ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 4 τύποι φίλων που κάνουν τη ζωή μας πιο ουσιαστική και ξεχωρίζουν
Οι τέσσερις ξεχωριστοί τύποι φίλων που μπορούν να εμπλουτίσουν τη ζωή μας είναι ο ενθαρρυντικός, που πιστεύει σε εμάς κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσκοιλιότητα: Πότε να τρώτε φυτικές ίνες για πρωινή κένωση;
Η δυσκοιλιότητα αποτελεί συχνό πρόβλημα για πολλούς, όμως η επαρκής πρόσληψη φυτικών ινών μπορεί να συμβάλει στην αντιμε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαυρομάτικα φασόλια: Το όσπριο της καλής τύχης που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ωφελήσει την όραση
Τα μαυρομάτικα φασόλια (Vigna unguiculata) είναι όσπριο με πλούσια θρεπτική σύνθεση και πιθανά οφέλη για την υγεία. Η κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Eustress: Πώς το θετικό στρες μπορεί να συμβάλει στην επιτυχία
Το eustress, δηλαδή η θετική πλευρά του στρες, μπορεί να ενισχύσει την απόδοση και την ευημερία. Σε αντίθεση με το distr…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Makeup artists για φυσικά φρύδια: Αφήστε το τσιμπιδάκι και χρησιμοποιήστε μολύβι
Οι makeup artists προτείνουν να χρησιμοποιείτε μολύβι φρυδιών αντί για τσιμπιδάκι, ώστε να πετύχετε ένα φυσικό και περιπ…
ΥΓΕΙΑ
Άνοια: Η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Μια μελέτη που διήρκεσε 20 χρόνια διαπίστωσε ότι η «εκπαίδευση ταχύτητας επεξεργασίας» μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο εμφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εντέρου: Πέντε φρούτα που συμβάλλουν στην πέψη και την ευεξία
Τα πέντε φρούτα που συνδέονται με την υγεία του εντέρου ξεχωρίζουν για τη συμβολή τους στην πέψη και την ευεξία. Μήλα, α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί κουτσομπολεύουμε; Μια συνήθεια με ρίζες παλαιότερες απ’ όσο πιστεύουμε
Το άρθρο εξετάζει πόσο συχνό και σημαντικό είναι το κουτσομπολιό στην ανθρώπινη επικοινωνία: περισσότερες από έξι στις δ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κάμπιες: Περισσότερα περιστατικά δερματίτιδας και εξανθημάτων στα παιδιά – Οι οδηγίες παιδιάτρου
Παιδιά εμφανίζουν συχνότερα δερματίτιδα και εξανθήματα εξαιτίας της κάμπιας των πεύκων, η οποία βρίσκεται σε περίοδο έντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πράσινο τσάι και βιταμίνη Β3: Η πιθανή σύνδεσή τους με την υγεία του εγκεφάλου – Τι έδειξε νέα μελέτη
Μια μελέτη στο περιοδικό GeroScience διερεύνησε πώς σχετίζονται το πράσινο τσάι και η βιταμίνη Β3 με την υγεία του εγκεφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νευρολόγος προειδοποιεί για 3 συνδυασμούς συμπληρωμάτων που μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο
Ένας νευρολόγος επισημαίνει τρεις συνδυασμούς συμπληρωμάτων διατροφής που ενδέχεται να βλάψουν την εγκεφαλική υγεία. Παρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σέσκουλο: Το μεσογειακό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Το σέσκουλο, φυλλώδες λαχανικό της Μεσογείου, ξεχωρίζει για τα πολλαπλά πιθανά οφέλη του στην υγεία, μεταξύ των οποίων η…
ΥΓΕΙΑ
Μελέτη: Η σοβαρή νόσηση με COVID-19 και η γρίπη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Βιρτζίνια δείχνει ότι σοβαρές λοιμώξεις του αναπνευστικού, όπως η COVID-19 και η γρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπαρά και υγεία: Τι ισχύει για την ποιότητα, την ποσότητα και τους κοινούς μύθους
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα λιπαρά με την υγεία και αμφισβητεί την άποψη ότι για να είμαστε υγιείς πρέπει να τα …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η επιστήμη της μεγάλης εκπνοής: Το απλό μοτίβο για να ηρεμήσετε σε δευτερόλεπτα
Το άρθρο εξετάζει πώς η μεγάλη εκπνοή μπορεί να προσφέρει άμεση ανακούφιση από το άγχος και να συμβάλει στην αποκατάστασ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αλλεργική ρινίτιδα στα παιδιά: Ποια σημάδια πρέπει να προσέχουν οι γονείς
Στα παιδιά, η αλλεργική ρινίτιδα συγκαταλέγεται στις συχνότερες αλλεργικές παθήσεις και εκδηλώνεται με φλεγμονώδεις αντι…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Συμπληρώματα κολλαγόνου: Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα για τις ρυτίδες και αν αξίζουν τα χρήματα
Τα συμπληρώματα κολλαγόνου κερδίζουν διαρκώς έδαφος, κυρίως μεταξύ όσων επιδιώκουν να καθυστερήσουν τα σημάδια της ηλικί…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ναρκισσιστές γονείς: 5 σημάδια ότι μεγαλώσατε μαζί τους
Το άρθρο παρουσιάζει πέντε ενδείξεις που μπορεί να φανερώνουν ότι κάποιος μεγάλωσε με ναρκισσιστές γονείς — μια εμπειρία…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά και ζαχαρούχα ποτά: Τι δείχνει η έρευνα για την ψυχική υγεία και την επιτυχία τους
Νέα μελέτη για τα ζαχαρούχα ποτά δείχνει ότι η κατανάλωσή τους ενδέχεται να επιβαρύνει την ψυχική υγεία παιδιών και εφήβ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Γεωργιάδης: Συνεχίζεται το πρόγραμμα πολιτιστικής συνταγογράφησης
Ο Άδωνις Γεωργιάδης ανακοίνωσε ότι το πρόγραμμα πολιτιστικής συνταγογράφησης θα εξακολουθήσει να λειτουργεί, με στόχο να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωτεΐνη: Ποιες τροφές, πέρα από το κοτόπουλο, αποτελούν εναλλακτικές πηγές
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, εκτός από το κοτόπουλο, και προτείνει εναλλακτικές επιλ…
ΥΓΕΙΑ
Ιογενείς λοιμώξεις: Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο εγκέφαλος και η μνήμη
Οι ιογενείς λοιμώξεις μπορεί να επηρεάσουν τον εγκέφαλο, καθώς οι φλεγμονώδεις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού ενδέχεται …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα DASH: Πώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης και άνοιας
Νέα μελέτη στο JAMA Neurology δείχνει ότι η υγιεινή διατροφή στη μέση ηλικία ενδέχεται να συμβάλει ουσιαστικά στην προστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μνησικακία: Γιατί ο συνδυασμός θυμού και πληγωμένων συναισθημάτων διαρκεί
Η μνησικακία, σύμφωνα με νέα μελέτη στο περιοδικό Personality and Social Psychology Bulletin, συνδέεται με την ταυτόχρον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι έφηβοι χρησιμοποιούν AI για διατροφικά πλάνα: Μελέτη προειδοποιεί για τους κινδύνους
Μια νέα μελέτη προειδοποιεί ότι οι έφηβοι που καταφεύγουν σε προγράμματα τεχνητής νοημοσύνης (AI) για τη δημιουργία διατ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Γιατί οι θερμίδες δεν αρκούν για μόνιμο αδυνάτισμα – Η θεωρία του Dr. Jason Fung
Ο Dr. Jason Fung, νεφρολόγος και συγγραφέας, εισηγείται μια διαφορετική προσέγγιση στην απώλεια βάρους. Κατά την άποψή τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Social battery: Πώς να ανακτήσετε την κοινωνική σας ενέργεια
Η κοινωνική κόπωση, που αποκαλείται και “introvert hangover”, βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου, μαζί με συμβουλές για …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δυσλεξία: Τρία σιωπηλά σημάδια στη συμπεριφορά που δεν αφορούν το σχολείο
Η δυσλεξία είναι μια συχνή μαθησιακή δυσκολία που επηρεάζει την ανάγνωση και τη γραφή, όμως μπορεί να φανεί και σε συμπε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Η δύναμη του feedback: Πώς μας βοηθά να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και τους άλλους
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της ανατροφοδότησης (feedback) στην προσωπική και επαγγελματική μας ζωή. Παρότι η κριτική μπο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το viral ξηρό γιαούρτι: Γιατί το προτιμούν όλο και περισσότεροι και πώς φτιάχνεται στο σπίτι
Το ξηρό γιαούρτι, γνωστό και ως dry yogurt, κερδίζει ολοένα και περισσότερους θαυμαστές στα social media. Προσφέρει μια …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ΙΣΑ: Ξεκινά πρωτοβουλία για αντικειμενική κοστολόγηση ιατρικών πράξεων και εξετάσεων
Ο Ιατρικός Σύλλογος Αθηνών (ΙΣΑ) προχωρά σε πρωτοβουλία για να καθοριστεί αντικειμενικά το κόστος ιατρικών πράξεων και ε…
ΥΓΕΙΑ
Υγιή οστά: Ανεβείτε από τις σκάλες αντί να παίρνετε το ασανσέρ
Η καθημερινή άσκηση συμβάλλει στη διατήρηση υγιών οστών, γι’ αυτό αξίζει να επιλέγετε τις σκάλες αντί για το ασανσέρ. Το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 τροφές με περισσότερα ωμέγα-3 από τον τόνο – Πώς ωφελούν την καρδιά και τον εγκέφαλο
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που περιέχουν περισσότερα ωμέγα-3 από τον τόνο και μπορούν να στηρίξουν την υγεία της καρδιά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μελέτη καταγράφει παθήσεις που συνδέονται με τις ενέσεις αδυνατίσματος – Τι ισχύει για τα φάρμακα GLP-1
Μια μελέτη για τα φάρμακα GLP-1, όπως τα Ozempic και Wegovy, εξέτασε περισσότερους από 146.000 ανθρώπους και κατέγραψε μ…
ΥΓΕΙΑ
Ωμέγα-3: Μειώνουν τα καρδιακά και εγκεφαλικά επεισόδια σε ασθενείς που κάνουν αιμοκάθαρση
Η πρόσφατη κλινική δοκιμή PISCES έδειξε ότι όσοι κάνουν αιμοκάθαρση και λαμβάνουν καθημερινά συμπληρώματα ιχθυελαίου με …
ΥΓΕΙΑ
Καφές και στρες: Πόσα φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο
Η μελέτη του Πανεπιστημίου Fudan στην Κίνα εξετάζει τα οφέλη της μετρημένης κατανάλωσης καφέ για την ψυχική υγεία. Η κατ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρύζι: Πώς να ενισχύσετε τη γεύση και τη θρεπτική του αξία
Το ρύζι είναι προσιτό και βασικό συστατικό σε πολλές κουζίνες, όμως συνήθως προσφέρει σχετικά λίγη πρωτεΐνη. Μπορείτε να…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί δυσκολευόμαστε να νιώσουμε ασφαλείς, ακόμη κι όταν είμαστε
Το άρθρο εξετάζει τη διαφορά ανάμεσα στην πραγματική ασφάλεια και στο πώς την αισθανόμαστε, καθώς και τον τρόπο με τον ο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Lauren Canaday: «Πέθανα» για 24 λεπτά – «Αυτό που είδα θα σας συγκλονίσει»: Η εμπειρία μιας 35χρονης που επέστρεψε στη ζωή
Η 35χρονη Lauren Canaday περιγράφει όσα έζησε έπειτα από σοβαρή καρδιακή προσβολή, όταν παρέμεινε κλινικά νεκρή για 24 λ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινες ή πράσινες πιπεριές: Ποιες προτείνουν οι ειδικοί να επιλέγουμε;
Οι κόκκινες και οι πράσινες πιπεριές φυτρώνουν στο ίδιο φυτό, αλλά η διατροφική τους σύσταση αλλάζει ανάλογα με το πόσο …