ΥΓΕΙΑ
Σίδηρος: Πηγές στη διατροφή, ημερήσιες ανάγκες και τι να προσέχετε στα συμπληρώματα
Ο σίδηρος είναι απαραίτητος για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, τα οποία μεταφέρουν οξυγόνο σε όλο το σώμα. Η έλλειψή…
ΕΓΚΥΜΟΣΥΝΗ
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος του μαστού: Γιατί η διάγνωση που αρχικά έμοιαζε εμπόδιο έγινε αφετηρία αλλαγής
Τον Μάιο του 2022, ενώ ταξίδευε σε όλο τον κόσμο, η Samantha Ciaccia παρατήρησε αιματηρό έκκριμα από τις θηλές της. Η επ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Φολικό οξύ και κατάθλιψη: γιατί η ισορροπία έχει σημασία για την ψυχική υγεία των γυναικών
Νέα μελέτη δείχνει ότι τα επίπεδα του φυλλικού οξέος, μιας βιταμίνης Β που πολλές γυναίκες λαμβάνουν ήδη, μπορεί να σχετ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Χολίνη στην εγκυμοσύνη: μελέτη τη συνδέει με καλύτερη γνωστική επίδοση και κοινωνική συμπεριφορά στα παιδιά
Ένα διατροφικό συμπλήρωμα που λαμβάνεται στην εγκυμοσύνη ενδέχεται να υποστηρίζει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του εμβρύου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Στομαχικές ενοχλήσεις: 25 τροφές που μπορεί να βοηθήσουν, σύμφωνα με διαιτολόγους
Όταν το στομάχι είναι αναστατωμένο, τροφές που χωνεύονται εύκολα μπορεί να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Οι…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Σύνδρομο ανήσυχων ποδιών στην εγκυμοσύνη συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο περιγεννητικής κατάθλιψης
Οι έγκυες με σύνδρομο ανήσυχων ποδιών (RLS) ενδέχεται να διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο περιγεννητικής κατάθλιψης, σύμφωνα …
ΥΓΕΙΑ
Ατοπικό έκζεμα: Συμπτώματα, αίτια και αντιμετώπιση
Το ατοπικό έκζεμα, γνωστό και ως ατοπική δερματίτιδα, είναι μια συχνή δερματική πάθηση που προκαλεί κνησμό. Μπορεί να εμ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Συσπάσεις τοκετού: Πώς αισθάνονται, πότε αρχίζουν και πώς τις χρονομετρείτε
Οι συσπάσεις μπορεί να μοιάζουν με κύματα που απλώνονται στον κορμό. Μπορεί επίσης να αισθανθείτε κράμπες, πίεση στην πύ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκέφαλος της εγκυμοσύνης: πώς συνδέονται η άσκηση, το άγχος και η διάθεση με τη μνήμη
Τα συμπτώματα άγχους και κατάθλιψης συνδέονται με εντονότερο «εγκέφαλο της εγκυμοσύνης» —γνωστό και ως «baby brain», «θο…
ΥΓΕΙΑ
Πρόπτωση πυελικών οργάνων: Πόσο συχνή είναι μετά την εγκυμοσύνη και ποια συμπτώματα να προσέξετε
Το πυελικό έδαφος είναι ένα σύνολο μυών και συνδετικών ιστών που στηρίζει τη μήτρα, την ουροδόχο κύστη, την ουρήθρα, τον…
ΥΓΕΙΑ
Χαμηλή αρτηριακή πίεση: Αίτια, συμπτώματα και αντιμετώπιση
Τα αίτια της χαμηλής αρτηριακής πίεσης, ή υπότασης, ποικίλλουν από την αφυδάτωση έως μια καρδιακή πάθηση. Η κατανάλωση π…
ΥΓΕΙΑ
Υποθυρεοειδισμός: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Ο υποθυρεοειδισμός είναι μια συχνή κατάσταση κατά την οποία ο θυρεοειδής αδένας, στον λαιμό, δεν παράγει αρκετές ορμόνες…
ΥΓΕΙΑ
Πόνος στους γλουτούς: Πιθανές αιτίες, διάγνωση και τρόποι ανακούφισης
Ο πόνος στους γλουτούς μπορεί να οφείλεται σε μυϊκή καταπόνηση, αλλά μια συχνή αιτία που συχνά παραβλέπεται είναι η δυσλ…
ΥΓΕΙΑ
Νόσος Addison: Συμπτώματα, αίτια, διάγνωση και αντιμετώπιση
Η νόσος Addison, ή πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια, είναι μια σπάνια πάθηση κατά την οποία τα επινεφρίδια —μικροί αδ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κινήσεις εμβρύου: Πότε πρέπει να ανησυχήσετε και τι να κάνετε
Η παρακολούθηση των κινήσεων του μωρού στη μήτρα είναι σημαντική, ιδιαίτερα στο τρίτο τρίμηνο. Αν παρατηρήσετε ότι οι κι…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη: Η θεραπεία μπορεί να ωφελήσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού
Η αντιμετώπιση της κατάθλιψης στην εγκυμοσύνη με μια σύντομη σειρά συνεδριών ψυχοθεραπείας μπορεί να ωφελήσει όχι μόνο τ…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Μινοξιδίλη για την τριχόπτωση: Πόσο αποτελεσματική είναι και τι πρέπει να γνωρίζετε
Η μινοξιδίλη, γνωστή ως δραστική ουσία του Rogaine, είναι μία από τις πιο αναγνωρίσιμες θεραπείες για την τριχόπτωση. Δε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χολίνη: Πώς η έλλειψη αυτού του θρεπτικού συστατικού μπορεί να συνδέεται με το άγχος
Η χολίνη, ένα λιγότερο γνωστό θρεπτικό συστατικό, συνδέεται με τη διάθεση, τη μνήμη και τη συνολική εγκεφαλική λειτουργί…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Κολπική ξηρότητα: Πώς μπορεί να ανακουφιστούν τα συμπτώματα
Η κολπική ξηρότητα μπορεί να παρουσιαστεί σε διαφορετικές περιόδους της ζωής μιας γυναίκας, μεταξύ άλλων στην εγκυμοσύνη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Προβιοτικά: Τα συμπληρώματα δεν ωφελούν όλους – Τι δείχνουν τα νέα δεδομένα
Το άρθρο εξετάζει τα νεότερα στοιχεία για τα προβιοτικά συμπληρώματα και επισημαίνει πως δεν προσφέρουν όφελος σε κάθε ά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαγιά: Το αρχαίο αιγυπτιακό συστατικό που μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό και να ανακουφίσει από ημικρανίες
Η μαγιά, ένα συστατικό που χρησιμοποιούσαν οι αρχαίοι Αιγύπτιοι, ξεχωρίζει για τα πιθανά οφέλη της. Είναι πλούσια σε βιτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαύρο τσάι: Ποιες παρενέργειες μπορεί να προκαλέσει και ποια ποσότητα θεωρείται ασφαλής
Το μαύρο τσάι είναι ένα ευρέως αγαπητό ρόφημα με οφέλη, ωστόσο η μεγάλη κατανάλωση ενδέχεται να συνοδεύεται από ανεπιθύμ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ITF Hellas: Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για σημαντικές ανάγκες των γυναικών σε διαφορετικές φάσεις της ζωής τους
Η ITF Hellas προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής, αναγνωρίζοντας τη σημασία της υγεία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σπαράγγια: Το ανοιξιάτικο λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και στην πρόληψη ουρολοιμώξεων
Τα σπαράγγια, ένα ιδιαίτερο λαχανικό της άνοιξης, είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και συνδέονται με οφέλη όπως η υπο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαλασσινά: Ποια είδη είναι πιο υγιεινά και τι προτείνουν οι ειδικοί
Το άρθρο παρουσιάζει τα οφέλη των θαλασσινών: είναι σημαντική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας, βιταμινών και ω-3 λιπαρών…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κουκιά: Το όσπριο που απέφευγε ο Πυθαγόρας μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και την ενίσχυση των οστών
Τα κουκιά, τα οποία δεν έτρωγε ο Πυθαγόρας, ξεχωρίζουν για τη θρεπτική τους αξία και τα πιθανά οφέλη τους για την υγεία.…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Νεογέννητα: Συχνά φέρουν ανθεκτικά βακτήρια, σύμφωνα με νέα μελέτη – Γιατί ανησυχούν οι ειδικοί
Νέα μελέτη επιστημόνων από τις ΗΠΑ δείχνει ότι σημαντικό ποσοστό εγκύων και νεογέννητων μωρών φέρει ανθεκτικά βακτήρια, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πότε να παίρνετε τις βιταμίνες σας: Τι αποκαλύπτουν οι έρευνες για την κατάλληλη ώρα
Η απορρόφηση των βιταμινών ενδέχεται να επηρεάζεται τόσο από το είδος τους όσο και από την ώρα λήψης. Οι υδατοδιαλυτές β…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ασαφετίδα: το μπαχαρικό των ινδουιστικών τελετουργικών με αντιμικροβιακές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες
Η ασαφετίδα είναι παραδοσιακό μπαχαρικό που χρησιμοποιείται σε ινδουιστικά τελετουργικά και έχει συνδεθεί με αντιμικροβι…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Διατροφή παιδιών: Ποια τρόφιμα συνδέονται με χαμηλότερο IQ και πώς επηρεάζεται η ευφυΐα
Μια νέα μελέτη συνδέει τα υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα στα πρώτα χρόνια της ζωής με χαμηλότερες επιδόσεις IQ. Με βάση στοιχ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμτσούρ: Το ινδικό μπαχαρικό που μπορεί να ωφελήσει το πεπτικό και να αντιμετωπίσει το σκορβούτο
Η αμτσούρ, δηλαδή η σκόνη από άγουρα μάνγκο, είναι ένα ινδικό μπαχαρικό με γλυκόξινη γεύση, που φτιάχνεται από αποξηραμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιωδιούχο αλάτι: Πώς συμβάλλει στη λειτουργία του θυρεοειδούς και στην αντιμετώπιση τοξινών και βακτηρίων
Το ιωδιούχο αλάτι μπορεί να προσφέρει οφέλη στην υγεία, καθώς συμβάλλει στη σωστή λειτουργία του θυρεοειδούς και στην πρ…
ΥΓΕΙΑ
Γιατί οι γυναίκες χάνουν βάρος δυσκολότερα από τους άνδρες
Το άρθρο παρουσιάζει τους παράγοντες που κάνουν την απώλεια βάρους δυσκολότερη για τις γυναίκες σε σχέση με τους άνδρες.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θυμάρι: Το βότανο των αρχαίων ναών για το δέρμα και τον βήχα
Το θυμάρι, αρωματικό βότανο με μακρά παράδοση στη Μεσόγειο, χρησιμοποιείται τόσο στη μαγειρική όσο και στην ιατρική. Έχε…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη και θηλασμός ενισχύουν εντυπωσιακά την εγκεφαλική λειτουργία της μητέρας
Μια νέα έρευνα του Πανεπιστημίου της Καλιφόρνιας στο Λος Άντζελες δείχνει ότι η εγκυμοσύνη και ο θηλασμός ενδέχεται να σ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μεσογειακή διατροφή: Πώς συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο εγκεφαλικού στις γυναίκες – Τι περιλαμβάνει
Η Μεσογειακή Διατροφή συνδέεται, σύμφωνα με νέα μελέτη, με τη μεγαλύτερη μείωση του κινδύνου εγκεφαλικού επεισοδίου στις…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εγκυμοσύνη: Το ψυχικό βάρος συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού στα παιδιά – Τι δείχνουν νέες έρευνες
Νεότερη έρευνα εξετάζει το ενδεχόμενο το ψυχικό βάρος, όπως το άγχος και η κατάθλιψη στην εγκυμοσύνη, να συνδέεται με με…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πότε να παίρνουμε βιταμίνη D, σίδηρο, πολυβιταμίνες και άλλα συμπληρώματα
Η σωστή ώρα λήψης συμπληρωμάτων διατροφής, όπως η βιταμίνη D, ο σίδηρος και οι πολυβιταμίνες, μπορεί να παίξει ρόλο στην…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νέες αμερικανικές διατροφικές οδηγίες: Ποιότητα τροφίμων, πρωτεΐνη και αντιδράσεις
Οι νέες διατροφικές οδηγίες του Υπουργείου Γεωργίας των ΗΠΑ για την περίοδο 2025-2030 δίνουν προτεραιότητα στην ποιότητα…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Παιδιά: Η ρύπανση του αέρα συνδέεται με υψηλότερη αρτηριακή πίεση – Οι κρυφοί κίνδυνοι
Μια νέα μελέτη ερευνητών στις ΗΠΑ αναδεικνύει πιθανή σύνδεση ανάμεσα στην έκθεση των παιδιών στην ατμοσφαιρική ρύπανση κ…