Νέα μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνα συνδέει τον χρόνιο πόνο με χαμηλά επίπεδα ορισμένων βιταμινών και μετάλλων, μεταξύ των οποίων οι βιταμίνες D, B12 και C, το φυλλικό οξύ και το μαγνήσιο.
Η μεγάλης κλίμακας έρευνα, η πρώτη που εξετάζει το συγκεκριμένο ζήτημα, υποδεικνύει ότι οι ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών ενδέχεται να επηρεάζουν την ένταση του πόνου. Τα ευρήματα μπορεί επίσης να συμβάλουν στον σχεδιασμό εξατομικευμένων διατροφικών στρατηγικών για την ανακούφισή του.
Τα ευρήματα αναδεικνύουν τη σημασία μιας ολιστικής αντιμετώπισης του πόνου, αλλά και την ανάγκη να διερευνηθεί περαιτέρω η σχέση των μικροθρεπτικών συστατικών με τις χρόνιες παθήσεις.
Επικεφαλής της μελέτης ήταν ερευνητές του Πανεπιστημίου της Αριζόνα Health Sciences. Η εργασία, που δημοσιεύτηκε στο Pain Practice, εντόπισε συσχέτιση ανάμεσα στα χαμηλότερα επίπεδα ορισμένων βιταμινών και μετάλλων και τον χρόνιο πόνο.
Σε μεγάλη κλίμακα, η έρευνα εφαρμόζει για πρώτη φορά προσέγγιση ακριβούς ιατρικής στον χρόνιο πόνο. Οι ερευνητές συνέκριναν συνολικά τα επίπεδα μικροθρεπτικών συστατικών σε ανθρώπους με και χωρίς χρόνιο πόνο και εξέτασαν πόσο συχνά εμφανίζεται χρόνιος πόνος σε άτομα με ή χωρίς σχετικές ελλείψεις. Τα αποτελέσματα ενδέχεται να αξιοποιηθούν για εξατομικευμένες διατροφικές στρατηγικές που βοηθούν στη διαχείριση του χρόνιου πόνου.
«Θεραπεύω ασθενείς με χρόνιο πόνο και συχνά δεν καταλήγουμε σε διάγνωση. Αλλά μόνο και μόνο επειδή δεν υπάρχει χειρουργική επέμβαση που θα σας βοηθήσει δεν σημαίνει ότι δεν πονάνε. Απλώς σημαίνει ότι η κατανόησή μας για τον πόνο είναι περιορισμένη μέχρι σήμερα», ανέφερε η επικεφαλής συγγραφέας Julie Pilitsis, επικεφαλής του Κολλεγίου Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνια – Τμήμα Νευροχειρουργικής του Τούσον και μέλος του Ολοκληρωμένου Κέντρου Πόνου και Εθισμού.
«Αυτή η μελέτη είναι ένας νέος τρόπος προσέγγισης της θεραπείας του χρόνιου πόνου, όπου εξετάζετε τον ασθενή ολιστικά για να δείτε τι θα μπορούσε να συμβαίνει συστηματικά που είναι εύκολα τροποποιήσιμο -αλλαγές στη διατροφή σε αντίθεση με φάρμακα ή άλλα πράγματα».
Στο επίκεντρο βρέθηκαν πέντε μικροθρεπτικά συστατικά που συχνά συνδέονται με τον χρόνιο πόνο: οι βιταμίνες D, B12 και C, το φυλλικό οξύ και το μαγνήσιο. Η ομάδα συνέκρινε την κατάσταση των μικροθρεπτικών σε τρεις κατηγορίες: άτομα χωρίς πόνο, άτομα με χρόνιο πόνο ήπιας έως μέτριας έντασης και άτομα με σοβαρό χρόνιο πόνο.
Για τη βιταμίνη D, τη βιταμίνη B12, το φυλλικό οξύ και το μαγνήσιο, η σοβαρή ανεπάρκεια συνδεόταν με μεγαλύτερη πιθανότητα σοβαρού χρόνιου πόνου. Σε όσους βίωναν σοβαρό χρόνιο πόνο καταγράφηκαν τόσο χαμηλότερες τιμές των τεσσάρων αυτών συστατικών όσο και συχνότερη εμφάνιση χαμηλών επιπέδων τους.
«Το εύρημα που μας εξέπληξε περισσότερο ήταν ότι οι Ασιάτισσες γυναίκες είχαν υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης B12 από το αναμενόμενο», δήλωσε η συν-συγγραφέας Deborah Morris, διευθύντρια ερευνητικού εργαστηρίου στο Τμήμα Νευροχειρουργικής. Όπως διευκρίνισε, ανεπάρκεια Β12 παρατηρήθηκε και σε άλλες ομάδες φύλου, φυλής και εθνικότητας.
«Οι Ασιάτισσες γυναίκες με σοβαρό χρόνιο πόνο είχαν τα υψηλότερα επίπεδα βιταμίνης B12 συνολικά. Περιμέναμε να είναι χαμηλότερα».
Διαφορετική εικόνα προέκυψε για τη βιταμίνη C: οι άνδρες με ήπιο έως μέτριο ή σοβαρό χρόνιο πόνο εμφάνιζαν συχνότερα χαμηλές ή οριακά χαμηλές τιμές από όσους δεν είχαν χρόνιο πόνο. Επιπλέον, η οριακή και η σοβαρή ανεπάρκεια βιταμίνης C συνδέονταν στους άνδρες με μεγαλύτερη πιθανότητα χρόνιου πόνου.
Για τους συμμετέχοντες αξιοποιήθηκαν στοιχεία από την ερευνητική βάση “All of Us” των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας. Το πρόγραμμα Υγείας Banner του Πανεπιστημίου της Αριζόνα είχε συνεισφέρει τον μεγαλύτερο αριθμό εγγραφών.
«Τα ευρήματα που προέρχονται από σύνθετες δημογραφικές μελέτες όπως αυτή δείχνουν ότι δεν μπορούμε απλώς να κάνουμε υποθέσεις για κάθε ασθενή που μπαίνει στο γραφείο», δήλωσε η Pilitsis. «Η μελέτη μας σε διάφορες χρόνιες παθήσεις πόνου σε έναν μεγάλο, ποικιλόμορφο πληθυσμό διαπίστωσε ότι ορισμένες ελλείψεις βιταμινών και μετάλλων είναι πιο συχνές σε άτομα με χρόνιο πόνο, και ιδιαίτερα σε ορισμένα σε συγκεκριμένες φυλετικές και εθνοτικές ομάδες», πρόσθεσε η Morris. «Στόχος μας είναι να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής των ατόμων με χρόνιο πόνο και να μειώσουμε τη χρήση οπιοειδών, και αυτά τα ευρήματα έχουν τη δυνατότητα να το κάνουν αυτό ως μέρος μιας ολιστικής προσέγγισης στη διαχείριση του πόνου».
Σύμφωνα με σύντομη έκθεση των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων, που δημοσιεύτηκε τον Νοέμβριο του 2024, σχεδόν ένας στους τέσσερις ενήλικες στις ΗΠΑ αντιμετωπίζει χρόνιο πόνο. Η κατάσταση συνδέεται με χαμηλότερη ποιότητα ζωής, κατάχρηση οπιοειδών και υψηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης, καθώς και με ακάλυπτες ανάγκες ψυχικής υγείας.
Για περισσότερες πληροφορίες: Madison Goon et al., «Micronutrients and Chronic Pain: A Cross‐Sectional Analysis», Pain Practice (2025). DOI: 10.1111/papr.70053.
Συνοπτικά
- Μελέτη του Πανεπιστημίου της Αριζόνα διαπιστώνει συσχέτιση ανάμεσα στα χαμηλά επίπεδα βιταμινών και μετάλλων και τον χρόνιο πόνο.
- Η σοβαρότητα του πόνου συνδέεται με ελλείψεις σε βιταμίνες D, B12 και C, φυλλικό οξύ και μαγνήσιο.
- Οι ερευνητές εισηγούνται διατροφικές παρεμβάσεις προσαρμοσμένες στις ανάγκες κάθε ατόμου για τη διαχείριση του πόνου.
- Η μελέτη επισημαίνει ότι η αντιμετώπιση του χρόνιου πόνου χρειάζεται ολιστική προσέγγιση.
- Οι γυναίκες από ασιατικές φυλές εμφάνισαν υψηλότερα από τα αναμενόμενα επίπεδα βιταμίνης B12.
- Στις ΗΠΑ, σχεδόν το 25% των ενηλίκων έχει χρόνιο πόνο, ο οποίος επηρεάζει την ποιότητα ζωής.
Το άρθρο στο ygeiax.gr: https://www.ygeiax.gr/health/o-epimonos-ponos-isos-ofeiletai-se-sterisi-zotikon-mikrothreptikon/14946
