι αρωματικό μπαχαρικό που προέρχεται από τα νησιά Maluku της Ινδον…
ΥΓΕΙΑ
Κράμπες: Τι να κάνετε όταν ένας μυς «κλειδώνει» ξαφνικά
Οι κράμπες είναι επώδυνοι, αιφνίδιοι μυϊκοί σπασμοί, που συχνά εκδηλώνονται στα πόδια και ενδέχεται να δυσκολέψουν την κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνη Β6: Η υπερκατανάλωση μπορεί να βλάψει το νευρικό σύστημα με σοβαρές παρενέργειες
Η βιταμίνη Β6, γνωστή και ως πυριδοξίνη, βοηθά στον μεταβολισμό και στην παραγωγή νευροδιαβιβαστών. Ωστόσο, όταν λαμβάνε…
ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη B6: Η υπερβολική δόση συνδέεται με τοξικότητα – Τα τρία προειδοποιητικά συμπτώματα
Η υπερκατανάλωση βιταμίνης B6 ενδέχεται να προκαλέσει τοξικότητα και σοβαρές παρενέργειες. Σε αυτές περιλαμβάνεται η περ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλέντουλα: Το βότανο του Απόλλωνα που θεραπεύει πληγές, εξαφανίζει την ουλίτιδα και νικά τα μικρόβια
Το λουλούδι του Απόλλωνα, γνωστό ως καλέντουλα, είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, φλαβονοειδή και αιθέρια έλαια. Στην παρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έλλειψη καλίου: 6 σημαντικά σημάδια προειδοποίησης και ποιες τροφές να επιλέξετε
Η έλλειψη καλίου συχνά περνά απαρατήρητη, παρότι μπορεί να επηρεάσει την καρδιά, τους μύες και τα νεύρα. Έξι σημάδια ενδ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
#LegsFirst: Η Servier Hellas ξεκινά εκστρατεία ενημέρωσης για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο
Η #LegsFirst, εκστρατεία της Servier Hellas, ενημερώνει και ευαισθητοποιεί το κοινό για τη Χρόνια Φλεβική Νόσο (ΧΦΝ) και…
ΥΓΕΙΑ
Ο κίνδυνος εγκεφαλικού αυξάνεται έως και 20% μέσα στη δεκαετία μετά από παροδικό επεισόδιο
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι ο κίνδυνος εγκεφαλικού παραμένει αυξημένος για τουλάχιστον δέκα χρόνια μετά από παροδικό ισχα…
ΥΓΕΙΑ
Εγκεφαλικό επεισόδιο: Μπορεί να προσβάλει το μάτι και τη σπονδυλική στήλη
Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να επηρεάσει και το μάτι ή τη σπονδυλική στήλη, όχι μόνο τον εγκέφαλο. Αιφνίδια απώλεια ό…