ΔΙΑΤΡΟΦΗ
10 τροφές που συμβάλλουν αποτελεσματικά στην καύση λίπους
Το κείμενο παρουσιάζει 10 τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στην αποτελεσματική καύση λίπους, εφόσον αποτελούν μέρος μια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μπούκοβο: Το μπαχαρικό που απογειώνει τον μεταβολισμό, βοηθά στην απώλεια βάρους και θωρακίζει από τον καρκίνο
Το μπούκοβο, δηλαδή οι νιφάδες από θρυμματισμένη κόκκινη πιπεριά, είναι ένα δημοφιλές μπαχαρικό με καταγωγή από τη βόρει…
ΥΓΕΙΑ
Το TMAO συνδέει τη διατροφή με το εγκεφαλικό και τη νόσο Αλτσχάιμερ
Η πρόσφατη έρευνα αναδεικνύει τη στενή σχέση της διατροφής και του εντερικού μικροβιώματος με τους κινδύνους καρδιαγγεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Επιστήμονες εντόπισαν αντι-μπαχαρικά που μειώνουν την κάψα και ίσως τον πόνο
Οι ουσίες που λειτουργούν ως αντι-μπαχαρικά ενδέχεται να έχουν πολλαπλές χρήσεις: από την παραγωγή λιγότερο καυτερών πιπ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: 8 τροφές που υποστηρίζουν τη λειτουργία τους και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία των νεφρών και παρουσιάζει οκτώ τροφές που μπορούν να υποστηρίξο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
David Attenborough: Το μυστικό μακροζωίας του 99χρονου βιολόγου που παραμένει σφριγηλός και δραστήριος
Ο θρυλικός βιολόγος και ντοκιμαντερίστας Sir David Attenborough γιορτάζει τα 99α γενέθλιά του και αποδίδει μέρος της μακ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη: Ποια ηλικία θεωρείται ιδανική – Μέχρι πότε μπορείτε να αναβάλετε τη μητρότητα;
Το άρθρο εξετάζει πότε θεωρείται ιδανική η ηλικία για εγκυμοσύνη, επισημαίνοντας ότι η γονιμότητα βρίσκεται στο υψηλότερ…
ΥΓΕΙΑ
Μασχάλες: Πώς μπορεί να εξαφανιστεί οριστικά η κακοσμία
Η κακοσμία στις μασχάλες αποτελεί συχνό και δυσάρεστο πρόβλημα, το οποίο εμφανίζεται εντονότερα κατά τους καλοκαιρινούς …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πόσα φλιτζάνια λαχανικών χρειάζεται να τρώμε κάθε μέρα
Στις διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ αναφέρεται ότι οι ενήλικες χρειάζονται 2 έως 3 φλιτζάνια λαχανι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πατάτες: Πώς το ξύδι και 4 ακόμη κόλπα μπορούν να βοηθήσουν στον έλεγχο του σακχάρου
Το άρθρο εξετάζει πώς μπορούν να ενταχθούν με ασφάλεια οι πατάτες στη διατροφή ατόμων με διαβήτη, παρότι συχνά χαρακτηρί…
ΥΓΕΙΑ
Άγχος και εγκεφαλικό επεισόδιο: Πώς συνδέονται το χρόνιο στρες και οι κίνδυνοι
Το άγχος ενδέχεται να σχετίζεται με τον κίνδυνο εγκεφαλικού επεισοδίου, χωρίς όμως να αποτελεί άμεση αιτία. Όπως αναφέρε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φάβα Σαντορίνης: Πώς συνδέεται με την πίεση, τη χοληστερίνη, τη φλεγμονή, το βάρος και ορισμένους καρκίνους
Η φάβα της Σαντορίνης είναι παραδοσιακό όσπριο και βασικό μέρος της μεσογειακής διατροφής. Η κατανάλωσή της συνδέεται με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ύπνος: Τροφές που συνδέονται με βαθύτερο ύπνο και καλύτερη ξεκούραση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την ποιότητα του ύπνου και επισημαίνει ότι οι καθημερινές διατροφικές επιλ…
ΥΓΕΙΑ
Ακανόνιστος ύπνος: Πώς μπορεί να επιβαρύνει την καρδιά, ακόμη και με 8 ώρες ύπνου
Μια διεθνής μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Journal of Epidemiology and Community Health δείχνει ότι η ασταθής διάρκεια και …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι επιστήμονες εντόπισαν τρεις ενώσεις που μειώνουν την καυτερότητα στα τσίλι
Μια μελέτη του Πανεπιστημίου του Οχάιο εντόπισε τρεις ουσίες που περιορίζουν την πικάντικη αίσθηση των τσίλι, εξέλιξη πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: 6 τροφές που συνδέονται με νεότερη βιολογική ηλικία, πέρα από το botox
Αν θέλετε η ηλικία σας να φαίνεται μικρότερη από ό,τι δείχνουν τα χρόνια σας, ίσως αξίζει να εντάξετε στη διατροφή σας τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μανιτάρια: Το τρόφιμο που μπορεί να υποστηρίξει την απώλεια βάρους και τον μεταβολισμό, σύμφωνα με ειδικό
Ο Καθηγητής Franklin Joseph από την κλινική Dr Frank’s Weight Loss Clinic αναφέρει ότι τα μανιτάρια είναι ένα «μαγικό» τ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Αγαπηδάκη: Η παιδική παχυσαρκία απαιτεί ισχυρή κοινωνική συμμαχία
Η Ειρήνη Αγαπηδάκη παρουσίασε τις πρωτοβουλίες του υπουργείου Υγείας κατά της παιδικής παχυσαρκίας, τονίζοντας ότι απαιτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αρτηριακή πίεση: Πώς επηρεάζει τον οργανισμό η καθημερινή κατανάλωση μπανάνας;
Η καθημερινή κατανάλωση μπανάνας ενδέχεται να συμβάλει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με μελέτες που αναδεικν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι: Τα οφέλη για την καρδιά, το έντερο και τους μύες και η συμβολή του στο αδυνάτισμα
Το ελληνικό στραγγιστό γιαούρτι θεωρείται εξαιρετική υπερτροφή, καθώς είναι πλούσιο σε πρωτεΐνες και προβιοτικά και συνδ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υγιεινή διατροφή: Κάθε βήμα αποτελεί πρόκληση!
Η υγιεινή διατροφή απαιτεί ορισμένες βασικές επιλογές, με έμφαση στο σπιτικό φαγητό και στο πόσο συχνά τρώμε μέσα στην η…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Γυναίκες: Γιατί ζουν περισσότερο από τους άνδρες;
Οι γυναίκες ζουν περισσότερο από τους άνδρες, και μάλιστα με αισθητή διαφορά. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, το προσδόκιμο ζωή…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους: Πώς να ικανοποιείς έξυπνα τις λιγούρες και να χάνεις κιλά
Μια πρόσφατη μελέτη υποδεικνύει ότι η ικανοποίηση των λιγούρων πού και πού μπορεί να βοηθήσει στην αποτελεσματική απώλει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ποια τρόφιμα βοηθούν στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον καρκίνο
Το άρθρο παρουσιάζει πώς η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην προστασία του δέρματος από την ηλιακή ακτινοβολία και τον κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ακτινίδιο: Το κινέζικο φραγκοστάφυλο που ωφελεί καρδιά, μάτια και πεπτικό
Το κινέζικο φραγκοστάφυλο, δηλαδή το ακτινίδιο, είναι φρούτο με υψηλή θρεπτική αξία και πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Πε…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
3 «μαγικές» φράσεις που θωρακίζουν την ψυχή σας και θέτουν ξεκάθαρα όρια
Το άρθρο παρουσιάζει τρεις φράσεις που μπορούν να στηρίξουν την ψυχική ανθεκτικότητα και να διευκολύνουν τη διαχείριση τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Τα 4 τρόφιμα από τις «μπλε ζώνες» που προτείνει κορυφαίος ειδικός
Ο ειδικός στη μακροζωία προτείνει τέσσερις βασικές τροφές από τις «μπλε ζώνες», περιοχές όπου το προσδόκιμο ζωής είναι υ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κόκκινο ρύζι μαγιάς: Μείωση της χοληστερόλης LDL κατά 22% – Η ουσία που υπάρχει και στις στατίνες
Το κόκκινο ρύζι μαγιάς είναι ένα φυσικό συστατικό που, σύμφωνα με έρευνες, μπορεί να μειώσει κατά 22% την «κακή» χοληστε…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Lancet: Τουλάχιστον οι μισοί έφηβοι παγκοσμίως θα κινδυνεύουν σοβαρά έως το 2030 – Οι απειλές για την υγεία τους
Σύμφωνα με ανάλυση στο περιοδικό «The Lancet», χωρίς άμεσες παρεμβάσεις, έως το 2030 τουλάχιστον οι μισοί έφηβοι σε όλο …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ψυχική υγεία εφήβων σε συναγερμό: Οι ειδικοί προειδοποιούν για σοβαρούς κινδύνους
Οι ειδικοί εκτιμούν ότι η ψυχική υγεία των εφήβων και η σωματική τους υγεία απειλούνται σοβαρά: περίπου οι μισοί έφηβοι …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λιπαρές τροφές: Πώς επηρεάζουν το έντερο μέσα σε 48 ώρες
Μια μελέτη Αυστραλών επιστημόνων, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Immunity, διαπίστωσε ότι μέσα σε μόλις 48 ώρες η κατανά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κρίταμο: Το φυτό των ελληνικών ακτών με οφέλη για τον μεταβολισμό, την καρδιαγγειακή υγεία και τον θυρεοειδή
Το κρίταμο είναι ένα βρώσιμο φυτό των ελληνικών ακτών, το οποίο συνδέεται με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Μεταξύ των θ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Η Novo Nordisk Hellas επιστρέφει ως Κορυφαίος Χορηγός Υγείας στο Navarino Challenge
Η Novo Nordisk Hellas επιβεβαίωσε εκ νέου τη στήριξή της στο 13ο Navarino Challenge ως Κορυφαίος Χορηγός Υγείας, σε μια …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικές συμπεριφορές: 8 σημάδια που μπορεί να παραβλέπετε στον εαυτό σας
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ σημάδια τοξικής συμπεριφοράς που συχνά περνούν απαρατήρητα. Εξετάζει πώς η αμυντικότητα, ο εγω…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Στο Αιγάλεω η Ειρήνη Αγαπηδάκη για εκδήλωση της καινοτόμου Εθνικής Δράσης κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας
Στο Δημαρχείο Αιγάλεω έγινε εκδήλωση με επιτυχία για την Εθνική Δράση κατά της Παιδικής Παχυσαρκίας, παρουσία της Αναπλη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 υπερτροφές που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο εμφράγματος, σύμφωνα με κορυφαίο ενδοκρινολόγο
Τα φασόλια, οι φακές και τα ρεβίθια είναι οι τρεις υπερτροφές που, σύμφωνα με τον ενδοκρινολόγο Francisco Rosero, μπορού…
ΥΓΕΙΑ
Κορεσμένα λιπαρά: Πώς καταστρέφουν την ασπίδα του εντέρου ακόμη και μετά από λίγα γεύματα
Νέα μελέτη του αυστραλιανού Walter and Eliza Hall Institute δείχνει ότι ακόμη και λίγα γεύματα με κορεσμένα λιπαρά ενδέχ…
ΥΓΕΙΑ
Αλτσχάιμερ: Εγκρίθηκε η πρώτη εξέταση αίματος για την πρώιμη διάγνωση
Η πρώτη εξέταση αίματος για το Αλτσχάιμερ πήρε το πράσινο φως από τον Οργανισμό Τροφίμων και Φαρμάκων των ΗΠΑ, εισάγοντα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Steve Bennett: Έχασε 22 κιλά χωρίς κόπο στα 59 του – Η διατροφή που άλλαξε τη ζωή του
Ο 59χρονος Steve Bennett έχασε 22 κιλά χωρίς να κάνει γυμναστική, ακολουθώντας μια διατροφή με έμφαση στις φυτικές ίνες …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρότα: Το λαχανικό του Διοσκουρίδη που ωφελεί πίεση, σάκχαρο, βάρος, καρδιά, εγκέφαλο και μάτια
Τα καρότα, που αποκαλούνται και «λαχανικό του Διοσκουρίδη», συνδέονται με πολλά οφέλη για την υγεία. Μπορούν να συμβάλου…