ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μετά το Πάσχα: Διατροφικές συμβουλές για τη μείωση της χοληστερίνης
Μετά τις γιορτές, η ισορροπημένη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωση της χοληστερίνης. Το πλάνο περιλαμβάνει την προτ…
ΥΓΙΕΙΝΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το ασιατικό αγγούρι συνδέεται με την υγεία της καρδιάς, των οστών και του δέρματος και καταπολεμά τον καρκίνο
Το αγγούρι, που συχνά περνά για απλό λαχανικό, είναι στην πραγματικότητα φρούτο και προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεί…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Η άρση βαρών μπορεί να βελτιώσει την ποιότητά του, ιδιαίτερα μετά τα 60
Νέα έρευνα στο BMJ Journals αναδεικνύει την άρση βαρών ως την αποτελεσματικότερη μορφή άσκησης για καλύτερη ποιότητα ύπν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΦΕΤ: Οδηγός για την επιλογή υγιεινών τροφίμων στο πασχαλινό τραπέζι
Ο ΕΦΕΤ εξέδωσε οδηγίες για την ασφαλή αγορά και προετοιμασία τροφίμων ενόψει του Πάσχα, με έμφαση στην προστασία από τρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΚΕ: Τι πρέπει να προσέχουμε για ασφαλή πασχαλινά τρόφιμα
Η ΕΚΕ, με ανακοίνωσή της ενόψει του Πάσχα, επισημαίνει πόσο σημαντικός είναι ο ασφαλής χειρισμός των τροφίμων για την πρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πάσχα: Τα αυγά στη διατροφή και τα οφέλη τους για την καρδιά, τα μάτια και το βάρος
Τα αυγά προβάλλονται ως ιδανική πασχαλινή τροφή, με σημαντική θρεπτική αξία και ποικίλα οφέλη για την υγεία. Αποτελούν π…
ΥΓΕΙΑ
Τεχνητά γλυκαντικά ή ζάχαρη: ποια επιλογή είναι καλύτερη;
Το άρθρο συγκρίνει τη ζάχαρη με τα τεχνητά γλυκαντικά και εξετάζει τις πιθανές επιπτώσεις των τελευταίων στην υγεία. Παρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνες στις 11 π.μ.: Το φρούτο που πρέπει να τρώτε για να εξαφανίσετε χοληστερόλη, βάρος και πίεση
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο της υγιεινής διατροφής στη μείωση της χοληστερόλης, της αρτηριακής πίεσης και του σωματικού …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Άνοιξη: Τρεις συχνές απειλές για τα μάτια και πώς να τις αντιμετωπίσετε με OptoFresh
Την άνοιξη, τα μάτια μπορεί να ενοχληθούν από τη γύρη, τη σκόνη και τις μεταβολές της θερμοκρασίας, με αποτέλεσμα αλλεργ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΕΕ: Ένα στα πέντε προϊόντα που αποσύρονται είναι παιχνίδι – Θωρακίζεται το πλαίσιο ασφάλειας
Η Ευρωπαϊκή Ένωση προχωρά σε αυστηρότερους κανόνες για την ασφάλεια των παιδικών παιχνιδιών, αντιμετωπίζοντας τους κινδύ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Το συνοδευτικό του αρνιού που ωφελεί καρδιά, οστά και δέρμα και συνδέεται με προστασία από τον καρκίνο
Οι πατάτες, το παραδοσιακό συνοδευτικό του σουβλιστού αρνιού στην Ελλάδα, προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Είναι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Το πράσινο λαχανικό που την εξαφανίζει φυσικά
Οι μπάμιες αποτελούν ισχυρό σύμμαχο στη φυσική μείωση της χοληστερίνης, καθώς η βλέννα τους μπορεί να τη δεσμεύει κατά τ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Tristan Lee: «Είμαι 53, αλλά φαίνομαι 30 χρόνια νεότερος» και αποκαλύπτει τα μυστικά της νεανικής εμφάνισης
Ο Tristan Lee, 53 ετών, λέει ότι δείχνει 30 χρόνια νεότερος, κυρίως χάρη σε μια υγιεινή διατροφή και στη θετική του στάσ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
5 αποκαλυπτικά σημάδια που φανερώνουν απώλεια κολλαγόνου – Πώς θα το αναπληρώσετε
Το κολλαγόνο, η πρωτεΐνη που υπάρχει σε μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας, αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 25 ετών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις και καλό είναι να αποφεύγετε
Το άσθμα και τα συμπτώματά του μπορεί να επηρεαστούν από ορισμένες τροφές, γι’ αυτό προτείνεται να αποφεύγονται συγκεκρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΟΔΥ: Πώς να φυλάξετε και να προετοιμάσετε με ασφάλεια τα αυγά και το αρνί το Πάσχα
Ο ΕΟΔΥ έδωσε οδηγίες για την ασφαλή προετοιμασία και αποθήκευση των αυγών και του αρνιού την περίοδο του Πάσχα. Συνιστά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΕΦΕΤ: Πώς να επιλέξετε αρνί, κατσίκι και κρέας με ασφάλεια το Πάσχα
Ο ΕΦΕΤ εξέδωσε οδηγίες για την ασφαλή αγορά και χρήση κρέατος τις ημέρες του Πάσχα. Μεταξύ άλλων, συστήνει να αγοράζουμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία Πάσχα: Το πλάνο της Μεγάλης Εβδομάδας για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας
Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, με βάση τις φυτικές τροφές και τα θαλασσινά, ενθαρρύνει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντώνιος Ζαμπέλας: Ο ΕΦΕΤ δέχτηκε 2.000 καταγγελίες το 2024 – Τι αφορούσαν
Το 2024, ο Ενιαίος Φορέας Ελέγχου Τροφίμων (ΕΦΕΤ) έλαβε περίπου 2.000 καταγγελίες, από τις οποίες το 87,4% αφορούσε την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιαούρτι: Πώς συνδέθηκε με τη μακροζωία Ισπανίδας που έζησε έως τα 117
Η Maria Branyas Morera, που έζησε έως την ηλικία των 117 ετών, ίσως ωφελήθηκε στη μακροχρόνια υγεία της από μια διατροφή…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πάσχα: Πώς να διαχειριστείτε το άγχος των γιορτών με χρήσιμες συμβουλές
Το άρθρο εστιάζει στο άγχος που ενδέχεται να συνοδεύει τις γιορτές του Πάσχα και στις δυσκολίες που προκύπτουν για πολλο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Λίπος στο συκώτι στα παιδιά: Γιατί αυξάνονται τα περιστατικά και πώς να τα προστατεύσουμε
Η λιπώδης νόσος του ήπατος, που παλιότερα συναντούσαμε κυρίως στους ενήλικες, εμφανίζεται πλέον και σε παιδιά, ακόμη και…
ΥΓΕΙΑ
Στόχοι υγείας: Εστιάστε στο παρόν και όχι στο μακρινό μέλλον
Των Kaitlin Woolley και Paul Stillman, The Conversation. Ένα πρωινό, καθώς βγαίνετε έξω, στον αέρα φτάνει το δελεαστικό …
ΥΓΕΙΑ
Πίνετε χυμούς για αποτοξίνωση; Η χαμηλή πρόσληψη φυτικών ινών επηρεάζει το μικροβίωμα
Η αποτοξίνωση με χυμούς θεωρείται από ορισμένους τρόπος για καλύτερη υγεία, ωστόσο νέα μελέτη του Northwestern Universit…
ΥΓΕΙΑ
Μετά την άσκηση μπορεί να μειωθεί η όρεξη
Μια πρόσφατη μελέτη, στην οποία συμμετείχαν ερευνητές του Ινστιτούτου Health Futures στο Πανεπιστήμιο Murdoch, έδειξε ότ…
ΥΓΕΙΑ
Αποφάσεις για την ευεξία με έμφαση στην υγεία και όχι στην απώλεια βάρους
Των Shelly Russell-Mayhew και Elizabeth Tingle, The Conversation. Με τον Ιανουάριο έρχεται η περίοδος για νέες αποφάσεις…
ΥΓΕΙΑ
Οκτώ απλά κόλπα για να αγαπήσει το παιδί σας την υγιεινή διατροφή
Το άρθρο της Jane Ogden παρουσιάζει οκτώ πρακτικές συμβουλές που μπορούν να ενθαρρύνουν τα παιδιά να τρώνε υγιεινά. Επισ…
ΥΓΕΙΑ
Παιδική παχυσαρκία: Η πρόληψη είναι στα χέρια των γονιών
Μελέτη δείχνει ότι η προσθήκη γραπτών μηνυμάτων και άλλης ηλεκτρονικής ανατροφοδότησης στην παραδοσιακή συμβουλευτική υγ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς τα γονίδια επηρεάζουν την απώλεια βάρους
Των Henry Chung, Chris McManus και Sally Waterworth, The Conversation. Η απώλεια βάρους εξαρτάται από πολλούς παράγοντες…
ΥΓΕΙΑ
Η παιδική παχυσαρκία απαιτεί υγιεινές επιλογές και νέες πολιτικές
Η παιδική παχυσαρκία έχει λάβει διαστάσεις επιδημίας, καθώς περισσότερα από 124 εκατομμύρια παιδιά σε όλο τον κόσμο είνα…