ΥΓΕΙΑ
Βιταμίνη C και επιβίωση στον καρκίνο: ενθαρρυντικά ευρήματα σε ασθενείς με διαταραχές του αίματος
Η βιταμίνη C μπορεί να συνδέεται με καλύτερη επιβίωση σε ανθρώπους με προκαρκινικές διαταραχές του αίματος και καρκίνους…
ΑΝΟΣΙΑ
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Σύντομες συζητήσεις με αγνώστους: Μπορούν να αλλάξουν τη ζωή μας;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι σύντομες συνομιλίες με ανθρώπους που δεν γνωρίζουμε μπορεί να επηρεάζουν την ψυχική και κοινωνι…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πανεπιστήμιο του Κεντ: Γιατί το ξέσπασμα μηνιγγίτιδας προετοιμαζόταν εδώ και χρόνια
Το ξέσπασμα μηνιγγίτιδας στο Πανεπιστήμιο του Κεντ έχει προκαλέσει έντονη ανησυχία: δύο φοιτητές πέθαναν και άλλοι 20 νο…
ΥΓΕΙΑ
Μικροβίωμα εντέρου και μυϊκή δύναμη: Πώς συνδέεται το Roseburia inulinivorans
Μια νέα μελέτη εξετάζει αν το μικροβίωμα του εντέρου σχετίζεται με τη μυϊκή δύναμη και αναφέρει ότι το βακτήριο Roseburi…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα πολλά αναψυκτικά ενδέχεται να επηρεάζουν το ανοσοποιητικό σύστημα
Μια νέα μελέτη σε αρουραίους συνέδεσε την αντικατάσταση του νερού με αναψυκτικά, με ή χωρίς ζάχαρη, με λιγότερα λευκά αι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αγκινάρα: Το λαχανικό-σύμβολο της αγάπης που μπορεί να ρυθμίσει την πίεση και να ενισχύσει τη μικροχλωρίδα του εντέρου
Η αγκινάρα, λαχανικό που συνδέεται με την αγάπη, είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Το άρθρο ε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πιπεριές chipotle: Το μεξικανικό μπαχαρικό που ίσως συμβάλλει στην απώλεια βάρους και την αντιγήρανση
Οι πιπεριές chipotle, παραδοσιακό μεξικανικό μπαχαρικό, περιέχουν συστατικά που μελετώνται για την υγεία και την απώλεια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ευεξία και μακροζωία: Πώς η σωστή διατροφή συμβάλλει στην υγεία μας – Το μυστικό στο πιάτο μας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέεται η διατροφή με την ευεξία, μέσα από την ανάλυση του Θεοφάνη Γεωργόπουλου, λέκτορα στο Παν…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Όσπρια: Ποια θρεπτικά συστατικά προσφέρουν και πώς ωφελούν την υγεία
Τα όσπρια, ή ψυχανθή, είναι βρώσιμοι σπόροι με πρωτεΐνη υψηλής ποιότητας, φυτικές ίνες και σημαντικά μικροθρεπτικά συστα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κεφίρ: Πιθανές παρενέργειες και κίνδυνοι παρά τα οφέλη του
Το κεφίρ, που είναι γνωστό για τα προβιοτικά του, ενδέχεται να βοηθά την υγεία του εντέρου. Οι ειδικοί, ωστόσο, επισημαί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κακάο: Τα οφέλη του για τον μεταβολισμό και τη χοληστερίνη, από τον καρπό της πριγκίπισσας των Αζτέκων
Το κακάο, ο καρπός της πριγκίπισσας των Αζτέκων, περιέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και έχει συνδεθεί με ποικίλα οφέλη γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γάλα βρώμης, καφές και άλλα δημοφιλή ροφήματα που βλάπτουν το μικροβίωμα του εντέρου – Τι να αποφεύγετε και τι να επιλέγετε
Το μικροβίωμα του εντέρου μπορεί να επηρεαστεί αρνητικά από ορισμένα ροφήματα, μεταξύ των οποίων το γάλα βρώμης, ο καφές…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Εμβόλιο HPV: Νέα δεδομένα περιορίζουν την ανάγκη για τεστ Παπ
Νεότερα ερευνητικά στοιχεία δείχνουν ότι ο εμβολιασμός έναντι του HPV ενδέχεται να περιορίσει αισθητά την ανάγκη για συχ…
ΥΓΕΙΑ
Οι δύο ζωικής προέλευσης ιοί που ανησυχούν τους επιστήμονες για την ανθρώπινη υγεία
Το θέμα αφορά τον ιό της γρίπης D και τον κορονοϊό του σκύλου: και οι δύο προέρχονται από ζώα και ενδέχεται να απειλήσου…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιγήρανση: Ποιες τροφές συμβάλλουν σε λαμπερό και νεανικό δέρμα
Το άρθρο παρουσιάζει πώς η διατροφή επηρεάζει την υγεία και την όψη του δέρματος, με έμφαση στον ρόλο των θρεπτικών συστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ιώσεις και κρύο: 5 θρεπτικές σούπες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού σας
Η διατροφή μπορεί να συμβάλει στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος τον χειμώνα, όταν οι ιώσεις και το κρυολόγημ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χταπόδι: ο θησαυρός του Αιγαίου, χρυσωρυχείο ωμέγα-3 και μία από τις πιο άπαχες πρωτεΐνες
Το χταπόδι αποτελεί διατροφικό θησαυρό του Αιγαίου, καθώς ξεχωρίζει για την υψηλή θρεπτική του αξία: έχει λίγα λιπαρά κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κιουάνο: Το φρούτο της Καλαχάρι που ενισχύει το ανοσοποιητικό, τονώνει τον αιματοκρίτη και αναζωογονεί
Το κιουάνο, το εξωτικό φρούτο της ερήμου Καλαχάρι με αφρικανική καταγωγή, παρέχει πολλά θρεπτικά συστατικά και συνδέεται…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
5 διατροφικοί μύθοι για το γάλα, τα αλλαντικά και τα σπορέλαια – Τι κινδύνους κρύβουν, σύμφωνα με ειδικούς
Ορισμένες τροφές χαρακτηρίζονται εδώ και χρόνια «απαγορευμένες», αλλά πόση αλήθεια κρύβεται πίσω από αυτό; Οι ειδικοί εξ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αχλάδια: Το φρούτο της θεάς Ήρας που συνδέεται με την καρδιακή υγεία, την πέψη και την καταπολέμηση των φλεγμονών
Τα αχλάδια, γνωστά και ως «ιερό φρούτο της θεάς Ήρας», προσφέρουν πολλαπλά οφέλη για την υγεία. Περιέχουν φυτικές ίνες, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρκίνος του μαστού: Η βιταμίνη D σχεδόν διπλασίασε την αποτελεσματικότητα της χημειοθεραπείας
Νέα μελέτη σε 80 γυναίκες με καρκίνο του μαστού δείχνει ότι η βιταμίνη D μπορεί να διπλασιάσει την αποτελεσματικότητα τη…
ΥΓΕΙΑ
Κορονοϊός: Η επικίνδυνη μετάλλαξη που εκτοξεύει τα κρούσματα
Η νέα υποπαραλλαγή του κορονοϊού «Nimbus» εξαπλώνεται περισσότερο, χωρίς ωστόσο να προκαλεί σοβαρές εξάρσεις αντίστοιχες…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Έρευνα για τα ωμέγα-3: Συνδέονται με αυξημένους δείκτες φλεγμονής;
Μια μελέτη στο The International Journal of Epidemiology θέτει υπό αμφισβήτηση την κοινή πεποίθηση ότι τα ωμέγα-3 λιπαρά…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πώς να καλύψετε τις καθημερινές ανάγκες σε πρωτεΐνη χωρίς σκευάσματα
Το άρθρο παρουσιάζει τρόπους κάλυψης των ημερήσιων αναγκών σε πρωτεΐνη χωρίς συμπληρώματα, δίνοντας έμφαση στις φυτικές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
3 χυμοί που υποστηρίζουν την υγεία του ήπατος, του εγκεφάλου και του εντέρου
Το άρθρο εστιάζει στον άξονα εντέρου-ήπατος-εγκεφάλου, δηλαδή στη σημαντική επικοινωνία ανάμεσα στα τρία αυτά όργανα, κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ραβέντι: Το τραγανό λαχανικό με αντιοξειδωτικά που συνδέεται με σφριγηλή επιδερμίδα και εξαφάνιση της χοληστερίνης
Το ραβέντι είναι ένα τραγανό, ξινό λαχανικό με έντονο κόκκινο χρώμα, που περιέχει αντιοξειδωτικά και μπορεί να προσφέρει…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα keto: Γιατί οι άνδρες χάνουν βάρος πιο γρήγορα από τις γυναίκες
Μια νέα μελέτη στο περιοδικό «Frontiers in Nutrition» δείχνει ότι η κετογονική δίαιτα (keto) συνδέεται με ταχύτερη απώλε…
ΥΓΕΙΑ
Προβιοτικά: Ο ρόλος τους στην αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης και της μακράς COVID
Το άρθρο διερευνά τη σχέση του συνδρόμου χρόνιας κόπωσης (ME/CFS) με τη μακρά COVID, εξετάζοντας τόσο τα κοινά συμπτώματ…
ΥΓΕΙΑ
Ρυτίδες και κηλίδες στο πρόσωπο: Πώς αλλάζει το δέρμα με την ηλικία
Το άρθρο εστιάζει στη γήρανση του δέρματος και εξετάζει τι επηρεάζει την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων. Παρουσιάζει τόσο …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Κεντάκι: Ο «βήχας των 100 ημερών» στοίχισε τη ζωή σε δύο βρέφη
Στο Κεντάκι, δύο βρέφη πέθαναν από κοκκύτη, τη νόσο που αποκαλείται και «βήχας των 100 ημερών», ενώ ούτε τα παιδιά ούτε …
ΥΓΕΙΑ
Ύπνος: Πόσες ώρες χρειάζεστε πραγματικά; Δοκιμάστε το sleep calculator
Ο ύπνος αποτελεί βασική προϋπόθεση για τη σωματική και ψυχική υγεία, καθώς επηρεάζει την ενέργεια, τη διάθεση και την απ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Το αρχαίο ρωμαϊκό βότανο που ωφελεί το πεπτικό, τα οστά και την καρδιά
Η ρόκα είναι σταυρανθές λαχανικό με πλούσια θρεπτική αξία και πολλαπλά πιθανά οφέλη: μπορεί να στηρίξει την πέψη, τα οστ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μαϊντανός: Το τραγανό αρωματικό που βοηθά στην ισορροπία του σακχάρου και στηρίζει την καρδιά και τα νεφρά
Ο μαϊντανός, που συχνά χρησιμοποιείται μόνο ως γαρνιτούρα, αναδεικνύεται σε τρόφιμο με σημαντικά διατροφικά οφέλη. Πρόσφ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τέμπε: Η ασιατική λιχουδιά που μειώνει τη χοληστερίνη και θωρακίζει το έντερο και τα οστά
Το τέμπε, παραδοσιακό ζυμωμένο προϊόν σόγιας με καταγωγή από την Ινδονησία, έχει τραβήξει το ενδιαφέρον για τις πιθανές …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντιγήρανση: Η βιταμίνη D και τα τρία χρόνια μικρότερης βιολογικής ηλικίας – Τι αναφέρει το Harvard
Μια νέα μελέτη του Harvard αναφέρει ότι η καθημερινή λήψη βιταμίνης D ενδέχεται να μειώσει τη βιολογική ηλικία έως και τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ανανάς: Το «πεύκο των Ινδιάνων» συνδέεται με το σάκχαρο, τη δυσκοιλιότητα και την υγεία της καρδιάς
Ο ανανάς, που είναι γνωστός και ως «πεύκο των Ινδιάνων», περιέχει θρεπτικά συστατικά όπως βιταμίνη C και φυτικές ίνες, τ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Λεμόνι: Οι επιστήμονες το αναδεικνύουν ως το κορυφαίο φρούτο στον κόσμο – Δεν είναι ούτε η μπανάνα ούτε το μήλο
Πρόσφατη μελέτη του William Paterson University κατατάσσει το λεμόνι στην πρώτη θέση ως προς την υγιεινή αξία του, πάνω …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Μπορεί ο φόβος και το άγχος να συμβάλουν στην επιτυχία; Η επιστήμη απαντά θετικά
Πώς θα ήταν αν καταφέρναμε να συνεργαστούμε με το άγχος αντί να του αντιστεκόμαστε; Το θάρρος δεν σημαίνει ότι δεν νιώθο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αμύγδαλα: Ο «μαγικός» ξηρός καρπός που καταπολεμά τη φλεγμονή, την πίεση και τη χοληστερίνη και επιταχύνει την απώλεια βάρους
Τα αμύγδαλα είναι ο ξηρός καρπός που παρουσιάζεται εδώ και είναι γνωστά για τα πολλαπλά οφέλη τους στην υγεία. Περιέχουν…
ΥΓΕΙΑ
Κορονοϊός: Γιατί εξακολουθούν να πεθαίνουν εκατοντάδες άνθρωποι στις ΗΠΑ κάθε εβδομάδα;
Πάνω από πέντε χρόνια από την εμφάνιση του κορονοϊού στις ΗΠΑ, οι θάνατοι συνεχίζονται, με περίπου 350 ανθρώπους να χάνο…