ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς μπορεί να ενισχυθεί η δημιουργικότητα όταν υπάρχει πίεση
Μια νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Γέιλ δείχνει ότι το άγχος δεν μειώνει απαραίτητα τη δημιουργικότητα· ανάλογα με τους ψυ…
ΕΝΤΑΣΗ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άγχος: Το αθέατο σημάδι στον λαιμό που μπορεί να αποκαλύπτει κρίση
Το άγχος είναι δυνατό να εκδηλωθεί και σωματικά, όχι μόνο ψυχολογικά. Ένα χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η δυσφαγία, δη…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η κακή στάση σώματος προκαλεί οδυνηρούς πόνους στον αυχένα
Η στάση σώματος που δεν είναι σωστή, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κινητό, μπορεί να προκαλέσει έντονους πό…
ΣΕΞ
Πόσο συχνά έχουν οργασμό οι γυναίκες ανά ηλικία – Η μέθοδος με τις καλύτερες πιθανότητες
Οι γυναίκες έχουν λιγότερες πιθανότητες από τους άνδρες να φτάσουν σε οργασμό κατά τη διεισδυτική σεξουαλική επαφή, ενώ …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 1 στους 4 εργαζόμενους βιώνει επαγγελματική εξουθένωση – Πώς αναγνωρίζονται τα πρώτα συμπτώματα
Η επαγγελματική εξουθένωση, ή burnout, αφορά περίπου έναν στους τέσσερις εργαζόμενους. Πρόκειται για σύνθετο φαινόμενο, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χειμερινοί Ολυμπιακοί Αγώνες 2026: Η διατροφή των πρωταθλητών ως μυστικό όπλο για εκπληκτικές επιδόσεις
Η διατροφή αποτελεί βασικό παράγοντα για την επιτυχία των αθλητών στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες του 2026 στο Μιλά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παθιασμένος έρωτας: 1 στους 7 δεν θα νιώσει ποτέ το «φτερούγισμα»
Μια νέα μελέτη στις ΗΠΑ δείχνει ότι ο παθιασμένος έρωτας, η έντονη συναισθηματική περίοδος που μπορεί να εμφανιστεί στις…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φαινόμενο Zeigarnik: Πώς οι εκκρεμότητες μένουν ενεργές στο μυαλό μας
Το φαινόμενο Zeigarnik περιγράφει την τάση να συγκρατούμε πιο εύκολα ανολοκλήρωτες ή διακοπείσες εργασίες, κάτι που δημι…
ΥΓΕΙΑ
Μεσογειακή φιλοσοφία ζωής: Είναι το «χρυσό κλειδί» για μακροζωία και ευτυχία;
Ο Μεσογειακός τρόπος ζωής συνδέει την υγιεινή διατροφή με τις κοινωνικές σχέσεις και έναν πιο ήρεμο ρυθμό, προάγοντας τη…
ΥΓΕΙΑ
Πάρκινσον: Η τακτική έντονη άσκηση μπορεί να μειώσει έως και στο μισό τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου
Η έντονη σωματική δραστηριότητα ενδέχεται να μειώσει έως και κατά 50% την πιθανότητα εμφάνισης της νόσου Πάρκινσον, όπως…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα χρώματα στο σπίτι αποκαλύπτουν στοιχεία της προσωπικότητάς σας – Τι ισχύει για τους λάτρεις του κόκκινου
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα χρώματα της διακόσμησης του σπιτιού με την προσωπικότητα των ενοίκων, εστιάζοντας στ…
ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΥΓΕΙΑ
Energy budget: Πόσο ενεργειακό απόθεμα έχεις διαθέσιμο κάθε μέρα;
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η φυσική δραστηριότητα με τη συνολική ημερήσια ενεργειακή δαπάνη: όταν κινούμαστε περισσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Αν δεν το κάνω, θα πάθει κάτι η οικογένειά μου» – Γυναίκα με OCD από τα 10 της αποκαλύπτει τα αθέατα συμπτώματα
Η Nina, η οποία ζει με Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή (OCD) από όταν ήταν 10 ετών, περιγράφει την προσωπική της διαδρομή κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες και σεξουαλική ζωή: Πώς επηρεάζονται τα ζευγάρια
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται το εργασιακό στρες και η σεξουαλική ζωή, καθώς η ένταση στη δουλειά μπορεί να επηρεάσει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Let-Down Effect: Γιατί μπορεί να εμφανιστεί αρρώστια όταν υποχωρεί το άγχος
Το «let-down effect» περιγράφει πώς αντιδρά ο οργανισμός όταν το άγχος ή η ένταση μειώνονται απότομα. Σε μια παρατεταμέν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Επιτρέπεται να ελέγχουμε το κινητό του συντρόφου μας; Τι απαντούν οι ειδικοί
Το άρθρο εξετάζει τις ηθικές και ψυχολογικές πλευρές του ελέγχου του κινητού του συντρόφου και επισημαίνει ότι συχνά πλή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αλλεργιογόνα τρόφιμα: Η «μεγάλη οκτάδα» που μπορεί να απειλήσει τη ζωή μας
Οι τροφικές αλλεργίες αυξάνονται και αφορούν παγκοσμίως το 6-8% των παιδιών και το 2-3% των ενηλίκων. Εδώ παρουσιάζονται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Ξεχάστε τις θερμίδες – Το μυστικό ενός κορυφαίου γιατρού του Harvard για μακρύτερη ζωή
Ο Dr. Ian K. Smith, γιατρός του Harvard, εισηγείται έναν διαφορετικό δρόμο για τη μακροχρόνια υγεία και ευεξία, με προτε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπιτικό φαγητό: Πώς ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας
Το σπιτικό φαγητό προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς η μαγειρική στο σπίτι δίνει τη δυνατότητα να ελέγχουμε τα υλικά και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Zen master: Πώς να διαχειριστείτε αποτελεσματικά το στρες πριν χάσετε την ψυχραιμία σας
Το στρες δεν είναι πάντα δυνατό να αποφευχθεί, ωστόσο υπάρχουν τρόποι να ελεγχθεί. Το άρθρο εξετάζει γιατί είναι σημαντι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς να μειώσετε το τοξικό άγχος όταν η δουλειά είναι ήδη εξουθενωτική
Η μείωση του τοξικού άγχους που συνδέεται με μια απαιτητική εργασία περνά και από τον τρόπο με τον οποίο την αξιολογούμε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Π.Ι.Σ.: Συνεργασία ιατρών και φαρμακοποιών με σαφείς ρόλους για καλύτερη φροντίδα ασθενών
Ο Πανελλήνιος Ιατρικός Σύλλογος (Π.Ι.Σ.) υπογραμμίζει ότι στην Πρωτοβάθμια Φροντίδα Υγείας χρειάζεται σαφής κατανομή αρμ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Αδελφική αντιπαλότητα: Τι κρύβεται πίσω της – 7 κανόνες για αρμονία στο σπίτι
Η αδελφική αντιπαλότητα είναι ένα συχνό φαινόμενο, ιδίως ανάμεσα σε αδέλφια με μικρή διαφορά ηλικίας. Μπορεί να συνεχιστ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Explorationship: Η επαναστατική τάση στις σύγχρονες σχέσεις ανάμεσα στο dating και τη δέσμευση
Το explorationship είναι μια νέα τάση στις σύγχρονες σχέσεις, ανάμεσα στο casual dating και τη δεσμευμένη σχέση. Ο όρος …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τσάι: Το αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών που εξισορροπεί την πίεση και θωρακίζει από τον διαβήτη
Το τσάι, αγαπημένο ρόφημα των Βρετανών, έχει αποδειχθεί σε πρόσφατες έρευνες ότι προσφέρει πολλά οφέλη για την υγεία. Οι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άγχος: Πώς η διατροφή μπορεί να το πυροδοτήσει ή να το περιορίσει – Τα «ναι» και τα «όχι»
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η διατροφή και το άγχος και διευκρινίζει ότι οι διατροφικές επιλογές δεν το θεραπεύουν,…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Απιστία: Το κορυφαίο γνώρισμα που μοιράζονται όλοι οι άπιστοι σύζυγοι
Το άρθρο εστιάζει στην ανδρική απιστία και σε μελέτη που δείχνει ότι οι άπιστοι σύζυγοι δεν έχουν έναν ενιαίο τύπο προσω…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το μαγικό βότανο του παραδείσου: Το φασκόμηλο θωρακίζει τον εγκέφαλο και εξαφανίζει την οδοντική πλάκα
Το φασκόμηλο (Salvia officinalis), αρωματικό βότανο της οικογένειας της μέντας, έχει διάφορες χρήσεις πέρα από τη μαγειρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχολογία: Οι καλοί θριαμβεύουν τελικά; Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα έρευνα από το Wake Forest University και το Baylor University δείχνει ότι η ηθική στάση και οι ενάρετες πράξεις, όπω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα 8 μυστικά των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων για να νιώθουν νέοι σε κάθε ηλικία
Το άρθρο εξετάζει τις καθημερινές πρακτικές των πιο ευτυχισμένων ανθρώπων, οι οποίοι μοιάζουν να διατηρούν νεανική διάθε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εξουθένωση: Ένα διάλειμμα τριών λεπτών μπορεί να σας αναζωογονήσει
Το άρθρο αναδεικνύει πόσο σημαντικά είναι τα διαλείμματα στην καθημερινότητα, καθώς η υπερκόπωση επιβαρύνει την ψυχική κ…
ΥΓΕΙΑ
Καρποί: Πώς να προστατεύσουμε αυτή την πολύπλοκη και ζωτική περιοχή
Οι καρποί είναι ευάλωτοι σε τραυματισμούς, καθώς βρίσκονται σε συνεχή κίνηση και επιτελούν πολλές διαφορετικές λειτουργί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
MSD Ελλάδος: Η καινοτομία αποκτά αξία μόνο όταν φτάνει στους ασθενείς
Στη συνάντηση της MSD Ελλάδος, η Managing Director Agata Jakoncic ανέπτυξε το στρατηγικό σχέδιο της εταιρείας και τη στα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Τρία τοξικά μοτίβα που χρειάζεται να σταματήσετε
Το άρθρο εστιάζει σε τρεις συμπεριφορές που συχνά φθείρουν τις σχέσεις: την υπερλειτουργικότητα, την αποφυγή των συγκρού…
ΥΓΕΙΑ
Οθόνες: Η υπερβολική χρήση συνδέεται με αλλαγές στον εγκέφαλο, σύμφωνα με νέα έρευνα
Μια νέα επιστημονική μελέτη συνδέει την υπερβολική έκθεση σε οθόνες —έξι ή περισσότερες ώρες την ημέρα— με πιθανή μείωση…
ΥΓΕΙΑ
Κρυολογείτε συνεχώς; Μπορεί να ευθύνεται το εργασιακό σας περιβάλλον
Το εργασιακό περιβάλλον μπορεί να επηρεάσει την υγεία, ιδιαίτερα όταν οι συνθήκες είναι τοξικές. Επτά ενδείξεις μπορεί ν…
ΣΕΞ
Εμμηνόπαυση: Σεξολόγος αποκαλύπτει πώς να αναζωογονήσετε την ερωτική σας ζωή
Η εμμηνόπαυση φέρνει σημαντικές μεταβολές στη σεξουαλική ζωή των γυναικών, καθώς οι ορμονικές και σωματικές αλλαγές μπορ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: 48ωρη δίαιτα μπορεί να μειώσει την LDL χοληστερόλη
Νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Βόννης δείχνει ότι μια δίαιτα που βασίζεται αποκλειστικά στη βρώμη για 48 ώρες μπορεί ν…
ΥΓΕΙΑ
Η ποικιλία στην άσκηση συνδέεται με μακροζωία και ευεξία
Η πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό *BMJ Medicine* δείχνει ότι η ποικιλία στη σωματική άσκηση μπορεί να συμ…