ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαλασσινά: Ο διατροφικός θησαυρός της θάλασσας στο τραπέζι μας
Το άρθρο αναδεικνύει τη δημοφιλία των θαλασσινών, ιδίως το καλοκαίρι, και εστιάζει στην υψηλή διατροφική τους αξία. Περι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο: Το τροπικό φρούτο που μπορεί να ωφελήσει την υγεία και την εμφάνισή σου
Το μάνγκο είναι ένα γλυκό, τροπικό φρούτο με άφθονες βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία, το οποίο, σύμφωνα με νέα έρευνα, φ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπέρταση: Καρδιολόγος προτείνει 4 τροφές για φυσική μείωση της αρτηριακής πίεσης
Ο Dr. Sanjay Bhojraj, κορυφαίος καρδιολόγος, αναφέρει τέσσερις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη φυσική μείωση της α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Smoothies για ενέργεια πριν και μετά την προπόνηση
Τα smoothies παρουσιάζονται ως μια ιδανική λύση για ενέργεια και ευεξία πριν ή μετά την προπόνηση. Το κείμενο υπογραμμίζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα για τα ωμέγα-3: Συνδέονται με αυξημένους δείκτες φλεγμονής;
Μια μελέτη στο The International Journal of Epidemiology θέτει υπό αμφισβήτηση την κοινή πεποίθηση ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά…
ΥΓΕΙΑ
Καφές και μακροζωία: πώς η καφεΐνη μπορεί να επηρεάζει τη γήρανση των κυττάρων
Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Queen Mary του Λονδίνου δείχνει ότι η καφεΐνη ενδέχεται να προσφέρει σημαντικά οφέλη για …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πλευρονήκτης: Το ψάρι του βυθού με ωμέγα-3 που βοηθά στην απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό
Ο πλευρονήκτης, ένα λεπτό ψάρι που ζει στον βυθό, είναι πλούσιος σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και προσφέρει πρωτεΐνη. Μπορεί ν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δυσανεξία στη λακτόζη: Καναδοί ερευνητές τη συνδέουν με τρομακτικούς εφιάλτες
Μια μελέτη Καναδών ψυχολόγων, η οποία δημοσιεύτηκε στο «Frontiers in Psychology», δείχνει ότι η δυσανεξία στη λακτόζη εν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά: Πέντε φλιτζάνια την ημέρα συνδέονται με καλύτερο ύπνο σε 24 ώρες
Νέα έρευνα δείχνει ότι η κατανάλωση πέντε φλιτζανιών φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα το…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Καινοτόμα προγράμματα πρόληψης και έρευνα AI στη μάχη κατά του καρκίνου
Η αναπληρώτρια υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη παρουσίασε στο 2nd Synergies Forum on Cancer καινοτόμες δράσεις πρόληψης…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη στο 2nd Synergies Forum on Cancer: Καινοτόμα προγράμματα πρόληψης και ΑΙ στην έγκαιρη διάγνωση του καρκίνου
Στο 2nd Synergies Forum on Cancer, η Αναπληρώτρια Υπουργός Υγείας Ειρήνη Αγαπηδάκη ανέδειξε τον ρόλο της επιστημονικής τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το σπανάκι ως κορυφαίο λαχανικό για το σπλαχνικό λίπος, σύμφωνα με ειδικούς
Το σπανάκι θεωρείται από ειδικούς κορυφαία επιλογή λαχανικού για τη μείωση του σπλαχνικού λίπους, το οποίο συνδέεται με …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουρκουμάς: Η καθημερινή δόση μπορεί να συμβάλλει στην πρόληψη του καρκίνου του παχέος εντέρου
Η μελέτη του Πανεπιστημίου του Λέστερ δείχνει ότι η καθημερινή ένταξη κουρκουμά στη διατροφή ενδέχεται να συνεισφέρει στ…
ΥΓΕΙΑ
Τα φωσφορικά ενεργοποιούν το νευρικό σύστημα και συνδέονται με την υπέρταση
Μια νέα μελέτη από ερευνητές του UT Southwestern δείχνει ότι οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε φωσφορικά άλατα, τα ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό: Πότε είναι η ιδανική ώρα για να τρώτε και να υποστηρίξετε τη μακροζωία;
Σύμφωνα με έρευνες, για το πρωινό ενδείκνυται να περιμένετε τουλάχιστον δύο ώρες μετά το ξύπνημα, κάτι που συμβάλλει στη…
ΥΓΕΙΑ
Χρόνιες ασθένειες: Πώς μπορούν να αποφευχθούν σχεδόν 2 εκατ. θάνατοι κάθε χρόνο
Σχεδόν 2 εκατομμύρια θάνατοι ετησίως από μη μεταδοτικές ασθένειες στην Ευρώπη και την Κεντρική Ασία θα μπορούσαν να αποτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μορίνγκα: Πώς οι σπόροι συνδέονται με τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης, την υγεία του εγκεφάλου και την επιδερμίδα
Οι σπόροι της μορίνγκα, γνωστής και ως δένδρο της ζωής, έχουν γίνει δημοφιλείς για τα πιθανά οφέλη τους στην υγεία. Μετα…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κομισιόν: Εγκρίθηκε νέα θεραπεία για τη φαινυλκετονουρία
Η Κομισιόν ενέκρινε τη σεπιαπτερίνη, μια νέα θεραπευτική επιλογή για τη φαινυλκετονουρία (PKU), η οποία απευθύνεται σε π…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμαρικά Melissa ολικής άλεσης: γεύση και ευεξία σε κάθε πιάτο
Τι συμβαίνει όταν η ολική άλεση συναντά τη γεύση; Το αποτέλεσμα είναι ένας εξαιρετικός διατροφικός συνδυασμός. Τα ζυμαρι…
ΥΓΕΙΑ
Η βίγκαν διατροφή μειώνει το διαιτητικό οξύ και συνδέεται με ταχύτερη απώλεια βάρους
Η βίγκαν διατροφή μπορεί να περιορίσει αισθητά το διαιτητικό φορτίο οξέος, κάτι που έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρο…
ΥΓΕΙΑ
Κόπωση: Ένας στους 3 ξυπνά εξαντλημένος – Τι μειώνει την ενέργειά μας;
Σύμφωνα με νέα έρευνα της Talker Research, περίπου ένας στους τρεις ανθρώπους ξεκινά την ημέρα του κουρασμένος, ενώ η εν…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Κιρσοί και ευρυαγγείες: Το κορυφαίο αιθέριο έλαιο που θωρακίζει τη φλεβική υγεία
Το άρθρο εξετάζει τους κιρσούς και τις ευρυαγγείες, δύο συχνά ζητήματα που επηρεάζουν την όψη των ποδιών και την ευεξία.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυξημένη κορτιζόλη: 6 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν στη μείωσή της και 4 που καλό είναι να αποφεύγετε
Η διατροφή συνδέεται με τα επίπεδα κορτιζόλης, της ορμόνης που απελευθερώνεται όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 10 τροφές που στηρίζουν την υγεία και τη θωράκιση του οργανισμού
Το άρθρο παρουσιάζει δέκα τροφές που συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγείας, επισημαίνοντας παράλληλα πως κανένα τρόφιμο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΣΕΞ
Μέγεθος πέους: Οι επιστήμονες εξετάζουν αν η μύτη αποκαλύπτει το μήκος του
Νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMC δείχνει ότι το μέγεθος της μύτης μπορεί να σχετίζεται με το μ…
ΥΓΕΙΑ
Μεσημεριανή κόπωση: Τι κρύβεται πίσω από την καθημερινή εξάντληση
Η μεσημεριανή κόπωση εμφανίζεται συχνά γύρω στις 3 το μεσημέρι και αφορά πολλούς ανθρώπους. Οι ειδικοί εξηγούν ότι δεν ε…
ΥΓΕΙΑ
Οι άνδρες αντιμετωπίζουν αόρατη επιδημία οστεοπόρωσης και καταγμάτων από εύθραυστα οστά
Το άρθρο αναδεικνύει τη «σιωπηλή επιδημία» της οστεοπόρωσης στους άνδρες, οι οποίοι συχνά αγνοούν ότι κινδυνεύουν μέχρι …
ΥΓΕΙΑ
Καύσωνας: Οι κρίσιμες οδηγίες επιβίωσης για τους καρδιοπαθείς
Ο καύσωνας συνιστά σοβαρό κίνδυνο για την υγεία, ιδιαίτερα για τους καρδιοπαθείς, αφού η πολλή ζέστη καταπονεί το καρδια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπανάνα: Ξεπερνά την άσκηση στην απώλεια βάρους και εξαφανίζει το λίπος στην κοιλιά
Στο άρθρο γίνεται αναφορά στην μπανάνα ως «θαυματουργό» φρούτο, το οποίο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κοιλιακού λίπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Τα οφέλη για την καρδιά, τη χοληστερίνη και την απώλεια βάρους
Ο καρπός της αιώνιας αγάπης είναι το αμύγδαλο, το οποίο πρόσφατες έρευνες συνδέουν με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Η κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΣΕΒΤ: Ολοκληρώθηκε με επιτυχία η τρίτη αξιολόγηση του ελληνικού Pledge για το 2024
Η τρίτη αξιολόγηση του ελληνικού Pledge για το 2024 επιβεβαίωσε ότι οι επιχειρήσεις τροφίμων συμμορφώνονται σε υψηλό βαθ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συνθετικές χρωστικές: Τα προϊόντα με 141% περισσότερη ζάχαρη και οι κίνδυνοι των υπερεπεξεργασμένων τροφίμων
Νέα μελέτη για τις συνθετικές χρωστικές δείχνει ότι τα τρόφιμα και τα ποτά που τις περιέχουν έχουν κατά μέσο όρο 141% πε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση – Πώς να τις εξαλείψετε σε 60 ημέρες
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ καθημερινές συνήθειες που επιταχύνουν τη γήρανση και τρόπους για να τις αλλάξετε σε 60 ημέρες.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΣΕΒΤ: Τι έδειξε η 3η αξιολόγηση του ελληνικού Pledge για την προβολή τροφίμων και ποτών σε παιδιά κάτω των 13 ετών
Η ολοκλήρωση της 3ης αξιολόγησης του ελληνικού Pledge για το 2024 επιβεβαίωσε ότι οι επιχειρήσεις τροφίμων και ποτών ακο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Καθημερινά σαλάτες, λαχανικά και φρούτα για λιγότερες αθηρωματικές πλάκες
Μια νέα σουηδική μελέτη δείχνει ότι η κατανάλωση τροφίμων με πολλές φυτικές ίνες, όπως τα λαχανικά, τα φρούτα και τα όσπ…
ΥΓΕΙΑ
Πεκάν: Το σνακ που μειώνει κατά 6% την «κακή» χοληστερίνη και θωρακίζει κατά 17% την υγεία της καρδιάς
Μια μελέτη στο περιοδικό *The American Journal of Clinical Nutrition* διαπίστωσε ότι, σε άτομα με παράγοντες κινδύνου γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 απλές τροφές που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου, σύμφωνα με ειδικό
Ειδικοί αναφέρουν ότι η προσθήκη τριών απλών τροφών στη διατροφή μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου καρκίνου του…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπόροι σταφυλιού: Πώς το έλαιό τους μπορεί να ωφελήσει το δέρμα, τη μνήμη και τον εγκέφαλο
Το έλαιο από σπόρους σταφυλιού ξεχωρίζει ως θρεπτικό συμπλήρωμα, καθώς περιέχει βιταμίνη Ε, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και αντι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θερμιδικό έλλειμμα: Πώς να πετύχετε απώλεια βάρους χωρίς να μετράτε θερμίδες
Το θερμιδικό έλλειμμα και η απώλεια βάρους μπορούν να επιδιωχθούν χωρίς καταμέτρηση θερμίδων, με συγκεκριμένες διατροφικ…