ΥΓΕΙΑ
Εργασιακό στρες και εγκέφαλος: 5 τρόποι προστασίας στην εποχή του burnout
Το εργασιακό στρες και η προστασία του εγκεφάλου από αυτό είναι το θέμα του άρθρου, που παρουσιάζει πέντε πρακτικούς τρό…
ΕΥΕΞΙΑ
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Πρόληψη, άσκηση και ζώα: Τα μυστικά για μια ζωή με υγεία
Στην εκδήλωση «WELLBEING & the Campus» της Επιτροπής Υγείας του Αριστοτελείου Πανεπιστημίου Θεσσαλονίκης, ειδικοί αν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Τοξικός προϊστάμενος: 8 σημάδια ότι επηρεάζει την υγεία σας, από τον πόνο στο στομάχι έως την αϋπνία
Το άρθρο παρουσιάζει πώς ένας τοξικός προϊστάμενος μπορεί να επιβαρύνει τη σωματική και ψυχική υγεία των εργαζομένων και…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Τρώγοντας με σκοπό: 6 διατροφικοί στόχοι που βελτιώνουν τη σχέση μας με το φαγητό
Το άρθρο «Τρώγοντας με σκοπό: 6 στόχοι που αλλάζουν τη σχέση μας με το φαγητό» εξετάζει πώς οι διατροφικοί στόχοι μπορού…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Edson Brandao: Ο 59χρονος που δείχνει δεκαετίες νεότερος και το απλό ρόφημα αντιγήρανσης με τρία συστατικά
Ο Edson Brandao, 59 ετών, έχει τραβήξει την προσοχή στα social media, λέγοντας πως η νεανική του όψη οφείλεται σε ένα απ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Positive affirmations: Πώς οι θετικές δηλώσεις μπορούν να ενισχύσουν την ψυχική μας υγεία
Το άρθρο αναδεικνύει τη σημασία των θετικών δηλώσεων (positive affirmations), οι οποίες, παρά τις επιφυλάξεις, μπορούν ν…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ακαταστασία στο σπίτι: Πώς επηρεάζει το σώμα των γυναικών – Τι αποκαλύπτουν οι ερευνητές
Η ακαταστασία στο σπίτι μπορεί να επιβαρύνει σοβαρά τόσο την ψυχική όσο και τη σωματική υγεία. Οι γυναίκες ενδέχεται να …
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ξεχάστε το IQ: Ποιος τρόπος σκέψης δείχνει υψηλή ευφυΐα – Κάντε το τεστ
Το IQ δεν αποτελεί το μόνο μέτρο της νοημοσύνης, καθώς σημαντικό ρόλο μπορεί να έχει και το στυλ σκέψης. Με τον όρο αυτό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
«Ακολούθησα συμβουλές influencer και πήρα 9 κιλά» – Τι έμαθε η 28χρονη από τα λάθη της για τη σωστή απώλεια βάρους
Η 28χρονη Hailey Groski, διαιτολόγος στο Los Angeles, περιγράφει την αποτυχημένη προσπάθειά της να χάσει βάρος, όταν ακο…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
ITF Hellas: Φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής για σημαντικές ανάγκες των γυναικών σε διαφορετικές φάσεις της ζωής τους
Η ITF Hellas προσφέρει επιστημονικά τεκμηριωμένα φάρμακα και συμπληρώματα διατροφής, αναγνωρίζοντας τη σημασία της υγεία…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ψυχική υγεία: Γιατί η επιστήμη λέει ότι ένα δικό σας στέκι κάνει καλό
Το «Τρίτο Μέρος» είναι ένας γνώριμος χώρος, όπως μια καφετέρια ή ένα βιβλιοπωλείο, όπου μπορεί κανείς να χαλαρώσει, να σ…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Menarini Hellas: Καινοτόμες προτάσεις για την υγεία της γυναίκας στην κλιμακτήριο και την εμμηνόπαυση
Στο συνέδριο που πραγματοποιήθηκε από τις 13 έως τις 15 Φεβρουαρίου 2026, η Menarini Hellas παρουσίασε νέες προτάσεις γι…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ρόκα: Η θρεπτική της αξία, τα οφέλη για την υγεία και οι πιθανές παρενέργειες
Η ρόκα ξεχωρίζει για τις βιταμίνες, τα μέταλλα και τις φυτικές ίνες που περιέχει. Στα οφέλη της συγκαταλέγονται η υποστή…
ΕΙΔΗΣΕΙΣ
Menarini Hellas: Επιτυχής συμμετοχή στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσης
Η Menarini Hellas ολοκλήρωσε με μεγάλη επιτυχία τη συμμετοχή της στο 11ο Πανελλήνιο Συνέδριο Κλιμακτηρίου και Εμμηνόπαυσ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αξίζει να κρατάμε μυστικά και πώς επηρεάζουν την ψυχική μας υγεία;
Το άρθρο εστιάζει στον ρόλο που έχουν τα μυστικά στη ζωή μας: μπορούν να φέρουν τους ανθρώπους πιο κοντά, αλλά και να επ…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Άνοιξη: Πώς να ξαναβρείτε την ελπίδα και την αισιοδοξία σας
Η άνοιξη σηματοδοτεί ανανέωση και ελπίδα, θυμίζοντάς μας πως οι δύσκολες περίοδοι δεν κρατούν για πάντα και μπορούν να α…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Δίαιτα diet tube: Γρήγορη απώλεια λίπους σε 21 ημέρες χωρίς απώλεια μυϊκής μάζας
Η δίαιτα diet tube υπόσχεται ότι μέσα σε 21 ημέρες μπορεί να επιτευχθεί ταχεία απώλεια λίπους, χωρίς να μειωθεί η μυϊκή …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Γιαούρτι: Πότε να το τρώτε για απώλεια βάρους, καλύτερο μικροβίωμα του εντέρου και δυνατά οστά
Το άρθρο εξετάζει πότε είναι προτιμότερο να καταναλώνετε γιαούρτι, ώστε να υποστηρίξετε την απώλεια βάρους, την υγεία το…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ολικής άλεσης τροφές: Πώς μπορείς να προσλαμβάνεις 300 θερμίδες λιγότερες χωρίς να στερείσαι
Νέα μελέτη στο American Journal of Clinical Nutrition αποδεικνύει ότι η επιλογή τροφών ολικής άλεσης αντί για επεξεργασμ…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Θέλετε να ζήσετε μέχρι τα 100; Δείτε ποιες επιλογές πρωινού μπορούν να σας βοηθήσουν
Το πρωινό μπορεί να συμβάλει στην υγεία και τη μακροζωία, ενώ οι διατροφικές επιλογές ανθρώπων που ζουν έως τα 100 χρόνι…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Δημιουργική λύση: Πώς το περπάτημα μπορεί να ενισχύσει τη σκέψη σας
Η έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο American Psychology αποδεικνύει ότι το περπάτημα ενισχύει τη δημιουργική σκέψη, ό…
ΟΜΟΡΦΙΑ
Hair colorist αποκαλύπτει τις 6 τάσεις στα μαλλιά για την άνοιξη του 2026 – Από το truffle brunette στο mid-way blonde
Την άνοιξη του 2026 αναδεικνύονται έξι νέες τάσεις στο χρώμα των μαλλιών, όπως αναφέρει η βραβευμένη hair colorist Chris…
ΥΓΕΙΑ
Πέψη: 6 απλοί τρόποι για να τη βελτιώσετε και να απαλλαγείτε από το φούσκωμα
Το άρθρο παρουσιάζει έξι απλές πρακτικές που μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της πέψης και στη μείωση του φουσκώματος.…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Michelle Stokes: 40χρονη έχασε 78 κιλά χωρίς ενέσεις μετά από άβολη στιγμή με την κόρη της – «Η βάρκα βυθιζόταν από το βάρος μου»
Η Michelle Stokes, μητέρα τεσσάρων παιδιών ηλικίας 40 ετών, έχασε 78 κιλά χωρίς ενέσεις, όταν μια δυσάρεστη εμπειρία στο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Relationship burnout: Μπορεί η αγάπη να οδηγήσει σε συναισθηματική εξάντληση;
Στις σχέσεις, το φαινόμενο της συναισθηματικής εξάντλησης είναι γνωστό ως «relationship burnout». Πολλές γυναίκες λένε ό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μικροβίωμα του εντέρου: Μπορεί ένα φιλί από τον σύντροφό σας να βελτιώσει την υγεία του; Τι έδειξε μελέτη
Η μελέτη διερευνά αν τα φιλιά επηρεάζουν την υγεία του εντέρου, με τα ευρήματα να δείχνουν ότι η μεταφορά μικροβίων μπορ…
ΣΕΞ
Υπογονιμότητα στους άνδρες: Πώς συνδέονται τα στενά εσώρουχα, το αλκοόλ και το στρες
Η ανδρική γονιμότητα συμμετέχει σε σχεδόν τις μισές περιπτώσεις υπογονιμότητας και μπορεί να επηρεαστεί σημαντικά από τη…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Ραντεβού: Τι δείχνει για τον χαρακτήρα σας αν φτάνετε πάντα 10 λεπτά νωρίτερα
Η έρευνα δείχνει ότι όσοι καταφθάνουν στα ραντεβού τους δέκα λεπτά νωρίτερα έχουν συχνά υψηλή συνέπεια, αυτοπειθαρχία κα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Dr. Mark Hyman: Πέντε υγιεινές σαλάτες για την υγεία και τη μακροζωία
Ο Dr. Mark Hyman, ειδικός στη μακροζωία, παρουσίασε πέντε συνταγές για υγιεινές σαλάτες, με στόχο την υποστήριξη της υγε…
ΥΓΕΙΑ
Ψωρίαση: Μπορεί η απώλεια βάρους να βελτιώσει τα συμπτώματα;
Η απώλεια βάρους ενδέχεται να επηρεάσει θετικά τόσο τη σοβαρότητα της ψωρίασης όσο και την ποιότητα ζωής όσων έχουν την …
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καθαρή Δευτέρα: Οι διατροφικές επιλογές της Σαρακοστής και τα μυστικά της «καθαρής» διατροφής
Η Καθαρή Δευτέρα ανοίγει την περίοδο της Σαρακοστής και φέρνει στο τραπέζι θρεπτικές επιλογές, όπως θαλασσινά, όσπρια κα…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αποκριάτικη στολή: Τι μπορεί να αποκαλύπτει για την προσωπικότητά σας
Το άρθρο εξετάζει πώς συνδέονται η αποκριάτικη στολή και η προσωπικότητα, καθώς η επιλογή μεταμφίεσης μπορεί να φανερώνε…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Ξηροί καρποί: Από τα αμύγδαλα στα φιστίκια και τα οφέλη τους για την υγεία
Οι ξηροί καρποί, μεταξύ των οποίων τα αμύγδαλα, τα καρύδια και τα φιστίκια Αιγίνης, συνδέονται με σημαντικά οφέλη για τη…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
6 μυστικά καρδιολόγου για δυνατή καρδιά και καλύτερη καρδιαγγειακή υγεία
Ο καρδιολόγος παρουσιάζει έξι εύκολους τρόπους που μπορούν να ενισχύσουν την υγεία της καρδιάς, επισημαίνοντας πόσο σημα…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Καρδιά: Τι να αποφεύγετε τις 3 ώρες πριν από τον ύπνο για να την προστατεύσετε
Νέα μελέτη του Northwestern Medicine δείχνει ότι ο συγχρονισμός της νυχτερινής νηστείας με τον φυσικό κιρκάδιο ρυθμό μπο…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Καθημερινές δόσεις ευφορίας: Πώς να ενισχύσουμε τη χαρά και την ευεξία
Το άρθρο αναδεικνύει τον ρόλο της ευτυχίας στην καθημερινότητα και παρουσιάζει τρόπους να καλλιεργούμε στιγμές χαράς ακό…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Σοκολάτα, στρείδια και καρπούζι: Πώς συνδέονται με τη λίμπιντο και τη σεξουαλική ευεξία
Η σοκολάτα, τα στρείδια και το καρπούζι συγκαταλέγονται στις τροφές που, σύμφωνα με ειδικούς, συνδέονται με αυξημένη λίμ…
ΥΓΕΙΑ
Πώς η κακή στάση σώματος προκαλεί οδυνηρούς πόνους στον αυχένα
Η στάση σώματος που δεν είναι σωστή, ιδιαίτερα όταν χρησιμοποιείτε υπολογιστή ή κινητό, μπορεί να προκαλέσει έντονους πό…
ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ
Αγαπάτε πραγματικά τον εαυτό σας; 7 βήματα για περισσότερη αυτο-καλοσύνη
Το άρθρο αναδεικνύει πόσο σημαντική είναι η αυτο-καλοσύνη, καθώς συχνά προσφέρουμε φροντίδα στους άλλους και αφήνουμε πί…
ΔΙΑΤΡΟΦΗ
Μακροζωία: 7 υπερτροφές που μπορούν να συμβάλουν στην επιβράδυνση της γήρανσης
Το κείμενο εστιάζει στον ρόλο της διατροφής στη μακροχρόνια υγεία και τη γήρανση, παρουσιάζοντας επτά υπερτροφές που συν…