ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: Πώς η φυτική διατροφή των Ικαριωτών συνδέεται με μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής
Στην Ικαρία, όπως και σε άλλες περιοχές του πλανήτη, οι διατροφικές επιλογές συνδέονται στενά με τη μακροχρόνια υγεία κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γαστρεντερολόγος προτείνει 4 φρούτα που συνδέονται με χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου
Το άρθρο επισημαίνει τον ρόλο της πρόληψης μέσω της διατροφής απέναντι στον καρκίνο του παχέος εντέρου, του οποίου τα πε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Υπερεπεξεργασμένα τρόφιμα: Η αυξημένη κατανάλωση ανεβάζει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου, σύμφωνα με διεθνή μελέτη
Η υψηλή κατανάλωση υπερεπεξεργασμένων τροφίμων αυξάνει τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου. Η έρευνα, που έγινε σε χώρες όπως οι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο, τυρί και ξηροί καρποί: 3 τρόφιμα με πολλές θερμίδες και σημαντικά θρεπτικά οφέλη
Το αβοκάντο, το τυρί και οι ξηροί καρποί ξεχωρίζουν ως τρία τρόφιμα με πολλές θερμίδες, αλλά και σημαντική θρεπτική αξία…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θαυματουργά μούρα: Η σύνδεσή τους με χρόνιες ασθένειες, τη μείωση της ζάχαρης και την ενίσχυση της όρεξης
Τα θαυματουργά μούρα, ή Synsepalum dulcificum, κατάγονται από τη Δυτική Αφρική και μπορούν να κάνουν τη γεύση ορισμένων …
ΥΓΕΙΑ
Ευεξία σε κάθε ηλικία: τι χρειάζεται η γυναίκα σε κάθε στάδιο της ζωής
Το άρθρο εξετάζει γιατί η αυτοφροντίδα είναι σημαντική για τις γυναίκες σε όλες τις ηλικίες: η φροντίδα του εαυτού δεν α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Απώλεια βάρους χωρίς γυμναστική: Πώς να πετύχετε αποτελέσματα με καθημερινές αλλαγές
Το άρθρο παρουσιάζει βιώσιμες, αποτελεσματικές προσεγγίσεις για την απώλεια βάρους χωρίς να απαιτείται γυμναστική, δίνον…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Φασόλια: Η Νο1 τροφή για μακροζωία και πώς ένα φλιτζάνι την ημέρα μπορεί να προσθέσει 4 χρόνια ζωής
Ένα φλιτζάνι φασόλια καθημερινά ενδέχεται να αυξήσει έως και τέσσερα χρόνια το προσδόκιμο ζωής, εκτιμούν ειδικοί στη δια…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Συχνοουρία: Τι να τρώτε και τι να αποφεύγετε για να μην επιδεινωθεί
Η συχνοουρία μπορεί να επιδεινωθεί από ορισμένα τρόφιμα και ποτά, καθώς ερεθίζουν την ουροδόχο κύστη. Η επαρκής κατανάλω…
ΥΓΕΙΑ
Εγκέφαλος: Πώς μπορούμε να αξιοποιήσουμε πλήρως τις δυνατότητές του
Το άρθρο αναδεικνύει πόσο απαραίτητη είναι η μνήμη για τη ζωή μας και την ποιότητα ζωής καθώς μεγαλώνουμε. Παράλληλα, επ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κοιλιακό λίπος: Τρεις τρόποι για να βοηθήσετε στη μείωσή του με άμεσα αποτελέσματα
Η μείωση του κοιλιακού λίπους είναι σημαντική για την υγεία, καθώς η παρουσία του συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρδιοπα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ταβανοθεραπεία: Πώς μια ημέρα χωρίς υποχρεώσεις ωφελεί την ψυχική υγεία
Η ταβανοθεραπεία, δηλαδή μια ημέρα αφιερωμένη στην τεμπελιά και την ανάπαυση, μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη για την ψυχ…
ΣΕΞ
Σεξ: 4 συμπληρώματα που ενισχύουν τη λίμπιντο – Τι πρέπει να προσέξετε
Τα τέσσερα συμπληρώματα που εξετάζονται για πιθανή ενίσχυση της λίμπιντο και της σεξουαλικής διάθεσης είναι η βιταμίνη D…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ελλάδα: Τρίτη παγκοσμίως στην παιδική και εφηβική παχυσαρκία
Η Ελλάδα βρίσκεται στην τρίτη θέση παγκοσμίως και στην πρώτη της Ευρώπης όσον αφορά την παιδική και εφηβική παχυσαρκία, …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κοτόπουλο: Μελέτη συνδέει ακόμη και ελάχιστη εβδομαδιαία κατανάλωση με καρκίνο και κατά 27% αυξημένο κίνδυνο θανάτου
Η κατανάλωση κοτόπουλου, ακόμη και σε μικρές ποσότητες, συσχετίστηκε σε νέα μελέτη με αυξημένη θνησιμότητα και καρκίνο τ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ανοιξιάτικη ανανέωση: 5 τομείς της ζωής που μπορείτε να οργανώσετε σε μία μέρα
Η ανοιξιάτικη ανανέωση μπορεί να ξεκινήσει από πέντε βασικούς τομείς της ζωής μας. Στη διατροφή, η επιλογή φρέσκων φρούτ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αβοκάντο: Το φρούτο που ωφελεί το έντερο και την καρδιά
Τα αβοκάντο, που συχνά περνούν για λαχανικά, είναι φρούτα με πολλά θρεπτικά συστατικά και οφέλη για την υγεία του εντέρο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χυμός τουρσί: Πώς εξισορροπεί το σάκχαρο, επιταχύνει την απώλεια βάρους και θωρακίζει το έντερο
Ο χυμός τουρσί, παρότι δεν είναι ιδιαίτερα δημοφιλής ως ρόφημα, θεωρείται ότι μπορεί να ωφελήσει την υγεία. Στα πιθανά ο…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Βιταμίνες: Γιατί οι γονείς δεν πρέπει να δίνουν στα παιδιά συμπληρώματα διατροφής
Τα συμπληρώματα έχουν σχεδιαστεί για να προσθέτουν στη συνηθισμένη διατροφή βιταμίνες, μέταλλα και άλλα θρεπτικά στοιχεί…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Βιταμίνες για παιδιά: Γιατί οι γονείς πρέπει να αποφεύγουν τα συμπληρώματα διατροφής
Η Stiftung Warentest, οργάνωση καταναλωτών με έδρα το Βερολίνο, εξέτασε 18 συμπληρώματα για παιδιά και βρήκε προβλήματα …
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ομφάλιος λώρος: Τα γενετικά στοιχεία που δείχνουν πιθανούς κινδύνους για την υγεία του παιδιού
Νέα έρευνα δείχνει ότι γενετικά δεδομένα από τον ομφάλιο λώρο ενδέχεται να προβλέψουν μελλοντικά προβλήματα υγείας στα β…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Πρωινά για απώλεια βάρους: Ιδέες για θρεπτικό ξεκίνημα και περισσότερη ενέργεια
Το άρθρο παρουσιάζει πώς ένα θρεπτικό και ισορροπημένο πρωινό μπορεί να συμβάλει στην απώλεια βάρους και να ενισχύσει τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ζαχαρόχορτο (σόργο): Τα οφέλη για οστά, ανοσοποιητικό, μυϊκή ανάπτυξη και απώλεια βάρους
Το ζαχαρόχορτο, ή αλλιώς σόργο, είναι ένα αρχαίο δημητριακό ολικής άλεσης με σημαντικά οφέλη για την υγεία. Περιέχει αντ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
29 υγιεινά σνακ που μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους
Ο προγραμματισμός των γευμάτων και η επιλογή τροφών με πολλά θρεπτικά συστατικά μπορούν να κάνουν τα ενδιάμεσα σνακ χρήσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Χοληστερίνη: Δύο τροφές που καρδιολόγοι θεωρούν εναλλακτικές στις στατίνες
Η βρώμη και οι φυτικές στερόλες προβάλλονται από κορυφαίους καρδιολόγους ως φυσικές επιλογές που μπορούν να συμβάλουν στ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αυγό: Κρόκος ή ασπράδι; Ποιο μέρος ωφελεί περισσότερο την υγεία σύμφωνα με τη Mayo Clinic
Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, το αυγό προσφέρει σημαντικά διατροφικά οφέλη είτε επιλέξει κανείς τον κρόκο είτε το ασπράδι. …
ΥΓΕΙΑ
Μεταβολισμός: Ποια ανησυχητικά σημάδια δείχνουν ότι μπορεί να είναι αργός
Ο μεταβολισμός μετατρέπει την τροφή σε ενέργεια και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του σώματος. Η διαρκής κ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οι 6 καθημερινές τροφές που συμβάλλουν στην απώλεια βάρους και τη μείωση της πίεσης και της «κακής» χοληστερίνης
Μια νέα μελέτη καταγράφει έξι συνηθισμένες τροφές που μπορεί να υποστηρίξουν την απώλεια βάρους και τη μεταβολική υγεία …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αντικαταστάσεις τροφίμων: το κλειδί για να αλλάξουμε τη διατροφή μας
Το άρθρο εξετάζει πώς μικρές αλλαγές στα τρόφιμα μπορούν να βελτιώσουν τη διατροφή μας, χωρίς να χάνεται η γεύση και περ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Διατροφή: Αυτά τα τρόφιμα μπορεί να διαταράξουν τον ύπνο σας
Ο επαρκής και ποιοτικός ύπνος κάθε νύχτα συμβάλλει στο να είμαστε και να αισθανόμαστε καλά. Ωστόσο, οι τροφές που επιλέγ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τι περιέχουν οι λιχουδιές που επιλέγουμε για να νιώσουμε ευτυχία;
Το άρθρο εξετάζει πώς οι επιλογές μας όταν βιώνουμε άγχος, όπως η σοκολάτα και οι τηγανητές πατάτες, ενδέχεται να ανεβάσ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθηγητής του Χάρβαρντ: 5 τροφές που μπορούν να μειώσουν την αρτηριακή πίεση
Ένας καθηγητής του Χάρβαρντ αναφέρει πέντε τροφές που ενδέχεται να συμβάλουν στη μείωση της αρτηριακής πίεσης, η οποία α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Οκτώ συνήθειες που μπορεί να δυσκολεύουν την απώλεια βάρους
Το άρθρο παρουσιάζει οκτώ συνήθειες που ενδέχεται να δυσκολέψουν την προσπάθεια απώλειας βάρους, εξηγώντας ότι πρόκειται…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Skinnytok: η διαδικτυακή πρόκληση που απειλεί τους νέους – Ερώτηση του Τσιόδρα στην Κομισιόν
Ο ευρωβουλευτής και εκπρόσωπος Τύπου της ευρωομάδας της ΝΔ, Δημήτρης Τσιόδρας, ζητά από την Ευρωπαϊκή Επιτροπή, μέσω σχε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τα 5 σημάδια ότι ίσως δεν λαμβάνετε αρκετή πρωτεΐνη – Πώς να καλύψετε τις ανάγκες σας μέσω της διατροφής
Η πρωτεΐνη δεν αφορά μόνο τους μύες: είναι σημαντική για τη συνολική υγεία. Συμβάλλει σε λειτουργίες όπως η διατήρηση τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
12 τρόποι για να διαχειριστούμε το στρες
Όταν αντιμετωπίζουμε αιφνίδιο στρες, το συμπαθητικό νευρικό σύστημα ενεργοποιεί γρήγορα, αλλά μόνο προσωρινά, την αντίδρ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Κάσιους: Ο καρπός που έφεραν οι Πορτογάλοι θαλασσοπόροι και ωφελεί καρδιά, αρθρώσεις και σάκχαρο
Τα κάσιους, που διαδόθηκαν σε όλο τον κόσμο από Πορτογάλους εξερευνητές, συνδέονται με οφέλη για την υγεία, μεταξύ των ο…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Αποτοξίνωση μετά το Πάσχα: πώς να αναζωογονήσετε άμεσα τον οργανισμό σας
Η αποτοξίνωση μετά το Πάσχα έρχεται στο προσκήνιο έπειτα από τις διατροφικές υπερβολές: οι ειδικοί προειδοποιούν ότι η α…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Διάσειση: Τι πρέπει να γνωρίζετε αν το παιδί σας χτυπήσει στο κεφάλι
Η διάσειση αποτελεί ήπια τραυματική εγκεφαλική βλάβη, η οποία μπορεί να ακολουθήσει ένα χτύπημα στο κεφάλι και να προκαλ…
ΠΑΙΔΙ & ΓΟΝΕΙΣ
Ευρωβουλευτής Δημήτρης Τσιόδρας: Ζητεί άμεση προστασία των ανηλίκων από επικίνδυνες διαδικτυακές καμπάνιες
Ο ευρωβουλευτής Δημήτρης Τσιόδρας ζητά να ληφθούν άμεσα μέτρα για την προστασία των ανηλίκων από επικίνδυνες καμπάνιες σ…