ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γκρελίνη: Πώς να διατηρήσουμε σε ισορροπία την ορμόνη της πείνας
Η γκρελίνη, που αποκαλείται και «ορμόνη της πείνας», συμβάλλει σημαντικά στον έλεγχο της όρεξης και της ενεργειακής ισορ…
ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Η σωματική τιμωρία στα παιδιά πυροδοτεί σοβαρά προβλήματα υγείας και συμπεριφοράς
Η σωματική τιμωρία στα παιδιά συνδέεται με σοβαρές δυσκολίες στη συμπεριφορά και στην υγεία, αλλά και με χαμηλότερες ακα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φυτικές ίνες: Η έλλειψή τους ενδέχεται να πυροδοτεί έξαρση αυτοάνοσων, κατάθλιψης και άνοιας
Η ανεπαρκής πρόσληψη φυτικών ινών στη διατροφή έχει συσχετιστεί με σοβαρά προβλήματα υγείας, μεταξύ των οποίων αυτοάνοσα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς το άγχος υπονομεύει τη σεξουαλική μας ζωή
Όλο και λιγότερο σεξ κάνουν οι άνθρωποι σε όλο τον κόσμο, όπως καταγράφεται στα υπνοδωμάτια: αυτό δεν αποτελεί απλώς εντ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Πώς επηρεάζει η ψυχολογία μας την οδήγηση
Η καλή γνώση του ΚΟΚ, το γεμάτο ρεζερβουάρ και το επιτυχημένο ΚΤΕΟ δεν αρκούν, αν η ψυχική μας κατάσταση δεν είναι καλή.…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
«Μοναξιά αντίθεσης»: Γιατί αισθανόμαστε κενό μετά από μια διασκέδαση;
Το άρθρο «Μοναξιά αντίθεσης» παρουσιάζει τη μοναξιά που μπορεί να αισθανθούν ορισμένοι μετά από κοινωνικές συναναστροφές…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Πώς η πατρική κατάθλιψη διαμορφώνει το μέλλον του παιδιού
Η κατάθλιψη του πατέρα μπορεί να αφήσει σοβαρές και μακροχρόνιες επιπτώσεις στην ψυχική υγεία και στη συμπεριφορά των πα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κανέλα: Η μεγάλη κατανάλωση μπορεί να μεταβάλει τον μεταβολισμό των φαρμάκων
Η κανέλα, δημοφιλές μπαχαρικό, ενδέχεται να επηρεάσει ορισμένα φάρμακα όταν καταναλώνεται σε μεγάλες ποσότητες, σύμφωνα …
ΥΓΕΙΑ
Κρίσιμη ηλικία: Στα 36 αρχίζουν να φαίνονται οι επιπτώσεις των κακών συνηθειών
Το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η απουσία σωματικής δραστηριότητας φαίνεται να επιβαρύνουν σοβαρά την υγεία από την…
ΥΓΕΙΑ
Πρωινό checklist: Πώς να οργανώσετε τη μέρα σας με περισσότερη ηρεμία
Η πρωινή ρουτίνα επηρεάζει την παραγωγικότητα και την ευημερία σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Στα βασικά της βήματα ανήκ…
![Συμπληρώματα κανέλας και φάρμακα: Πώς μπορεί να μειωθεί η αποτελεσματικότητά τους [μελέτη]](https://www.ygeiax.gr/wp-content/uploads/2025/04/iStock-1449630406-696x464.jpg)
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα κανέλας και φάρμακα: Πώς μπορεί να μειωθεί η αποτελεσματικότητά τους [μελέτη]
Μια νέα μελέτη από το Εθνικό Κέντρο Έρευνας Φυσικών Προϊόντων των ΗΠΑ δείχνει ότι η κινναμαλδεΰδη, βασικό συστατικό της …
ΥΓΕΙΑ
Εργασία: Το στρες συνδέεται με 10.000 θανάτους Ευρωπαίων κάθε χρόνο
Έρευνα του Ινστιτούτου Εργασίας της Ευρωπαϊκής Συνομοσπονδίας Συνδικάτων εκτιμά ότι περίπου 10.000 εργαζόμενοι στην ΕΕ κ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Νιώθετε συνέχεια κουρασμένες; Τα tips που χρειάζεται να δοκιμάσετε
Αν αισθάνεστε τελευταία κουρασμένες και βλέπετε την ενέργειά σας να μειώνεται, μικρές, απλές αλλαγές στις καθημερινές σα…
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία σε κάθε ηλικία: τι χρειάζεται η γυναίκα σε κάθε στάδιο της ζωής
Το άρθρο εξετάζει γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για τις γυναίκες σε όλες τις ηλικίες: η φροντίδα του εαυτού δεν α…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
8 πρωινές συνήθειες που βλάπτουν την ψυχική σας ευεξία
Το άρθρο εξετάζει οκτώ πρωινές συνήθειες που ενδέχεται να επιβαρύνουν την ψυχική ευεξία και την ευτυχία. Η αναβολή του ξ…
ΥΓΕΙΑ
Σεξ: Η συχνότητα που συνδέεται με 24% χαμηλότερο κίνδυνο κατάθλιψης
Μελέτη του Πανεπιστημίου Shantou διαπίστωσε πως οι ενήλικες που έχουν σεξουαλικές επαφές τουλάχιστον μία φορά την εβδομά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι περιέχουν οι λιχουδιές που επιλέγουμε για να νιώσουμε ευτυχία;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι επιλογές μας όταν βιώνουμε άγχος, όπως η σοκολάτα και οι τηγανητές πατάτες, ενδέχεται να ανεβάσ…
ΥΓΕΙΑ
Κένυα: Έρευνα αποκάλυψε διεθνές κύκλωμα εμπορίας οργάνων
Πρόσφατη έρευνα έφερε στο φως διεθνές κύκλωμα εμπορίας οργάνων στην Κένυα, το οποίο εκμεταλλεύεται νεαρούς άνδρες, όπως …
ΥΓΕΙΑ
Forest bathing: Συνταγογραφούν οι γιατροί περιπάτους στη φύση;
Το άρθρο παρουσιάζει το «forest bathing», γνωστό και ως «λουτρό στο δάσος»: μια ιαπωνική πρακτική που εστιάζει στην αισθ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μαγειρική: Πώς συνδέεται με την ευημερία και την ψυχική μας υγεία
Το μαγείρεμα μπορεί να προσφέρει πολλά περισσότερα από την προετοιμασία ενός γεύματος: αποτελεί πηγή ευημερίας και σύνδε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Χρόνος: Στη φύση νιώθουμε ότι έχουμε περισσότερο, ενώ αλλού δεν επαρκεί
Η παραμονή σε φυσικά περιβάλλοντα μπορεί να επηρεάσει το πώς αντιλαμβανόμαστε τη διάρκεια του χρόνου και να μας δημιουργ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Εθισμός στον τζόγο: Πώς να εντοπίσετε τα κρίσιμα σημάδια και να απελευθερωθείτε
Ο εθισμός στον τζόγο μπορεί να ξεκινήσει με συμπεριφορές που περνούν απαρατήρητες, αλλά να οδηγήσει σε σοβαρές προσωπικέ…
ΥΓΕΙΑ
Χρόνιος πόνος και κατάθλιψη: Η φλεγμονή συνδέει τις δύο καταστάσεις
Μια μελέτη στο περιοδικό Science Advances αναδεικνύει τη σχέση του χρόνιου πόνου με την κατάθλιψη: όσοι βιώνουν επίμονο …
ΥΓΕΙΑ
Ο γάμος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο άνοιας σε μελέτη 18 ετών
Ερευνητές από το Ιατρικό Κολλέγιο του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Φλόριντα και το Πανεπιστήμιο του Μονπελιέ διαπίστωσα…
ΥΓΕΙΑ
Χορτοφαγία: Γιατί οι χορτοφάγοι εμφανίζουν συχνότερα κατάθλιψη από τους κρεατοφάγους
Του Chris Bryant, επίτιμου ερευνητικού συνεργάτη στο Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου του Bath, The Conversation. Μια …
ΥΓΕΙΑ
Νευροψυχολογία: Η φροντίδα που χρειάζονται τα παιδιά για την υγιή ανάπτυξη του εγκεφάλου
Τα παιδιά χρειάζονται προσοχή και ερεθίσματα, ώστε ο εγκέφαλός τους να αναπτύσσεται υγιώς. Αν παραμεληθούν, μπορεί να αν…
ΥΓΕΙΑ
Καρδιακή προσβολή: Τα συμπτώματα στις γυναίκες διαφέρουν από εκείνα των ανδρών
Των Nabilah Gulamhusein και Sandi Dumanski, The Conversation. Η καρδιαγγειακή νόσος προσβάλλει την καρδιά και τα αιμοφόρ…