Ο Tristan Lee, 53 ετών, λέει ότι δείχνει 30 χρόνια νεότερος, κυρίως χάρη σε μια υγιεινή διατροφή και στη θετική του στάση ζωής. Ακολουθεί vegan διατροφή, δεν καταναλώνει επεξεργασμένα τρόφιμα και γυμνάζεται τακτικά με προσωπικό γυμναστή.
Χρησιμοποιεί Botox, ωστόσο απορρίπτει την αισθητική χειρουργική και προτιμά τη φυσική φροντίδα του δέρματος. Ο Tristan αποδίδει καθοριστικό ρόλο στην αισιοδοξία και τον φιλικό χαρακτήρα του, ενώ καλεί και άλλους μεσήλικες να υιοθετήσουν αντίστοιχη στάση. Παράλληλα, προειδοποιεί πως η γκρίνια επιταχύνει τη γήρανση.
Έρευνες συνδέουν την υγιεινή διατροφή και την αισιόδοξη ματιά στη ζωή με την καθυστέρηση της γήρανσης, καθώς και με την πρόληψη σωματικών και ψυχικών προβλημάτων που είναι συχνά στη μέση ηλικία. Ένας 53χρονος υποστηρίζει ότι οι συνήθειές του αυτές εξηγούν γιατί φαίνεται 30 χρόνια νεότερος. Ποια είναι τα μυστικά που ακολουθεί;
Τα μυστικά που, όπως λέει, κάνουν έναν 53χρονο να δείχνει 30 χρόνια νεότερος
Ο Tristan Lee, προπονητής ευεξίας 53 ετών, αναφέρει ότι του ζητούν ταυτότητα όταν θέλει να παίξει τυχερά παιχνίδια, καθώς φαίνεται 30 χρόνια νεότερος. Μιλώντας στο SWNS και μοιράζοντας μερικά από τα μυστικά του, λέει ότι συχνά τον περνούν για γιο ενός φίλου του.
Σε αντίθεση με άλλους συνομηλίκους του, στους οποίους η ηλικία διακρίνεται τόσο στην εμφάνιση όσο και στη συμπεριφορά, εκείνος προσπαθεί να είναι υγιής και φιλικός. Έτσι, όπως πιστεύει, δείχνει σχεδόν 30 χρόνια νεότερος.
«Είναι εύκολο να είσαι κυνικός και πικρόχολος καθώς μεγαλώνεις, αλλά αυτό φαίνεται στο πρόσωπό σου και εγώ θέλω να βγάζω μια χαρούμενη ατμόσφαιρα», αναφέρει χαρακτηριστικά.
Ο Tristan ξεκαθαρίζει πως δεν έχει κάνει ποτέ αισθητική χειρουργική, αν και δέχεται λίγη βοήθεια μέσω του Botox. Ωστόσο, θεωρεί ότι η νεανική του εμφάνιση εξηγείται κυρίως από την αποφυγή των επεξεργασμένων τροφίμων, τη δραστήρια ζωή και τη θετική του διάθεση.
«Δεν κάνω κάτι συγκεκριμένο για να παραμένω νέος. Απλά φροντίζω τον εαυτό μου γιατί θέλω να παραμείνω υγιής. Πάντα πρόσεχα το σώμα μου και αποφεύγω τα επεξεργασμένα τρόφιμα, αλλά δεν υπολογίζω τις θερμίδες ή κάτι τέτοιο. Ακόμα και σήμερα μου ζητούν ταυτότητα όταν αγοράζω λαχεία ή φάρμακα», εξηγεί ο Tristan από το Chigwell του Essex.
«Συνέβαινε στα 30 μου, μετά στα 40 μου και ακόμα και τώρα στα 50 μου. Πάντα αναρωτιέμαι πόσο ακόμα μπορεί να συνεχιστεί. Μήπως έχω καταπιεί κάποιο ελιξίριο νεότητας; Σίγουρα όχι. Νομίζω ότι οφείλεται εν μέρει στη νεανική μου νοοτροπία -είμαι φιλικός, ζεστός και αισιόδοξος και νομίζω ότι η ενέργειά μου φαίνεται στο πρόσωπό μου», προσθέτει.
Γυμνάζεται, ακολουθεί vegan διατροφή και αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα
Ο Tristan φρόντιζε πάντα το σώμα του και πλέον έχει προσωπικό γυμναστή δύο φορές την εβδομάδα, ενώ κάνει Pilates reformer. Η vegan διατροφή που ακολουθεί είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, ενώ αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προτιμά φρούτα και λαχανικά αντί για υδατάνθρακες.
«Δεν προσπαθώ να φαίνομαι νέος, αλλά με ενδιαφέρει να είμαι υγιής», επισημαίνει. Φροντίζει και το δέρμα του, βάζοντας πάντα SPF και φορώντας καπέλο με φαρδύ γείσο, ώστε να προστατεύει το πρόσωπό του από τον ήλιο.
«Οι άνθρωποι μου ζητούν συμβουλές για το τι πρέπει να χρησιμοποιούν στο δέρμα τους, αλλά εγώ χρησιμοποιώ απλώς μια φυσική περιποίηση και είμαι προσεκτικός στον ήλιο. Όταν βάζω το καπέλο μου, οι άνθρωποι γελούν και νομίζουν ότι φαίνομαι γελοίος, αλλά απλώς προστατεύω το δέρμα μου», εξηγεί.
Όπως λέει, περιμένει πως κάποια στιγμή οι άλλοι δεν θα του ζητούν πια ταυτότητα, όμως αυτό δεν έχει συμβεί ακόμη. Αντίθετα, στα 53 του πρέπει να αποδείξει ότι είναι το πρόσωπο που δηλώνει, ώστε να μπορέσει να πάρει φάρμακα.
«Συμβαίνει τουλάχιστον μία φορά το δεκαπενθήμερο. Τις προάλλες πήρα μια συνταγή για κάποια αντιβιοτικά και με ρώτησαν αν ήταν για τον μπαμπά μου. Και όταν πήγα στο νοσοκομείο για ραντεβού, ήθελαν να δουν την ταυτότητά μου», περιγράφει.
Η αισιόδοξη στάση ζωής που, κατά τον ίδιο, συμβάλλει στη νεανική εμφάνισή του
Θεωρεί πως και άλλοι μεσήλικες μπορούν να ωφεληθούν από την αισιόδοξη στάση του. «Άλλα άτομα στην ηλικία μου γκρινιάζουν για τη δουλειά τους ή έχουν προβλήματα υγείας. Οι άνθρωποι λένε ότι είναι από αυτή την ηλικία και μετά αρχίζει ο κατήφορος στην υγεία, αλλά εγώ κάνω ό,τι μπορώ για να έχω μια μακρά και υγιή ζωή», λέει και συνεχίζει:
«Είμαι ομιλητικός και φιλικός, και δεν νομίζω ότι πολλοί άνθρωποι στα 50 τους είναι έτσι. Δεν παίρνω τον εαυτό μου πολύ στα σοβαρά. Νομίζω ότι δεν μπορείς να φαίνεσαι νέος, αν εκπέμπεις μια παλιακή και πικρόχολη διάθεση. Είναι εύκολο να είσαι κυνικός και οι άνθρωποι το βλέπουν αυτό».
«Καθώς μεγαλώνεις, η ζωή σε κυνηγάει και φαίνεται στο πρόσωπό σου, αλλά εγώ θέλω να βγάζω μια χαρούμενη ατμόσφαιρα, Είμαι φιλικός, παιχνιδιάρης και αισιόδοξος. Χαμογελώ και δείχνω ενδιαφέρον προς τους ανθρώπους. Δεν παίρνω τον εαυτό μου πολύ στα σοβαρά γιατί μια μέρα μπορεί να πάψω να δείχνω νέος και η ζωή θα συνεχιστεί. Η νεότητα είναι ενέργεια, αν είσαι ζεστός και φιλικός, θα φανεί στο πρόσωπό σου», καταλήγει.
Συνοπτικά
- Ο 53χρονος Tristan Lee υποστηρίζει ότι δείχνει 30 χρόνια νεότερος, αποδίδοντάς το κυρίως στην υγιεινή διατροφή και στη θετική στάση ζωής.
- Τρέφεται με vegan διατροφή, αποφεύγει τα επεξεργασμένα τρόφιμα και προπονείται τακτικά με προσωπικό γυμναστή.
- Θεωρεί πως η αισιοδοξία και η φιλική διάθεσή του συμβάλλουν επίσης στη νεανική του εμφάνιση και αντανακλώνται στο πρόσωπό του.
- Χρησιμοποιεί Botox, αλλά αποφεύγει τις αισθητικές επεμβάσεις και προτιμά τη φυσική φροντίδα του δέρματος.
- Ο Tristan συμβουλεύει τους μεσήλικες να διατηρούν θετική στάση, καθώς πιστεύει ότι η γκρίνια και η πικρόχολη συμπεριφορά επισπεύδουν τη γήρανση.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/omorfia/eimai-53-alla-fainomai-30-chronia-neoteros-apokalyptei-ta-mystika-tis-aionias-neotitas/978
