Βιταμίνη D: Τρεις τροφές με μεγαλύτερη περιεκτικότητα από τον σολομό, σύμφωνα με ειδικούς
Μουρουνέλαιο, μανιτάρια εκτεθειμένα σε υπεριώδες φως και ιριδίζουσα πέστροφα δίνουν περισσότερη βιταμίνη D ανά μερίδα από τον σολομό
ΖΩΝΤΑΝΗ ΡΟΗ
Ροή ειδήσεων
Δευτέρα
Βερβερίνη: Είναι πράγματι ένα «φυσικό Ozempic» για τον μεταβολισμό;
Η δράση της εξαρτάται από την εντερική μικροχλωρίδα και διαφέρει από εκείνη των ινκρετινικών φαρμάκων, ενώ μπορεί να αλληλεπιδράσει με φάρμακα
Η βιταμίνη Β2 προστατεύει τα καρκινικά κύτταρα
Η πρωτεΐνη FSP1 φαίνεται να βοηθά τα καρκινικά κύτταρα να αποφεύγουν αυτόν τον κυτταρικό θάνατο, ανοίγοντας δρόμο για νέες θεραπευτικές προσεγγίσεις
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Πώς συνδέονται με την υγεία των οστών και τα κατάγματα
Σε ανάλυση 163.855 συμμετεχόντων, κάθε επιπλέον ημερήσια μερίδα συνδέθηκε με σχεδόν 11% υψηλότερο κίνδυνο κατάγματος ισχίου
Οι γιατροί ζητούν να συνεχιστεί το πρόγραμμα «Προλαμβάνω» μετά τη λήξη της χρηματοδότησης
Περισσότεροι από 5,2 εκατομμύρια πολίτες έχουν εξυπηρετηθεί και περίπου 180.000 περιστατικά εντοπίστηκαν, σύμφωνα με τους φορείς
Ακόμα σε work mode; Πώς να αποφορτιστείτε με τελετουργικά μετά τη δουλειά
Μια σύντομη παύση, η αλλαγή ρούχων και ένα σταθερό τελετουργικό μπορούν να σηματοδοτήσουν το τέλος της εργάσιμης ημέρας
Οι 4 τύποι φίλων που κάνουν τη ζωή μας πιο ουσιαστική και ξεχωρίζουν
Από τον φίλο που μας ενθαρρύνει έως εκείνον που παρατηρεί τη διάθεσή μας, διαφορετικοί δεσμοί προσφέρουν στήριξη και αίσθηση ότι μας καταλαβαίνουν
Δυσκοιλιότητα: Πότε να τρώτε φυτικές ίνες για πρωινή κένωση;
Η συνέπεια μετρά περισσότερο από την ώρα· αυξήστε τις ίνες σταδιακά, συνοδεύοντάς τες με αρκετά υγρά και καθημερινή κίνηση
Μαυρομάτικα φασόλια: Το όσπριο της καλής τύχης που μπορεί να μειώσει τη χοληστερίνη και να ωφελήσει την όραση
Εκτός από φυτικές ίνες, παρέχουν βήτα-καροτίνη, ενώ η σταδιακή ένταξή τους στο μενού μπορεί να περιορίσει τα ενοχλητικά αέρια
Κυριακή
Eustress: Πώς το θετικό στρες μπορεί να συμβάλει στην επιτυχία
Σε αντίθεση με το στρες που εξαντλεί, η θετική μορφή του μπορεί να κινητοποιήσει, ενώ ρεαλιστικοί στόχοι και άσκηση βοηθούν στην καλλιέργειά της
Makeup artists για φυσικά φρύδια: Αφήστε το τσιμπιδάκι και χρησιμοποιήστε μολύβι
Η τεχνική βασίζεται σε τρία σημεία αναφοράς και μικρές κινήσεις που μιμούνται τις τρίχες, χωρίς να απαιτείται απόλυτη συμμετρία
Άνοια: Η νοητική άσκηση που μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο κατά 25%
Η εικοσαετής μελέτη παρακολούθησε περισσότερους από 2.000 ανθρώπους άνω των 65 ετών, ενώ η εξάσκηση αφορά την ταχεία επεξεργασία πληροφοριών
Υγεία του εντέρου: Πέντε φρούτα που συμβάλλουν στην πέψη και την ευεξία
Μήλα, αβοκάντο, μούρα, ακτινίδια και αχλάδια προσφέρουν φυτικές ίνες, ενώ ορισμένα συμβάλλουν στην ενυδάτωση και υποστηρίζουν το μικροβίωμα
Γιατί κουτσομπολεύουμε; Μια συνήθεια με ρίζες παλαιότερες απ’ όσο πιστεύουμε
Πάνω από το 60% των ανεπίσημων συζητήσεων περιλαμβάνει κοινωνικές πληροφορίες, ενώ τα στοιχεία δεν επιβεβαιώνουν ότι οι γυναίκες κουτσομπολεύουν συχνότερα
Κάμπιες: Περισσότερα περιστατικά δερματίτιδας και εξανθημάτων στα παιδιά – Οι οδηγίες παιδιάτρου
Τα λεπτά τριχίδια της κάμπιας μπορούν να ερεθίσουν δέρμα και μάτια· οι γονείς καλούνται να αποτρέπουν την επαφή και να λαμβάνουν προφυλάξεις
Πράσινο τσάι και βιταμίνη Β3: Η πιθανή σύνδεσή τους με την υγεία του εγκεφάλου – Τι έδειξε νέα μελέτη
Τα ενθαρρυντικά ευρήματα προέρχονται από πειραματικά μοντέλα και δεν αποδεικνύουν πρόληψη ή θεραπεία της νόσου Αλτσχάιμερ στους ανθρώπους
Νευρολόγος προειδοποιεί για 3 συνδυασμούς συμπληρωμάτων που μπορεί να βλάψουν τον εγκέφαλο
Οι ειδικοί δίνουν μεγαλύτερη βαρύτητα στην ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική δραστηριότητα, ενώ η ποιότητα των συμπληρωμάτων χρειάζεται προσοχή
Σέσκουλο: Το μεσογειακό λαχανικό που μπορεί να συμβάλει στην πρόληψη της οστεοπόρωσης και στην αντιμετώπιση της υπέρτασης
Το σέσκουλο περιέχει βιταμίνη K, γι’ αυτό όσοι λαμβάνουν αντιπηκτικά χρειάζεται να προσέχουν την πρόσληψή της και να συμβουλεύονται ειδικό
Σάββατο
Μελέτη: Η σοβαρή νόσηση με COVID-19 και η γρίπη μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα
Οι ερευνητές εντόπισαν μακροχρόνιες μεταβολές στα ανοσοκύτταρα των πνευμόνων και εξετάζουν αν ο εμβολιασμός μπορεί να περιορίσει τις επιπτώσεις
Λιπαρά και υγεία: Τι ισχύει για την ποιότητα, την ποσότητα και τους κοινούς μύθους
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται τα λιπαρά με την υγεία και αμφισβητεί την άποψη ότι για να είμαστε υγιείς πρέπει να τα αποφεύγουμε. Σύγχρονες μελέτες υποδεικνύουν ότι με…
Η επιστήμη της μεγάλης εκπνοής: Το απλό μοτίβο για να ηρεμήσετε σε δευτερόλεπτα
Η επιμήκυνση της εκπνοής μπορεί να μειώσει τον καρδιακό ρυθμό και την ένταση, ενώ η τεχνική εφαρμόζεται εύκολα σε καθημερινές στιγμές στρες
Αλλεργική ρινίτιδα στα παιδιά: Ποια σημάδια πρέπει να προσέχουν οι γονείς
Φτέρνισμα, καταρροή, μπούκωμα και φαγούρα μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο και τη σχολική επίδοση, ενώ η πάθηση σχετίζεται και με αυξημένο κίνδυνο άσθματος
Συμπληρώματα κολλαγόνου: Τι έδειξε νέα μεγάλη έρευνα για τις ρυτίδες και αν αξίζουν τα χρήματα
Η ανασκόπηση βρήκε μικρές βελτιώσεις στην ενυδάτωση και την ελαστικότητα, αλλά μελέτες χωρίς βιομηχανική χρηματοδότηση δεν εντόπισαν σημαντικά οφέλη
Ναρκισσιστές γονείς: 5 σημάδια ότι μεγαλώσατε μαζί τους
Οι ενήλικες μπορεί να βιώνουν άγχος και κατάθλιψη, ενώ η θεραπεία μπορεί να περιλαμβάνει επαναξιολόγηση προσδοκιών και σαφέστερα όρια στις σχέσεις με τους γονείς
Παιδιά και ζαχαρούχα ποτά: Τι δείχνει η έρευνα για την ψυχική υγεία και την επιτυχία τους
Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι η κακή διατροφή σχετίζεται με άγχος και κατάθλιψη, γι’ αυτό προτείνουν πιο υγιεινές επιλογές και τακτικά γεύματα
Γεωργιάδης: Συνεχίζεται το πρόγραμμα πολιτιστικής συνταγογράφησης
Μετά τη λήξη της χρηματοδότησης από το Ταμείο Ανάκαμψης, πόροι του ΕΟΠΥΥ θα στηρίξουν τη συμμετοχή ανθρώπων με ψυχικές νόσους σε πολιτιστικές δραστηριότητες
Πρωτεΐνη: Ποιες τροφές, πέρα από το κοτόπουλο, αποτελούν εναλλακτικές πηγές
Από γαλοπούλα και τόνο μέχρι φακές και γιαούρτι, οι επιλογές καλύπτουν διαφορετικές προτιμήσεις και μπορούν να συμβάλουν στις ημερήσιες ανάγκες χωρίς συμπληρώματα
Ιογενείς λοιμώξεις: Πώς μπορεί να επηρεαστεί ο εγκέφαλος και η μνήμη
Μελέτη εντόπισε τέσσερα βιολογικά μοτίβα, όπως η παρατεταμένη φλεγμονή και η επιβράδυνση της επεξεργασίας πληροφοριών, που συνδέονται με γνωστικές επιπτώσεις
Δίαιτα DASH: Πώς συνδέεται με μικρότερο κίνδυνο υπέρτασης και άνοιας
Σε παρακολούθηση περισσότερων από 159.000 ενηλίκων, η προσήλωση στη DASH στις ηλικίες 40-50 συσχετίστηκε με 41% χαμηλότερο κίνδυνο γνωστικών προβλημάτων
Μνησικακία: Γιατί ο συνδυασμός θυμού και πληγωμένων συναισθημάτων διαρκεί
Τέσσερις μελέτες δείχνουν ότι ο συνδυασμός των δύο συναισθημάτων μπορεί να κάνει τους ανθρώπους να κρίνουν ηθικά τον δράστη και να κρατούν τη μνησικακία