ΥΓΕΙΑ
Εξάντληση κοντά στα 40: Γιατί αυτή η ηλικία χτυπά «συναγερμό»
Το άρθρο εξετάζει τη μόνιμη κόπωση που αναφέρουν πολλοί άνθρωποι γύρω στα 40. Η εξάντληση αυτή, εξηγεί, δεν εμφανίζεται …
ΑΓΧΟΣ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γάμος: Να κάνει κανείς το μεγάλο βήμα ή να επιλέξει να μείνει ελεύθερος;
Ο γάμος συγκαταλέγεται στις σημαντικότερες αποφάσεις της ζωής, με ρομαντικές, οικονομικές και κοινωνικές προεκτάσεις. Σύ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα χρώματα της διακόσμησης του σπιτιού με την προσωπικότητα των ενοίκων, εστιάζοντας στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάρβαρντ: Το ελαιόλαδο συνδέεται με έως 34% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Η μελέτη του Χάρβαρντ σε 92.383 Αμερικανούς συνδέει την κατανάλωση ελαιόλαδου με μείωση 28%-34% στον κίνδυνο άνοιας. Σύμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: Το δημητριακό που οι ειδικοί συνδέουν με τη μακροζωία
Η βρώμη και γενικότερα τα δημητριακά ολικής άλεσης συνδέονται, σύμφωνα με ειδικούς, με καλύτερη υγεία σε βάθος χρόνου κα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη: Το ψυχικό βάρος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού στα παιδιά – Τι δείχνουν νέες έρευνες
Νεότερη έρευνα εξετάζει το ενδεχόμενο το ψυχικό βάρος, όπως το άγχος και η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη, να συνδέεται με με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαντζουράνα: Πιθανά οφέλη για το άγχος και τα συμπτώματα του συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών
Η μαντζουράνα, γνωστή και ως βότανο του Αμάρακου, έχει συνδεθεί με οφέλη για την υγεία, ιδίως για γυναίκες με σύνδρομο π…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού μετά τον χωρισμό: Πότε είναι νωρίς να ξεκινήσετε ξανά;
Το άρθρο εστιάζει στον χωρισμό και στον χρόνο προσωπικής ανάρρωσης που μπορεί να χρειάζεται κανείς πριν αναζητήσει νέες …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συνήθειες: 7 απρόσμενες αλλαγές που φέρνει ο χειμώνας
Ο χειμώνας επηρεάζει την καθημερινότητα και τις συνήθειες, ενώ μπορεί να ενισχύσει το άγχος και την κατάθλιψη, ακόμη και…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα αθέατα συμπτώματα
Η Nina, η οποία ζει με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) από όταν ήταν 10 ετών, περιγράφει την προσωπική της διαδρομή κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες και σεξουαλική ζωή: Πώς επηρεάζονται τα ζευγάρια
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται το εργασιακό στρες και η σεξουαλική ζωή, καθώς η ένταση στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΥΓΕΙΑ
Αλκοόλ: Η χρόνια κατανάλωση αλλάζει τη γονιδιακή έκφραση στον εγκέφαλο
Η μελέτη του Ινστιτούτου Νευροεπιστημών διαπίστωσε ότι η χρόνια κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί σημαντικές μεταβολές στη γονι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Θα το κάνω αργότερα»: Πέντε τρόποι να νικήσετε την αναβλητικότητα και να δράσετε τώρα
Η αναβλητικότητα βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου «Θα το κάνω αργότερα», το οποίο παρουσιάζει πέντε στρατηγικές για να…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση; Πριν πιείτε καφέ, δοκιμάστε πρώτα ένα ποτήρι νερό
Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού και την ψυχολογία μας. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επιτρέπεται να ελέγχουμε το κινητό του συντρόφου μας; Τι απαντούν οι ειδικοί
Το άρθρο εξετάζει τις ηθικές και ψυχολογικές πλευρές του ελέγχου του κινητού του συντρόφου και επισημαίνει ότι συχνά πλή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλεργιογόνα τρόφιμα: Η «μεγάλη οκτάδα» που μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας
Οι τροφικές αλλεργίες αυξάνονται και αφορούν παγκοσμίως το 6-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων. Εδώ παρουσιάζονται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε να πιείτε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ενυδάτωσης στην αντιμετώπιση της κούρασης και προτείνει το νερό ως επιλογή αντί για κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ύπνος και ξεκούραση: Πού χάθηκε η ανάπαυση σήμερα και γιατί δεν μας αναζωογονούν πια;
Στο επίκεντρο βρίσκεται η σημερινή εμπειρία του ύπνου και της ξεκούρασης: συχνά οι άνθρωποι κοιμούνται, αλλά δεν νιώθουν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Τρεις τρόποι να ενισχύσετε τον μεταβολισμό – Τα μυστικά ειδικού
Ο Dr. Adam Perlman, ειδικός στην ολοκληρωμένη ιατρική, παρουσιάζει τρεις σημαντικές πρακτικές για να ενισχυθεί ο μεταβολ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κούραση: Δοκιμάστε νερό πριν καταφύγετε στον καφέ
Το άρθρο αναδεικνύει την ενυδάτωση ως εναλλακτική της καφεΐνης για την αντιμετώπιση της κούρασης. Ακόμη και μια ήπια αφυ…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιά και ύπνος: Γιατί οι νυχτόβιοι έχουν αυξημένο κίνδυνο και ποιοι παράγοντες συνδέονται με αυτόν;
Μια νέα μελέτη διαπίστωσε ότι οι νυχτόβιοι αντιμετωπίζουν 16% μεγαλύτερο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με ό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πρώτο ραντεβού: Το μυστικό μονοπάτι για να εξασφαλίσεις και δεύτερο
Το πρώτο ραντεβού μπορεί να εξελιχθεί καλύτερα όταν επιλεγεί κατάλληλος χώρος, όπως ένα εστιατόριο ή μια καφετέρια, όπου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Golden Retrievers: Νέα μελέτη εντοπίζει γενετικές ομοιότητες με τους ανθρώπους
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει γενετικούς δεσμούς ανάμεσα στους ανθρώπους και τα Golden Retrievers, καθώς και κοινά στοιχεία…
ΥΓΕΙΑ
Εμμηνόπαυση: Συνδέεται με εντονότερο άγχος;
Μια πρόσφατη βρετανική μελέτη του Πανεπιστημίου του Κέιμπριτζ διαπιστώνει ότι η εμμηνόπαυση σχετίζεται με υψηλότερα επίπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Zen master: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες πριν χάσετε την ψυχραιμία σας
Το στρες δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να ελεγχθεί. Το άρθρο εξετάζει γιατί είναι σημαντι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγεία του εγκεφάλου: Η κορυφαία βιταμίνη για τη λειτουργία του, από την οποία πολλοί έχουν έλλειψη
Η βιταμίνη B-12 είναι σημαντική για την υγεία και τη λειτουργία του εγκεφάλου, καθώς συμβάλλει στις γνωστικές ικανότητες…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να μειώσετε το τοξικό άγχος όταν η δουλειά είναι ήδη εξουθενωτική
Η μείωση του τοξικού άγχους που συνδέεται με μια απαιτητική εργασία περνά και από τον τρόπο με τον οποίο την αξιολογούμε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 σημάδια ότι είστε συναισθηματικά αποκομμένοι και δυσκολεύεστε να συνδεθείτε με τους άλλους
Το συναισθηματικό μούδιασμα μπορεί εύκολα να εκληφθεί λανθασμένα ως συναισθηματική ασφάλεια. Εδώ παρουσιάζονται τρεις εν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Φάρμακα Υψηλού Κόστους: Από τις 16 Φεβρουαρίου η διάθεση μέσω ιδιωτικών φαρμακείων
Από τις 16 Φεβρουαρίου 2026, η προμήθεια Φαρμάκων Υψηλού Κόστους (ΦΥΚ) θα γίνεται και απευθείας από ιδιωτικά φαρμακεία, …
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Οι απότομες αυξήσεις της γλυκόζης ίσως συνδέονται με μεγαλύτερο κίνδυνο
Μια μελέτη ερευνητών από το Ηνωμένο Βασίλειο δείχνει ότι οι αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα, κυρίως μετά την κατανάλωση υ…
ΥΓΕΙΑ
Ο σύγχρονος τρόπος ζωής και η ανθρώπινη βιολογία: οι επιπτώσεις στην υγεία
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Ζυρίχης και το Loughborough εστιάζει στο χάσμα ανάμεσα στη βιολογία του ανθρώπου και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Soft planning: Πώς μειώνει το άγχος και βοηθά σε πιο ρεαλιστικούς στόχους και βιώσιμες αποφάσεις
Το soft planning προτείνει έναν πιο ήπιο τρόπο να θέτουμε στόχους, ειδικά στην αρχή του χρόνου, όταν η προσδοκία για μεγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κρίση άγχους: Ψυχοθεραπευτής αποκαλύπτει το βήμα για άμεση ηρεμία
Σε μια κρίση άγχους, οι ψυχοθεραπευτές συστήνουν μια πρακτική που μπορεί να βοηθήσει στην ανάκτηση της ηρεμίας και του ε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σεξ: Πώς συνδέει η επιστήμη τη συντροφικότητα με την ευτυχία
Η σχέση ανάμεσα στην οικειότητα, τη συντροφικότητα και την ευτυχία βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου, με τη συναισθηματ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΥΓΕΙΑ
Μπορεί ένα υπερβολικά καθαρό σπίτι να βλάψει την υγεία μας;
Το άρθρο αναδεικνύει τη διαφορά ανάμεσα στην καθαριότητα και την υπερβολή, επισημαίνοντας ότι ένα «αστραφτερά καθαρό» σπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι: Το αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών που εξισορροπεί την πίεση και θωρακίζει από τον διαβήτη
Το τσάι, αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών, έχει αποδειχθεί σε πρόσφατες έρευνες ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγχος: Πώς η διατροφή μπορεί να το πυροδοτήσει ή να το περιορίσει – Τα «ναι» και τα «όχι»
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η διατροφή και το άγχος και διευκρινίζει ότι οι διατροφικές επιλογές δεν το θεραπεύουν,…