ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσες ώρες πριν από τον ύπνο να σταματήσουμε να τρώμε για την καρδιά και για να μην παχύνουμε
Το πότε καταναλώνουμε τα γεύματά μας σχετίζεται με την καρδιομεταβολική υγεία. Τα διαθέσιμα στοιχεία αναδεικνύουν τη σημ…
ΑΙΜΑΤΟΣ
ΥΓΕΙΑ
Νέα έρευνα: Ποια μορφή άσκησης θεωρείται πιο ωφέλιμη για την κατάθλιψη
Μια νέα έρευνα αναδεικνύει τον ρόλο της άσκησης στη διαχείριση της κατάθλιψης και του άγχους, με τις αερόβιες δραστηριότ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι χορτοφάγοι έχουν σημαντικά χαμηλότερο κίνδυνο για πέντε τύπους καρκίνου
Μια νέα μελέτη στο British Journal of Cancer διαπιστώνει ότι οι χορτοφάγοι εμφανίζουν σημαντικά μικρότερο κίνδυνο για πέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Πόσα γραμμάρια την ημέρα συνδέονται με προστασία του DNA και μείωση του οξειδωτικού στρες
Νέα έρευνα αναφέρει ότι η κατανάλωση περίπου 60 γραμμαρίων αμυγδάλων ημερησίως —δηλαδή γύρω στα 40-45 αμύγδαλα— ενδέχετα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Ποια τρόφιμα προστατεύουν την καρδιά;
Η αυξημένη «κακή» χοληστερίνη (LDL) συνδέεται με μεγαλύτερο κίνδυνο καρδιαγγειακών νοσημάτων. Νέα μελέτη Αυστραλών επιστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μάνγκο και αβοκάντο: Πώς ο συνδυασμός τους συνδέεται με την υγεία της καρδιάς
Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι η καθημερινή κατανάλωση μάνγκο και αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει την καρδιαγγειακή υγεία, ενισ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δεντρολίβανο: Το αρχαίο ελληνικό έλαιο που συνδέεται με τη μνήμη και την ανάπτυξη των μαλλιών
Το αιθέριο έλαιο δεντρολίβανου, από ένα βότανο γνωστό από την αρχαία Ελλάδα, έχει αποκτήσει δημοτικότητα λόγω των πιθανώ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Καμπάνια «BehinD»: Η ηπατίτιδα D μπορεί να βρίσκεται πίσω από τη διάγνωση της ηπατίτιδας Β
Η καμπάνια «BehinD» ενημερώνει για την Ηπατίτιδα D, μια λοίμωξη που συχνά δεν διαγιγνώσκεται και ενδέχεται να επιβαρύνει…
ΥΓΕΙΑ
Σύνδρομο διαμερίσματος: Η επιπλοκή που απείλησε τη μεγάλη σκιέρ
Η θρυλική Αμερικανίδα σκιέρ Λίντσεϊ Βον τραυματίστηκε σοβαρά στους Χειμερινούς Ολυμπιακούς Αγώνες και διαγνώστηκε με το …
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Τέσσερα χρόνια πολέμου στην Ουκρανία: Ρεκόρ επιθέσεων σε δομές υγείας το 2025
Τέσσερα χρόνια από την έναρξη της ρωσικής εισβολής στην Ουκρανία, στις 24 Φεβρουαρίου 2022, συμπληρώνονται σήμερα, ενώ τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πότε να παίρνετε τις βιταμίνες σας: Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για την κατάλληλη ώρα
Η απορρόφηση των βιταμινών ενδέχεται να επηρεάζεται τόσο από το είδος τους όσο και από την ώρα λήψης. Οι υδατοδιαλυτές β…
ΥΓΕΙΑ
Ψωρίαση: Μπορεί η απώλεια βάρους να βελτιώσει τα συμπτώματα;
Η απώλεια βάρους ενδέχεται να επηρεάσει θετικά τόσο τη σοβαρότητα της ψωρίασης όσο και την ποιότητα ζωής όσων έχουν την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα χαμηλή σε υδατάνθρακες: Τι δείχνει μελέτη του Χάρβαρντ για την καρδιά
Μια έρευνα του Χάρβαρντ, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας, αναδεικνύει ότι οι δίαι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρακοστή: Πώς να νηστέψετε χωρίς αύξηση βάρους ή κίνδυνο για την υγεία σας
Η νηστεία της Σαρακοστής μπορεί να έχει σημαντικά διατροφικά οφέλη, από την υποστήριξη του ανοσοποιητικού έως τη βελτίωσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια και τα οφέλη τους για την υγεία
Οι ξηροί καρποί, μεταξύ των οποίων τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια Αιγίνης, συνδέονται με σημαντικά οφέλη για τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινό για αδυνάτισμα: Τι δείχνει νέα μελέτη για τις πρωτεΐνες και τις φυτικές ίνες
Μια νέα μελέτη στο British Journal of Nutrition δείχνει ότι ένα χορταστικό πρωινό με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη ή …
ΟΜΟΡΦΙΑ
Φαλάκρα: Νέα θεραπεία έπειτα από 30 χρόνια – Πρωτοποριακή λοσιόν συνδέεται με αύξηση της τριχοφυΐας άνω του 500%
Η κλασκοτερόνη, μια νέα λοσιόν για την ανδρογενετική αλωπεκία, φαίνεται να ανοίγει νέες προοπτικές στη θεραπεία της φαλά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σαρακοστή: Ποια οφέλη έχει η νηστεία στην υγεία και τι αλλάζει μία εβδομάδα μετά τη διακοπή της
Η νηστεία των ελληνορθόδοξων χριστιανών προβλέπει περιορισμούς στη διατροφή σε συγκεκριμένες περιόδους και φαίνεται να σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ηλιόσποροι: Πώς ωφελούν την καρδιά και το ανοσοποιητικό και τι χρειάζεται προσοχή
Οι ηλιόσποροι περιέχουν αντιοξειδωτικά και σημαντικά θρεπτικά στοιχεία, μεταξύ των οποίων βιταμίνη Ε και ψευδάργυρος, πο…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
DEMO: Ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για τους εργαζομένους της εταιρείας
Η DEMO πραγματοποίησε, μαζί με το Γενικό Νοσοκομείο «Ευαγγελισμός», ημέρα εθελοντικής αιμοδοσίας για να ενισχύσει την Τρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βιταμίνες, μέταλλα και Ωμέγα-3: Πότε γίνονται αισθητά τα οφέλη των συμπληρωμάτων διατροφής
Το άρθρο εξετάζει πόσο αποτελεσματικά είναι τα συμπληρώματα διατροφής, με έμφαση στις βιταμίνες, τα μέταλλα και τα Ωμέγα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα, στρείδια και καρπούζι: Πώς συνδέονται με τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ευεξία
Η σοκολάτα, τα στρείδια και το καρπούζι συγκαταλέγονται στις τροφές που, σύμφωνα με ειδικούς, συνδέονται με αυξημένη λίμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαλειμματική νηστεία: Είναι εξίσου αποτελεσματική με την παραδοσιακή δίαιτα; Τι δείχνει νέα έρευνα
Νέα μελέτη δείχνει ότι η διαλειμματική νηστεία δεν οδηγεί σε σημαντικά μεγαλύτερη απώλεια βάρους από τις παραδοσιακές δί…
ΣΕΞ
Μέγεθος πέους: Τι αποκαλύπτουν άνδρες και γυναίκες για την έλξη, σύμφωνα με έρευνα
Νέα μελέτη του University of Western Australia διαπίστωσε ότι οι γυναίκες προτιμούν άνδρες με μεγαλύτερα γεννητικά όργαν…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Ευρώπη: Η υγειονομική θωράκιση ως άμυνα απέναντι στον υβριδικό πόλεμο
Το περιοδικό European Journal of Public Health εξετάζει την απειλή του υβριδικού πολέμου για την Ευρώπη, με ιδιαίτερη έμ…
ΥΓΕΙΑ
Επιγενετική τεχνική εκτιμά τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2
Μια μελέτη του Γερμανικού Κέντρου Έρευνας Διαβήτη παρουσιάζει μια νέα επιγενετική μέθοδο, η οποία εκτιμά την πιθανότητα …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πεκάν: Πώς συνδέονται με την υγεία της καρδιάς – Τι έδειξαν 25 χρόνια ερευνών
Τα πεκάν, οι καρποί του δέντρου Carya illinoinensis, ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους σύσταση και τη σχέση τους με την κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Πέντε ροφήματα που μπορεί να τη μειώσουν – Ποια συνιστούν να αποφεύγετε οι ειδικοί
Το άρθρο εξετάζει πώς ορισμένα ροφήματα σχετίζονται με τη μείωση της χοληστερίνης. Οι ειδικοί προτείνουν πέντε επιλογές:…
ΥΓΕΙΑ
Ακαμψία τον χειμώνα: Γιατί πονάνε περισσότερο οι μύες και οι αρθρώσεις;
Ο χειμώνας συχνά προκαλεί ακαμψία στους μύες και τις αρθρώσεις, καθώς το κρύο και η λιγότερη κίνηση συντελούν σε σφιξίμα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φουντούκια: Πώς βοηθούν στη ρύθμιση του σακχάρου – Τα οφέλη για τα άτομα με διαβήτη
Τα φουντούκια μπορούν να αποτελέσουν ωφέλιμη επιλογή για όσους έχουν διαβήτη τύπου 2, καθώς συνδέονται με καλύτερη ρύθμι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να τρώτε μακαρόνια και ψωμί χωρίς ενοχές: Το κόλπο με την κατάψυξη που προτείνει διατροφολόγος
Το άρθρο εξετάζει πώς να απολαμβάνουμε ψωμί, μακαρόνια και ρύζι χωρίς ανησυχία για αύξηση βάρους. Διατροφολόγος προτείνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θυμάρι: Το βότανο των αρχαίων ναών για το δέρμα και τον βήχα
Το θυμάρι, αρωματικό βότανο με μακρά παράδοση στη Μεσόγειο, χρησιμοποιείται τόσο στη μαγειρική όσο και στην ιατρική. Έχε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κακάο και μαύρη σοκολάτα: Πώς συνδέονται με τη γήρανση και την υγεία καρδιάς και εγκεφάλου
Το κακάο και η μαύρη σοκολάτα, όταν εντάσσονται σωστά στη διατροφή, ενδέχεται να έχουν σημαντικά οφέλη για την υγεία. Με…
ΥΓΕΙΑ
Παιδική παχυσαρκία: Η μελέτη εντοπίζει πρώιμες βλάβες στα αγγεία
Μια πρόσφατη μελέτη του Ομοσπονδιακού Πανεπιστημίου του Σάο Πάολο, στην οποία εξετάστηκαν 130 παιδιά ηλικίας 6 έως 11 ετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: Πώς το αρωματισμένο κεφίρ μπορεί να ανεβάσει αθόρυβα το σάκχαρο
Το κεφίρ και η επίδρασή του στο σάκχαρο του αίματος βρίσκονται στο επίκεντρο, καθώς οι αρωματισμένες εκδοχές του ενδέχετ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χάρβαρντ: Το ελαιόλαδο συνδέεται με έως 34% χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας
Η μελέτη του Χάρβαρντ σε 92.383 Αμερικανούς συνδέει την κατανάλωση ελαιόλαδου με μείωση 28%-34% στον κίνδυνο άνοιας. Σύμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες – Τι περιλαμβάνει
Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται, σύμφωνα με νέα μελέτη, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Βρώμη: Το δημητριακό που οι ειδικοί συνδέουν με τη μακροζωία
Η βρώμη και γενικότερα τα δημητριακά ολικής άλεσης συνδέονται, σύμφωνα με ειδικούς, με καλύτερη υγεία σε βάθος χρόνου κα…
ΥΓΕΙΑ
Επαναπρογραμματισμός του εγκεφάλου σε 12 εβδομάδες: πέντε βασικά βήματα
Το άρθρο εξετάζει πώς σταθερές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν, μέσα σε μόλις 12 εβδομάδες, να ενισχύσουν τη μνήμη και τ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Εγκεφαλικό: Έρευνα αποκαλύπτει φάρμακο που εξαλείφει τον κίνδυνο υποτροπής
Το asundexian, ένα νέο φάρμακο, ενδέχεται να περιορίσει τις υποτροπές σε ασθενείς μετά από ισχαιμικό εγκεφαλικό, σύμφωνα…