ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρθρίτιδα: Το μπρόκολο θεωρείται κορυφαίο λαχανικό για τον πόνο και τη φλεγμονή, σύμφωνα με ειδικούς
Για την αρθρίτιδα, οι ειδικοί ξεχωρίζουν το μπρόκολο ως το λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην αντιμετώπιση του πόνου κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΥΓΕΙΑ
Κακός ύπνος και εκνευρισμός: Πώς να ανακτήσετε άμεσα την ενέργεια και την παραγωγικότητά σας
Οι επιπτώσεις του κακού ύπνου στην καθημερινότητα περιλαμβάνουν περισσότερο άγχος και μειωμένη παραγωγικότητα. Παρουσιάζ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη ή ολικής άλεσης: Ποια επιλογή υπερέχει;
Η σύγκριση ανάμεσα στα ζυμαρικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη και εκείνα ολικής άλεσης αναδεικνύει διαφορετικά οφέλη και χα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χορτοφάγοι και κρεατοφάγοι: Ποιοι επιδιώκουν εξουσία και προσωπική καταξίωση
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο PLOS ONE αμφισβητεί την καθιερωμένη αντίληψη ότι οι χορτοφάγοι είναι περισσότερο συμπονετι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και άνοια: Ποιες τροφές συνδέονται με έως 80% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικών προβλημάτων
Η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και την ήπια γνωστική έκπτωση βρίσκεται στο επίκεντρο του άρθρου: ορισμένες τροφές με υψηλή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν επικίνδυνες αντιδράσεις
Στις 8 Ιουλίου τιμάται η Παγκόσμια Ημέρα Αλλεργίας, με στόχο να ενημερωθεί το κοινό για τις αλλεργίες, από τις οποίες επ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Garum: Πώς παρασκευαζόταν το «κέτσαπ» των αρχαίων Ρωμαίων – Η συνταγή που χάθηκε
Το garum, η αρχαία σάλτσα ψαριού που αγαπούσαν Ρωμαίοι και Βυζαντινοί, φτιαχνόταν με ζύμωση μικρών ψαριών. Νέες αναλύσει…
ΥΓΕΙΑ
Τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή: Πώς συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου
Η κατανάλωση φρούτων, λαχανικών και άλλων τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή ενδέχεται να συνδέεται με μειωμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τζάκφρουτ: Το εξωτικό φρούτο με γεύση μήλου και μάνγκο που εξισορροπεί το σάκχαρο και προστατεύει από ασθένειες – Πώς συνδέεται με μειωμένο καρδιαγγειακό κίνδυνο
Το τζάκφρουτ είναι τροπικό φρούτο με γεύση που παραπέμπει σε μήλο και μάνγκο, το οποίο ξεχωρίζει για τη θρεπτική του αξί…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί η φλεγμονή μπορεί να αποτελεί κρυφή παγίδα του σύγχρονου τρόπου ζωής
Η νέα μελέτη στο Nature Aging αμφισβητεί την παγιωμένη αντίληψη ότι η φλεγμονή αυξάνεται αναπόφευκτα με τη γήρανση και σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Λαχταράς γλυκό»: Πώς η παράλειψη γευμάτων συνδέεται με την επιθυμία για ζάχαρη
Το άρθρο «Λαχταράς γλυκό» αναδεικνύει την παράλειψη γευμάτων ως ένα λάθος που μπορεί να ενισχύσει την επιθυμία για ζάχαρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οισοφαγίτιδα: Πλήρης οδηγός για τη διατροφή και τις προφυλάξεις στη φλεγμονή του οισοφάγου
Η οισοφαγίτιδα είναι φλεγμονή του οισοφάγου που αφορά πάνω από το 1% του πληθυσμού. Μπορεί να εκδηλωθεί με ενοχλήματα όπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζαχαρόμηλο: Τα οφέλη του τροπικού φρούτου για το δέρμα, το ανοσοποιητικό και την καρδιά
Το ζαχαρόμηλο, γνωστό και ως φρούτο του Κόμη του δάσους, είναι ένα τροπικό φρούτο με γλυκιά γεύση και σημαντικά οφέλη γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νερό: Ποιο είδος ενυδατώνει καλύτερα τον οργανισμό σας
Σύμφωνα με ειδικούς από το Πανεπιστήμιο Tufts, το απλό νερό αποτελεί την καλύτερη επιλογή για ενυδάτωση, καθώς τα ειδικά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θες αποτέλεσμα; Μέτρα σωστά τα μακροθρεπτικά συστατικά
Τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι θρεπτικές ουσίες που ο οργανισμός χρειάζεται σε μεγάλες ποσότητες για ενέργεια. Η καταγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουκούτσια καρπουζιού: Τι μπορεί να προσφέρουν στον οργανισμό σας αν τα καταναλώνετε;
Το άρθρο παρουσιάζει τη διατροφική αξία και τα πιθανά οφέλη από την κατανάλωση κουκουτσιών καρπουζιού, τα οποία συχνά πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμάρανθος: Το σιτηρό της αιώνιας ομορφιάς που καταπολεμά τη φλεγμονή και εξαφανίζει τη χοληστερίνη, χωρίς γλουτένη
Ο αμάρανθος, που αποκαλείται και «σιτηρό της παντοτινής ομορφιάς», καλλιεργείται εδώ και 8.000 χρόνια και είναι ένα αρχα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ψώνια: Πώς το κόλπο 5-4-3-2-1 βοηθά στην υγιεινή διατροφή χωρίς σπατάλες
Η μέθοδος 5-4-3-2-1 αποτελεί έναν απλό, ευέλικτο τρόπο για πιο υγιεινές αγορές στο σούπερ μάρκετ, διευκολύνοντας την οργ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αδυνάτισμα: Πώς συγκρίνονται η vegan και η μεσογειακή διατροφή στην απώλεια βάρους
Μια νέα μελέτη εξέτασε πώς επηρεάζουν η vegan και η μεσογειακή διατροφή τη διαιτητική οξύτητα και την απώλεια βάρους. Σύ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
SkinCeuticals: Ο νέος ορός A.G.E. Interrupter Ultra Serum για ανόρθωση και σύσφιξη
Η SkinCeuticals λανσάρει τον ορό A.G.E. Interrupter Ultra Serum, μια προηγμένη σύνθεση για σύσφιξη και ανόρθωση του δέρμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σχοινόπρασο: Το μεσαιωνικό βότανο που χαρίζει ύπνο και διάθεση και πολεμά τον καρκίνο
Το σχοινόπρασο, γνωστό ως «πράσινο φυλαχτό του μεσαίωνα», έχει γαστρονομική αξία και παράλληλα προσφέρει σημαντικά πιθαν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Εφιάλτες με γεύση παρμεζάνας – Πώς το δημοφιλές τυρί σαμποτάρει τον ύπνο σας
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι τα γαλακτοκομικά προϊόντα, όπως το τυρί, μπορεί να συμβάλλουν στους εφιάλτες και να διαταράξο…
ΥΓΕΙΑ
Εσπεριδοειδή και κατάθλιψη: Μελέτη του Χάρβαρντ δείχνει 22% χαμηλότερο κίνδυνο
Νέα έρευνα επιστημόνων του Χάρβαρντ διαπιστώνει ότι η κατανάλωση εσπεριδοειδών, όπως τα πορτοκάλια και τα γκρέιπφρουτ, σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 5 κορυφαίες τροφές για την υγεία των νεφρών – Γιατί να τις εντάξουμε στη διατροφή μας
Τα νεφρά συμβάλλουν καθοριστικά στη συνολική υγεία, αφού απομακρύνουν τα απόβλητα, ελέγχουν τα υγρά και παράγουν ορμόνες…
ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη B6: Η υπερβολική δόση συνδέεται με τοξικότητα – Τα τρία προειδοποιητικά συμπτώματα
Η υπερκατανάλωση βιταμίνης B6 ενδέχεται να προκαλέσει τοξικότητα και σοβαρές παρενέργειες. Σε αυτές περιλαμβάνεται η περ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή ή χορτοφαγία; Ποια επιλογή βοηθά περισσότερο στο αδυνάτισμα
Μια νέα έρευνα στο περιοδικό Frontiers in Nutrition εξέτασε πώς επηρεάζουν την απώλεια βάρους η χορτοφαγική και η μεσογε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι εναλλακτικές του αλευριού σίτου εξισορροπούν το σάκχαρο και επιταχύνουν την απώλεια βάρους, σύμφωνα με ειδικό
Η διατροφολόγος Anjali Mukerjee προτείνει διαφορετικά άλευρα για τη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και την ενίσχυση της υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στιγμιαίος καφές: Νέα έρευνα τον συνδέει με δραματικά αυξημένο κίνδυνο εκφύλισης της ωχράς κηλίδας
Μια νέα μελέτη υποδεικνύει ότι ο στιγμιαίος καφές ενδέχεται να συνδέεται με έως και επταπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης ξηρού τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χούμους: Το κρεμώδες ντιπ με αντιοξειδωτικά που θωρακίζει, εξισορροπεί το σάκχαρο και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Το χούμους είναι ένα κρεμώδες ντιπ με ρεβίθια που έχει γίνει δημοφιλές σε όλο τον κόσμο. Πέρα από τη χαρακτηριστική γεύσ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
GENESIS Pharma: Απέσπασε την κορυφαία διάκριση DIAMOND στον Εθνικό Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης
Η GENESIS Pharma απέσπασε την ανώτατη διάκριση DIAMOND στον Εθνικό Δείκτη Εταιρικής Ευθύνης-CR Index για την περίοδο 202…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμόνι: Ποια οφέλη μπορεί να έχει για την υγεία και πώς συμβάλλει στην προστασία του οργανισμού
Το λεμόνι αποτελεί μια φυσική επιλογή με πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως καλύτερη πέψη, υποστήριξη του ανοσοποιητικού κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οδηγός για τον καύσωνα: Τι να τρώμε και να πίνουμε και πόσο χρειαζόμαστε
Ο οδηγός για τον καύσωνα περιλαμβάνει πρακτικές συμβουλές για τη διατροφή και την ενυδάτωση όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίν…
ΥΓΕΙΑ
FGF21: Η πρωτεΐνη συνδέεται με μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε παχύσαρκα ποντίκια
Ερευνητές από το Ιατρικό Κέντρο Southwestern του Πανεπιστημίου του Τέξας ανέφεραν ότι, ακόμη και όταν τα παχύσαρκα ποντί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κορυφαίος γιατρός του Harvard αποκαλύπτει 6 τροφές-παγίδες που πυροδοτούν καρκίνο
Ο γιατρός του Harvard Dr. Saurabh Sethi επισημαίνει έξι συνηθισμένες τροφές που έχουν συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο καρκ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η Νο1 τροφή για την υγεία του εγκεφάλου και τη μείωση του κινδύνου Αλτσχάιμερ
Θέλετε να φροντίσετε τον εγκέφαλό σας και να περιορίσετε τον κίνδυνο για Αλτσχάιμερ; Μια τροφή ξεχωρίζει επειδή υποστηρί…
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολισμός: Καθημερινές συνήθειες που μπορεί να τον επιβραδύνουν
Ο μεταβολισμός επηρεάζει πολλές λειτουργίες του σώματος, από τα επίπεδα ενέργειας και τη διάθεση μέχρι την απώλεια λίπου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 καθοριστικές συνήθειες για τη μείωση του κινδύνου καρκίνου του εντέρου
Ο καρκίνος του εντέρου εμφανίζεται όλο και συχνότερα, ιδιαίτερα στους νέους, ενώ στην Αγγλία καταγράφονται ανησυχητικά π…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόγραμμα «Προλαμβάνω»: Νέα παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο μετά τη λήξη της προθεσμίας
Το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» επανεκδίδει παραπεμπτικά για δωρεάν καρδιολογικό έλεγχο σε άτομα 30 έως 70 ετών που δεν πρόλαβ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός λεμονιού: Ενισχύει την πέψη και το ανοσοποιητικό, μαζί με άλλα εκπληκτικά οφέλη
Ο χυμός λεμονιού έχει γίνει αγαπητός στον χώρο της ευεξίας και μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη στην υγεία. Περιέχει β…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Crispbreads: Τι προσφέρουν στη διατροφή μας και εννέα ιδέες για γευστικές δημιουργίες
Τα Crispbreads είναι λεπτά και τραγανά σνακ με λίγες θερμίδες και πολλές φυτικές ίνες, γι’ αυτό αποτελούν μια επιλογή γι…