ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιγούρες για γλυκό: Πώς οι επίμονες επιθυμίες μπορεί να φανερώνουν ελλείψεις στον οργανισμό
Οι επίμονες λιγούρες για γλυκό ενδέχεται, σύμφωνα με ειδικούς, να σχετίζονται με κρυφές ελλείψεις θρεπτικών συστατικών, …
ΣΤΡΕΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γυναίκες: Γιατί ζουν περισσότερο από τους άνδρες;
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, και μάλιστα με αισθητή διαφορά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το προσδόκιμο ζωή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον καρκίνο
Το άρθρο παρουσιάζει πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 «μαγικές» φράσεις που θωρακίζουν την ψυχή σας και θέτουν ξεκάθαρα όρια
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις φράσεις που μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διευκολύνουν τη διαχείριση τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρίταμο: Το φυτό των ελληνικών ακτών με οφέλη για τον μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή υγεία και τον θυρεοειδή
Το κρίταμο είναι ένα βρώσιμο φυτό των ελληνικών ακτών, το οποίο συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μεταξύ των θ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικές συμπεριφορές: 8 σημάδια που μπορεί να παραβλέπετε στον εαυτό σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ σημάδια τοξικής συμπεριφοράς που συχνά περνούν απαρατήρητα. Εξετάζει πώς η αμυντικότητα, ο εγω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πλήξη: Πώς μπορεί να ωφελήσει την ψυχική υγεία και τη δημιουργικότητά μας
Η πλήξη συχνά αντιμετωπίζεται ως κάτι δυσάρεστο, ωστόσο μπορεί να συμβάλει θετικά στην ψυχική υγεία και στη δημιουργικότ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: 3 αποτελεσματικοί τρόποι να δώσετε προτεραιότητα στο συναίσθημα και να το διαχειριστείτε από μέσα προς τα έξω
Το άρθρο παρουσιάζει γιατί έχουν σημασία οι τεχνικές διαχείρισης του άγχους που εστιάζουν στα συναισθήματα και προτείνει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Πρέπει»: Η λέξη που μπορεί να υπονομεύσει τα όνειρά σας και την ψυχική σας ισορροπία
Η λέξη «πρέπει» μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ψυχική υγεία και την αυτοεκτίμηση, καθώς οι «δηλώσεις πρέπει» συνδέοντα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ενσυνειδητότητα: Η θεραπεία που βοηθά στην κατάθλιψη όταν άλλες μέθοδοι δεν αποδίδουν
Η ψυχοθεραπεία με βάση την ενσυνειδητότητα (mindfulness) αποδεικνύεται αποτελεσματική για ασθενείς με κατάθλιψη που δεν …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 10 σημάδια ότι η δουλειά σας εξαντλεί και σας καταρρακώνει
Το burnout συχνά συνδέεται με τις απαιτήσεις της εργασίας και μπορεί να εμφανιστεί με αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις και φιλίες: Η φράση «ό,τι πεις» που μπορεί να τις διαλύσει
Το άρθρο εξετάζει την έκφραση «ό,τι πεις» και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει τις σχέσεις και τις φιλίες. Δείχνε…
ΥΓΕΙΑ
Τα μάτια «χορεύουν» με κάθε αναπνοή – Γιατί είναι καθοριστική αυτή η ανακάλυψη;
Νέα μελέτη από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα και το Πανεπιστήμιο του Γκρόνινγκεν δείχνει ότι οι κόρες των ματιών μεταβάλλουν …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελαιόλαδο: Το «θαυματουργό ελιξίριο της Ελλάδας» που θωρακίζει από καρκίνο, καρδιοπάθειες και Αλτσχάιμερ
Το ελαιόλαδο, που αποκαλείται «φάρμακο της Ελλάδας», θεωρείται σημαντικό για την υγεία χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
5 μαγικά βήματα για να αλλάξετε τον εαυτό σας και να βελτιώσετε τη ζωή σας
Το άρθρο για τα πέντε βήματα αυτοβελτίωσης εξετάζει ποια στοιχεία χρειάζονται για να γίνει αποτελεσματική αλλαγή. Πριν ξ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 6 συμπληρώματα που θεωρεί απαραίτητα για τη μακροζωία ο ειδικός Darshan Shah
Ο Dr. Darshan Shah, ειδικός στη μακροχρόνια υγεία και ιδρυτής της κλινικής Next Health, παρουσιάζει έξι συμπληρώματα δια…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οικιακές εργασίες και σεξ: Μπορεί το δίκαιο μοίρασμα να αναζωπυρώσει την επιθυμία;
Το κείμενο διερευνά πώς συνδέεται η κατανομή των δουλειών του σπιτιού με τη σεξουαλική επιθυμία των συντρόφων. Μελέτες υ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 9 σημάδια ότι ο σύντροφός σας είναι απόλυτα πιστός
Το άρθρο παρουσιάζει, με βάση όσα αναφέρουν ειδικοί ψυχοθεραπευτές, εννέα ενδείξεις ότι ο σύντροφός σας παραμένει πιστός…
ΥΓΕΙΑ
Γερνάμε υγιεινά; Η δύναμη της λαβής και όσα δείχνει μια μπάλα του τένις
Η δύναμη με την οποία πιάνουμε ένα αντικείμενο μπορεί να αξιολογηθεί εύκολα με μια μπάλα του τένις και αποτελεί σημαντικ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Αντιγήρανση: 6 καθημερινές συνήθειες για να δείχνετε νεότεροι σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει έξι απλές και αποτελεσματικές συνήθειες που μπορούν να σας βοηθήσουν να δείχνετε νεότεροι μέσα σε μ…
ΥΓΕΙΑ
«Σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς»: Οι άνδρες διατρέχουν υπερδιπλάσιο κίνδυνο θανάτου
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι, παρότι οι γυναίκες εμφανίζουν συχνότερα το «σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς», οι άνδρες που νοσο…
ΥΓΕΙΑ
Η λακτοχορτοφαγική διατροφή υπερέχει της βίγκαν στον έλεγχο του σακχάρου
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η λακτοχορτοφαγική διατροφή, που περιλαμβάνει γαλακτοκομικά, σχετίζεται με αποτελεσματικότερο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εμμηνόπαυση: Πώς η 42χρονη Michelle Kloese έχασε 27 κιλά με τρεις συνήθειες
Η Michelle Kloese, 42 ετών, έχασε 27 κιλά στην εμμηνόπαυση, αλλάζοντας τρεις καθημερινές συνήθειες. Η αύξηση βάρους που …
ΥΓΕΙΑ
Μάτσα: Το πράσινο ρόφημα που ωφελεί την υγεία μας, χωρίς να είναι λαχανικό
Το μάτσα είναι ένα είδος πράσινου τσαγιού από το ίδιο φυτό με το κοινό πράσινο τσάι και περιέχει σε αφθονία αντιοξειδωτι…
ΥΓΕΙΑ
Αποφρακτική άπνοια ύπνου: Σοβαρές επιπτώσεις στη μνήμη και την εγκεφαλική λειτουργία
Η αποφρακτική άπνοια ύπνου συνδέεται όχι μόνο με γνωστές καρδιαγγειακές και μεταβολικές επιπτώσεις, αλλά και με σημαντικ…
ΥΓΕΙΑ
AI: Πέντε σταγόνες αίματος εκτιμούν τη βιολογική ηλικία μας
Ερευνητική ομάδα του Πανεπιστημίου της Οσάκα στην Ιαπωνία δημιούργησε μια νέα τεχνική εκτίμησης της βιολογικής ηλικίας, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σφηνάκια τζίντζερ: Πόσο ενισχύουν τελικά το ανοσοποιητικό;
Τα σφηνάκια τζίντζερ αξιολογούνται ως προς την επίδρασή τους στο ανοσοποιητικό σύστημα, όμως, όπως επισημαίνει η Δρ. Emi…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Τριχόπτωση: Τα σφιχτά χτενίσματα επιβαρύνουν την τρίχα και επιταχύνουν την απώλεια μαλλιών
Τα σφιχτά χτενίσματα, όπως οι αλογοουρές που τραβούν έντονα τα μαλλιά, ενδέχεται να συνδέονται με τριχόπτωση λόγω της tr…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρ-επεξεργασμένα τρόφιμα: Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία συνδέονται με την κατανάλωσή τους
Η κατανάλωση υπέρ-επεξεργασμένων τροφίμων ενδέχεται να συνδέεται με επιβαρυντικές επιπτώσεις στην υγεία, σύμφωνα με έρευ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παπάγια: Το φρούτο των δέντρων με οφέλη για καρδιά, έντερο και όραση και δράση κατά της φλεγμονής
Η παπάγια είναι γνωστή και ως «πεπόνι των δέντρων», ονομασία που συνδέεται με την εξωτερική της όψη. Το κείμενο εξετάζει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Chunibyo: Το σύνδρομο της δευτέρας γυμνασίου που βιώνουν χιλιάδες έφηβοι
Το chunibyo είναι ένα φαινόμενο που εμφανίζεται κυρίως στην εφηβεία και περιλαμβάνει έντονη προσήλωση σε φανταστικούς κό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οξυφοίνικας: Τα οφέλη του ταμάρινδου από την Αφρική για τη φλεγμονή, το σάκχαρο και την παχυσαρκία
Ο οξυφοίνικας της τροπικής Αφρικής, ή ταμάρινδος, είναι φρούτο με πλούσιο θρεπτικό περιεχόμενο και αντιοξειδωτικά, που ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Cozymaxxing: Η νέα τάση αυτοφροντίδας για χαλάρωση και άνεση
Το cozymaxxing είναι μια τάση αυτοφροντίδας, εμπνευσμένη από το δανέζικο hygge, που προτείνει χαλαρωτικές συνήθειες και …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης: Διαμαρτυρία για τις σοβαρές ελλείψεις προσωπικού και τα «απλήρωτα» απογευματινά χειρουργεία
Στο Ιπποκράτειο Νοσοκομείο Θεσσαλονίκης, εκπρόσωποι των εργαζομένων προχώρησαν σε κινητοποίηση, καταγγέλλοντας σοβαρά κε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Πώς οι πατάτες μπορεί να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Νέα έρευνα δείχνει ότι οι πατάτες, παρότι συχνά αντιμετωπίζονται ως «απαγορευμένες» στις δίαιτες, ενδέχεται να συμβάλουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι και μούρα: Τροφές με φλαβονοειδή και υγιής γήρανση
Μια νέα επιστημονική μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τροφών με πολλά φλαβονοειδή, όπως τα μήλα, τα μούρα, τα εσπεριδοειδ…
ΥΓΕΙΑ
Πονοκέφαλος: Πότε μπορεί να κρύβει σοβαρότερο πρόβλημα υγείας;
Ο πονοκέφαλος αποτελεί συχνό σύμπτωμα που πολλές φορές παραβλέπεται, ενδέχεται όμως να σχετίζεται με σοβαρότερα προβλήμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα: το κουαρτέτο που συνδέεται με τη μακροζωία
Μια νέα μελέτη από ερευνητές των Πανεπιστημίων Edith Cowan και Queen’s και της Σχολής Δημόσιας Υγείας του Χάρβαρντ δείχν…
ΥΓΕΙΑ
Ατμοσφαιρική ρύπανση: Η οξεία έκθεση συνδέεται με επικίνδυνες καρδιακές αρρυθμίες
Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Canadian Medical Association Journal διαπίστωσε ότι η οξεία έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Inemuri: Η ιαπωνική πρακτική που εξαφανίζει την εγκεφαλική ομίχλη
Η παραδοσιακή ιαπωνική πρακτική του Inemuri δίνει τη δυνατότητα για σύντομο και διακριτικό ύπνο σε δημόσιους χώρους, όπω…