ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εμμηνόπαυση και εξάψεις: Πώς οι φράουλες και τα καλοκαιρινά φρούτα μπορεί να ανακουφίσουν τα συμπτώματα
Οι φράουλες και τα μούρα μπορεί να προσφέρουν μια διατροφική επιλογή για τις εξάψεις στην εμμηνόπαυση. Το άρθρο εξετάζει…
ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ
ΥΓΕΙΑ
Κολύμπι: Πώς συμβάλλει στη μακροζωία και την καλή υγεία
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη μορφή άσκησης, με σημαντική συμβολή στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. Επι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
7 καθημερινά φάρμακα που δεν πρέπει να παίρνετε μαζί με καφέ – Ούτε μία γουλιά
Ο καφές ενδέχεται να αλλάξει τον τρόπο με τον οποίο απορροφώνται ορισμένα φάρμακα και να επηρεάσει την αποτελεσματικότητ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Χωλότητα στα παιδιά: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και ποια σημάδια να προσέξετε
Η χωλότητα είναι συχνή στα παιδιά και μπορεί να έχει πολλές αιτίες: από κάτι απλό, όπως ένας μικροτραυματισμός ή τα στεν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βύσσινα: Ο καλοκαιρινός καρπός που συνδέεται με τη μείωση της φλεγμονής και του ουρικού οξέος και ρυθμίζει το σάκχαρο
Τα βύσσινα είναι ο καλοκαιρινός καρπός με πολλά πιθανά οφέλη για την υγεία. Πλούσια σε αντιοξειδωτικά και θρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρδέλες: Η υπερτροφή που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο διαβήτη και οφέλη για τα οστά και τον εγκέφαλο
Οι σαρδέλες ξεχωρίζουν ως υπερτροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και ασβέστιο, προσφέροντας…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεροκάρδαμο: Το αρχαίο λαχανικό που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιοπαθειών, ενώ ωφελεί οστά και όραση
Το νεροκάρδαμο είναι ένα αρχαίο λαχανικό με πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να συμβάλει στην υγεία, χάρη στα πιθανά …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεράσια: Το κορυφαίο φρούτο που εξουδετερώνει τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Οι ειδικοί ξεχωρίζουν τα κεράσια ως το φρούτο με σημαντική συμβολή στην αντιμετώπιση της φλεγμονής, λόγω της υψηλής περι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Μελέτη τη συνδέει με 29% χαμηλότερο κίνδυνο ρευματοειδούς αρθρίτιδας
Μια νέα μελέτη συνδέει τη μεσογειακή διατροφή με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης ρευματοειδούς αρθρίτιδας, μιας αυτοάνοση…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 10 σημάδια ότι η δουλειά σας εξαντλεί και σας καταρρακώνει
Το burnout συχνά συνδέεται με τις απαιτήσεις της εργασίας και μπορεί να εμφανιστεί με αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παπάγια: Το φρούτο των δέντρων με οφέλη για καρδιά, έντερο και όραση και δράση κατά της φλεγμονής
Η παπάγια είναι γνωστή και ως «πεπόνι των δέντρων», ονομασία που συνδέεται με την εξωτερική της όψη. Το κείμενο εξετάζει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρένο: Το λαχανικό με αντικαρκινικές ιδιότητες που μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια
Το χρένο είναι πικάντικο λαχανικό που συνδέεται με διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως αντικαρκινικές ιδιότητες και…
FITNESS
7 πρακτικές συμβουλές για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Το άρθρο συγκεντρώνει επτά πρακτικές οδηγίες για περισσότερες καύσεις θερμίδων στην προπόνηση και μεγαλύτερη αποτελεσματ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάσιους: Ο καρπός που έφεραν οι Πορτογάλοι θαλασσοπόροι και ωφελεί καρδιά, αρθρώσεις και σάκχαρο
Τα κάσιους, που διαδόθηκαν σε όλο τον κόσμο από Πορτογάλους εξερευνητές, συνδέονται με οφέλη για την υγεία, μεταξύ των ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Έρευνα αποκαλύπτει τα 2 βασικά συμπληρώματα που χρειαζόμαστε όλοι
Μια νέα μελέτη αναδεικνύει τη σημασία των συμπληρωμάτων ωμέγα-3 και βιταμίνης D για την επιβράδυνση της γήρανσης και στη…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας: Οι γυναίκες πλήττονται από αιμορραγικές διαταραχές
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αιμορροφιλίας, με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας, αναδεικνύει το μήνυμα «Access for al…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Sobi: Η «σπάνια» ελπίδα που προσφέρει σε «ξεχωριστούς» ανθρώπους
Στις 17 Απριλίου τιμάται η Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας, η οποία έχει στόχο να ενημερώσει για τις δυσκολίες που βιώνουν…
ΟΜΟΡΦΙΑ
5 αποκαλυπτικά σημάδια που φανερώνουν απώλεια κολλαγόνου – Πώς θα το αναπληρώσετε
Το κολλαγόνο, η πρωτεΐνη που υπάρχει σε μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας, αρχίζει να μειώνεται από την ηλικία των 25 ετών…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας: Η πάθηση που επηρεάζει χιλιάδες ανθρώπους στην Ελλάδα
Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Αιμορροφιλίας, ο Παγκόσμιος Οργανισμός Αιμορροφιλίας προβάλλει το μήνυμα «Πρόσβαση για όλο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κανέλα: Το δώρο στους θεούς που προστατεύει από τον καρκίνο, περιορίζει τη φλεγμονή και ρυθμίζει πίεση, σάκχαρο και χοληστερίνη
Κανέλα: ποιο είναι το μπαχαρικό που θεωρούνταν δώρο στους θεούς και τι γνωρίζουμε για τα οφέλη του στην υγεία Η κανέλα π…
FITNESS
Δύο ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο για περισσότερη χαλάρωση
Οι ήπιες διατάσεις πριν από τον ύπνο μπορούν να περιορίσουν τη μυϊκή δυσκαμψία και τον πόνο, να ενισχύσουν την ευελιξία …