ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πικάντικα εδέσματα: Ποια καυτερά μπορεί να απειλήσουν την καρδιά και τι χρειάζεται προσοχή
Τα πικάντικα εδέσματα που περιέχουν καψαϊκίνη, τη δραστική ουσία πίσω από την καυτερή γεύση, ενδέχεται να κρύβουν κινδύν…
ΕΝΤΑΣΗ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Συνέντευξη εργασίας: Ποια χρώματα να φορέσετε και ποια να αποφύγετε οπωσδήποτε
Η επιλογή της εμφάνισης για μια συνέντευξη εργασίας έχει σημασία, αφού το χρώμα των ρούχων μπορεί να διαμορφώσει την εικ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Οργή: Εκφράζομαι αληθινά ή απλώς καταπνίγομαι;
Το άρθρο διερευνά τι σημαίνει ο θυμός και γιατί κάποιοι άνθρωποι επιλέγουν να τον καταπνίγουν αντί να τον εκφράζουν. Εξε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μέντα: Το βότανο της ερωμένης του Άδη που βοηθά το πεπτικό, τη ναυτία και τον πόνο
Η μέντα, γνωστή και ως «βότανο της ερωμένης του Άδη», συνδέεται με πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Μπορεί να προσφέρει ανα…
ΥΓΕΙΑ
Μισοφωνία: Όταν οι ήχοι της μάσησης γίνονται εφιάλτης
Η μισοφωνία αποτελεί χρόνια πάθηση, κατά την οποία ορισμένοι ήχοι, όπως η μάσηση, πυροδοτούν έντονα αρνητικά συναισθήματ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Gaslighting: 6 ύπουλες φράσεις που φανερώνουν τη συναισθηματική χειραγώγηση
Το gaslighting είναι μια μορφή συναισθηματικής χειραγώγησης, η οποία μπορεί να κάνει τα θύματα να αμφιβάλλουν για την πρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ο ενοχλητικός κανόνας στο τραπέζι που ακολουθούμε όταν φτάνει πρώτο το φαγητό μας
Έρευνα στο περιοδικό *Appetite* διαπιστώνει ότι συνήθως περιμένουμε τους άλλους να ξεκινήσουν το φαγητό, αλλά είμαστε αυ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καύσωνας και εκρήξεις: Η επιστήμη αποκαλύπτει ότι η άνοδος της θερμοκρασίας ανεβάζει τους τόνους
Ο καύσωνας μπορεί να επηρεάσει αισθητά τη συμπεριφορά μας, με επιστημονικές μελέτες να τον συνδέουν με περισσότερη νευρι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μήπως υπονομεύετε άθελά σας τον έρωτά σας; Οι συνήθειες που φθείρουν τη σχέση
Το άρθρο παρουσιάζει καθημερινές συμπεριφορές που ενδέχεται να βλάψουν τις σχέσεις μας χωρίς να το συνειδητοποιούμε. Ανά…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Η συμμετοχή στο «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» φτάνει το 50% – Προστίθενται ειδικές εξετάσεις νεφρικής λειτουργίας
Η Ειρήνη Αγαπηδάκη ανακοίνωσε ότι το Εθνικό Πρόγραμμα Πρόληψης «ΠΡΟΛΑΜΒΑΝΩ» έχει φτάσει σε ανταπόκριση 50%, καθώς περισσ…
ΥΓΕΙΑ
Κολύμπι: Πώς συμβάλλει στη μακροζωία και την καλή υγεία
Η κολύμβηση αποτελεί μια ιδιαίτερα ωφέλιμη μορφή άσκησης, με σημαντική συμβολή στην υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. Επι…
ΣΕΞ
Τρία βασικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν από το σεξ
Η σεξουαλική εμπειρία μπορεί να γίνει πιο ουσιαστική με τρία βασικά βήματα. Πρώτα, η κατάλληλη προετοιμασία και η διάθεσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κεραυνοβόλος έρωτας: Οι άνδρες δηλώνουν ότι ερωτεύονται νωρίτερα από τις γυναίκες
Η πρόσφατη έρευνα του Άνταμ Μποούντ, η οποία δημοσιεύτηκε στο περιοδικό *Biology of Sex Differences*, αμφισβητεί τα στερ…
ΣΕΞ
Μειωμένη επιθυμία στη σχέση: 5 τρόποι να αναζωπυρώσετε τη σεξουαλική σας ζωή
Το άρθρο εστιάζει στην πτώση της ερωτικής διάθεσης μέσα σε μακροχρόνιες σχέσεις και προτείνει πέντε πρακτικές κινήσεις γ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντίσταση στην ινσουλίνη: Ποια δημοφιλή ροφήματα πυροδοτούν το πρόβλημα;
Το άρθρο εστιάζει στην αντίσταση στην ινσουλίνη, η οποία αφορά εκατομμύρια ανθρώπους και συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο δ…
ΥΓΕΙΑ
De-Stress: Νίκησε το άγχος και θωράκισε την καρδιά σου
Το «De-Stress: Νίκησε το άγχος – Θωράκισε την καρδιά σου» εστιάζει στον δεσμό του χρόνιου άγχους με την καρδιοαγγειακή υ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
SYSTEM ERROR: Τα 3 συναισθήματα που παραλύουν το μυαλό
Το άρθρο «SYSTEM ERROR: Τα 3 συναισθήματα που παραλύουν το μυαλό» εξετάζει πώς ο φόβος, ο θυμός και η λαγνεία μπορούν να…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 συνήθειες που μπορεί να βλάψουν την ερωτική σχέση σου
Τρεις αρνητικές συνήθειες μπορεί να επιβαρύνουν τις ερωτικές σχέσεις, αν δεν τις αναγνωρίσουμε και δεν προσπαθήσουμε να …
ΥΓΕΙΑ
Περπάτημα και πόνος στη μέση: Πώς συνδέονται με μειωμένο κίνδυνο οσφυαλγίας
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι το περπάτημα συνδέεται με σημαντικά μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης πόνου στη μέση, δηλαδή οσφ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Κράτημα χεριού και πόνος: Μπορεί η χειρονομία του συντρόφου να προσφέρει ανακούφιση;
Μελέτη του Πανεπιστημίου του Κολοράντο δείχνει ότι το κράτημα χεριού ανάμεσα σε συντρόφους μπορεί να περιορίσει αισθητά …
ΥΓΕΙΑ
Η αερόβια άσκηση απογειώνει το εντερικό μικροβίωμα
Η άσκηση, όπως το τζόκινγκ, φαίνεται να ωφελεί την υγεία των μικροβίων του εντέρου και να ενισχύει τη σωματική ευεξία. Σ…
ΥΓΕΙΑ
«Ροζ ήχοι»: Πώς μπορούν να συμβάλουν σε βαθύτερο ύπνο;
Ο ροζ θόρυβος περιλαμβάνει όλες τις ακουστές συχνότητες, αλλά σε χαμηλότερη ένταση. Φαίνεται ότι μπορεί να αναβαθμίσει τ…
ΥΓΕΙΑ
Άσκηση: Πώς συμβάλλει στην αντιμετώπιση του επικίνδυνου λίπους στους μυς
Η άσκηση και η μυοστεάτωση, δηλαδή η συσσώρευση λίπους στους σκελετικούς μύες, συνδέονται με σημαντικές μεταβολικές και …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Botox για τον λαιμό: Η θεραπεία για τις ρυτίδες από το tech neck
Το tech neck, ή «τεχνολογικός λαιμός», μπορεί να συνδέεται με ρυτίδες και χαλάρωση στον λαιμό, έπειτα από παρατεταμένη χ…
ΥΓΕΙΑ
Υγεία: Πώς επηρεάζουν οι συγκρούσεις την υγεία και την ευημερία;
Το κείμενο εξετάζει πώς οι συγκρούσεις επηρεάζουν τις προσωπικές σχέσεις και, κατ’ επέκταση, την υγεία και την ευημερία …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σχέση: Έρευνα σε 40.000 ζευγάρια αποκαλύπτει το μυστικό της επιτυχίας
Μια πρόσφατη μελέτη σε 40.000 ζευγάρια εντοπίζει ένα βασικό στοιχείο για την επιτυχία μιας σχέσης: οι σύντροφοι να «στρέ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Προσωπικές προσβολές: Πώς να προστατεύσετε την ψυχική σας ηρεμία
Οι προσωπικές προσβολές μπορεί να δοκιμάσουν την ψυχική σας ηρεμία. Δείτε πώς μπορείτε να προφυλάξετε τον εαυτό σας και …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πονοκέφαλος στα παιδιά: Πότε χρειάζεται επίσκεψη στον γιατρό
Ο πονοκέφαλος εμφανίζεται συχνά στα παιδιά, χωρίς αυτό να σημαίνει συνήθως ότι υπάρχει σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να πρόκει…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασιακό στρες: Πώς μπορεί να επηρεάσει και τον σκύλο σας
Νέα έρευνα του Washington State University δείχνει ότι το εργασιακό στρες των ανθρώπων που έχουν σκύλους ενδέχεται να πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή ως «κλειδί» για την αντιμετώπιση του ευερέθιστου εντέρου
Πιλοτική μελέτη του Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να συμβάλει στην ανακούφιση των συμπτω…
ΥΓΕΙΑ
Μνήμη: 7 νέες έρευνες αποκαλύπτουν σημαντικές αλήθειες
Το άρθρο παρουσιάζει πρόσφατα ευρήματα για την πολυδιάστατη φύση της μνήμης, η οποία περιγράφεται ως ενεργό και ευέλικτο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ο κανόνας 7-38-55 ενισχύει τη συναισθηματική νοημοσύνη και αλλάζει την επικοινωνία
Ο ψυχολόγος Albert Mehrabian διατύπωσε τον κανόνα 7-38-55, ο οποίος αναδεικνύει τη βαρύτητα της μη λεκτικής επικοινωνίας…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Παραγωγικότητα: 9 απρόσμενοι και αποτελεσματικοί τρόποι για να ξεκινήσεις
Το κείμενο παρουσιάζει εννέα ασυνήθιστες αλλά αποτελεσματικές πρακτικές που μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγικότητά σου…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εργασία: Πώς λειτουργούν τα «ωράρια Tetris» και γιατί δεν περιορίζουν το burnout
Το νέο νομοσχέδιο του υπουργείου Εργασίας προτείνει αλλαγές που καθιερώνουν ευέλικτα ωράρια, τα λεγόμενα «ωράρια Tetris»…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η μεσογειακή διατροφή προσφέρει θεαματική ανακούφιση σε όσους πάσχουν από ευερέθιστο έντερο
Νέα πιλοτική έρευνα από το Michigan Medicine δείχνει ότι η μεσογειακή διατροφή ενδέχεται να ανακουφίσει άτομα με σύνδρομ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το «σύνδρομο της Κυριακής» και η ακαταμάχητη έλξη προς το ψυγείο – Γιατί δεν φταίμε εμείς
Το «σύνδρομο της Κυριακής» επηρεάζει πολλούς το βράδυ πριν από την έναρξη της εβδομάδας και συχνά τους οδηγεί σε υπερφαγ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φούξια: Τι φανερώνει για την προσωπικότητά σου όταν επιλέγεις αυτό το χρώμα
Το φούξια ενώνει την ενέργεια του κόκκινου με την ηρεμία του μωβ, εκφράζοντας αυτοπεποίθηση και δημιουργικότητα. Η ψυχολ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τα επιστημονικά μυστικά του γαργαλητού και η αδυναμία να γαργαλήσουμε τον εαυτό μας
Το γαργαλητό προκαλεί γέλιο και ακούσιες, σπασμωδικές κινήσεις, όμως η επιστήμη δεν έχει ακόμη εξηγήσει πλήρως αυτή την …
ΥΓΕΙΑ
Εξουθένωση στο γραφείο: Πώς να παραμείνετε σε εγρήγορση
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους να διατηρούμε την εγρήγορση και την ενέργεια μας στη δουλειά, με πρακτικές όπως το περπάτημ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ιουλία Τσέτη: Η AI μεταμορφώνει τις βιοεπιστήμες με απαραίτητη την ανθρώπινη καθοδήγηση
Στην ομιλία της στο Biomed-AI Summer School στη Λυών, η Ιουλία Τσέτη, πρόεδρος των UNI-PHARMA και InterMed, ανέδειξε τον…