ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
EQ: Καθημερινές εκφράσεις που φανερώνουν ελλιπή συναισθηματική νοημοσύνη
Το άρθρο εξετάζει τον ρόλο της συναισθηματικής νοημοσύνης (EQ) και φράσεις που δείχνουν περιορισμένη επίγνωση των συναισ…
ΕΝΤΑΣΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κέικ και απώλεια βάρους: Η επιστήμη δείχνει ότι οι γλυκές απολαύσεις μπορούν να βοηθήσουν
Μια μελέτη στο περιοδικό *Physiology and Behavior* αμφισβητεί τις καθιερωμένες ιδέες για τη δίαιτα. Τα ευρήματα δείχνουν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: Γιατί μας είναι δύσκολο να λέμε «όχι»;
Το άρθρο αναζητά τι κάνει δύσκολη την άρνηση και εξετάζει γιατί προσπαθούμε να ικανοποιούμε τους άλλους, συχνά παραμερίζ…
ΣΕΞ
7 ενδείξεις ότι η ερωτική σας ζωή φθίνει – Πώς να την αναζωογονήσετε
Το άρθρο παρουσιάζει επτά σημάδια πιθανής υποχώρησης της ερωτικής ζωής και τονίζει πως η σεξουαλική ευεξία αποτελεί σημα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φλερτ: Το σύντομο μήνυμα που μπορεί να τερματίσει μια γνωριμία πριν αρχίσει
Το φλερτ και η επικοινωνία μέσω μηνυμάτων μπορούν να επηρεαστούν ακόμη και από ένα απλό «ΟΚ», το οποίο ενδέχεται να βάλε…
ΥΓΕΙΑ
Πώς οι σκέψεις «τι θα γινόταν αν» κάνουν τον ύπνο άπιαστο όνειρο
Οι επαναλαμβανόμενες σκέψεις «τι θα γινόταν αν» μπορεί να δυσκολεύουν τον ύπνο και να επιτείνουν το άγχος. Για να περιορ…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η υπερβολική ανησυχία επηρεάζει το σώμα και την υγεία
Η ανησυχία όταν γίνεται υπερβολική μπορεί να επιβαρύνει σημαντικά την υγεία και την καθημερινότητα, με σωματικά συμπτώμα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ηγεσία: Πώς να ξεχωρίζετε χωρίς να υψώνετε τη φωνή σας
Η ηγεσία δεν απαιτεί να φωνάζετε για να σας ακούν. Η φωνή μας είναι μέσο επικοινωνίας, όμως όσοι δεν μιλούν δυνατά μπορε…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Βελονισμός προσώπου: Το «φυσικό Botox» που λατρεύουν η Kim Kardashian και η Gwyneth Paltrow
Ο βελονισμός στο πρόσωπο, πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής με αρχαίες ρίζες, γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ω…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γιατί ορισμένοι άνθρωποι μας εκνευρίζουν τόσο πολύ;
Το άρθρο διερευνά τους λόγους για τους οποίους ορισμένοι άνθρωποι μας εκνευρίζουν, αλλά και τρόπους να διαχειριστούμε τι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επιστήμονες εντόπισαν αντι-μπαχαρικά που μειώνουν την κάψα και ίσως τον πόνο
Οι ουσίες που λειτουργούν ως αντι-μπαχαρικά ενδέχεται να έχουν πολλαπλές χρήσεις: από την παραγωγή λιγότερο καυτερών πιπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι επιστήμονες εντόπισαν τρεις ενώσεις που μειώνουν την καυτερότητα στα τσίλι
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Οχάιο εντόπισε τρεις ουσίες που περιορίζουν την πικάντικη αίσθηση των τσίλι, εξέλιξη πο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μακροχρόνια σχέση: Μήπως η «φάση της μεταμόρφωσης» την κλονίζει;
Η «φάση της μεταμόρφωσης» αφορά όσα συμβαίνουν στα ζευγάρια με μακροχρόνιες σχέσεις, όταν οι σύντροφοι εξελίσσονται και …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 «μαγικές» φράσεις που θωρακίζουν την ψυχή σας και θέτουν ξεκάθαρα όρια
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις φράσεις που μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διευκολύνουν τη διαχείριση τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικές συμπεριφορές: 8 σημάδια που μπορεί να παραβλέπετε στον εαυτό σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ σημάδια τοξικής συμπεριφοράς που συχνά περνούν απαρατήρητα. Εξετάζει πώς η αμυντικότητα, ο εγω…
ΥΓΕΙΑ
Η καθιστική ζωή μετά το έμφραγμα διπλασιάζει τον κίνδυνο για νέο επεισόδιο
Η μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό "Circulation: Cardiovascular Quality and Outcomes" καταγράφει ότι μετά από καρδι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Floodlighting: Η νέα τάση στα ραντεβού της Gen Z που επιταχύνει τη συναισθηματική εγγύτητα
Το φαινόμενο του «floodlighting» αφορά μια νέα τάση στις σχέσεις της Gen Z: την προσπάθεια να δημιουργηθεί γρήγορα συναι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Burnout: 10 σημάδια ότι η δουλειά σας εξαντλεί και σας καταρρακώνει
Το burnout συχνά συνδέεται με τις απαιτήσεις της εργασίας και μπορεί να εμφανιστεί με αϋπνία, ευερεθιστότητα και σωματικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις και φιλίες: Η φράση «ό,τι πεις» που μπορεί να τις διαλύσει
Το άρθρο εξετάζει την έκφραση «ό,τι πεις» και τον τρόπο με τον οποίο μπορεί να βλάψει τις σχέσεις και τις φιλίες. Δείχνε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού στη σχέση: Πώς οι κοινές δραστηριότητες αναζωπυρώνουν το πάθος
Η μελέτη “Date Nights Take Two” διερευνά τον τρόπο με τον οποίο οι δραστηριότητες που κάνουν μαζί τα ζευγάρια ενισχύουν …
ΥΓΕΙΑ
Ο ύπνος σου δεν χρειάζεται να στερείται την αγαπημένη σου σειρά
Οι σειρές και το ηχητικό περιεχόμενο δεν είναι απαραίτητο να επιβαρύνουν τον ύπνο, λένε ειδικοί στον τομέα. Παρότι η χρή…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: 3 φράσεις που βοηθούν να ξαναβρείτε την εγγύτητα μετά τον καυγά
Σε κάθε σχέση οι συγκρούσεις είναι αναπόφευκτες, όμως ο τρόπος αντιμετώπισής τους μπορεί να επηρεάσει την πορεία της. Τρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Έρευνα: Γιατί η σιωπή γίνεται βασανιστική για ορισμένους ανθρώπους
Νέα έρευνα στο επιστημονικό περιοδικό Science δείχνει ότι για κάποιους ανθρώπους η σιωπή είναι τόσο δυσάρεστη, ώστε προτ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Crush anxiety: Νίκησε το κοκκίνισμα – Γιατί παραλύουμε όταν μας ελκύει κάποιος;
Το άρθρο αναλύει το άγχος και τη νευρικότητα που εμφανίζονται κοντά σε ένα άτομο που μας ελκύει. Το κοκκίνισμα και η αμη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Στρες: Πώς μια εικόνα στη φαντασία μπορεί να σας γαληνέψει σε μόλις 5 λεπτά
Το άρθρο παρουσιάζει μια εύκολη τεχνική οπτικοποίησης για την ανακούφιση από το στρες. Οι ψυχολόγοι εισηγούνται μια άσκη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 10 μυστικές συνήθειες των επιτυχημένων για τα Σαββατοκύριακα και πώς συμβάλλουν στην επιτυχία
Το άρθρο παρουσιάζει 10 συνήθειες που ακολουθούν οι επιτυχημένοι άνθρωποι τα Σαββατοκύριακα και επισημαίνει ότι η αξιοπο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέσεις: 3 σημάδια ότι ο/η σύντροφός σου θα είναι δίπλα σου ό,τι κι αν συμβεί
Σε μια σχέση, η αίσθηση ασφάλειας είναι φυσική όταν όλα κυλούν ομαλά. Το κρίσιμο ερώτημα, όμως, είναι τι συμβαίνει στις …
ΥΓΕΙΑ
Πρωινό checklist: Πώς να οργανώσετε τη μέρα σας με περισσότερη ηρεμία
Η πρωινή ρουτίνα επηρεάζει την παραγωγικότητα και την ευημερία σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στα βασικά της βήματα ανήκ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο χρυσός κανόνας 90-10 για να σώσετε τη σχέση σας μετά από καβγά
Ο κανόνας 90-10 για τους καβγάδες δείχνει ότι το επιφανειακό θέμα αντιστοιχεί μόλις στο 10% της σύγκρουσης, ενώ το υπόλο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ναρκισσιστές: Πώς να τους κάνετε να αποκαλύψουν την αλήθεια, σύμφωνα με ψυχολόγους
Το άρθρο εξετάζει τρόπους ενθάρρυνσης της ηθικής συμπεριφοράς από ναρκισσιστές και επισημαίνει πως η αναφορά στη δημόσια…
FITNESS
7 πρακτικές συμβουλές για να καίτε περισσότερες θερμίδες
Το άρθρο συγκεντρώνει επτά πρακτικές οδηγίες για περισσότερες καύσεις θερμίδων στην προπόνηση και μεγαλύτερη αποτελεσματ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Όνειρα: Ποια είναι τα 6 πιο συχνά που βλέπουμε και τι μπορεί να σημαίνουν;
Η έρευνα της Simba, η οποία εξέτασε τα όνειρα 2.000 ενηλίκων στο Ηνωμένο Βασίλειο, δείχνει ότι αρκετά συνδέονται με το ά…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
12 τρόποι για να διαχειριστούμε το στρες
Όταν αντιμετωπίζουμε αιφνίδιο στρες, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιεί γρήγορα, αλλά μόνο προσωρινά, την αντίδρ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ερωτική έλξη: Η φωνή γοητεύει το 79% των singles περισσότερο από την εμφάνιση
Μια πρόσφατη γαλλική μελέτη δείχνει ότι για το 79% των αδέσμευτων η φωνή αποτελεί καθοριστικό στοιχείο στην ερωτική έλξη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οι 7 συμπεριφορές που δείχνουν ότι ανήκετε στο 5% των πιο ευφυών ανθρώπων
Το άρθρο εξηγεί ότι η ευφυΐα δεν αποτυπώνεται μόνο στις υψηλές βαθμολογίες IQ ή στις ακαδημαϊκές διακρίσεις, αλλά και στ…
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Η άρση βαρών μπορεί να βελτιώσει την ποιότητά του, ιδιαίτερα μετά τα 60
Νέα έρευνα στο BMJ Journals αναδεικνύει την άρση βαρών ως την αποτελεσματικότερη μορφή άσκησης για καλύτερη ποιότητα ύπν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τεστ προσωπικότητας: Τι αποκαλύπτει για εσάς το αγαπημένο σας χρώμα
Το άρθρο εξετάζει πώς σχετίζεται το αγαπημένο χρώμα με την προσωπικότητα, καθώς οι χρωματικές επιλογές ενδέχεται να φανε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ευρωπαϊκή φαρμακοβιομηχανία: Ζητά από την Κομισιόν ισχυρότερη προστασία της καινοτομίας
Η ευρωπαϊκή φαρμακοβιομηχανία ζητά από την Πρόεδρο της Κομισιόν, Ούρσουλα Φον Ντερ Λάιεν, μέτρα στήριξης της καινοτομίας…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Γιατροί του Κόσμου: Καταδικάζουν τις φονικές επιθέσεις κατά αμάχων στην Ουκρανία
Οι Γιατροί του Κόσμου καταγγέλλουν τις πρόσφατες επιθέσεις κατά αμάχων στην Ουκρανία, μετά το φονικό πλήγμα με βαλλιστικ…
FITNESS
Squats: Δοκίμασε εντυπωσιακές παραλλαγές αντί για τα κλασικά καθίσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των καθισμάτων (squats) και εναλλακτικές εκδοχές τους, όπως τα curtsy και τα sumo squats, …