ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σύνθετοι υδατάνθρακες: το κλειδί για μακροζωία και νεότητα
Η πρόσφατη έρευνα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο Tufts και το Harvard T.H. δείχνει ότι η κατανάλωση σύνθετων υδατανθράκ…
ΣΠΑΝΑΚΙ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του προστάτη: Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί στους άνδρες για προστασία
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, μιας από τις συχνότερες μορφές καρκίνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 τροφές που συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής
Η διατροφή μπορεί να έχει σημασία για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ). Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ τροφές που…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές που συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου εμφράγματος και στη στήριξη των αρτηριών
Οι επτά τροφές που παρουσιάζονται μπορούν να υποστηρίξουν την υγεία των αρτηριών και να συμβάλουν στη μείωση του κινδύνο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα φλιτζάνια λαχανικών χρειάζεται να τρώμε κάθε μέρα
Στις διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ αναφέρεται ότι οι ενήλικες χρειάζονται 2 έως 3 φλιτζάνια λαχανι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: Τροφές που συνδέονται με βαθύτερο ύπνο και καλύτερη ξεκούραση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την ποιότητα του ύπνου και επισημαίνει ότι οι καθημερινές διατροφικές επιλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες για γλυκό: Πώς οι επίμονες επιθυμίες μπορεί να φανερώνουν ελλείψεις στον οργανισμό
Οι επίμονες λιγούρες για γλυκό ενδέχεται, σύμφωνα με ειδικούς, να σχετίζονται με κρυφές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Steve Bennett: Έχασε 22 κιλά χωρίς κόπο στα 59 του – Η διατροφή που άλλαξε τη ζωή του
Ο 59χρονος Steve Bennett έχασε 22 κιλά χωρίς να κάνει γυμναστική, ακολουθώντας μια διατροφή με έμφαση στις φυτικές ίνες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Πώς το κόλπο του Harvard μειώνει έως και 50% τον γλυκαιμικό δείκτη σε μακαρόνια, ρύζι και ψωμί
Ερευνητές του Harvard εισηγούνται έναν εύκολο τρόπο να περιοριστεί έως και 50% ο γλυκαιμικός δείκτης (GI) βασικών τροφών…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εξετάσεις: 8 υπερτροφές για καλύτερη απόδοση και ενίσχυση του εγκεφάλου των εφήβων
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη λειτουργία του εγκεφάλου των εφήβων την περίοδο των εξετάσεων. Οι ειδικοί …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο, μπανάνες και μπρόκολο: Φρούτα και λαχανικά με υψηλή περιεκτικότητα σε μαγνήσιο
Το μαγνήσιο συμβάλλει στη διατήρηση της αρτηριακής πίεσης, στη σωστή λειτουργία των νεύρων και στην υγεία των οστών. Ανά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κέιτ Μίντλετον: Το πρωινό με βρώμη και smoothies που συνδέεται με αδύνατη σιλουέτα και λάμψη υγείας
Η Πριγκίπισσα της Ουαλίας, Κέιτ Μίντλετον, φέρεται να επιλέγει το πρωί κυρίως βρώμη ή χυλό βρώμης, ένα θρεπτικό γεύμα πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποιες τροφές μπορούν να δώσουν στο δέρμα πιο χρυσαφένια όψη
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που μπορούν να κάνουν την επιδερμίδα να δείχνει πιο υγιής και «μαυρισμένη», χωρίς να υπάρχει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
18 θρεπτικές τροφές για υγιή αύξηση βάρους με φυσικό τρόπο
Το άρθρο συγκεντρώνει 18 θρεπτικές επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στην υγιή αύξηση βάρους, καθώς για κάποιους ανθρώπο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψωρίαση: Νέα έρευνα εξετάζει πώς η βιταμίνη Β2 συνδέεται με την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου
Μια νέα μελέτη διερεύνησε τη σύνδεση της ριβοφλαβίνης (βιταμίνης Β2) με την ψωρίαση και έδειξε ότι η μεγαλύτερη πρόσληψή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Το πλουσιότερο φρούτο σε μαγνήσιο που τη ρυθμίζει θεαματικά
Το μαγνήσιο είναι σημαντικό για την υγεία και τη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, όμως πολλοί ενήλικες δεν προσλαμβάνουν α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βασίλισσα Ελισάβετ: Το καθημερινό γεύμα που συνδέεται με τη μακροζωία της έως τα 96
Η Βασίλισσα Ελισάβετ Β’ παρέμεινε σε εξαιρετική φυσική κατάσταση έως τα 96 της, έχοντας ως βασικό σύμμαχο τις υγιεινές δ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Jodie Travers: Έχασε δύο νούμερα στα ρούχα αλλάζοντας το πρωινό της – Τι τρώει η 34χρονη
Η 34χρονη Jodie Travers λέει ότι μείωσε κατά δύο νούμερα το μέγεθος των ρούχων της, όταν άφησε τα ζαχαρούχα δημητριακά κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Πώς στηρίζει το έντερο και την καρδιά και ποια είναι η πιθανή αντικαρκινική της δράση
Η ρόκα είναι ένα θρεπτικό σταυρανθές λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικο…
ΣΕΞ
Σεξ: 4 συμπληρώματα που ενισχύουν τη λίμπιντο – Τι πρέπει να προσέξετε
Τα τέσσερα συμπληρώματα που εξετάζονται για πιθανή ενίσχυση της λίμπιντο και της σεξουαλικής διάθεσης είναι η βιταμίνη D…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Μπορεί να συνδέεται με λιγότερα κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα;
Η διατροφή ενδέχεται να προσφέρει ουσιαστική προστασία στους ηλικιωμένους από κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και μακροζωία: Το γευστικό μονοπάτι για υγιή γήρανση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή γήρανση και τη μακροχρόνια υγεία. Συγκεκριμένα πρότυπα, όπως η διαλείπουσα νη…