ΥΓΕΙΑ
Η βίγκαν διατροφή μειώνει το διαιτητικό οξύ και συνδέεται με ταχύτερη απώλεια βάρους
Η βίγκαν διατροφή μπορεί να περιορίσει αισθητά το διαιτητικό φορτίο οξέος, κάτι που έχει συσχετιστεί με την απώλεια βάρο…
ΛΑΧΑΝΟ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 10 τροφές που στηρίζουν την υγεία και τη θωράκιση του οργανισμού
Το άρθρο παρουσιάζει δέκα τροφές που συμβάλλουν στην υποστήριξη της υγείας, επισημαίνοντας παράλληλα πως κανένα τρόφιμο …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καλοκαίρι και διατροφή: Ποιες τροφές βοηθούν στην προστασία από τον καύσωνα
Το άρθρο παρουσιάζει τροφές που συμβάλλουν ώστε να μένουμε δροσεροί και ενυδατωμένοι τους καλοκαιρινούς μήνες. Στις επιλ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά ξεχωρίζει για τη χοληστερίνη, σύμφωνα με ειδικούς
Το γάλα με χαμηλά λιπαρά ξεχωρίζει, σύμφωνα με ειδικούς, ως η καλύτερη γαλακτοκομική επιλογή για τη μείωση της χοληστερί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να καθαρίζετε σωστά τα φρούτα και τα λαχανικά πριν τα καταναλώσετε
Το κείμενο τονίζει πόσο σημαντικό είναι να πλένονται φρούτα και λαχανικά πριν φαγωθούν, καθώς σχεδόν το 46% των τροφιμογ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φρούτα και λαχανικά με φυτοφάρμακα: Η λίστα που συνδέει τρόφιμα με αυτισμό και καρκίνο
Σύμφωνα με νέα έρευνα, ορισμένα φρούτα και λαχανικά συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο αυτισμού και καρκίνου, εξαιτίας τοξικ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μούρα και φλαβονοειδή: Πώς συνδέονται με την υγιέστερη γήρανση
Σύμφωνα με νέα έρευνα στο «The American Journal of Clinical Nutrition», τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καφεΐνη: Πώς επηρεάζει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό και τι μπορείτε να κάνετε
Η καφεΐνη μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα μαγνησίου στον οργανισμό, καθώς η κατανάλωση καφέ ενδέχεται να μειώνει αυτό το …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συμπληρώματα ασβεστίου: Ειδικοί εξηγούν πότε είναι καλύτερα να τα λαμβάνετε
Σύμφωνα με ειδικούς, η ώρα λήψης, η διατροφή και η ηλικία επηρεάζουν την απορρόφηση των συμπληρωμάτων ασβεστίου, που είν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Η ρόκα είναι σταυρανθές λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία και πολλαπλά πιθανά οφέλη: μπορεί να στηρίξει την πέψη, τα οστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ογκολόγοι: Τι τρώνε καθημερινά για να μειώσουν τον κίνδυνο καρκίνου
Στο άρθρο «Είμαι ογκολόγος – Αποκαλύπτω τι τρώω καθημερινά για να θωρακιστώ από τον καρκίνο», οι ογκολόγοι περιγράφουν τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Η διατροφή στις Πανελλήνιες: τι να καταναλώνετε την περίοδο των εξετάσεων
Το άρθρο εξετάζει τη σημασία της σωστής διατροφής κατά την περίοδο των Πανελλήνιων εξετάσεων, προτείνοντας τροφές που εν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του προστάτη: Ποιες τροφές προτείνουν οι ειδικοί στους άνδρες για προστασία
Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη, μιας από τις συχνότερες μορφές καρκίνου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεροκάρδαμο: Το αρχαίο λαχανικό που συνδέεται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου και καρδιοπαθειών, ενώ ωφελεί οστά και όραση
Το νεροκάρδαμο είναι ένα αρχαίο λαχανικό με πολλά θρεπτικά συστατικά και μπορεί να συμβάλει στην υγεία, χάρη στα πιθανά …
ΥΓΕΙΑ
Καρκίνος: 11 συμβουλές ογκολόγου για να μειώσετε τον κίνδυνο
Ο καρκίνος, που αφορά περίπου έναν στους πέντε ανθρώπους παγκοσμίως, μπορεί σε μεγάλο βαθμό να προληφθεί με αλλαγές στην…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σκλήρυνση κατά πλάκας: 8 τροφές που συνδέονται με τη μείωση της φλεγμονής
Η διατροφή μπορεί να έχει σημασία για τους ασθενείς με σκλήρυνση κατά πλάκας (ΣΚΠ). Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ τροφές που…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νεφρά: 8 τροφές που υποστηρίζουν τη λειτουργία τους και συμβάλλουν στην αποτοξίνωση
Το άρθρο εξετάζει πώς η διατροφή συνδέεται με την υγεία των νεφρών και παρουσιάζει οκτώ τροφές που μπορούν να υποστηρίξο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Εξετάσεις: 8 υπερτροφές για καλύτερη απόδοση και ενίσχυση του εγκεφάλου των εφήβων
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη λειτουργία του εγκεφάλου των εφήβων την περίοδο των εξετάσεων. Οι ειδικοί …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξινολάχανο: Πώς μπορεί να προστατεύει τον εντερικό φραγμό από βλάβες
Πρόσφατη έρευνα στο περιοδικό Applied and Environmental Microbiology εξέτασε τα οφέλη του ξινολάχανου, δηλαδή του ζυμωμέ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κέιτ Μίντλετον: Το πρωινό με βρώμη και smoothies που συνδέεται με αδύνατη σιλουέτα και λάμψη υγείας
Η Πριγκίπισσα της Ουαλίας, Κέιτ Μίντλετον, φέρεται να επιλέγει το πρωί κυρίως βρώμη ή χυλό βρώμης, ένα θρεπτικό γεύμα πο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διαβήτης: 7 τροφές που ανεβάζουν κρυφά το σάκχαρο χωρίς να το καταλαβαίνετε
Το άρθρο εξετάζει τρόφιμα που μπορεί να ανεβάσουν το σάκχαρο στο αίμα, παρότι δείχνουν υγιεινά, με πιθανές συνέπειες για…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 υπερτροφές που στηρίζουν το έντερο και την καρδιά
Πέντε υπερτροφές μπορούν να στηρίξουν την υγεία του εντέρου και της καρδιάς, ενώ ένα ισορροπημένο έντερο αποτελεί σημαντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χρένο: Το λαχανικό με αντικαρκινικές ιδιότητες που μειώνει τη φλεγμονή και καθαρίζει τους πνεύμονες και τα ιγμόρεια
Το χρένο είναι πικάντικο λαχανικό που συνδέεται με διάφορα πιθανά οφέλη για την υγεία, όπως αντικαρκινικές ιδιότητες και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 λαχανικά για την υγεία του εντέρου και του μικροβιώματος, σύμφωνα με κορυφαίο ειδικό
Ο Dr. Steven Gundry, ειδικός στην υγεία του εντέρου, παρουσιάζει πέντε λαχανικά που συμβάλλουν στην ενίσχυση του μικροβι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λίπος στην κοιλιά: 3 τροφές που προτείνει κορυφαίος επιστήμονας για να ενεργοποιήσουν την καύση του
Ο αναγνωρισμένος επιστήμονας Δρ. William Li αναφέρει τρεις τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη μείωση του σπλαχνικού λ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Πώς στηρίζει το έντερο και την καρδιά και ποια είναι η πιθανή αντικαρκινική της δράση
Η ρόκα είναι ένα θρεπτικό σταυρανθές λαχανικό που μπορεί να προσφέρει πολλαπλά οφέλη, από την ενίσχυση του ανοσοποιητικο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Το ασιατικό αγγούρι συνδέεται με την υγεία της καρδιάς, των οστών και του δέρματος και καταπολεμά τον καρκίνο
Το αγγούρι, που συχνά περνά για απλό λαχανικό, είναι στην πραγματικότητα φρούτο και προσφέρει ποικίλα οφέλη για την υγεί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Μπορεί να συνδέεται με λιγότερα κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα;
Η διατροφή ενδέχεται να προσφέρει ουσιαστική προστασία στους ηλικιωμένους από κατάγματα και καρδιαγγειακά νοσήματα, σύμφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Harvard: Η κορυφαία διατροφή για την καταπολέμηση της φλεγμονής και τη μακροζωία
Το Harvard Health υπογραμμίζει τη συμβολή της αντιφλεγμονώδους διατροφής στην καλύτερη υγεία και τη μακροχρόνια ευεξία. …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή και μακροζωία: Το γευστικό μονοπάτι για υγιή γήρανση
Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην υγιή γήρανση και τη μακροχρόνια υγεία. Συγκεκριμένα πρότυπα, όπως η διαλείπουσα νη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Άσθμα: Ποιες τροφές μπορεί να προκαλέσουν κρίσεις και καλό είναι να αποφεύγετε
Το άσθμα και τα συμπτώματά του μπορεί να επηρεαστούν από ορισμένες τροφές, γι’ αυτό προτείνεται να αποφεύγονται συγκεκρι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Νηστεία Πάσχα: Το πλάνο της Μεγάλης Εβδομάδας για να διατηρήσετε τη σιλουέτα σας
Η νηστεία της Μεγάλης Εβδομάδας, με βάση τις φυτικές τροφές και τα θαλασσινά, ενθαρρύνει πιο υγιεινές διατροφικές συνήθε…