Διατροφή πριν ή μετά την προπόνηση: Πώς επηρεάζει την απόδοση και ποιες τροφές να επιλέξετε
Ένα μικρό γεύμα με υδατάνθρακες και πρωτεΐνη πριν από την άσκηση μπορεί να προσφέρει ενέργεια, ενώ μετά βοηθά στην αποκατάσταση των μυών
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Τετάρτη
Γενετική: Λύθηκε το μυστήριο των μπιζελιών του Μέντελ
Η διεθνής ομάδα εντόπισε τα γονίδια πίσω από τα τρία γνωρίσματα που παρέμεναν ανεξήγητα, συμπληρώνοντας την εικόνα των πειραμάτων του 19ου αιώνα
Ένοπλες Δυνάμεις: Ριζικές αλλαγές στο υγειονομικό σκέλος – Ο Δένδιας προαναγγέλλει αναβάθμιση μισθών
Το σχέδιο περιλαμβάνει αλλαγές στη λειτουργία των στρατιωτικών νοσοκομείων και νέες υγειονομικές δομές, ενώ ο υπουργός απορρίπτει ότι υπάρχει υποστελέχωση
Μακροζωία: Οι επιλογές μετρούν περισσότερο από τα γονίδια – Ποτέ δεν είναι αργά για αλλαγή
Ανάλυση στοιχείων από σχεδόν 2,1 εκατομμύρια ανθρώπους συνδέει πέντε παράγοντες κινδύνου με μικρότερο προσδόκιμο· στα 50, η απουσία τους μπορεί να σημαίνει περισσότερα υγιή χρόνια
Πώς να κάνετε το πρόσωπό σας 10 φορές πιο λαμπερό με απλά βήματα (βίντεο)
Ειδικοί προτείνουν να αναδεικνύονται χαμόγελο, χείλη και μάτια με απλές τεχνικές, ενώ αλλαγές στο πηγούνι μπορούν να προσφέρουν εναλλακτική στη ρινοπλαστική
Bristol Myers Squibb: Πρώτη στην Ελλάδα για το εργασιακό περιβάλλον για δεύτερη χρονιά
Η εταιρεία απασχολεί 50-99 εργαζομένους και το 60% του προσωπικού της είναι γυναίκες, ενώ εφαρμόζει υβριδικό μοντέλο εργασίας
ELPEN: Στηρίζει τους νέους επαγγελματίες στην αρχή της σταδιοδρομίας τους
Μέσα από ημερίδες καριέρας, εκπαιδευτικά προγράμματα και ατομικές συναντήσεις, η εταιρεία ενημέρωσε φοιτητές και υποψηφίους για θέσεις και δεξιότητες στον φαρμακευτικό κλάδο
Μελάνωμα: Ο κίνδυνος διπλασιάζεται μετά από 5 ή περισσότερα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα
Η ΕΔΑΕ οργανώνει τον Μάιο δωρεάν εξετάσεις σε πέντε μεγάλες πόλεις, καθώς η έγκαιρη ανίχνευση συνδέεται με πενταετή επιβίωση 99%
Ανοικτή επιστολή εργαστηριακών γιατρών στον Πρωθυπουργό: Δραματική έκκληση για το «τεχνητό χρέος» από το clawback
Η Ομοσπονδία αναφέρει ότι το clawback φτάνει το 45% και πλήττει περισσότερα από 1.200 διαγνωστικά ιατρεία, προειδοποιώντας για επιπτώσεις στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας
Έρευνα για τις πατάτες: Παχαίνουν ή μπορούν να συμβάλουν στην απώλεια βάρους;
Οι ερευνητές αναφέρουν ότι ο τρόπος μαγειρέματος και ο συνδυασμός με υγιεινά τρόφιμα έχουν σημασία, ενώ οι πατάτες παρέχουν φυτικές ίνες
5 λαχανικά για την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό
Σταυρανθή, αγκινάρες, ριζώδη λαχανικά, πικρά χόρτα και μανιτάρια Shiitake προσφέρουν φυτικές ίνες και πρεβιοτικά· πριν από διατροφικές αλλαγές, συνιστάται ιατρική συμβουλή
18 θρεπτικές τροφές για υγιή αύξηση βάρους με φυσικό τρόπο
Η αύξηση βάρους απαιτεί περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνονται, με επιλογές όπως ξηροί καρποί, ψάρια, αυγά και πλήρη γαλακτοκομικά
Ερευνητές ανέπτυξαν σιτάρι με μειωμένη αλλεργιογονικότητα – Δίνει καλύτερο ψωμί από το παραδοσιακό;
Η νέα ποικιλία προέκυψε με απενεργοποίηση γονιδίων που συμμετέχουν στην παραγωγή γλουτένης, ενώ το ψωμί της είχε ποιότητα αντίστοιχη ή ανώτερη του συμβατικού
Τα γονίδια δείχνουν πότε θα κάνει τα πρώτα του βήματα το μωρό
Σε 70.560 παιδιά από τρεις ευρωπαϊκές χώρες εντοπίστηκαν 11 γενετικοί τόποι· η καθυστέρηση στη βάδιση, ωστόσο, δεν σημαίνει από μόνη της πρόβλημα
AI: Η Τεχνητή Νοημοσύνη στη φροντίδα ηλικιωμένων και η ανάγκη για μέτρο
Ρομπότ, αισθητήρες και εφαρμογές μπορούν να υποστηρίξουν τη φροντίδα, όμως ειδικοί τονίζουν ότι χρειάζεται να προστατευτούν η ανθρώπινη επαφή και τα προσωπικά δεδομένα
AI: Πώς συμβάλλει στη φροντίδα των ηλικιωμένων
Αισθητήρες ύπνου και εφαρμογές εντοπισμού πόνου είναι ήδη παραδείγματα χρήσης, όμως ειδικοί προειδοποιούν για προκαταλήψεις, διακρίσεις και κινδύνους στην κοινοποίηση προσωπικών δεδομένων
Ιπποκράτειο Θεσσαλονίκης: Διαμαρτυρία για τις σοβαρές ελλείψεις προσωπικού και τα «απλήρωτα» απογευματινά χειρουργεία
Στο νοσοκομείο λειτουργούν έξι από τις 16 χειρουργικές αίθουσες και υπηρετούν έως δέκα αναισθησιολόγοι, ενώ οι εργαζόμενοι καταγγέλλουν καθυστερήσεις πληρωμών
Bayer Ελλάς και We4All εγκαινιάζουν νέο κύκλο δράσεων για το περιβάλλον
Η συνεργασία διαρκεί τέταρτη χρονιά και περιλαμβάνει φυτεύσεις σε πληγείσες περιοχές και εκπαιδευτικές δράσεις για μαθητές, με συμμετοχή εργαζομένων και οικογενειών
AbbVie: Δύο κορυφαίες διακρίσεις κατέκτησε στα Best Workplaces 2025
Η AbbVie κατέλαβε τη δεύτερη θέση στη συνολική κατάταξη και την πέμπτη για τις γυναίκες, στην κατηγορία επιχειρήσεων με 100-250 εργαζομένους
Απώλεια βάρους: Πώς οι πατάτες μπορεί να βοηθήσουν στο αδυνάτισμα – Τι έδειξε νέα έρευνα
Στη μελέτη, η αντικατάσταση του 40% του κρέατος ή του ψαριού με πατάτες επέτρεψε χορταστικές μερίδες και μείωσε την ενεργειακή πυκνότητα των γευμάτων
«Σου έχω εμπιστοσύνη, αλλά…» και άλλες 6 κρυφά τοξικές φράσεις σε μια σχέση
Οι επαναλαμβανόμενες γενικεύσεις και επικρίσεις μπορεί να υποδηλώνουν ανασφάλεια ή καχυποψία, ενώ η αναγνώρισή τους βοηθά να εντοπιστούν προβλήματα επικοινωνίας
Άγχος: Ποιες τροφές μπορούν να το περιορίσουν και ποιες να το πυροδοτήσουν
Τα υπερπεξεργασμένα τρόφιμα και το αλκοόλ ενδέχεται να επιδεινώνουν το άγχος, ενώ η καταγραφή γευμάτων και διάθεσης βοηθά να εντοπιστούν προσωπικές αντιδράσεις
Μαύρο τσάι και μούρα: Τροφές με φλαβονοειδή και υγιής γήρανση
Σε μελέτη με περισσότερους από 86.000 συμμετέχοντες, τα οφέλη διαφέρουν ανά φύλο: στις γυναίκες αφορούν περισσότερες εκβάσεις, ενώ στους άνδρες κυρίως την ψυχική υγεία
Πονοκέφαλος: Πότε μπορεί να κρύβει σοβαρότερο πρόβλημα υγείας;
Απότομος ή ασυνήθιστος πόνος και συνοδά ανησυχητικά συμπτώματα χρειάζονται ιατρική αξιολόγηση, ενώ η ενυδάτωση και ο ποιοτικός ύπνος συμβάλλουν στην πρόληψη
Τόφου: Το «κινέζικο τυρί» που ωφελεί καρδιά, οστά και πεπτικό και συνδέεται με προστασία από τον καρκίνο
Η πρωτεΐνη και τα θρεπτικά συστατικά του τόφου το κάνουν εναλλακτική σε κρέας ή τυρί, όμως απαιτείται προσοχή σε αλλεργία στη σόγια και ορισμένα φάρμακα
Τρίτη
ΠΟΥ: «Οι κοινωνικές ανισότητες συρρικνώνουν δραματικά το προσδόκιμο ζωής»
Ενδεικτικά, η διαφορά στο προσδόκιμο ζωής μεταξύ των χωρών με τις υψηλότερες και χαμηλότερες τιμές φτάνει κατά μέσο όρο τα 33 χρόνια
Μαύρο τσάι, μούρα, εσπεριδοειδή και μήλα: το κουαρτέτο που συνδέεται με τη μακροζωία
Η υψηλότερη πρόσληψη φλαβονοειδών συνδέθηκε στις γυναίκες με 15% μικρότερο κίνδυνο αδυναμίας και περιορισμένης σωματικής λειτουργίας, ενώ στους άνδρες κυρίως με ψυχικά οφέλη
«Ο σύντροφός μου άλλαξε εντελώς»: Πώς να το διαχειριστείτε;
Η προσωπική εξέλιξη, τα οικονομικά και οι αλλαγές στην οικογένεια μπορεί να επηρεάζουν τη συμπεριφορά· η συζήτηση με σεβασμό και οι κοινές δραστηριότητες βοηθούν
Αγαπηδάκη: Πρόσβαση σε προσωπικό παιδίατρο έχουν πλέον 350.000 παιδιά
Το πρόγραμμα έχει ήδη εντάξει 2.000 επιπλέον γιατρούς στο σύστημα, ενώ ο στόχος είναι να επεκταθεί η πρόσβαση σε προσωπικό παιδίατρο σε 500.000 παιδιά
Αθήνα: Ο Μάιος αφιερώνεται στην πρόληψη στα Πολυδύναμα Δημοτικά Ιατρεία – Αναλυτικά οι δωρεάν εξετάσεις
Το πρόγραμμα περιλαμβάνει ελέγχους ακοής, όρασης, δέρματος και μαστού, καθώς και δράσεις για τη διακοπή του καπνίσματος· οι δημότες κλείνουν ραντεβού ηλεκτρονικά