Νέα μελέτη εξετάζει αν τα συμπληρώματα ιχθυελαίου, που πολλοί λαμβάνουν για την καρδιά, ενδέχεται σε ορισμένες περιπτώσεις να αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και εγκεφαλικού. Παρότι επί χρόνια θεωρούνταν ωφέλιμα, τα νέα ευρήματα θέτουν ερωτήματα για την ενδεδειγμένη χρήση και τη δοσολογία τους.
Πώς τα ω-3 συμπληρώματα ενδέχεται να επηρεάζουν την καρδιά
Τα ω-3 λιπαρά οξέα, μεταξύ των οποίων τα EPA και DHA, συμβάλλουν ουσιαστικά στη μείωση των τριγλυκεριδίων. Παράλληλα, διαθέτουν αντιφλεγμονώδεις, αντιαρρυθμικές και αγγειοδιασταλτικές ιδιότητες, με θετική επίδραση στην αθηροσκλήρωση και στη ρύθμιση του καρδιακού ρυθμού.
Στα οφέλη τους περιλαμβάνονται επίσης η μείωση των επιπέδων φλεγμονής, η υποστήριξη της εγκεφαλικής λειτουργίας και η προστασία από καρδιακές αρρυθμίες. Τα ω-3 αναστέλλουν φλεγμονώδεις κυτοκίνες και ενεργοποιούν αντιφλεγμονώδεις παράγοντες, στοιχεία που τα καθιστούν σημαντικά για τη διατήρηση της καρδιαγγειακής και της νευρολογικής υγείας.
Πρόσφατη έρευνα από το Ηνωμένο Βασίλειο έχει προκαλέσει ανησυχία για το ενδεχόμενο το ιχθυέλαιο να αυξήσει τον κίνδυνο καρδιακών προβλημάτων. Πρόκειται για μια ευρέως διαδεδομένη φυσική θεραπεία που χρησιμοποιείται εδώ και γενεές. Το ιχθυέλαιο, με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα ω-3, θεωρείται ότι ενισχύει την εγκεφαλική λειτουργία, την καρδιαγγειακή υγεία και την καλή λειτουργία του εντέρου.
Παρά τα οφέλη που του αποδίδονται, εκτεταμένη έρευνα δείχνει ότι η τακτική λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να αυξήσει την πιθανότητα να εμφανίσει ένα άτομο καρδιοπάθεια ή να υποστεί εγκεφαλικό. Από την άλλη, η σταθερή κατανάλωση ιχθυελαίου ενδέχεται να συμβάλει στην επιβράδυνση της εξέλιξης των καταστάσεων σε όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με καρδιαγγειακά προβλήματα.
«Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να αποτελεί παράγοντα κινδύνου για κολπική μαρμαρυγή και εγκεφαλικό επεισόδιο στον γενικό πληθυσμό», δήλωσαν οι συγγραφείς της μελέτης στα ευρήματά τους που δημοσιεύτηκαν στο BMJ Medicine.
Στην έρευνα συμμετείχαν 415.737 άτομα ηλικίας 40-69 ετών, από τα οποία το 55% ήταν γυναίκες. Τα στοιχεία προήλθαν από την UK Biobank, μια μεγάλη βάση δεδομένων που συγκεντρώνει πληροφορίες για τις διατροφικές συνήθειες, τον τρόπο ζωής και τις παθήσεις χιλιάδων Βρετανών.
Η πιθανή σύνδεση με την κολπική μαρμαρυγή
Κατά την περίοδο 2006-2010, οι συμμετέχοντες εξετάστηκαν και κατά τη διαδικασία αυτή συγκεντρώθηκαν βασικά δημογραφικά δεδομένα, καθώς και πληροφορίες για τις συνήθεις διατροφικές επιλογές τους, όπως η κατανάλωση λιπαρών και μη λιπαρών ψαριών και συμπληρωμάτων ιχθυελαίου, αναφέρει η Mirror US. Η μελέτη διερεύνησε αν τα συμπληρώματα επηρεάζουν τον κίνδυνο μετάβασης από την καλή καρδιαγγειακή υγεία στην κολπική μαρμαρυγή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά καρδιαγγειακά συμβάντα, όπως καρδιακές προσβολές και, τελικά, θάνατο.
Οι συμμετέχοντες κατανεμήθηκαν σε ομάδες και η πορεία της υγείας τους ελέγχθηκε μέσω των ιατρικών τους φακέλων μέχρι τον Μάρτιο του 2021 ή έως τον θάνατό τους. Τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου ανέφεραν σχεδόν ένας στους τρεις, δηλαδή 130.365 άτομα (31,5%). Στην ομάδα αυτή καταγράφηκε μεγαλύτερο ποσοστό ηλικιωμένων λευκών ατόμων και γυναικών.
Η ομάδα που κατανάλωνε περισσότερο λιπαρό ψάρι και αλκοόλ είχε επίσης, όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές, λιγότερους ενεργούς καπνιστές και κατοίκους υποβαθμισμένων περιοχών. Τα ευρήματα υποδεικνύουν ότι η τακτική λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου σχετίστηκε με διαφορετικούς τρόπους με την καρδιαγγειακή υγεία, την εξέλιξη της ασθένειας και τη θνητότητα.
Σε ποιους καταγράφηκαν οι μεγαλύτεροι κίνδυνοι;
Στους συμμετέχοντες που δεν είχαν γνωστή καρδιαγγειακή νόσο κατά την έναρξη της παρακολούθησης, η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου συνδέθηκε με 13% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής και 5% μεγαλύτερο κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, σύμφωνα με ανακοίνωση της ερευνητικής ομάδας.
Στην αντίθετη κατεύθυνση κινήθηκαν τα ευρήματα για όσους είχαν ήδη καρδιαγγειακή νόσο στην αρχή της μελέτης. Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου συνδέθηκε με 15% χαμηλότερο κίνδυνο μετάβασης από κολπική μαρμαρυγή σε καρδιακή προσβολή, καθώς και με 9% χαμηλότερο κίνδυνο μετάβασης από καρδιακή ανεπάρκεια σε θάνατο.
Η περαιτέρω εξέταση των στοιχείων έδειξε ότι ο κίνδυνος για καρδιαγγειακές παθήσεις σχετίζεται με παράγοντες όπως η ηλικία, το φύλο, το κάπνισμα, η κατανάλωση μη λιπαρών ψαριών, η υπέρταση, η λήψη στατινών και αντιυπερτασικών φαρμάκων, μαζί με την κατανάλωση ιχθυελαίου.
Ποιες κινήσεις συνιστώνται;
Το British Heart Foundation αξιολόγησε στη συνέχεια την έρευνα, εξετάζοντας τα δεδομένα και τις μεθόδους που εφαρμόστηκαν. Η Tracy Parker, ανώτερη διαιτολόγος του οργανισμού, ανέφερε: «Η έρευνα αυτή δεν θα πρέπει να προκαλεί ανησυχία σε όσους λαμβάνουν τακτικά συμπληρώματα ιχθυελαίου, αλλά επίσης δεν αποτελεί πράσινο φως για να ξεκινήσει κανείς τη χρήση τους με σκοπό την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων».
Η ίδια συνέστησε, αντί γι’ αυτό, να εξετάζεται συνολικά η διατροφή όταν κάποιος επιδιώκει να περιορίσει τον κίνδυνο για καρδιοπάθειες.
«Μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή, η οποία περιλαμβάνει λιπαρά ψάρια, μπορεί να σας παρέχει ωμέγα-3 και όλα τα άλλα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για την καρδιακή υγεία. Η παραδοσιακή Μεσογειακή διατροφή έχει αποδειχθεί επανειλημμένα ότι μειώνει τον κίνδυνο για καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο», τόνισαν.
Η πρόσφατη μελέτη κατέγραψε ότι η συστηματική λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου συνδέεται με 6% μεγαλύτερο κίνδυνο σοβαρών καρδιαγγειακών επεισοδίων για τις γυναίκες και τους μη καπνιστές. Αντίθετα, στους άνδρες που λάμβαναν τα συμπληρώματα παρατηρήθηκε μείωση της θνησιμότητας κατά 7%.
Η ομάδα των ερευνητών διευκρίνισε πως ο παρατηρητικός χαρακτήρας της μελέτης δεν επιτρέπει να τεκμηριωθεί με βεβαιότητα αιτιακή σχέση. Παράλληλα, υπογράμμισε ότι δεν υπήρχαν πληροφορίες σχετικά με τη δοσολογία και το είδος των συμπληρωμάτων που έπαιρναν οι συμμετέχοντες.
«Η τακτική χρήση συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να έχει διαφορετικούς ρόλους στην εξέλιξη των καρδιαγγειακών παθήσεων. Χρειάζονται περαιτέρω μελέτες για να καθοριστούν με ακρίβεια οι μηχανισμοί που σχετίζονται με την ανάπτυξη και την πρόγνωση των καρδιαγγειακών συμβάντων λόγω της τακτικής κατανάλωσης ιχθυελαίου», ανέφεραν οι ειδικοί.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/diatrofi/prosochi-ta-sympliromata-o-3-mporei-na-prokalesoyn-provlima-stin-kardia-ti-anaferei-nea-meleti/5959
