FITNESS
Αρτηριακή πίεση: Ερευνητές συνέκριναν 10 είδη άσκησης και βρήκαν ποια ξεχώρισαν
Δεν χρειάζεται κάθε προπόνηση να σας αφήνει λαχανιασμένους για να ωφελεί την καρδιά. Αν προσπαθείτε να διαχειριστείτε τη…
ΥΠΕΡΤΑΣΗ
ΥΓΕΙΑ
Βηματομετρητές: Τα δεδομένα δραστηριότητας μπορεί να δίνουν ενδείξεις για τη μελλοντική υγεία του εγκεφάλου
Ενήλικες που έκαναν κατά μέσο όρο λιγότερα από 5.000 βήματα την ημέρα διαγνώστηκαν αργότερα με άνοια, νόσο του Πάρκινσον…
ΥΓΕΙΑ
Τεστοστερόνη: Αυξημένος καρδιαγγειακός κίνδυνος σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες
Η θεραπεία με τεστοστερόνη συνδέθηκε με αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακής νόσου σε μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Μια χούφτα την ημέρα συνδέεται με 20% χαμηλότερο κίνδυνο υπέρτασης
Η καθημερινή κατανάλωση μιας μερίδας ξηρών καρπών μπορεί να συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, σύ…
ΥΓΕΙΑ
Διαβήτης τύπου 2: νέα φωνητικά μοτίβα εντοπίζονται σε ηχογραφήσεις από smartphone
Νέα μελέτη στο IEEE Journal of Biomedical and Health Informatics παρουσιάζει πώς επιστήμονες της Klick Labs δημιούργησαν…
ΥΓΕΙΑ
Πίεση: Πόσος χρόνος χρειάζεται για να μειωθεί και τι μπορεί να βοηθήσει
Βασικά σημείαΗ αρτηριακή πίεση μπορεί συχνά να μειωθεί μέσα σε λίγες εβδομάδες με συνδυασμό διατροφής, άσκησης και φαρμα…
ΥΓΕΙΑ
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Τα αίτια της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ή υπότασης, ποικίλλουν από την αφυδάτωση έως μια καρδιακή πάθηση. Η κατανάλωση π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλάτι: Φυσική ένωση από τη σόγια ίσως προστατεύει τον εγκέφαλο από την υπερβολική κατανάλωση
Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού μπορεί να επηρεάσει περισσότερα από την αρτηριακή πίεση. Αυξανόμενα στοιχεία δείχνουν ότ…
ΥΓΕΙΑ
Μποξ και υπέρταση: Τα ευρήματα για την αρτηριακή πίεση που προκαλούν έκπληξη
Σε μια περίοδο όπου η υπέρταση και η αυξημένη αρτηριακή πίεση εμφανίζονται ολοένα συχνότερα σε νεαρούς ενήλικες, νέα μελ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Το timing της προπόνησης συνδέεται με οφέλη για την καρδιά
Μια νέα μελέτη φέρνει στο προσκήνιο τον ρόλο της ώρας της άσκησης στην καρδιομεταβολική υγεία. Παρακολουθώντας σχεδόν 15…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπακαλιάρος σκορδαλιά: Η διατροφική του αξία και ένα επιστημονικό tip για τη μυρωδιά
Ο μπακαλιάρος σκορδαλιά, ένα εμβληματικό πιάτο της ελληνικής κουζίνας, συνδυάζει την υγιεινή πρωτεΐνη του ψαριού με τα ο…
ΥΓΕΙΑ
Lp(a): Ένας στους πέντε έχει αυξημένο καρδιαγγειακό κίνδυνο – Γιατί;
Έως και ένας στους πέντε ανθρώπους στον κόσμο έχει μεγαλύτερη πιθανότητα να εμφανίσει καρδιαγγειακά νοσήματα, καθώς τα ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Αβοκάντο και μάνγκο συνδέονται με χαμηλότερη πίεση χωρίς αλλαγές σε δίαιτα και άσκηση, σύμφωνα με μελέτη
Πρόσφατη μελέτη εξέτασε τη θετική επίδραση που μπορεί να έχουν το αβοκάντο και το μάνγκο στην αρτηριακή πίεση και γενικό…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Το «Προλαμβάνω» εντόπισε έγκαιρα 200.000 άτομα με ευρήματα καρκίνου ή καρδιαγγειακών νοσημάτων
Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη ανέφερε ότι το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» έχει εντοπίσει εγκαίρως 200.000 αν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέσκουλο: Το μεσογειακό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Το σέσκουλο, φυλλώδες λαχανικό της Μεσογείου, ξεχωρίζει για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του στην υγεία, μεταξύ των οποίων η…
ΥΓΕΙΑ
Καφές και στρες: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο
Η μελέτη του Πανεπιστημίου Fudan στην Κίνα εξετάζει τα οφέλη της μετρημένης κατανάλωσης καφέ για την ψυχική υγεία. Η κατ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Χρόνια Νεφρική Νόσος: Αναμένεται να είναι στις πέντε κυριότερες αιτίες θανάτου έως το 2040
Οι εκτιμήσεις του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας τοποθετούν τη Χρόνια Νεφρική Νόσο στις πέντε κυριότερες αιτίες θανάτου πα…
ΥΓΕΙΑ
Οι 5 ασθένειες της νύχτας που επηρεάζουν τον ύπνο
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε συχνές παθήσεις που εμφανίζονται τη νύχτα, διαταράσσουν τον ύπνο και υποβαθμίζουν την ποιότητ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδικός ύπνος: Σχεδόν ένα στα δύο παιδιά δεν κοιμάται αρκετές ώρες καθημερινά
Σύμφωνα με πρόσφατη δημοσκόπηση του Εθνικού Ιδρύματος Ύπνου στις ΗΠΑ, σχεδόν το 44% των παιδιών και των εφήβων έως 13 ετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πίεση 14; Τι προτείνει καρδιολόγος πέρα από τη μείωση του αλατιού για την υπέρταση – 4 βασικοί παράγοντες
Ο Dr. Sanjay Gupta, διακεκριμένος καρδιολόγος, επισημαίνει τέσσερις παράγοντες που έχουν σημασία για την πρόληψη και τη …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγκινάρα: Το λαχανικό-σύμβολο της αγάπης που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
Η αγκινάρα, λαχανικό που συνδέεται με την αγάπη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το άρθρο ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό και υψηλή αρτηριακή πίεση: Πότε να φάτε για να μειωθεί και η κορτιζόλη
Η αρτηριακή πίεση και η συνολική καρδιαγγειακή υγεία φαίνεται να ωφελούνται από την κατανάλωση πρωινού. Ειδικοί συστήνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παντζάρι: Το γλυκό λαχανικό της αγάπης που μπορεί να μειώσει την πίεση και να προστατεύσει από εγκεφαλικό
Το παντζάρι, το οποίο αποκαλείται και «γλυκό λαχανικό της αγάπης», είναι μια θρεπτική ρίζα με σημαντικά οφέλη για την υγ…
ΥΓΕΙΑ
Μακροζωία: Γιατί οι γυναίκες ζουν περίπου 5 χρόνια περισσότερο από τους άνδρες;
Το χάσμα στο προσδόκιμο ζωής ανδρών και γυναικών παραμένει σταθερό, με τις γυναίκες να ζουν κατά μέσο όρο 5 χρόνια περισ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Servier Hellas: Ανανεώνει την εκπαιδευτική πλατφόρμα για ασθενείς με χρόνια νοσήματα
Η Servier Hellas παρουσίασε νέα, ανανεωμένη εκπαιδευτική πλατφόρμα για ανθρώπους με χρόνια νοσήματα, με σκοπό την ενίσχυ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γνωστική εξασθένηση: Ποια διατροφή συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο;
Η γνωστική εξασθένηση μπορεί να εμφανιστεί φυσιολογικά με την ηλικία, όμως η υγιεινή διατροφή ενδέχεται να περιορίσει το…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδική παχυσαρκία: 120 εκατ. ανήλικοι με χρόνιες παθήσεις εξαιτίας της έως το 2040 – Χιλιάδες παιδιά στην Ελλάδα θα πάσχουν
Η Παγκόσμια Ομοσπονδία Παχυσαρκίας (WOF) εκτιμά ότι έως το 2040 τουλάχιστον 120 εκατομμύρια ανήλικοι σε όλο τον κόσμο θα…
ΥΓΕΙΑ
Παχυσαρκία και καρκίνος: Η σύνδεση με 13 μορφές της νόσου και η σημασία της πρόληψης
Η Παγκόσμια Ημέρα κατά της Παχυσαρκίας, στις 4 Μαρτίου, έχει σκοπό να ενημερώσει και να ευαισθητοποιήσει το κοινό για τα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς η καθημερινή κατανάλωση αυγών επηρεάζει την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερίνη
Η καθημερινή κατανάλωση αυγών έχει συζητηθεί εκτενώς ως προς την επίδρασή της στην αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη. Α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προσθέτεις συχνά αλάτι στο φαγητό; Τι δείχνει για την ψυχική υγεία
Μια νέα μελέτη από την Κίνα δείχνει ότι η συνήθεια να προσθέτουμε συχνά αλάτι στα γεύματα ενδέχεται να σχετίζεται με μεγ…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολική υγεία: πώς συνδέονται το φυσιολογικό βάρος και η παχυσαρκία
Το άρθρο της Carrie Dennett αναλύει τη σύνθετη σύνδεση της μεταβολικής υγείας με το φυσιολογικό βάρος και την παχυσαρκία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Πέντε διατροφικά πρότυπα που συνδέονται με περισσότερα χρόνια ζωής, σύμφωνα με την επιστήμη
Μια νέα μελέτη ξεχωρίζει πέντε διατροφικά πρότυπα που σχετίζονται με καλύτερη μακροχρόνια υγεία και μεγαλύτερη διάρκεια …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρη σοκολάτα: Νέα έρευνα αναφέρει ότι μπορεί να μειώσει την «κακή» LDL χοληστερόλη
Νέα έρευνα στο περιοδικό Food Science & Nutrition εξετάζει τη θεοβρωμίνη, συστατικό της μαύρης σοκολάτας, και δείχνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόδι: Ποιες τέσσερις παρενέργειες μπορεί να έχει η κατανάλωσή του
Το ρόδι θεωρείται υπερτροφή με σημαντικά οφέλη για την υγεία, όμως η κατανάλωσή του, ιδιαίτερα σε μεγάλες ποσότητες, μπο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λευκός ή κόκκινος ταραμάς με ψωμί ή πατάτα: Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμη ταραμοσαλάτα
Το άρθρο παρουσιάζει τη διατροφική αξία της ταραμοσαλάτας και τις διαφορετικές επιλογές παρασκευής της: αν προτιμάται ο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι carom: Ο θησαυρός της Ανατολής που ρυθμίζει την αρτηριακή πίεση και ανακουφίζει από τη δυσπεψία
Οι σπόροι carom, που προέρχονται από το βότανο ajwain και είναι γνωστοί ως ιαματικός σπόρος της Ανατολής, χρησιμοποιούντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βασιλιάς Κάρολος: Διαιτολόγος αναλύει το διατροφικό του πλάνο και τα μυστικά του
Το διατροφικό πλάνο του Βασιλιά Καρόλου περιλαμβάνει καθημερινές επιλογές και συγκεκριμένες ώρες γευμάτων: από θρεπτικό …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρέας: Κόκκινο, λευκό, επεξεργασμένο και κυνήγι – 7 βασικά ερωτήματα για όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το κείμενο παρουσιάζει τις βασικές κατηγορίες κρέατος και εξετάζει τη διατροφική τους αξία, καθώς και τη σχέση τους με τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες – Τι περιλαμβάνει
Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται, σύμφωνα με νέα μελέτη, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Medifirst και Αθηναϊκή Γενική Κλινική συνεργάζονται στο «Προλαμβάνω» για τη νεφρική υγεία
Τα πολυϊατρεία Medifirst και η Αθηναϊκή Γενική Κλινική συμμετέχουν από κοινού στο πρόγραμμα «Προλαμβάνω», με στόχο την π…