ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 10 διαφορετικά διατροφικά πρότυπα συνδέονται με βραδύτερη γήρανση
Μεγάλη μελέτη σε περίπου 7.500 ανθρώπους δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή μπορεί να συμβάλει στην επιβράδυνση της βιολογικ…
ΥΓΙΕΙΝΗ
ΥΓΕΙΑ
Διαβήτης τύπου 2: Συμπτώματα, παράγοντες κινδύνου και διάγνωση
Ο διαβήτης τύπου 2 μπορεί να προκαλέσει έντονη κόπωση, συχνότερη ούρηση και αυξημένη δίψα, αλλά δεν εμφανίζουν όλοι συμπ…
ΥΓΕΙΑ
Καφές και καρκίνος: Τι δείχνουν οι μελέτες για την ασφάλεια και την ακρυλαμίδη
Ο καφές έχει απασχολήσει συχνά την επιστημονική έρευνα, με μελέτες να εξετάζουν τόσο τα πιθανά οφέλη όσο και τους κινδύν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Τι να τρώμε για καλύτερη υγεία, σύμφωνα με κορυφαίο επιστήμονα
Με τόσους διαφορετικούς κανόνες για τις θερμίδες, τους υδατάνθρακες, τα λιπαρά και τα επεξεργασμένα τρόφιμα, το τι πρέπε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Μια χούφτα την ημέρα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης
Η καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας ξηρών καρπών μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύ…
FITNESS
Άσκηση: Γιατί η πρωινή γυμναστική μπορεί να συνδέεται με καλύτερη διαχείριση βάρους
Η άσκηση μεταξύ 7 και 9 το πρωί μπορεί να είναι η καλύτερη επιλογή για τη διαχείριση του βάρους.Όσοι γυμνάζονταν το πρωί…
ΥΓΕΙΑ
Πίεση: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειωθεί και τι μπορεί να βοηθήσει
Βασικά σημείαΗ αρτηριακή πίεση μπορεί συχνά να μειωθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες με συνδυασμό διατροφής, άσκησης και φαρμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή χωρίς μέτρημα θερμίδων: Πώς η Μπέκι έχασε τέσσερις πέτρες και βελτίωσε την υγεία της
Η Μπέκι Τάκερ αποφάσισε να αλλάξει τη ζωή της ένα απόγευμα στο πάρκο, όταν συνειδητοποίησε ότι δεν είχε την ενέργεια να …
ΥΓΕΙΑ
Μικρός περίπατος μετά το μεσημεριανό: Πώς δύο λεπτά κίνησης επηρεάζουν το σάκχαρο
Δεν χρειάζεται να τρέξετε μαραθώνιο για να βοηθήσετε το σάκχαρό σας. Ακόμη και ένας περίπατος δύο λεπτών μετά το μεσημερ…
ΥΓΕΙΑ
Μπάνιο: 38 λάθη στην καθημερινή ρουτίνα και έξυπνες λύσεις για να τα διορθώσετε
Περνάμε πιθανότατα περισσότερο χρόνο στο μπάνιο απ’ όσο συνειδητοποιούμε, χωρίς αυτό να σημαίνει ότι τα κάνουμε όλα σωστ…
ΥΓΕΙΑ
Προζύμι και ψωμί: Τι είναι, πώς διαφέρουν και τι σημαίνουν για τον διαβήτη και την υγεία
Το ψωμί με προζύμι προβάλλεται συχνά ως σαφώς πιο υγιεινή επιλογή από το συνηθισμένο ψωμί, κυρίως σε σχέση με τη ρύθμιση…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το Νο1 γλυκαντικό που δεν επηρεάζει έντονα το σάκχαρο και προτείνουν οι ειδικοί – Ποια να αποφεύγετε
Η σωστή επιλογή γλυκαντικού έχει σημασία για τη ρύθμιση του σακχάρου, ιδίως για όσους έχουν διαβήτη. Οι ειδικοί αναφέρου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους μετά τα 40: 14 απλοί τρόποι για να χάσετε κιλά
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους για να χάσουν βάρος άτομα άνω των 40, αναφέροντας ότι οι αλλαγές στο σώμα και στον μεταβολι…
ΥΓΕΙΑ
Μάτια και φωτισμός στο σπίτι: Η λεπτομέρεια που οι περισσότεροι παραβλέπουν και μπορεί να τα κουράζει
Το άρθρο εξετάζει πώς το σπίτι και ο φωτισμός επηρεάζουν την υγεία των ματιών, σε μια περίοδο που περνάμε πολλές ώρες μπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμαρικά και σάκχαρο: Πώς να απολαμβάνετε αγαπημένα πιάτα χωρίς φόβο για τη γλυκόζη στο αίμα
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα ζυμαρικά με το σάκχαρο στο αίμα και αμφισβητεί την ευρέως διαδεδομένη άποψη ότι βλάπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό – Ελληνική έρευνα έδειξε μείωση χοληστερίνης και φλεγμονής
Ελληνική έρευνα από το Ινστιτούτο Καινοτομίας του Ερευνητικού Κέντρου Βιοϊατρικών Επιστημών «Αλέξανδρος Φλέμινγκ» κατέγρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η διατροφική του αξία και ένα επιστημονικό tip για τη μυρωδιά
Ο μπακαλιάρος σκορδαλιά, ένα εμβληματικό πιάτο της ελληνικής κουζίνας, συνδυάζει την υγιεινή πρωτεΐνη του ψαριού με τα ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η διατροφική αξία του πιάτου της 25ης Μαρτίου
Το παραδοσιακό πιάτο μπακαλιάρος σκορδαλιά, που τρώμε την 25η Μαρτίου, έχει σημαντική διατροφική αξία και μπορεί να προσ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Εθνικά προγράμματα για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων: εκπαίδευση, συμβουλευτική και έρευνα
Νέα εθνικά προγράμματα για την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβων ανακοίνωσαν ο Υπουργός Υγείας, Άδωνις Γεωργιάδης, και η Α…
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Μπορεί το βούρτσισμα των δοντιών να μειώσει τον κίνδυνο;
Μια έρευνα του Πανεπιστημίου Johns Hopkins δείχνει ότι το βακτήριο Fusobacterium nucleatum, που συνδέεται με την ουλίτιδ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: Πώς να το διαχειρίζεστε καλύτερα, σύμφωνα με την επιστήμη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου Binghamton δείχνει ότι απλές καθημερινές πρακτικές, μεταξύ των οποίων η καλή διατροφή, η άσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Πώς μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση της μεταβολικής υγείας
Το μάνγκο μπορεί να ωφελήσει τη μεταβολική υγεία, καθώς η κατανάλωσή του μπορεί να βελτιώσει τη ρύθμιση της γλυκόζης στο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς η επαφή με τη φύση μπορεί να μας βοηθήσει να τρώμε πιο υγιεινά
Η επαφή με τη φύση ενδέχεται να βελτιώσει όσα επιλέγουμε να τρώμε, σύμφωνα με νέα έρευνα: όσοι περνούν περισσότερο χρόνο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία της Σαρακοστής: Διατροφικές συμβουλές και επιλογές για όσους ξεκινούν τώρα
Το άρθρο συγκεντρώνει χρήσιμες διατροφικές συμβουλές για όσους αρχίζουν τώρα τη νηστεία της Σαρακοστής, αναδεικνύοντας τ…
ΥΓΕΙΑ
Στοματική υγιεινή: Tips για υγιές στόμα
Το κείμενο παρουσιάζει τον ρόλο της στοματικής υγιεινής στην υγεία του στόματος και ολόκληρου του οργανισμού. Περιλαμβάν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Στοματικής Υγείας: Η Haleon και οι Γιατροί του Κόσμου συνεργάζονται για το Κοινωνικό Οδοντιατρείο
Η συνεργασία της Haleon με τους Γιατρούς του Κόσμου στηρίζει τη λειτουργία Κοινωνικού Οδοντιατρείου στην Αθήνα, με σκοπό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 6 παρεξηγημένες τροφές που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού, σύμφωνα με ειδικούς
Το άρθρο παρουσιάζει έξι τροφές που, παρά τις παρανοήσεις γύρω από αυτές, μπορούν να ωφελήσουν σημαντικά την καρδιαγγεια…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
ΟΗΕ: Σχεδόν 4,9 εκατ. παιδιά πέθαναν πριν από τα 5 τους χρόνια το 2024 – Οι βασικές αιτίες
Σχεδόν 4,9 εκατομμύρια παιδιά κάτω των 5 ετών πέθαναν το 2024, όπως αναφέρει έκθεση των Ηνωμένων Εθνών. Οι περισσότεροι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 καθημερινά τρόφιμα και ροφήματα που συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του στόματος
Η διατροφή επηρεάζει σημαντικά τον κίνδυνο καρκίνου του στόματος. Ορισμένα τρόφιμα και ποτά, όπως τα επεξεργασμένα κρέατ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακαρόνια: Πώς να τα απολαμβάνετε χωρίς να αυξάνεται το βάρος σας
Το άρθρο εξετάζει τη φήμη των μακαρονιών ως «ένοχων» για την αύξηση βάρους και εξηγεί ότι μπορούν να αποτελούν μέρος μια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνα κάθε μέρα: Ποια είναι τα οφέλη και οι πιθανές παγίδες, σύμφωνα με ειδικούς
Η μπανάνα συγκαταλέγεται στα θρεπτικά φρούτα, καθώς παρέχει κάλιο, φυτικές ίνες και βιταμίνη C. Μεταξύ των πιθανών οφελώ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Συμπληρώματα κολλαγόνου: Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα για τις ρυτίδες και αν αξίζουν τα χρήματα
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου κερδίζουν διαρκώς έδαφος, κυρίως μεταξύ όσων επιδιώκουν να καθυστερήσουν τα σημάδια της ηλικί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνη: Ποιες τροφές, πέρα από το κοτόπουλο, αποτελούν εναλλακτικές πηγές
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, εκτός από το κοτόπουλο, και προτείνει εναλλακτικές επιλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα DASH: Πώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης και άνοιας
Νέα μελέτη στο JAMA Neurology δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή στη μέση ηλικία ενδέχεται να συμβάλει ουσιαστικά στην προστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το viral ξηρό γιαούρτι: Γιατί το προτιμούν όλο και περισσότεροι και πώς φτιάχνεται στο σπίτι
Το ξηρό γιαούρτι, γνωστό και ως dry yogurt, κερδίζει ολοένα και περισσότερους θαυμαστές στα social media. Προσφέρει μια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέλινο από τις Νεμέες: Πώς μπορεί να συμβάλει στη χώνευση και να μειώσει τη φλεγμονή
Το σέλινο, αρωματικό λαχανικό που καλλιεργείται στις Νεμέες και ανήκει στην οικογένεια Apiaceae, βρίσκεται στο επίκεντρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραπανάκια: Το λαχανικό που πρόσφεραν οι αρχαίοι Έλληνες στους θεούς και μπορεί να μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη και να στηρίζει την καρδιά
Τα ραπανάκια, λαχανικό που οι αρχαίοι Έλληνες προσέφεραν στους θεούς, έχουν αποδειχθεί ότι προσφέρουν σημαντικά οφέλη γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγκινάρα: Το λαχανικό-σύμβολο της αγάπης που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
Η αγκινάρα, λαχανικό που συνδέεται με την αγάπη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το άρθρο ε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Το άγχος των γονιών μπορεί να προκαλέσει παχυσαρκία στα παιδιά – Τι έδειξε μελέτη του Yale
Πρόσφατη έρευνα του Yale δείχνει ότι το άγχος των γονέων ενδέχεται να επηρεάζει αρνητικά το βάρος και τη διατροφή των πα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Γονεϊκό άγχος και παιδική παχυσαρκία: Η σύνδεση που αναδεικνύει νέα μελέτη του Yale
Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Yale εξετάζει τη σχέση ανάμεσα στο άγχος των γονιών και την παιδική παχυσαρκία. Τα ευρήματα…